1樓：
高考學生是用腦比較多的，因此要吃些保證身體的體力，最好吃些有助於提高記憶力的食物，個人覺得日常飲食可以多吃以下四類：
1.牛奶
牛奶有很多好處，可以有助於睡眠，可以用牛奶來洗臉護膚，還可以用牛奶來提高記憶力。很多人知道牛奶有助於睡眠和護膚，卻很少人知道牛奶還有提高記憶力的功效。事實上對於高考的考生來講，每天早晚各來一杯牛奶，可以緩解疲勞，提高身體的免疫能力，更重要的就是提高自己的記憶力了。
2.雞蛋
3. 魚類
魚類的品種很多，常見的有鯽魚、草魚、帶魚、黑魚、鯧魚等等，不同的魚營養價值會有所不同，但總體上講魚肉是低脂肪高營養的食物，平時多吃不用怕長胖，還可以補充人體所需的蛋白質，對人腦提高記憶也是有好處的。高考進入倒計時，學生們都拼命地複習，通過多吃魚來提高記憶力，也不是個好方法。魚可以做湯、可以紅燒、可以蒸著吃。
4.花生
作為高考生，如果平時不怎麼吃花生的人，這時候可以吃點花生，吃了花生你會不容易餓，還可以幫助你提高記憶力哦。花生雖然很常見，但它的營養價值高，據說可以延年益壽，可以也是這個原因被稱為「長生果」哦。如果你不是很喜歡吃，為了高考能考出好成績，還是適當地吃一點比較好。
臨近高考高三學生一般吃什麼可以增強記憶力
2樓：不懂先生
增強記憶力，最基本的要保證有一個好的睡眠，睡眠好了才能有良好的精神狀態，大腦才能清醒且充滿活力。
可以學習掌握速讀記憶的能力，提高效率。速讀記憶是一種高效的閱讀學習方法，其訓練原理就在於啟用「腦、眼」潛能，培養形成眼腦直映式的閱讀學習方式。速讀記憶的練習見《精英特全腦速讀記憶訓練》，用軟體練習，每天一個多小時，一個月的時間，可以把閱讀速度提高5、6倍，注意力、記憶力、理解力、思維力等也會得到相應的提高，最終提高閱讀、學習、記憶效率
學習思維導圖，思維導圖是一種將放射性思考具體化的方法，在學習、記憶方面幫助都很大。不僅在記憶上可以讓你大腦裡的資料系統化、影象化，還可以幫助你思維分析問題，統籌規劃。不過，要學好思維導圖，做到靈活運用可不是一件簡單的事，需要花費很多時間的。
我用過的《精英特全腦速讀記憶訓練軟體》中也有關於思維導圖的練習和方法講解，可以看看。
對記憶力有輔助的食物：①保護大腦的抗氧化物：藍莓或草莓、西蘭花、胡蘿蔔、大蒜、葡萄、菠菜、大豆、茶、番茄、全穀物。
②建築大腦的健康脂肪：三文魚、金槍魚、亞麻油、菜籽油、小麥胚芽、蛋類。激發大腦能量的高酪氨酸蛋白：
乳製品、蛋類、海鮮、大豆。③滋潤大腦的水：哪怕輕微的脫水都會減少精力、損害記憶力。
所以，要提高記憶力每天至少要喝1200毫升水(約合6杯)。炎熱天氣或運動時更要多喝水。④調節大腦運轉能量的膳食纖維：
蔬菜、豆類、堅果、水果、全麥穀物等。⑤大腦建築模組的維生素和礦物質：維生素b6、b12、維生素c、鐵、鈣等是搭建大腦的「必需模組」。
高考的學生吃什麼增強記憶力 高考前吃什麼有助於增強記憶力 100
3樓：健十**官方客服
高考生多吃以下食物可提高考生的記憶力：
1、補充時鮮蔬菜和水果
植物性食物中含有豐富的維生素等。其中，維生素c可以增強抵抗力，維生素b1和尼克酸是糖代謝不可缺少的物質，直接影響大腦對能量的需要。這些植物性食物屬於鹼性食物，對維持機體的酸鹼平衡有重要作用。
因此，高三熬夜複習的話每天要吃新鮮蔬菜200-300克，水果200-400克。
2、補充氨基酸——賴氨酸：促進大腦發育，能促進脂肪代謝，有提高記憶力作用。
對於高考生補充營養具體來說，主食就是要有穀類、雜豆類、薯類和水果，這些富含糖類食物能為大腦提供所需的能量。
高蛋白類食物主要有肉類、蛋類、魚蝦和奶類，但需要注意的是，這部分食物含有較多的脂肪，因此要適當補充。
清淡飲食即避免進食煎炸、紅燒的食物，烹飪方式儘量選擇蒸、煮、燉、燜。
4樓：七舅姥爺
市面上一般會推薦日常飲食，比如可多吃一些橘子、玉米、花生、魚類、菠蘿、雞蛋、牛奶、小米、菠菜等含有脂肪、蛋白質、膽鹼、卵磷脂(卵磷脂存在於每個細胞之中)、鈣、鎂等的食物或一些果蔬等，或者牡蠣、核桃、蛋黃、芝麻等一些富含蛋白鋅類的食物；或者推薦一些保健品，比如六個核桃飲品等。
但靠飲食或者保健品增強記憶力，是一個長期且見效較慢的過程，建議即將高考的學生更多的注重考試內容的溫習，和知識點的背誦技巧，比如採用聯想法、對比法等，這樣對記憶和成績更會有幫助。
5樓：綠樹成蔭
增強記憶力不能單靠吃，還得注重平時的生活方式調理：
1、充足的睡眠：高強度的學習需要休息，腦部細胞才能恢復活力，老年人因為入睡困難和睡眠較淺，所以出現記憶力下降、健忘等症狀。所以高考的學生每天至少需要6~8小時的睡眠時間，入睡前用溫水泡腳、或喝杯溫牛奶，推薦配合褪黑素類保健品使用，效果更佳。
2、良好的學習環境：一般現代居住用房及空調房不僅氧含量較低嗎，且負離子數量也不高，而負離子有淨化人體，增強記憶的功效，建議購買負離子電子裝置，不單單可對孩子的身體起到調節作用，同時家人也收益。
3、鼓勵及開導：壓力是促使孩子積極向上的必要動力，但是鼓勵及開導的話語也是必不可少的，壓力過大可使學生在高考時臨場發揮失常，而鼓勵及開導可使孩子在高考時放下心理包袱，發揮最好的能力。
4、營養均衡：魚肉最好選用海魚，因為海魚蘊含深海魚油， 深海魚油的 epa和dha 不單單能增進視力，而且也能增強腦部的記憶力；肉類最好使用雞肉，鄉下放養的那種，這種肉類比較好消化，胃腸道好了，自然可吸收更多的營養，輔助增強記憶力。
6樓：左右了誰
增強記憶力最經濟有效的辦法是通過日常飲食，多吃一些含有脂肪、蛋白質、膽鹼、卵磷脂、鈣、鎂等的食物。橘子、玉米、花生、魚類、菠蘿、雞蛋、牛奶、小米、菠菜等，以及一些富含蛋白鋅類的食物，如牡蠣、核桃、蛋黃、芝麻等。
7樓：有趣的惡魔
健康飲食，好好休息，多吃核桃，水果蔬菜，豆製品，不要亂吃大魚大肉的東西，放鬆心情，相信自己。肯定可以旗開得勝！加油加油(ง •̀_•́)ง
8樓：便宜檸檬
我姐姐上高中的時候天天吃核桃，現在在浙江大學啦，祝你也上個好大學，祝你好運，多吃核桃吧！
9樓：湖南萬通汽車學校
粗雜糧、豆製品、深海魚、水果蔬菜
10樓：巴巴卡大人
經常用腦，多喝六個核桃
11樓：小青談健康
孩子考試壓力山大睡不好，孫思邈的1個方法，睡眠安穩提高記憶力
高考前學生吃什麼補腦 增強記憶力食物有哪些
12樓：然媽養生課堂
4種補腦食物，常吃可以提高記憶力，健腦益智，緩解用腦過度
高三的學生吃什麼有助於記憶力增強?
13樓：藍軒雪頎兒
記憶力差：鵝蛋一隻，打入碗內加適量白糖攪勻，蒸熟早晨空服，連吃5天，有清腦益智功能，對增強記憶有特效，忌吃海帶、花椒、動物血、酒、綠豆。
14樓：匿名使用者
如核桃、榛子、松子等，這些食物都有助於記憶力的提高。
我是一名高三學生吃什麼有助於增長記憶力
15樓：不懂先生
食物對記憶力的幫助是很有限的，增強記憶力，可以學習掌握速讀記憶的能力，提高效率。速讀記憶是一種高效的閱讀學習方法，其訓練原理就在於啟用「腦、眼」潛能，培養形成眼腦直映式的閱讀學習方式。速讀記憶的練習見《精英特全腦速讀記憶訓練》，用軟體練習，每天一個多小時，一個月的時間，可以把閱讀速度提高5、6倍，記憶力、理解力等也會得到相應的提高，最終提高閱讀、學習、記憶效率
學習思維導圖，思維導圖是一種將放射性思考具體化的方法，在學習、記憶方面幫助都很大。不僅在記憶上可以讓你大腦裡的資料系統化、影象化，還可以幫助你思維分析問題，統籌規劃。不過，要學好思維導圖，做到靈活運用可不是一件簡單的事，需要花費很多時間的。
我用過的《精英特全腦速讀記憶訓練軟體》中也有關於思維導圖的練習和方法講解，可以看看。
如果是學生的話，還可以這樣做：①先學會整合知識點。把需要記憶的資訊、掌握的知識分類，做成思維導圖或知識點卡片，會讓你的大腦、思維條理清醒，方便記憶、溫習、掌握。
同時，要學會把新知識和已學知識聯絡起來，不斷糅合、完善你的知識體系。這樣能夠促進理解，加深記憶。②實際做題訓練，在做題的過程中，你會發現自己哪些知識點掌握的還不夠，從而挑出來鞏固記憶。
而且在實際做題運用中學習、記憶，效率會提高不少。
高考前吃什麼補腦能提高記憶力
16樓：健十**官方客服
高考生增強記憶力可多吃以下食物：
1、補充時鮮蔬菜和水果
植物性食物中含有豐富的維生素等。其中，維生素c可以增強抵抗力，維生素b1和尼克酸是糖代謝不可缺少的物質，直接影響大腦對能量的需要。這些植物性食物屬於鹼性食物，對維持機體的酸鹼平衡有重要作用。
因此，高三熬夜複習的話每天要吃新鮮蔬菜200-300克，水果200-400克。
2、補充氨基酸，——賴氨酸：促進大腦發育，能促進脂肪代謝，有提高記憶力作用。
對於高考生補充營養具體來說，主食就是要有穀類、雜豆類、薯類和水果，這些富含糖類食物能為大腦提供所需的能量。
高蛋白類食物主要有肉類、蛋類、魚蝦和奶類，但需要注意的是，這部分食物含有較多的脂肪，因此要適當補充。
清淡飲食即避免進食煎炸、紅燒的食物，烹飪方式儘量選擇蒸、煮、燉、燜。
17樓：518姚峰峰
題主你好，高考前可補腦的食物網上簡直太多了，我就給你說一些簡單的可以迅速見效的一些食物吧~
花生。花生含鈣、鐵，硫胺素、核黃素、尼克酸多種維生素、卵磷脂等人體所需營養物質，有促進人的腦部發育，增強記憶力的作用。
牛奶。牛奶是一種近乎完美的營養品。它富含蛋白質、鈣，及大腦所必需的氨基酸。
牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質。此外，它還含對神經細胞十分有益的維生素b1等元素。如果用腦過度而失眠時，睡前一杯熱牛奶有助入睡。
玉米。玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量穀氨酸較高，能幫助促進腦細胞代謝，常吃些玉米尤其是鮮玉米，具有健腦作用。
口香糖。吃口香糖非常有助於提高注意力和聽覺注意力，咀嚼這一反覆性運動，可以增加腦部血液流量，提高注意力，有益於智力開發，也是很多運動員上場前都會「偷偷」去做的事。
18樓：
記憶力問題一直是所有人都關心的熱點問題，特別是一些高中生的家長，高中生在這個階段學習非常重要，所以記憶力好的同學學習背東西的時候，就會非常快，所以家長為了提高高中的記憶力也是想盡了各種辦法，那麼，如何提高高中生的記憶力呢？
怎麼提高高中生記憶力增強記憶力的小竅門
高中生如何才能提高記憶力
提高記憶力除了在吃食上改變等一些外在的因素，最重要的內在因素就是靠自己，自己如果能夠掌握記憶力的訓練方法，並且嚴格按照方法進行訓練，那麼記憶力定會提高的。
在看書的時候，一定要找到背誦的竅門，不要死記硬背，最好能夠找到合適的方法，比如採用聯絡的方法，印象可能會更加的深刻一點，有很多人的記憶力其實都不是特別好，但是有些人能夠通過自己的努力，去提高記憶力，這就證明記憶力不是不可提高的。
背東西的時候，也要專心，不要收其他的情況的影響，一旦做一件事情，就會非常快，而且記憶會非常深刻。要在生活中，嚴格規範自己的生活習慣，我們不論是用什麼東西，都要記得把東西放到你最開始拿的地方，這也是鍛鍊記憶力的一種方法。
增強記憶力保健品-英泰含片
英泰含片根據記憶增強肽原理，科研人員從分子結構和神經功能的關係上進行了系統研究，進一步發現了這種肽的新結構及其高活性，並對肽在動物腦中的作用部位、增強記憶的途徑做出了分子水平上的合理說明。在此基礎上，研究人員根據新發現的多肽分子結構進行反覆試驗，最終通過豬腦酶解物獲取了高生物活性的記憶增強肽，製取了可以在舌下含服吸收的方便劑型。
記憶增強肽（mep）可以調節神經突觸可塑性，使神經突觸傳遞的長時程增強，這樣就增加大腦的短期記憶功能；
記憶增強肽是在腦內正常存在的一種神經調質，能使一些維持神經細胞正常活動的關鍵蛋白質的基因表達增強，這樣就延長了大腦的長期記憶。這些關鍵蛋白質有神經生長因子、鈣調蛋白、膽鹼能神經分化因子等。
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格格育兒 其實想讓孩子快高長大，一份營養的早餐，應該至少包括以下三方面主要內容 1.優秀的蛋白質 人體的骨骼組織是由蛋白質組成的，新陳代謝的蛋白酶，對孩子長高有作用的生長激素也都是蛋白質組成的，骨頭細胞的生長形成和更新也都離不開蛋白質的作用，所以補充蛋白質能夠增高。比如說雞蛋，煮雞蛋或者煎雞蛋，我家...
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