1樓：小洞xu5悔
要看什麼樣的貧血了，如果是缺鐵性的，就要補充富含鐵質的食物，如果是失血性的貧血那是要在去除了**後，都要補充了。
2樓：
成年人最好用食療補血, 以下是幾種較常見的補血食物: ==金針菜 金針菜含鐵數量最大，比大家熟悉的菠菜高了二十倍，鐵質含量豐富，其他還有維生素a、b1、c、蛋白質、脂肪及秋水仙醉鹼等營養素並有利尿及健胃作用。 ==龍眼肉 龍眼肉就是桂圓肉，所含鐵質豐富而且還含有維生素a、b、葡萄糖、蔗糖等能**健忘、心悸、神經衰弱之不眠症，產後婦女吃龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。
==鹹蘿蔔乾 蘿蔔乾本來就是有益的蔬菜，所含的維生素b極為豐富，鐵質含量很高。 ==黑豆 我國古時向來認為吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、烏髮，黑豆的吃法隨各人之便，產後可用烏豆煮烏骨雞。 ==胡蘿蔔 胡蘿蔔即紅蘿蔔，日本人稱作人蔘，含有維生素b、c，且含有一種特別的營養素胡蘿蔔素，胡蘿蔔素對補血極有益，所以把胡蘿蔔煮湯是很好的補血湯飲。
補血食物以含有鐵質的胡蘿蔔素為最佳，有的人以為常吃蔬菜類才會變成貧血。專家指出這是錯誤的觀念，植物性的食物，不但含有鐵質，胡蘿蔔素及其他養分，還有易於消化吸收的優點。 ==麵筋 民間食品莊、素食館、滷味攤都有**，麵筋的鐵質含量相當豐富，是一種值得提倡的美味食品。
==菠菜 又稱菠菱菜，是有名的補血食物，含鐵質的胡蘿蔔素相當豐富，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。其他含有鐵質的食物，在果類中以葡萄乾、李子幹、杏子幹、桃子幹為最多 另外阿膠亦是非常有效補血藥物: 阿膠是傳統中成藥，有著2000多年的悠久歷史，以驢皮為原料熬製而成，具有滋陰、補血、止血、潤燥功能，至今仍為中醫**血虛的首選藥物，同時，也是民間常用的滋陰保健佳品,可以單用，也可與其他藥物配合製成煎劑、藥膳、膏飲及成藥.
貧血的人應該吃什麼營養品？？
3樓：雨春竹
貧血在中醫的**辨症上屬虛症，其食物療養主要是以養心、健脾、補血為原則。 應多攝取維生素c，也就是水果，蔬菜。維c有助鐵質的吸收，鐵裡有造血的元素。
好 以下是膳食** 希望對你有幫助 ： 血糯紅棗粥 做法：將血糯米五十克、紅棗十枚與適量的冰糖，一起熬 煮成粥即可。
功用：補血。 桂圓蓮子湯 做法：
將桂圓二十個、蓮子五十個，加適量清水，煮至蓮 子軟熟即可。 功用：健脾、安神、養血。
龍眼粥 做法：龍眼肉十五克、紅棗十枚、粳米五十克，以起熬煮成粥。 功用：
養心健脾，最適合貧血兼有失眠健忘者。 豬肝湯 做法：豬乾洗淨，切薄片。
滾水中放入薑絲、豬肝片，稍滾一會兒，再加入蔥段、酒，以鹽調味後即可食用 。 功用：補血。
羊骨粥 做法：先將新鮮羊骨捶碎，加水煎湯，棄骨，以湯代水煮粥。粥成加入蔥、姜、鹽等調味後，食用。
功用：對於貧血具有畏寒者有良效。 阿膠芝麻核桃羹 做法：
先將阿膠二百五十克烊化、芝麻二百五十克與核桃肉一百五十克共搗細末，再加入桂圓肉五十克、適量冰糖，一起隔水蒸二小時即可。每次加熱吃食二匙。 功用：
本品有補腎安神益血的功效。 參棗湯 材料：紅棗5枚、人蔘片10克、冰糖1小塊 功能：
1.紅棗：味甘、性溫、補中益氣、治虛、潤心肺、生津補血、可養顏抗老化。
2.人蔘：味甘、性溫、可大補元氣，氣旺則精氣神自然 足。
作法：1.紅棗洗淨，和人蔘片一起放在小鍋內，加水一杯，小火燜煮1小時間。
2.加入冰糖待溶化即可。 杞子南棗煲雞蛋 材料：
枸杞子20克、南棗10枚、雞蛋2個。 作法：1.
將枸杞子、南棗、雞蛋加適量的水一起放在鍋中煮熟。 2.蛋熟後去殼取蛋再同煮10分鐘。
功效：補虛勞、益氣血、健脾胃。 鯉魚補血湯 材料：
黑豆4兩、生薑2片、紅棗10粒、鯉魚1條、陳皮一小塊、胡椒粉適量。 做法：1.
鯉魚去鱗、鰓、鰭、內臟清洗乾淨，加少油在鍋中，略煎至金黃色。 2.將黑上去瓤丹並清洗乾淨，放入鍋中，不用放油，炒至豆衣裂開，再用清水洗乾淨，備用。
3.紅棗去核，生薑去皮，陳皮洗乾淨，備用。 4.
水煮滾，先放入黑豆、紅棗、陳皮、生薑大火煮10分鐘，再轉文火煮一個半小時，最後放入鯉魚，煮30分 功效：滋陰補血、益肝腎、明目安神、健脾補氣、利尿消腫。 紅棗羊骨糯米粥 材料：
羊脛骨1~2根（豬骨也可）、紅棗30枚、糯米一杯 作法：1.將羊脛骨（或豬骨）敲碎。
2.紅棗去核。 3.
將以上材料加入適量的水於鍋中熬煮。 功效：補脾益血、滋腎健骨。
女人貧血的經典食療方 祖國醫學屬「虛證」範疇，虛證常見有血虛、氣虛、陰虛、陽虛等。患者可根據自己的病情，選擇適宜的食療方法進行調治： 1、龍眼肉15克，紅棗3-5枚，粳米100克。
同煮成粥，熱溫服。 功效：養心補脾，滋補強壯。
2、新鮮羊骨2斤(1000克)，粳米200克。 羊骨洗淨捶碎，加水熬湯，去渣後，入粳米共煮成粥。食用時中適量調米溫服，10-15天為一療程。
功效：補腎壯骨。 3、糙糯米100克，薏苡仁50克，紅棗15枚。
同煮成粥。食用時加適量白糖。 功效：
滋陰補血。 4、制首烏60克，紅棗3-5枚，粳米100克。先以制首烏煎取濃汁去渣，加入紅棗和粳米煮粥，將成，放入紅糖適量，再煮一二沸即可。
熱溫服。首烏忌鐵器，煎湯煮粥時需用少鍋或搪瓷鍋。 功效：
補肝益腎，養血理虛。 5、雞蛋2個，取蛋黃打散，水煮開先加鹽少許，入蛋黃煮熟，每日飲服2次。 功效：
補鐵，適用於缺鐵性貧血。 警惕孩子缺鐵性貧血－－當****成為都市生活的主題時，另一種營養缺乏性疾病卻以不可思議的速度攻佔了現代家庭中的最小成員，這就是缺鐵性貧血。 6、豬肝150克，菠菜適量。
豬肝洗淨切片與澱粉、鹽、醬油、味精適量調勻，放入油鍋內與焯過的菠菜炒熟，或用豬肝50克洗淨切片，放入沸水中煮至近熟時，放入菠菜，開鍋加入調米，吃肝吃菜喝湯。 功效：補鐵，適用於缺鐵性貧血給孩子吃的一款「補血菜」。
麻煩採納，謝謝!
貧血的人應該吃什麼營養品？
4樓：漆雕孤萍宦漪
青春期最好不要吃保健品，想補血可以多吃呵膠、豬肝、熟地、提子等都是造血的
貧血的最佳補品是什麼？
5樓：禹鳴都寄真
貧血是指血液中紅血球數量太少，血紅素不足。貧血分成幾種不同的情形，其中一種是缺鐵性貧血，所謂的缺鐵性貧血就是紅血球中鐵質含量太少，這也是所有貧血情形中最常見的一種。要預防缺鐵性貧血，首先要注意飲食，要均衡攝取紅肉、肝臟、蛋黃、榖類等富含鐵值的食物。
如果飲食中攝取的鐵質不足或是缺鐵嚴重，則必須補充鐵劑。維他命c可以幫助鐵質的吸收，也能幫助製造血紅素，所以維他命c的攝取量也要充足。要注意的是，牛奶及一些中和胃酸地藥物會阻礙鐵質的吸收，所以儘量不要和含鐵的食物一起食用。
因此專家強調，孕產婦、嬰幼兒、兒童及一些貧血得人，應多吃些能促進造血功能的食物，以防止貧血。
貧血**原則是什麼？
貧血是多數疾病的共同症狀，所以原因之去除是及重要的。在**診斷未確之前切忌物亂投藥物，例如維生素例如維生素b12、葉酸、鐵劑，這樣之處理是不會見效的，反而因疏忽**延誤病情，這樣有害病人造成嚴重後果。例如胃炎引起的貧血，只顧一味地**貧血而疏忽**引起貧血的癌症，那真是捨本逐末的。
**貧血效果，取決於**的性質及其是否可以**，如果**是可以徹底清除，貧血也是可得到**，若難**的**只能採取對症**，根據不同**給予不同的**原則如下：
1.出血：出血是貧血最常見的**之一，又因不同之原因引起的，給予適當止血措施是很重要的，月經過多可用手術或荷爾蒙**，再予以原因**，貧血是可以**的。
2.營養缺乏：營養缺乏引起的造血原料不足而發生的貧血，例如缺鐵性貧血，葉酸或維生素b12缺乏引起的豆芽細胞貧血及缺鐵性貧血，分別予營養來補充，貧血**效果良好，但是引起營養缺乏的原因如不去除療效常不拘理想，即使一時見效，但停止予營養素補充，貧血很快**。
3.慢性疾病：感染或癌症能夠控制，貧血就能夠減輕。
內分泌疾病給予矯正，貧血就可以減輕。慢性腎衰竭、肝硬化、晚期癌症及全身性紅斑性狼瘡等造成之貧血，因為基本疾病之療效很差，除了輸血，貧血是很難減輕的。
4.藥物繼發之溶血性貧血，再患者停止與藥物接觸之後，貧血大多能很快或逐漸減輕甚至消失。但某些藥物引起的再生不良性貧血，即使**明確，患者也未再接觸之，患者也很難恢復或**。
這時如果以骨髓移植可以獲得**的。
**貧血方法一般有藥物**，輸血、脾臟切除術及骨髓移植法，根據不同型別之**，採用一種或多種**來進行**。
現提供幾個簡單食療方如下
:1.黑木耳
15克,用溫水發泡
,紅棗15個
,放入碗中
,加10克冰糖和水
,放入鍋中蒸煮
1小時,
1次或多次食用。
2.糯米
100克
,黑豆30克
,放入開水中煮
,煮至半熟加入紅棗
30克,煮熟後放入適量紅糖
,每日一次食用。
3.雞蛋
2個取蛋黃
,待水開後放少許食鹽
,將雞蛋打散
,倒入鍋中煮熟
,每日服
2次查出來的希望能幫到你
6樓：隆兆閎翠曼
紅皮的生花生，大紅棗這兩樣是最好的，最有效。花生每天吃十個左右就可以
7樓：小蝶一雙來又去
這個我知道，我婆婆貧血特嚴重，我一直給她買山東阿膠，很多種，有顆粒的也有整塊的膏，藥房會幫你軋好，加點紅糖，直接兌開水喝或是放在電飯鍋上燉熱喝，效果很好。
8樓：匿名使用者
紅棗、花生、桂圓、紅豆等等紅色主打食品都可以！莧菜就很好！
9樓：匿名使用者
生的花生 我也貧血 一個老中醫告訴我什麼補品也不用吃 就每天吃10顆生花生 長期堅持很有效果的 我的貧血症狀有了很大的改善
還有紅棗也很不錯 很多人都喜歡吃 不過我不喜歡吃 所以我一般就把花生當打嘴的零食吃
貧血吃什麼食物好？什麼營養品比較補血？
10樓：濯恭修子
喝紅棗雞湯，紅米燉排骨都補血快，治貧血~~常吃紅糖大棗加花生米也治貧血~~
11樓：休瑤渾鵑
可以有低色素貧血和高色素貧血，再生障礙性貧血···你可以去醫院做個血常規，很簡單！其次。年輕人不要吃什麼藥，最好的就是能吃，現在你還在發育，我和你說，最好的補血藥就是豬血，豬肝，水果多吃點葡萄--古代那就是補血聖品啊，貧血不是太嚴重以上這些就可以了，重的話，到醫院開點右旋糖酐鐵就可以了
，要注意做個血常規！！！
老人傷筋動骨100後需要吃些什麼營養品
補鈣啊，大骨頭湯，柴魚豆腐湯。但要注意，有太大不行，當心引起心腦血管疾病。骨頭湯熬上3個小時以上,要慢火,還要把油過掉,要吃青菜,胡蘿蔔,魚,食療不可以亂補,你得看老人是陰虛還是陽虛,有時候吃的不對,會起到不良效果.如果就骨傷,一定要多加註意,飲食合理搭配就可 其實市面上的一些營養品我真的不贊成買。...
女的體虛貧血吃些什麼
補血食物 一 黑芝麻 有一個最簡單的祕訣，黑色和紅色的食物多有補血的功效。黑色的食物入腎，有助於腎藏精納氣。腎藏 精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在於腎。至於紅色食物補血，理論則源於 以形補形，以色補 色 芝麻入肝 腎 肺 脾經，有補血明目 生精通乳 益肝養髮的功效。食用芝麻，可以促進腎生血 肝...
貧血需要吃些什麼補血的，效果較好
血又是神活動的物質基礎。血虛是指因血液不足或血的滋養功能減退以致臟腑的生理功能失調而出現某些變化。臨床常易表現為面色蒼白無華，口脣淡白，頭暈眼花，舌質淡白，脈細無力，婦女月經量少，延期，甚至閉經等症狀。血虛之人要常吃補血的食物。蘿蔔燉牛肉，1.將蘿蔔 牛肉分別洗淨，均切成2釐米見方的塊，分別入沸水中...