1樓：小威視角
補血食物 一、黑芝麻 有一個最簡單的祕訣，黑色和紅色的食物多有補血的功效。黑色的食物入腎，有助於腎藏精納氣。腎藏 精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在於腎。
至於紅色食物補血，理論則源於「以形補形，以色補 色」。芝麻入肝、腎、肺、脾經，有補血明目、生精通乳、益肝養髮的功效。食用芝麻，可以促進腎生血、肝藏血和脾統血的功能。
二、紅棗 養胃健脾、補血安神；又能滋潤心肺、調和營衛、促生津液、通關開竅、助益十二經絡。對於貧血、面白、氣血不正有很好的調養作用。 三、豬肝 患有血虛症或者缺鐵性貧血的人平時可以多吃點豬肝炒菠菜。
四、藕 藕性溫和，鮮藕止血，熟藕補血。蓮藕，生吃可以清熱涼血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，養血。有口 鼻出血的病人，可以緊急服用新鮮的生藕汁，有迅速止血的作用。
女性多吃蓮藕有好處，但月經來潮期 間和素有體寒痛經者不宜生吃蓮藕。糖尿病人不宜熟吃蓮藕或藕粉。 五、胡蘿蔔 入脾胃經和肺經，是補血和改善腎虛的上好食物。
補血養肝、健脾化滯、補中下氣，尤其能改善肝血虧 虛引起的視力下降、眼盲症等病症。對於脾虛食滯引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用。 六、桂圓肉 益心脾、補血氣。
對氣虛不足、心血虧虛、心悸失眠有療效。如果是心脾氣血雙虧，面色無華，疲乏無 力，沒有食慾，大便發溏，可以用桂圓和紅棗一起煮粥來補益。如果記憶力減退、睡眠不好，容易感到 恐懼，這是心血不足的表現，可以自制桂圓膏吃：
桂圓肉500克，白糖500克，桂圓肉搗爛，和白糖攪勻 ，隔水蒸熟成膏狀，早晚一小勺用溫開水送服。 七、黑豆 助益腎生髓化血，也可以增強脾胃運化功能。腎虛、血虛者多吃有益。
經常食用可防老抗衰、增強活力 。八、黑木耳 養陰補血、潤肺明目。 九、烏雞 養陰退虛熱。
烏雞湯甘溫、補虛損，養陰血，大補氣血，對陽虛、氣血兩虧者宜之。也不能吃太多了， 一個月最多兩次。容易上火者不能長期服用。
十、紅糖 益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化瘀。紅糖性溫，適合怕冷、體質虛寒的人食用。胃炎、胃潰瘍 引起的胃痛和糖尿病人不不宜食用。
2樓：妙妙系列疺
女人體虛貧血應該增加蛋白質類食物，透明還是要注意補充鐵劑和維生素c等營養素。
3樓：霹靂小子列亢
紅棗營養粥，以紅棗為主，根據身體情況，新增其他食物。適當鍛鍊。
4樓：彼岸之戀
紅棗，黃鱔，桂圓都補血，治貧血
體虛的人不能吃太補的藥嗎，體寒體虛的人吃什麼藥
是的，如果血虛津虧，一補就會上火，中醫稱虛不受補，適得其反。體寒體虛的人吃什麼藥 娟 你好，體寒是由於體質和生活習慣的交錯而引起的症狀，我的意見建議是如果要想徹底 體寒，是需要一段比較長的時間，但只要我們在生活中多留意，並且長久堅持健康的生活習慣，就能有效地防治體寒。在吃中藥這方面，可以服用補中益氣...
早上吃什麼早餐對體虛的人好呢，身體虛的人吃什麼好？
那也要看哪種虛 什麼原因引起的。冬天體虛胃不好的人早餐吃什麼好 冬天到了，體虛胃不好的人早餐建議吃以下的食物 1 麥片粥。將燕麥片放入鍋內，加清水待水開時，放入牛奶 紅棗一起，攪拌，煮至熟軟即可。每日一次，早餐服用。燕麥片粥放入了牛奶 紅棗，不僅養顏美容又能補血補鈣，同時燕麥片具有降脂 的作用，適用...
貧血具體吃些什麼食物，貧血的人吃什麼食物比較好？
臨床觀察表明，許多貧血患者，血紅蛋白低下是由於身體內某一造血原料不足引起的。只要根據不同型別的貧血，補充相應的造血原料，貧血就能糾正。而補充原料，大部分患者只要注意飲食就能辦到。1 缺鐵性貧血.需補充含鐵豐富的食物。這類食物有 豬肝 牛肝 雞鴨肝 豬腰 豬肚 牛腰 牛肺 牛肉汁 蛋黃粉 銀魚乾 黃魚...