1樓：匿名使用者
這是身體有問題或者是缺少什麼東西所致，你可以去諮詢一下醫生，這是最好的辦法。
2樓：紅妝寶寶
缺鈣，需要補鈣和經常的運動
3樓：李星頤
沒有關係的，不用擔心，是長身體期間，缺鈣。多吃點骨頭湯就好了
4樓：匿名使用者
長身體呢 缺鈣了補點鈣
睡覺時腿抽筋，是在預示著個子要長高？
5樓：綜合真善美
抽筋是指肌肉突然不自主的強直收縮現象，會造成肌肉僵硬疼痛。而腳抽筋卻是一般人最常有的經驗。百分之七的青少年，在過去一年當中曾經有腳抽筋的現象，其中以16到18歲這個年齡層最容易發生。
腿抽筋通常是由於鈣流失導致骨質疏鬆引起的。吸菸、喝酒、飲濃茶或咖啡都會造成鈣流失。補充鈣質千萬不要迷信藥物，運動的補鈣效果比藥物更有效。
補鈣最有效的運動方法是有氧運動配合力量運動。另外在飲食中增加奶製品的攝入也可輕鬆補鈣。
造成腳抽筋的主要原因有：
(1)區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。
(2)環境溫度突然改變。
(3)情緒過度緊張。
(4)水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。
(5)飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。
(6)某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。
(7)甲狀腺過低、尿毒症或其它身體疾病。
(8)運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。
(9)某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。
(10)不知名的原因。
如何減少腳抽筋的機會：
(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。
(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。
(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。
(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
(5)文獻上有報告指出維他命e可減少發作次數，但目前尚未有定論。
6樓：
可能吧 不過也有可能是缺鈣 應該是，不過要看是什麼年齡段的，我在上高中時就經常這樣，不過高中也長高了不少 缺鈣了吧，也可能是晚上睡的時候著涼了 這也說明了你還會長高.有依據的. 你現在是青春期,骨骼生長髮育會消耗很多鈣,晚上抽筋很有可能是缺鈣,血鈣含量低會引起抽筋的.
建議多喝牛奶補鈣,會長得更高.
7樓：百小度
睡覺小腿抽筋不是要長高，小腿抽筋主要是身體內缺鈣引起的，在孩子生長的過程中對鈣的吸收量是非常大的，要積極的補充一些鈣製品，可以多吃一些含鈣的食物，也可以吃一些鈣片，在選擇鈣片的時候一定要選擇正規的大廠家的。
8樓：匿名使用者
抽筋是缺鈣的表現,特別是在長身體的時候常會出現這種情況.所以我認為你的這種表現,正是你要長高,骨質缺鈣的表現. 所以你現在就需要馬上補充鈣.
最好是食補,也就是多吃一些含鈣多的食物.在就是多加強身體的運動鍛鍊.多晒晒太陽.
過不了多久你就會發現你真的長高了.哈哈!
9樓：湦湦不惜
腿抽筋通常是由於鈣流失導致骨質疏鬆引起的。吸菸、喝酒、飲濃茶或咖啡都會造成鈣流失。補充鈣質千萬不要迷信藥物，運動的補鈣效果比藥物更有效。
補鈣最有效的運動方法是有氧運動配合力量運動。另外在飲食中增加奶製品的攝入也可輕鬆補鈣。
10樓：劉新齊
區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。
(2)環境溫度突然改變。
(3)情緒過度緊張。
(4)水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。
(5)飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。
(6)某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。
(7)甲狀腺過低、尿毒症或其它身體疾病。
11樓：這是顧未易
並不是，也許是白天太累，如果不是缺鈣問題，推薦睡前放鬆小腿，或者鍛鍊臀部肌肉，減少腿部白天的使用
12樓：排黑爾丁
腿部抽筋屬於缺鈣的表現,要注意適當的補鈣,缺鈣容易影響小孩子發育的
13樓：復小蘇
抽筋是因為缺鈣，要及時補鈣
14樓：陳玉婷
腿抽筋通常是由於鈣流失導致骨質疏鬆引起的，需要及時補鈣。
16歲腿抽筋是不是要長高
15樓：愛提問題的老爸
應該補鈣了.抽搐是缺鈣的一個表現.
16樓：匿名使用者
是缺鈣，當然這個歲數也可能是長高引起的缺鈣，趕快補一下
青少年晚上睡覺小腿抽筋是長高的預兆嗎
17樓：
「抽筋」大多與「缺鈣」有關。
其次，在生長快速時，機體對鈣的需求大幅增加，如果沒有及時補充足夠的鈣，則可能出現缺鈣而抽筋。
「以前沒抽過」只能說明你以前不缺鈣。不代表你永遠不缺鈣。
結論：1、現在缺鈣。
2、抽筋可能與開始迅速生長而未能及時補鈣有關。
很多人在青少年階段都會出現在晚上睡覺時出現腿抽筋的現象，那麼，青少年半夜小腿抽筋的原因是什麼?下面就由學習啦小編告訴大家青少年半夜小腿抽筋的原因吧!
青少年半夜小腿抽筋的原因
1、缺鈣導致
由於青少年生長髮育的影響，會消耗大量的營養成分和鈣元素，如果不能合理的補充鈣質，就會導致人體缺鈣。而且在晚上12點之後，人體的血鈣濃度會到達一天當中的最低水平，如果血壓中的鈣元素不足，就會導致細胞電解質失衡，進而導致肌肉細胞異常興奮，故而就會引起抽筋現象。對於這種缺鈣引起的抽筋現象，可以通過攝取食物來補充鈣元素，含鈣量較高的食物有牛奶、蝦皮、海帶、豆類、芝麻、骨頭湯等食物，也可以通過鈣片來補充鈣質，同時要加強運動鍛鍊，提高對鈣元素的吸收利用效率。
如果長期出現腿抽筋的現象，最好在睡前喝一杯牛奶，可以起到很好的緩解作用。
2、寒冷原因
由於在晚上睡覺的時候由於被子沒有蓋好，導致腿部部分受到寒冷的侵襲，進而導致腿部肌肉抽筋，部分肌肉收到寒冷的影響，會阻礙代謝，進而導致部分肌肉營養不足、電解質失衡，進而就出現不自主抽筋現象。對於這種情況，只要晚上睡覺時保溫得當即可。
3、過於疲勞
如果在睡覺前，大量、高強度的進行腿部運動，則會導致腿部肌肉異常疲憊，甚至代謝功能都出現紊亂，進而就會導致肌肉健康出現異常，很容易出現抽筋現象，這樣的抽筋很容易拉傷肌肉。對於這種情況，需要控制好運動量，不宜過量，運動結束後要給肌肉進行適當的按摩，可以有效地緩解或避免晚上腿抽筋現象。
4、出汗過多
在晚上睡覺的時候如果太熱，就會導致身體大量出汗，因此會流失大量的鹽分，進而會導致機體電解質失衡，因此肌肉細胞會出現異常興奮的狀態，所以就引起的抽筋現象。對於這種情況，在晚上睡覺的時候可以適當的進行散熱，或者選擇溫度合適的環境中休息，可以有效的避免這種情況的出現。
18樓：匿名使用者
是你的生長偏快，對鈣的吸收量增大，導致缺鈣，趕緊補鈣，會長個的。
19樓：匿名使用者
抽筋是太累了，得補了
你好！我兒子今年十六歲，前幾天腳抽筋，今天中午午睡又連續抽了兩次，請問是怎麼回事？
20樓：性盼巧
你好抽筋是正常的，因為你兒子現在才16歲，是處於青春期的時候，抽筋的話就說明他的腳的骨頭是在長高，他有這麼一個預兆其實如果說他抽筋不是一直愁很痛的話那種是無所謂的只是偶爾一下是沒關係的,這是你兒子長高的義招
21樓：無常
長高造成的，晚上睡覺腿喜歡抽筋我當時也這樣，給你兒子多做點好吃的
22樓：髙髙興
可能是缺鈣、也可能是運動量太大、建議睡覺前泡個熱水澡
23樓：匿名使用者
就看他運動量了，如果是運動量過大那就要減少，如果不是過大那就有可能缺鈣，建議多喝鮮牛奶
晚上小腿抽筋，18歲，女生
24樓：匿名使用者
最有可能是缺鈣。
如何減少腿腳抽筋的機會:：
(1)注意鈣質的補充:青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。
(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。
(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。
(4)足板過度下垂(往足底方向垂)有可能會誘發小腿的抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意小腿肌肉的保暖。民俗**中建議以指頭用力壓人中穴位的方法，亦可嘗試。
25樓：唯之守護神
一般腿抽筋都是缺鈣 如果你不是經常這樣就沒事 如果你平躺著腳趾使勁下壓這樣就很容易引起抽筋
多補補鈣 每個人都會抽筋 只要不是經常這樣就沒什麼大問題
26樓：匿名使用者
建議補鈣哦，有可能缺鈣呢
睡覺時小腿抽筋是什麼原因，睡覺時突然小腿抽筋是什麼原因導致的？？
為什麼睡覺時小腿會抽筋？可不是缺鈣這麼簡單，看完要當心了 生活中經常會出現小腿抽筋，尤其是夜間發病率高。時間長了之後會導致肌肉損傷，走路出現小腿後側疼。那到底是什麼原因引起的？這裡跟大家簡單講一講 睡覺時小腿抽筋是什麼原因 您好，腿部抽筋考慮可能是缺鈣導致的抽筋，或是一種腿部腓腸肌的痙攣導致，建議平...
17歲女生晚上睡覺腿抽筋
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16歲女孩晚上睡覺腿抽筋是怎麼回事
sunny健康百科 病情分析 首先是要注意保暖。許多人都有過在夜間睡眠過程 現小腿抽筋的經歷。小腿抽筋實際上是神經肌肉異常興奮引起腿部肌肉或肌群痙攣，此時肌束的牽拉強度明顯大於肌肉正常收縮時肌束的牽拉強度，因此，小腿抽筋時會有酸脹或比較劇烈的疼痛感覺。一般情況下，發作時可持續數秒或數十秒。1 疲勞 ...