1樓：牛一種態度
臍橙的功效與作用
從上面其中的營養價值中就可以看出，由於臍橙中營養物質的含量非常豐富，所以臍橙對我們身體具有非常多的功效和作用，他們來給大家介紹一下臍橙的功效和作用。
1、臍橙具有清腸胃的功效和作用。
臍橙具有非常好的清腸胃的功效和作用，所以對於一些暈車暈船的朋友來說吃一些臍橙，有一定的止吐作用和功效。
2、臍橙具有防癌抗癌的功效和作用。
由於臍橙中含有大量豐富的維生素a，而維生素a在我們的體內都具有一定的防癌和抗癌的作用，可以抑制我們體內癌細胞的生長和發育，所以臍橙具非常好的抗癌防癌的功效和作用。
3、臍橙具有美化**的作用。
由於臍橙中含有大量豐富的維生素，不僅是維生素a，維生素b以及維生素c等各類維生素，所以經常吃臍橙可以抗氧化，從而起到滋潤我們肌膚的功效和作用，因而臍橙具有美容養顏的功效和作用。
4、臍橙具有防治高血壓和動脈硬化的功效和作用。
由於臍橙中含有大量豐富的營養素，以及維生素和礦物質等，這些都是我們身體所必需的營養物質，所以臍橙具有非常好的防止動脈硬化以及高血壓的功效和作用，對於各類心腦血管疾病都有非常好的**作用。
5、臍橙具有防止便祕的功效和作用。
由於臍橙中也含有大量豐富的纖維素，而纖維素進入我們的消化道可以幫助加快我們腸胃的蠕動，從而促進排便，所以對於防治便祕來說，臍橙具有非常好的功效和作用。
6、臍橙具有殺菌的功效作用。
有科學研究表明，從臍橙中所提取的提取物，能夠抑制化膿球菌，大腸桿菌以及綠膿桿菌的生長和發育，而且臍橙中的物質還具有抑制流感病毒的作用，所以吃一些臍橙有助於幫助我們殺菌消毒。
2樓：你粉底沒我的厚
臍橙的功效與作用
1、提高免疫力
臍橙中含有多種維生和氨基酸、微量元素等營養成分，臍橙中的抗氧化物質是非常高的具有很好的抗氧化作用，經常吃繼承對免疫系統也有一定的增強作用哦，能夠幫助傷口加速癒合，特別是經常吸菸者的人群應該多吃臍橙。
2、消脂養膚
其城中的維生素c含量非常高這應該是大家都知道的，而且臍橙的水分含量也是非常高的能夠讓**保持水潤，非常受愛美人的喜愛，同時常吃臍橙也有消脂**的功效。
3、恢復體力
臍橙中含量豐富的果糖能夠幫助身體補充體力，特別是運動後吃臍橙效果更加明顯，當然那也可以把臍橙榨來喝，不僅進解渴還能恢復體力，如果能接受加鹽的話加點鹽恢復體力的功效就更好了。
4、保護血管
臍橙中含有的豐富維生素c和胡蘿蔔素能夠幫促進血液迴圈，再加上類黃酮和檸檬素能夠助軟化和保護血管，對膽固醇和血脂也有一定的降低作用，所以平時吃臍橙還能預防心血管疾病。
5、補血作用
臍橙中有多種礦物質元素，對於缺鐵性貧血有一定的預防作用，因為維生素c對鐵質是有促進吸收的作用的，所以對於月經期間也可以吃臍橙來調理身體。
6、加快腸道蠕動
橙子中含有豐富的纖維素及果膠，對於加快腸道蠕動有一定的作用，能夠幫助身體清腸通便，儘快排出體內的有害物質。
7、防治感冒咳嗽
橙皮的止咳化痰作用比陳皮還要強，如果患有感冒咳嗽、食慾不振等病症，選擇喝一些橙皮水有一定的**效果。
8、能夠防癌
橙子裡的有益成分能夠去除機體中的有害自由基，防治癌細胞的生長。根據測定，橙子是所有水果中含抗氧化物質最高的。而橙子中的黃酮類物質則具有抗炎症以及減輕凝血的功效。
因此，經常吃橙子對於預防癌症有著一定的作用。
9、降低膽結石患病機率
橙子含有豐富的維生素c，從來都是許多人喜愛的水果。對於他們來說，常吃橙子還有一個非常驚喜的好處，就是降低膽結石的發病機率。
10、加速新陳代謝
臍橙的味道不僅酸甜，而且還可以用來製作補水**。臍橙中有很多的水分，對**的補水效果有明顯效果。會讓我們的**更紅潤有彈性。
臍橙不僅有美容護膚的功效，還可以加速我們身體的新陳代謝，提升身體體質。
3樓：匿名使用者
1、臍橙營養豐富，含有人體所必需的各類營養成份。據檢測，每100ml鮮橙汁含：熱量207焦耳，蛋白質0.
9g，脂肪0.2g，氨基酸203.9mg，維生素a0.
127mg，維生素b10.08mg，維生素b20.03mg維生素c60mg，並富含鈣、鐵、磷等元素。
橙子裡面有很多人體所需的營養，比如它小小的身體裡面有大量的維生素c和充足的胡蘿蔔素，可以組織我們身體內部致癌物質的生成，可以有軟化血管的作用，特別是對於中老年人群來說，可以有預防心血管疾病的作用，而且也可以促進血液迴圈。
2、研究顯示，每天喝3杯橙汁可以增加體內高密度脂蛋白(hdl)的含量，從而降低患心臟病的可能，橙子中含有的檸檬素可以有降低膽固醇的作用，對於降低血液中的低密度脂蛋白有好處。
3、經常食用橙子對預防膽囊疾病有效。 橙子發出的氣味有利於緩解人們的心理壓力，但僅有助於女性克服緊張情緒，經常吃臍橙對於女性緩解精神壓力和心理壓力有一定的好處。
臍橙吃有什麼好處
臍橙有什麼好處 5
4樓：匿名使用者
臍橙品質優良、無籽多汁、色澤鮮豔，是世界各國競相栽培的柑桔良種。為優良的保健營養綠色食品，經常食用具有降低膽固醇、分解脂肪、減少有色金屬和放射性元素在人體內積累、清火養顏、防癌抗癌、延年益壽之功效。
工具/原料
臍橙方法/步驟
臍橙含有豐富維生素、糖、酸、纖維素、胡羅卜素、維生素b1、維生素b2、蛋白質、脂肪及鈣、磷、鐵等多種營養成份
常食臍橙，有助於預防動脈血管的硬化，降低膽固醇，分解脂肪，排洩有色金屬和放射性元素及體內的結存物，有利於防止癌症等疾病，具有促進血液迴圈和新陳代謝，恢復體力，增強體質、保護健康。
臍橙含有的黃酮類物質具有抗炎症、抗腫瘤、強化血管和抑制凝血的作用，類胡蘿蔔素則具有很強的抗氧化功效。這些綜合的生理活性成分使得柑橘類水果對多種癌症的發生具有抑制作用。
過多食用橙子等柑橘類水果會引起中毒，出現手、足乃至全身**變黃，嚴重者還會出現噁心、嘔吐、煩躁、精神不振等症狀，也就是老百姓常說的「橘子病」，醫學上稱為「胡蘿蔔素血癥」。一般不需**，只要停吃這類食物即可好轉。
服藥期間吃一些橙子或飲橙汁，可使機體對藥物的吸收量增加，從而使藥效更明顯。
end注意事項
糖尿病患者忌食。
喝牛奶前後1小時不宜使用橙子，以防止臍橙中酸性物質與牛奶中蛋白質發生反應，造成消化困難和營養成分浪費。
橙子忌與檳榔同食
臍橙有什麼功效與作用
5樓：川蜀農事
臍橙是生活中經常食用的水果，不僅營養價值高,還有很好的藥用性，主要有生津止渴、幫助消化、增強抵抗力、預防心血管疾病的功效，不僅入口甘甜還富含豐富的維生素c、膳食纖維等營養物質，對人體可起到有潤腸通便的功效還可以增加抵抗力。
1、有助於消化
臍橙中含有豐富的纖維素及果膠，對於加快腸道蠕動有一定的作用，能夠幫助身體清腸通便，儘快排出體內的有害物質，經常出現消化不良或者便祕的人群可以適當多吃一些臍橙有助於消化。
2、防癌
臍橙中的有益成分能夠去除機體中的有害自由基，防治癌細胞的生長。臍橙是所有水果中含抗氧化物質最高的。而橙子中的黃酮類物質則具有抗炎症以及減輕凝血的功效。
經常吃橙子對於預防癌症有著一定的作用。
3、預防心血管疾病
臍橙中富含的營養元素極高，有豐富的維生素c、胡蘿蔔素、維生素p等，都是有益於身體健康的微量元素，在一定程度上可以抑制致癌物質的形成和降低膽固醇含量，能起到有效預防心血管疾病的作用。
4、增強身體抵抗力
臍橙中含有豐富的維生素c、維生素p等營養元素，它們可以保護細胞，增強細胞的活性，對人體的新陳代謝有很好的促進作用，可以有效的增強人體抵抗力，所以喜愛吃臍橙的人不易生病，身體素質也很好。
5、生津止渴
臍橙酸甜可口，多汁美味，大人、小孩都可食用，是常見的一種水果，臍橙不光入口甘甜還富有豐富的維生素c等營養元素，經常食用臍橙對人體具有生津止渴的功效，同時還有安神益氣的作用。
以上就是有關臍橙的功效與作用的全部內容，希望可以給大家帶來幫助。雖然臍橙的味道極好，營養價值又高，但也不可多吃。臍橙屬於寒性水果，腸胃不適或是體寒體虛的人群都要少吃，適量的吃臍橙可以補充體內所需正常營養元素又不會對身體產生傷害。
6樓：函小苼
臍橙的食療功效
1、促進消化。吃臍橙可以幫助大家生津止渴，還可以開胃下氣，吃完飯以後，正常人吃完臍橙或者飲用橙汁以後，可以幫助解油膩促進腸胃消化，積消食，有助於消化功能的健康。
2、醒酒。與此同時呢，喝完酒的人吃橙汁或者是臍橙，還有醒酒的作用。臍橙的受眾面非常的廣，不僅老人可以吃，小孩也可以吃。
3、降低膽固醇。臍橙富含豐富的維生素c和維生素p，經常吃臍橙，可以幫助大家增強抵抗力，並且與此同時，可以增強毛細血管的彈性，減少因為疾病使毛細血管出現破裂的現象，還可以降低血液中的膽固醇含量。高血脂或者是高血壓和動脈硬化的人經常吃橙子，可以幫助減緩這個問題。
4、通便。臍橙富含的纖維素還有果膠物質，可以幫助大家促進腸胃蠕動，增強腸胃的消化能力可以幫助大家經常通便，並且排出體內的毒素。
5、止咳。臍橙的皮，性味甘苦，具有止痰的作用，並且，還可以幫助大家**咳嗽以及食慾不振，不想吃東西的時候，也可以吃一些臍橙。
6、緩解情緒。大家感到過於緊張的時候呢，也可以吃一些臍橙，臍橙散發出的氣味是非常好聞的，可以幫助大家緩解心理的壓力，降低心裡的不悅程度。
7樓：準確**
橙子幾乎已經成為維生素c的代名詞。事實上，它的維生素c含量豐富，能增強人體抵抗力，亦能將脂溶性有害物質排出體外，是名實相符的保安康抗氧化劑。 橙子的營養價值：
1、橙子中含量豐富的維生素c、p，能增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇。高血脂症、高血壓、動脈硬化者常食橙子有益。 2、橙子所含纖維素和果膠物質，可促進腸道蠕動，有利於清腸通便，排除體內有害物質。
3、橙皮性味甘苦而溫，止咳化痰功效勝過陳皮，是**感冒咳嗽、食慾不振、胸腹脹痛的良藥。 橙子的功效作用： 1、和胃降逆，橙子味酸，性寒涼，入肝、胃經。
有和中開胃，降逆止嘔之功。善用於飲食停滯而引起的嘔吐，胃中浮風惡氣，肝胃鬱熱等疾病。 2、寬胸開結，橙子性寒，有清熱降逆之功、善清肺胸之熱，寬胸開結，涼血止血，功效顯著。
3、消癭，因外邪所侵，或情志內傷，以及體質虛弱，使氣機阻滯，津液積聚為痰。 4、殺魚蟹之毒，橙子味酸芳香，酸能殺菌，有除醒脾，和胃降逆，對於因飲酒過量，或做魚蟹之菜餚，均有較好的調味和解毒醒酒作用。使菜餚更加可口適中，味香鮮美。
5、鑑別應用，橙子與橙子核，一為橙子肉，一是橙核，肉偏於止嘔惡，寬胸膈，消癭，鮮魚蟹之毒。而橙子核偏於治疝氣，諸淋病，腰痛，外用可治面黔粉刺，橙子偏於治肝肺之病，而橙核偏於治腎臟之患 橙子的營養價值很高，平時可以多買點經常食用，既好吃又養生！
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