1樓：黑暗帆布鞋
為什麼睡覺時小腿會抽筋？可不是缺鈣這麼簡單，看完要當心了
2樓：喬棟談健康
生活中經常會出現小腿抽筋，尤其是夜間發病率高。時間長了之後會導致肌肉損傷，走路出現小腿後側疼。那到底是什麼原因引起的？這裡跟大家簡單講一講
睡覺時小腿抽筋是什麼原因
3樓：檸檬愛美
您好，腿部抽筋考慮可能是缺鈣導致的抽筋，或是一種腿部腓腸肌的痙攣導致，建議平時不要過度勞累，注意適當休息，建議平時多補充鈣劑，多進食含鈣高的食物，平時需要注意多晒太陽，注意區域性保暖。注意平時調整坐姿睡姿，以免導致神經血管受壓導致血液迴圈不暢。希望對你有所幫助。
如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美
檸檬愛美
4樓：成都川蜀血管瘤研究院
靜脈曲張是指由於血液淤滯、靜脈管壁薄弱等因素，導致的靜脈迂曲、擴張。身體多個部位的靜脈均可發生曲張，比如痔瘡其實就是一種靜脈曲張，臨床可見的還有食管胃底靜脈曲張、精索靜脈曲張及腹壁靜脈曲張等等。靜脈曲張最常發生的部位在下肢。
值得強調的是，靜脈曲張是其他病變的繼發表現。
5樓：成都麥通舒彈力襪
戒菸，因吸菸能使血液粘滯度改變，血液變粘稠，易淤積。
6樓：匿名使用者
這種症狀常見於機體缺鈣或者是肌肉過於疲勞導致的病情症狀的，建議你可以給予補鈣**的，要是一直抽的話就去雲南疼痛病醫院查下**之後針對性的**。
7樓：鳴天鑑
第一當然猜到的是 缺鈣問題老年人一般都是這樣子的 然後就該想到年輕時候的生後習慣影響風溼性質問題
建議去看看 抽筋是很難受的 過猛的話會出事的
8樓：匿名使用者
只一點巨能鈣吧,我覺得效果挺好的
9樓：匿名使用者
抽筋是由於著涼引起的，有寒氣，抽筋是人體自我調節的一種方式，所以抽筋時候要放鬆，痛到最高峰的時候立刻會恢復正常。方法就是注意保暖
10樓：匿名使用者
絛蟲病，你肯定刷牙牙齦出血
11樓：匿名使用者
1缺鈣，2 夜風吹的（小腿） 3.白天太累。4.身體有病了，去醫院看
12樓：匿名使用者
這個問題不是吃什麼就有用的，是因為小腿部分血液迴圈不好。買臺氣血機完完全全解決問題。在**裡面大約600元上下吧，我媽媽是頭部和你媽媽一樣，就了這個機器絕對好，不要在現實生活中買，不合算，大約2000元了。
**便宜多了。
13樓：雙清_居士
每天和一杯鮮豆漿。百分百有效。是因為缺少雌性激素所致。
14樓：重慶靜脈曲張醫院
若為單純性下肢淺靜脈曲張，一般臨床症狀較輕，進展較慢，多表現為單純曲張，少數情況可有血栓性靜脈炎、靜脈潰瘍等情況；若為深靜脈瓣膜功能不全，甚至深靜脈迴流受阻情況，則病情相對較重，小腿站立時有沉重感，易疲勞，甚至下肢的腫脹及脹破性疼痛，後期則發生**營養性變化，脫屑、萎縮、色素沉著、溼疹潰瘍的形成。
睡覺時突然小腿抽筋是什麼原因導致的？？
15樓：喬棟談健康
生活中經常會出現小腿抽筋，尤其是夜間發病率高。時間長了之後會導致肌肉損傷，走路出現小腿後側疼。那到底是什麼原因引起的？這裡跟大家簡單講一講
16樓：行丁衣夢安
那是著涼了，夜晚溫度降低，你沒有蓋好被子。小腿在外面受涼了。所以抽筋，不能動。很疼的。晚上睡覺蓋好被子。
17樓：慄飛索新之
缺鈣，再就是休息不好，我一熬夜晚上就腿抽筋
18樓：桓念巨集晨曦
缺鈣、著涼、疲勞都可能引起！
19樓：閉漪宮心遠
著涼了或者白天運動量大了
20樓：尚碧霍甘雨
小腿受冷！或白天有劇烈運動！或站立過久！
21樓：匿名使用者
腿抽筋的確是人們日常生活中的一個困擾，其實不僅僅在睡覺中會發生，冷天室外活動、游泳 時也常會發生。特別是後兩種，突然發生甚至有讓機體受傷或是危及生命的可能，不要掉以輕心。」為此向大家來講解「」 及時按摩能緩解抽筋 一旦突發抽筋，張興平認為，最直接的緩解方法還是按摩發生痙攣的部位，用另一側手的拇指與其餘四指用力對合，從上到下反覆拿捏患肢小腿後側肌肉幾分鐘。
河北醫科大學附屬省中醫院中醫骨傷科田偉明主任醫師則推薦，可以「反其道而行之」，即朝其作用力相反的方向扳腳趾，並堅持一兩分鐘以上，即可收效。具體來說，如小腿後面的肌肉抽筋，可一邊扳腳趾使腳板蹺起，同時伸直膝關節；如小腿前面肌肉抽筋，可壓住腳板用力扳屈腳趾。之後可以下地走動，並用患腿前掌下蹬地面，使疼痛 消失。
預防腿抽筋要多喝豆漿牛奶 應對「腿抽筋」還應該「防患於未然」。田偉明建議要多喝豆漿和牛奶，多吃蔬菜肉類等含鈣量高的食物；天涼後多穿衣服，睡覺時注意小腿保暖。睡前熱水泡 腳並注意睡覺的姿勢。
睡覺時為什麼會腿抽筋？
22樓：成都川蜀血管瘤研究
腿抽筋，學名叫肌肉痙攣，是一種肌肉自發的強制性收縮。腿抽筋主要發生在小腿和腳趾的肌肉，發作時疼痛難忍，尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒，長時間難以止痛，影響睡眠。睡眠姿勢不好。
如長時間仰臥，使被子壓在腳面，或長時間俯臥，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長時間處於絕對放鬆狀態，引起肌肉「被動攣縮」。
23樓：檸檬愛美
您好，腿部
抽筋考慮可能是缺鈣導致的抽筋，或是一種腿部腓腸肌的痙攣導致，建議平時不要過度勞累，注意適當休息，建議平時多補充鈣劑，多進食含鈣高的食物，平時需要注意多晒太陽，注意區域性保暖。注意平時調整坐姿睡姿，以免導致神經血管受壓導致血液迴圈不暢。希望對你有所幫助。
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檸檬愛美
24樓：系信皋水
小腿抽筋發作時該怎麼辦呢?根據不同的原因採取下列不同的對策，可以很快解除痙攣而止痛。當發生抽筋時，只要據「反其道而行之」，即朝其作用力相反的方向扳腳趾並堅持l～2分鐘以上，即可收效。
具體來說，如果是小腿後面的肌肉抽筋，可一方面扳腳使腳板翹起，一方面儘量伸直膝關節；當小腿前面的肌肉抽筋時，可壓住腳板並用力扳屈腳趾。
預防腿腳抽筋，平時應注意以下幾點：
①驅寒保暖。
②注意睡眠姿勢。
⑧走路或運動時間不可過長。
④適當參加體育鍛煉⑼
⑤必要時補充一些維生素e。
⑥適當補鈣，含乳酸和氨基酸的奶製品、瘦肉等食品，能促進鈣鹽溶解，幫助吸收
25樓：將憶梅僑寶
慢慢伸直之後別動，一會兒就好了，一般是缺鈣啊，不過一般過了十八週歲就不怎麼會抽筋了
26樓：北京前海頸腰椎病醫院
你也可做區域性肌肉的熱敷,按摩,加強區域性的血液迴圈,如果還無改善,你就應到醫院檢查**.
27樓：匿名使用者
睡覺時腿抽筋提示需要補鈣了！
28樓：匿名使用者
明顯說明，你缺鈣。藥補不如食補，平時多喝骨頭熬湯，
有一偏方，用熱甜酒衝雞腸子吃，我小時候也這樣，吃了就基本不會抽了。
29樓：手機使用者
不小心睡扭了
也可能是缺鈣
30樓：武佳
鈣中鈣高鈣片 一口氣上五樓不費勁
31樓：匿名使用者
應該是缺鈣了.我懷孕的時候有時也會,後來補了鈣就好了.我吃的是凱思立,口感不錯,有香橙味,又方便,一天一片,是咀嚼片.
32樓：
要補鈣啊！
白天的運動量不要過大！
33樓：手機使用者
可能是你睡覺得時候涼著腿了，或是你這天的工作太累造成得
34樓：王情晴兒
有時候睡覺的時候，小腿會突然出現抽筋，為何會出現這種情況？
35樓：邗桃少溫文
血鈣偏低的情況下著涼，腿就會抽筋。平時注意補鈣，睡覺時注意腿部保暖。
36樓：闞壽扶經綸
睡覺前用熱水泡泡腳.
37樓：柴鋒沙荃
晚上注意彆著涼，在適當的補一些鈣
睡覺時小腿老抽筋是什麼原因
38樓：竭玉枝褒水
抽筋要是你在漲的話你不會痛
你每次都痛
一般都是你小腿經絡不通
小腿上有足陽明胃經
足太陰脾經
足太陽膀胱經
足少陽膽經足厥陰
膽經建議你平時多捶打下小腿
疏通自己的經絡
睡覺的姿勢要自然
不要壓住小腿
等還建議你平時用雞血藤熬水泡小腿
你懶得做的話睡覺之前用食鹽
白醋泡也可以
也可以適當補充鈣
運動時候不可以運動過量
也會抽筋等
39樓：城興有焦卯
晚上睡覺時小腿抽筋有可能是睡姿不對，比如說在熟睡時不知不覺壓到小腿，這樣就會使小腿的血液迴圈不好。或者是睡在空調房間沒有蓋好被子，特別是有風溼病痛的人，一著涼就會感到痠痛。除了上述原因外，我認為最主要的原因應該是由於缺鈣所引起的，只要補充鈣質，那麼小腿抽筋的現象將會自然好轉。
如過你還在發育階段,說明你營養不全面,缺鈣.讓家裡人經常熬些筒子骨湯喝,多吃些含鈣量大的蔬菜和五穀雜糧.
三個字：受涼了。
40樓：
為什麼睡覺時小腿會抽筋？可不是缺鈣這麼簡單，看完要當心了
晚上睡覺小腿抽筋什麼原因?
41樓：喬棟談健康
生活中經常會出現小腿抽筋，尤其是夜間發病率高。時間長了之後會導致肌肉損傷，走路出現小腿後側疼。那到底是什麼原因引起的？這裡跟大家簡單講一講
42樓：可梅花祕雲
抽筋在醫學上叫做痙攣。說起小腿抽筋，人們往往會聯想為游泳時肢體受寒所致，但在睡眠中並沒有「受寒」呀，於是人們又認為是缺鈣引起的。可是，不少小腿抽筋的人服了鈣片和喝了含鈣豐富的牛奶後，抽筋的症狀不但不減輕，反而加重了。
這究竟是怎麼回事呢?
其實，引起肌痙攣的原因很多，人們在眾多原因中偏偏忽視了缺鎂這個因素。事實上，不少病人肌痙攣不是缺鈣而是缺鎂引起的。鎂是細胞內一種重要的陽離子，它在細胞內與atp等物質起到啟用很多重要酶的作用。
如果血液中的鎂不足，某種酶的活性隨之降低，細胞內鉀離子外溢，神經肌肉因細胞內鉀不足而興奮性增強，便容易出現肌痙攣。在這種情況下一味補充鈣劑，無異是雪上加霜。因為鈣與鎂有對抗作用，鈣能減少鎂在細胞內的活性，致使缺鎂性肌痙攣變得更加嚴重。
43樓：
為什麼睡覺時小腿會抽筋？可不是缺鈣這麼簡單，看完要當心了
44樓：風尚征程
14歲處於青春發育期,您的情況有可能是低鈣引起來的!
建議平常多吃些含鈣高的食物或者口服一些鈣片!
比如鈣爾奇d片!
45樓：匿名使用者
中午睡覺時小腿抽筋特別難受，痛得出漢
睡覺時小腿抽筋是由什麼原因引起的？
睡覺時小腿抽筋是什麼原因？
46樓：匿名使用者
缺鈣可以引起小腿抽筋。其實小腿抽筋發生的原因包括缺鈣、貧血、下肢靜脈曲張、營養不良、運動過度等，都可能引起此症。
腿抽筋的預防：要注意補充鈣和維生素d，可吃鈣片，也可吃含鈣豐富的食物如蝦皮、牛奶、豆製品等；
要加強體育鍛煉，鍛鍊時要充分做好準備活動，讓身體都活動開，這時下肢的血液迴圈順暢，再參加各種激烈運動或比賽，就能避免腿抽筋；
要注意保暖，不讓區域性肌肉受寒。
47樓：喬棟談健康
生活中經常會出現小腿抽筋，尤其是夜間發病率高。時間長了之後會導致肌肉損傷，走路出現小腿後側疼。那到底是什麼原因引起的？這裡跟大家簡單講一講
48樓：鐧誨北鑰吢
許多人都有這種情況，天涼了如果著涼了，還有就是缺鈣引起的。年輕人很可能是著涼了。年紀大一點的可能是缺鈣引起的。
最好去醫院檢查一下吧，聽醫生的，對症**一下吧。不要拖延到嚴重了，抽筋的次數會比較勤也會越嚴重。希望你重視起來！
49樓：
1、長身體
2、缺鈣
3、白天累到了
白天有時間的話自己抻一抻，一隻腳腳後跟接近牆，腳尖衝上，另外一條腿稍微靠後，身體前傾靠牆，會感到小腿有拉扯感。另外找個杆子，窗臺，床頭都可以，抬高腿，壓一壓，能暫時緩解。缺鈣的話補補，過陣子就好了。
50樓：
一缺鈣二涼造成的
三體力消耗過大。
51樓：
為什麼睡覺時小腿會抽筋？可不是缺鈣這麼簡單，看完要當心了
睡覺腿抽筋，今年十六歲，睡覺時腿抽筋，是在預示著個子要長高？
這是身體有問題或者是缺少什麼東西所致，你可以去諮詢一下醫生，這是最好的辦法。缺鈣，需要補鈣和經常的運動 沒有關係的，不用擔心，是長身體期間，缺鈣。多吃點骨頭湯就好了 長身體呢 缺鈣了補點鈣 睡覺時腿抽筋，是在預示著個子要長高？抽筋是指肌肉突然不自主的強直收縮現象，會造成肌肉僵硬疼痛。而腳抽筋卻是一般...
睡覺時突然抖動是什麼原因，睡覺時身體突然抖動一下，什麼原因
武涵涵 網狀啟用系統起到了重要的作用，一般是第一種說法是更為準確一些，入睡時?難道真的是這樣嗎，是一種不受意志控制的全身肌肉性抽搐。第二種說法，如果切換時網狀啟用系統不慎 走火 因為缺失一個反饋訊號，則就是 於皮層下的活動，也不是很在意 第一種說法。專家介紹說，這種現象稱為入睡抽動，導致大腦誤以為這...
睡覺時手腳經常抖動什麼原因
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