1樓：郝亦綠耿卉
栗子：有健脾養胃、補腎強骨的作用。
栗子營養豐富，被稱為「千果之王」，每100克栗子含碳水化合物40.5克、蛋白質4.2克、脂肪0.
7克以及其他多種人體所需的營養物質。栗子有健脾益氣、消除溼熱、補腎強筋的功效。
栗子亦有較高的藥用價值。祖國醫學認為，栗子能養胃健脾、壯腰補腎、活血止血。在乾果中，栗子提供的熱能很高，充飢的同時能促進脂肪代謝，因此可益氣健脾、厚補腸胃。
《本草綱目》稱其有「治腎虛，腰腳無力，以袋盛生慄懸幹，每日吃十餘顆，次吃豬腎粥助之，久必強健」。栗子味甘平性溫，入脾、胃、腎三經，功能補脾健腎、補腎強筋，有活血止血的功效，適用脾胃虛寒引起的慢性腹瀉，腎虛所致的腰痠膝軟、腰肢不遂、小便頻數、折傷腫痛等症。因而，腎虛者不妨多吃板栗。
板栗生吃難消化，熟食又容易滯氣，一次吃得太多會傷脾胃。吃栗子要細細嚼碎，至口感無渣成為漿液時，一點一點嚥下去才能起到保健效果
2樓：睿爸育兒記
孩子吃栗子有什麼好處呢？
3樓：曉茹談健康
吃栗子對身體好嗎？ 今天給大家科普
4樓：仰慈卞清韻
栗子含有豐富的蛋白質.脂肪.維生素和不飽和脂肪酸以及大量的澱粉,因此具有養胃.健脾.補腎.活血,消腫等功效.能預防冠心病.高血壓等疾病.
5樓：孝詠勞安安
栗子，又名板栗，有「乾果之王」的美稱，在國外被譽為「人蔘果」。栗子中不僅含有大量澱粉，而且含有豐富的蛋白質、脂肪、b族維生素等多種營養成分，熱量也很高，古時還用來代替飯食。春秋戰國時期，栽種栗子已很盛行。
香甜味美的栗子，自古就作為珍貴的果品，是乾果之中的佼佼者。
栗子，不僅是美食佳品，也可作藥治病。它對人體的滋補功能，可與人蔘、黃芪、
當歸等媲美。栗子性味甘溫，入脾、胃、腎三經，有養胃、健脾、補腎、壯腰、強筋、活血、止血、消腫等功效。適用於腎虛所致的腰膝痠軟、腰腳不遂、小便多和脾胃虛寒引起的慢性腹瀉及外傷骨折、淤血腫痛、**生瘡、筋骨痛等症。
栗子所含的不飽和脂肪酸和多種維生素，有對抗高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病的功效。
栗子，既養人，又好吃，但每一次切不可進食過多。生吃過多，難以消化；熟食過多，阻滯腸胃。
6樓：董巨集諫念雙
養胃、健脾、補腎、壯腰、強筋、活血、止血等功效,切不進食過多。生吃過多，難以消化；熟食過多，阻滯腸胃。凡是適可而止。
7樓：集浩樊清奇
我只知道腎不好的人常吃栗子好，而且栗子含鋅多，老人孩子常吃不錯。
8樓：慎穹公冶涵意
栗子所含的不飽和脂肪酸和多種維生素，有對抗高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病的功效。
9樓：渠鶴蓬宛凝
經常吃栗子，對身體好處很大，而且還有補鈣的作用。栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質，能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質疏等疾病，是抗衰老、延年益壽的滋補佳品。栗子味甘，性溫，入脾、胃、腎經;具有養胃健脾，補腎強筋，活血止血之功效。
10樓：淡淡清香飄千古
栗子胡秉言
糖炒撲鼻味道香，
早生貴子饋新娘。
碧蓬吐瑞吉祥獻，
補腎強筋果之王。
吃板栗有什麼好處?
11樓：睿爸育兒記
孩子吃栗子有什麼好處呢？
12樓：在西湖滑滑梯的櫻桃
第一板慄可以健脾養胃。第二板慄含有豐富的維生素c，能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用。第三板慄中含有較多的鉀元素，能夠幫助維持身體內的鈉元素水平。
13樓：池魚戀舊林
一、可以補腎強筋，適當吃一些板栗可以強筋健體；二、可以益氣健脾 ，對於對於脾胃功能虛弱、消化不良、面黃肌瘦的人，適當的板栗可以讓身體更加強壯
14樓：你到底敢不敢
吃板栗可以益氣補脾、健胃厚腸，預防和**心血管疾病，強肌健骨、延遲衰老的效果，活血止血的功效等
15樓：職場導師芒果
吃板栗可以緩解肌肉疲勞，可以補腎強筋，可以益氣健脾。對於食慾不振，面黃肌瘦，骨折等吃了板栗可以，讓身體變得更好，更健康。
16樓：小自信
吃板栗的好處有很多，可以緩解肌肉的疲勞，補腎，強健自己的筋骨，有健脾的功效。
17樓：耶斯莫拉
栗子含有大量的澱抄粉和豐富的蛋白質、脂肪、維生素。性味甘溫，能厚胃腸、補腎氣，有養胃、健脾、補腎、強筋、活血、消腫等功效。適用於腎虛所致的腰膝痠軟、小便多和脾胃虛寒引起的慢性腹瀉，也能強筋健體。
吃煮栗子有什麼好處？
18樓：匿名使用者
栗子的營養價值：
（1）板栗營養價值豐富，維生素c含量比西紅柿還要高，更是蘋果的十幾倍，板栗中的礦物質也很全面，有鉀、鋅、鐵等，雖然含量沒有榛子高，但仍比蘋果等普通水果高得多，尤其是含鉀量比蘋果高出3倍多。
（2）板栗屬於堅果類，但它不像核桃、榛子、杏仁等堅果那樣富含油脂，它的澱粉很高。幹板栗的碳水化合物達到77%，與糧穀類的 75%相當;鮮板栗也有40%之多，是馬鈴薯的2.4倍。
鮮板栗的蛋白質含量為4%至5%，雖不如花生、核桃多，但略高於煮熟後的米飯。
（3）板栗的碳水化合物有40%由澱粉組成，實際上，板栗的澱粉含量是馬鈴薯的2倍。新鮮板栗富含維生素c和鉀，也含有葉酸、銅、維生素b6、鎂和維生素b1。
（4）某些方面板栗的營養更高於糧食，栗子的維生素b1、b2含量豐富，維生素b2的含量至少是大米的4倍，每100克還含有24毫克維生素c，這是糧食所不能比擬的。
吃板栗有什麼好處或壞處？
19樓：改增嶽霜璧
栗子含有大量的澱粉和豐富的蛋白質、脂肪、維生素。性味甘溫，能厚胃腸、補腎氣，有養胃、健脾、補腎、強筋、活血、消腫等功效。適用於腎虛所致的腰膝痠軟、小便多和脾胃虛寒引起的慢性腹瀉，也能強筋健體。
但吃栗子要注意：栗子生吃難消化，熟食易感覺撐，所以一次別多吃；鮮栗子容易變質黴爛，而變質的栗子吃了會中毒；別和牛肉一起吃，易嘔吐。
吃板栗有什麼好處，吃板栗對人有什麼好處？板栗有什麼營養？
吃板栗可以益腎強筋，益氣健脾，緩解肌肉疲勞等效果，板栗含有的營養物質對於骨折或有損傷的人是很好的，可以益腎強筋，脾胃虛弱的人也可以多吃一些。緩解心情，板栗中含有很多維生素和微量元素能夠幫助我們緩解心情，還有助於預防心腦血管疾病，有助於防治骨質疏鬆，促進鈣的吸收，板栗含有微量元素，具有抗氧化的作用，還...
吃板栗是不是能幫助消化，吃板栗有什麼好處？
板栗滋體吃多也會難消化 板栗含有大量澱粉 蛋白質 脂肪 b族維生素等各種營養成分，所以被冠以 乾果之王 的美稱。由於板栗吃起來口感極好，深受許多人的喜愛，人們經常會過量食入。殊不知，板栗雖好，但如果食入過量的話，會導致消化不良，體內氣滯不易舒散。但是吃板栗時也要注意幾點 生吃 板栗生吃口感較差一些，...
吃蜂蜜有什麼好處，吃蜂蜜有什麼好處？
喝蜂蜜水的好處是有挺多的，比如說 失眠者多喝蜂蜜水的好處 蜂蜜中的果糖，葡萄糖可以很便捷的被人體吸收，讓人精力充沛，緩解緊張，調節神經系統，促進睡眠。高血壓患者多喝蜂蜜可以改善心肌功能，調節血壓。高血壓患者每天1 2杯蜂蜜水，可以有效保護血管和降低血壓的作用。骨質疏鬆的人多喝蜂蜜可以有效補充大量的鈣...