天天吃雞蛋有害嗎?如題謝謝了,聽說天天吃雞蛋會致癌,是真的嗎 如題 謝謝了

時間 2022-09-14 02:20:04

1樓:用晨希

一天一個雞蛋為最佳,因為雞蛋含有豐富的蛋白質,對身體或是腦袋有很好的幫助,但是單一的吃,是無法讓雞蛋的營養髮揮得淋漓盡致的,你可以配其它的食物,讓營養更充足,而且讓你很有食慾,給你幾個雞蛋煮法,可以參考參考哦: 1、當歸10克煎水,放入雞蛋兩個,紅糖30克,每月經後食一次,治婦女血虛,月經不調或身體虛弱。2、先將苜蓿子3克,搗爛煎湯約十五分鐘,再打入兩個雞蛋煮成荷包蛋,趁熱吃蛋喝湯,治先兆流產。

3、雞蛋兩個,白糖30克,調勻後用開水沖服,治慢性氣管炎。4、雞蛋一個,胡椒粉(七粒研粉),共煎熟食,治虛寒胃痛。5、雞蛋一兩個,醋煮熟食之,或用白酒炒雞蛋或衝蛋食之,均治風寒腹瀉。

6、雞蛋一個調入白芨粉3克,每日早上用開水沖服,連續服食十日,治肺結核痰中帶血。7、茶葉煮雞蛋:綠茶15克,雞蛋兩個,加水同煮,蛋熟後剝去蛋殼,再煮至水乾時食用。

有化痰,止咳,平喘作用。適用於支氣管炎咳嗽,支氣管哮喘等症。但是生活節奏快的您,為了減少時間,你可以在吃雞蛋的時候配杯純豆漿,對您也很不錯哦,但是一天之際在於晨,儘量讓自己的生活早晨更豐富些 但是雞蛋吃多了,會胖哦

2樓:楚巍奕

研究發現,與同齡人相比,女人吃雞蛋更容易老

聽說天天吃雞蛋會致癌,是真的嗎?如題 謝謝了

3樓:宸哥

不會吧沒那麼可怕吧,要是那樣誰還敢吃雞蛋啊.應該沒事

4樓:一驕汁

這個就說不好了·畢竟人的體質都不同嘛 總不能說要是有人喝水一命嗚呼了 就禁止喝水了吧· 吃雞蛋會致癌?·不信

5樓:j籑軻

如果你天天吃煎雞蛋就會,如果吃煮雞蛋還是別天天吃,吃多啦會得膽結石,我一個同學的媽就是這樣.

我很喜歡吃雞蛋。吃大量雞蛋對身體有壞處嗎?如題 謝謝了

6樓:小冰銀蕩

每天不宜吃超過兩個雞蛋,會消化不良。會引起膽固醇升高,營養過剩

7樓:浮生夢魘

雞蛋是一種營養豐富的食品,一個雞蛋重約50克,含蛋白質7克、脂肪6克、產生熱能82千卡。雞蛋蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機體吸收,利用率高達98%以上,營養價值很高。雞蛋中鈣、磷、鐵和維生素a含量很高,b族維生素也很豐富,還含有其他許多種人體必需的維生素和微量元素,是小兒、老人、產婦以及肝炎、結核、貧血患者、手術後恢復期病人的良好補品。

雞蛋雖好,但在吃的數量上還應講究科學。據近期調查表明:在一些城市職工中,有些從事腦力勞動或輕體力勞動的青年人,為增加營養,一天要吃5~6個雞蛋;有的中、小學生每天早餐吃3個雞蛋,午、晚餐也吃1~2個。

在一些農村裡,產婦每天要吃10~15個,月子裡竟吃300~450個。他們認為:"雞蛋有營養,多吃補身體。

"其實不然,吃得太多,反而會給身體帶來一些不良影響。 首先,雞蛋中含有大量膽固醇,吃雞蛋過多,會使膽固醇的攝入量大大增加,造成血膽固醇含量過高,引起動脈粥樣硬化和心、腦血管疾病的發生。以產婦為例,一個雞蛋約含膽固醇250毫克,10個雞蛋約含2500毫克膽固醇。

這個量,是正常攝入量的近10倍。加之,雞蛋中富含的脂肪屬飽和脂肪酸,攝入過多,必然會使血清膽固醇急劇上升,並能促使動脈粥樣硬化和心腦血管病的發生。 其次,多吃雞蛋容易造成營養過剩、導致肥胖。

婦女產後在哺乳期間,每天熱能的需要量一般為2800~3000千卡左右,蛋白質需要量為90克,如每天吃10個雞蛋,等於攝入70克蛋白質,60克脂肪,約82 0千卡熱量,加之乳母還要吃一定量的主食、雞、魚、肉、豆製品、蔬菜及水果等,每天熱能攝入量可以達到3500~3800千卡,蛋白質和脂肪的攝入量都可達到120~140克。這就遠遠超過了她們每天的實際營養需要,致使營養過剩,會使多餘脂肪在體內堆積而形成肥胖。 多吃雞蛋還會造成體內營養素的不平衡,從而影響健康。

我們的日常膳食是由多種食物組成的,合理的平衡膳食,要求含有人體所需要的各種營養素,並要求各種營養素在膳食中都應有適當的比例。因為,各種營養素在體內是互相協調、互相制約而發揮作用的。這樣,身體才能正常發育和保持健康。

古今中外,不論哪一種食物,儘管它的營養價值很高,也不可能含有人體所需的全部營養素。長期食用一種食物,會使某些營養素過剩,而另一些營養素缺乏。雞蛋也不例外,雞蛋本身也不能供給人體所需的全部營養素,比如,它本身不含碳水化合物,維生素c含量也幾乎是零。

因此,過多吃雞蛋,必然會使其他食物攝入量相對減少,使攝入的各種營養素不平衡。天長日久,容易造成由於其他營養素缺乏或過剩而引起相關疾病。 吃雞蛋過多,還會增加肝臟與腎臟的負擔。

人體所需的8種必需氨基酸,每天吃1~2個雞蛋,就可以滿足需要。由於身體已不需要,也不會再吸收利用,就會轉化為脂肪堆積體內或當作熱量被白白浪費掉。而且多吃進去的那些雞蛋,其蛋白質分解代謝產物會增加肝臟的負擔,在體內代謝後所產生的大量含氮廢物,還都要通過腎臟排出體外,又會直接加重腎臟的負擔,所以過多吃雞蛋對肝臟和腎臟都不利。

那麼,一個人每天吃幾個雞蛋才比較合適呢?從營養學的觀點看,為了保證平衡膳食、滿足機體需要,又不致營養過剩,在一般情況下,老年人每天吃1~2個比較好。對於青年和中年人,從事腦力勞動或輕體力勞動的,每天吃2個雞蛋也比較合適;從事重體力勞動,消耗營養多的每天可吃2~3個雞蛋;少年和兒童,由於長身體,代謝快,每天也可吃2~3個。

孕婦、產婦、乳母身體虛弱者以及實行大手術後恢復期的病人,由於需要多增加優良蛋白質,每天可吃3~4個雞蛋,但不宜再多。

8樓:謝小盟

一天一個人吃一個雞蛋最為科學,太多反而對人體在害,物及必反就是這個道理,你認為呢!

9樓:匿名使用者

吃大量雞蛋會導致血管硬化。要注意分量哦。

一天吃幾個雞蛋最好?如題 謝謝了

10樓:畫渣花小烙

所以作為正常人一天別的不吃,吃十個水煮蛋完全沒問題。但是油炸油炒油煎的雞蛋 不建議吃很多嗷,一天2-3個差不多了。因為太過油膩對身體不好肝腎功能有問題的,吃雞蛋要諮詢一下醫生哦。

11樓:匿名使用者

兩個,因為雞蛋吃多了,就容易增加體內的膽固醇,膽固醇過多對人體沒有好處!

12樓:手機使用者

營養專家說一天最多2個最好,吃多了就等於浪費

13樓:周若兔

每個人的進食量是不一樣的,吃多少雞蛋的沒有一定的要求

14樓:王桂真營養師

每天吃雞蛋,是很多人的飲食習慣,但是每天能吃幾個雞蛋?

15樓:謙恭又清正的小薩摩耶

雞蛋可以多吃嗎?一天吃幾個對身體最好

天天吃雞蛋對身體有害嗎

16樓:匿名使用者

如果量少的話是沒問題的,每天兩個雞蛋足夠身體的營養需要,多吃了浪費。如果天天吃的過量肯定就不好了,膽固醇容易高,而且據說雞蛋吃多了腦子會變笨。總是任何東西都要適度。

17樓:敏敏情感答疑

不管是什麼吃多了都是對身體不好的,所以適量就好,經常吃看著也會有反胃的情況

18樓:寂桀

茶葉蛋把雞蛋的有益成分破壞了~建議你吃水煮蛋,每天不要超過兩個雞蛋就有益身體~

19樓:

沒有害處,但一天不多多吃,因為雞蛋中含有大量膽固醇,吃雞蛋過多,會使膽固醇的攝入量大大增加,造成血膽固醇含量過高,引起動脈粥樣硬化和心、腦血管疾病的發生。

其次,多吃雞蛋容易造成營養過剩、導致肥胖。

多吃雞蛋還會造成體內營養素的不平衡,從而影響健康。

20樓:虛幻

我早餐也吃一個雞蛋,一天別超過1個就行了,沒有害

21樓:匿名使用者

控制好一天一個,不會就影響,只會對身體好。

22樓:南門君

天天吃雞蛋,不好。雞蛋是寒性,且接近動物性食物。

茶葉蛋是錯誤的做法。寒上加寒。

23樓:懷舊的

一天一到兩個最好 多吃無益再者也吸收不了 浪費呀

24樓:yyuyr大本營

一週只吃四個雞蛋,過量不好。

25樓:匿名使用者

應該沒有什麼危害的,但是建議每天吃兩個就行了。

26樓:匿名使用者

無節制的吃當然是會傷害身體的,但若是有規劃就沒關係了

27樓:匿名使用者

可以吃一個雞蛋,但是每天攝入太多的雞蛋對身體不是太好,所謂過猶不及吧

28樓:紫夢

雞蛋多吃也不好 任何事都是過猶不及

29樓:____發笑的上帝

當然有害。一週建議4個

30樓:

360說一週只能吃四顆蛋

2歲的小孩每天吃2個雞蛋對身體有沒有傷害如題 謝謝了

31樓:半島

一個就好了多了消化不掉的,但對身體沒壞處。

每天吃雞蛋對身體有什麼害處嗎

32樓:芸芸教你小技巧

雞蛋還有這樣的作用,真是沒想到

33樓:baby鞋子特大號

有。吃雞蛋過多,會造成血膽固醇含量過高。雞蛋中富含的脂肪屬飽和脂肪酸,攝入過多,必然會使血清膽固醇急劇上升,並能促使動脈粥樣硬化和心腦血管病的發生。

吃雞蛋過多,還會增加肝臟與腎臟的負擔。人體所需的8種必需氨基酸,每天吃1~2個雞蛋,就可以滿足需要。由於身體已不需要,也不會再吸收利用,就會轉化為脂肪堆積體內或當作熱量被白白浪費掉。

34樓:匿名使用者

每天吃7-8個雞蛋對身體是不太好的,更何況是餐餐都是煎雞蛋。

一是浪費優質蛋白質,二是蛋白質分解產物會增加肝、腎負擔,對身體也不利。而一個代謝正常的人,適當的吃些雞蛋,例如每天吃1~2個,或一星期吃幾次,是對身體有好處的。

飽穿暖每個人每天吃超過一個雞蛋,對於某些人,比如孕婦、乳母、生長髮育旺盛的青少年或者那些勞動量比較大的人群,影響就不太大,因為這些人群所需的能量多,消耗量也大,就能把這部分的能量也消耗掉;但對於老年人、活動量較少的人來說,如果長期每天吃好幾個雞蛋,本來每天所需的能量已經少了,假如再加上本身脂肪高,那就更消耗不了這部分的能量,最終會造成機體負荷大,使脂肪沉積多而導致高血脂。

擴充套件資料

據分析,每百克雞蛋含蛋白質12.8克,主要為卵白蛋白和卵球蛋白,其中含有人體必需的8種氨基酸,並與人體蛋白的組成極為近似,人體對雞蛋蛋白質的吸收率可高達98%。每百克雞蛋含脂肪11~15克,主要集中在蛋黃裡,也極易被人體消化吸收,蛋黃中含有豐富的卵磷脂、固醇類、蛋黃素以及鈣、磷、鐵、維生素a、維生素d及b族維生素。

這些成分對增進神經系統的功能大有裨益,因此,雞蛋又是較好的健腦食品。

一個雞蛋所含的熱量,相當於半個蘋果或半杯牛奶的熱量,但是它還擁有8%的磷、4%的鋅、4%的鐵、12. 6%的蛋白質、6%的維生素d、3%的維生素e、6%的維生素a、2%的維生素b、5%的維生素b2、4%的維生素b6。這些營養都是人體必不可少的,它們起著極其重要的作用,如修復人體組織、形成新的組織、消耗能量和參與複雜的新陳代謝過程等。

35樓:旅楊氏夔儀

從營養學的觀點看,為了保證平衡膳食、滿足機體需要,又不致營養過剩,在一般情況下,老年人每天吃1~2個比較好。對於青年和中年人,從事腦力勞動或輕體力勞動的,每天吃2個雞蛋也比較合適;從事重體力勞動,消耗營養多的每天可吃2~3個雞蛋;少年和兒童,由於長身體,代謝快,每天也可吃2~3個。孕婦、產婦、乳母身體虛弱者以及實行大手術後恢復期的病人,由於需要多增加優良蛋白質,每天可吃3~4個雞蛋,但不宜再多。

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