1樓：用晨希
一天一個雞蛋為最佳，因為雞蛋含有豐富的蛋白質，對身體或是腦袋有很好的幫助，但是單一的吃，是無法讓雞蛋的營養髮揮得淋漓盡致的，你可以配其它的食物，讓營養更充足，而且讓你很有食慾，給你幾個雞蛋煮法，可以參考參考哦： 1、當歸10克煎水，放入雞蛋兩個，紅糖30克，每月經後食一次，治婦女血虛，月經不調或身體虛弱。2、先將苜蓿子3克，搗爛煎湯約十五分鐘，再打入兩個雞蛋煮成荷包蛋，趁熱吃蛋喝湯，治先兆流產。
3、雞蛋兩個，白糖30克，調勻後用開水沖服，治慢性氣管炎。4、雞蛋一個，胡椒粉(七粒研粉)，共煎熟食，治虛寒胃痛。5、雞蛋一兩個，醋煮熟食之，或用白酒炒雞蛋或衝蛋食之，均治風寒腹瀉。
6、雞蛋一個調入白芨粉3克，每日早上用開水沖服，連續服食十日，治肺結核痰中帶血。7、茶葉煮雞蛋：綠茶15克，雞蛋兩個，加水同煮，蛋熟後剝去蛋殼，再煮至水乾時食用。
有化痰，止咳，平喘作用。適用於支氣管炎咳嗽，支氣管哮喘等症。但是生活節奏快的您，為了減少時間，你可以在吃雞蛋的時候配杯純豆漿，對您也很不錯哦，但是一天之際在於晨，儘量讓自己的生活早晨更豐富些 但是雞蛋吃多了，會胖哦
2樓：楚巍奕
研究發現,與同齡人相比,女人吃雞蛋更容易老
聽說天天吃雞蛋會致癌,是真的嗎?如題 謝謝了
3樓：宸哥
不會吧沒那麼可怕吧，要是那樣誰還敢吃雞蛋啊.應該沒事
4樓：一驕汁
這個就說不好了·畢竟人的體質都不同嘛 總不能說要是有人喝水一命嗚呼了 就禁止喝水了吧· 吃雞蛋會致癌？·不信
5樓：j籑軻
如果你天天吃煎雞蛋就會,如果吃煮雞蛋還是別天天吃,吃多啦會得膽結石,我一個同學的媽就是這樣.
我很喜歡吃雞蛋。吃大量雞蛋對身體有壞處嗎？如題 謝謝了
6樓：小冰銀蕩
每天不宜吃超過兩個雞蛋,會消化不良。會引起膽固醇升高，營養過剩
7樓：浮生夢魘
雞蛋是一種營養豐富的食品，一個雞蛋重約50克，含蛋白質7克、脂肪6克、產生熱能82千卡。雞蛋蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機體吸收，利用率高達98％以上，營養價值很高。雞蛋中鈣、磷、鐵和維生素a含量很高，b族維生素也很豐富，還含有其他許多種人體必需的維生素和微量元素，是小兒、老人、產婦以及肝炎、結核、貧血患者、手術後恢復期病人的良好補品。
雞蛋雖好，但在吃的數量上還應講究科學。據近期調查表明：在一些城市職工中，有些從事腦力勞動或輕體力勞動的青年人，為增加營養，一天要吃5～6個雞蛋；有的中、小學生每天早餐吃3個雞蛋，午、晚餐也吃1～2個。
在一些農村裡，產婦每天要吃10～15個，月子裡竟吃300～450個。他們認為："雞蛋有營養，多吃補身體。
"其實不然，吃得太多，反而會給身體帶來一些不良影響。 首先，雞蛋中含有大量膽固醇，吃雞蛋過多，會使膽固醇的攝入量大大增加，造成血膽固醇含量過高，引起動脈粥樣硬化和心、腦血管疾病的發生。以產婦為例，一個雞蛋約含膽固醇250毫克，10個雞蛋約含2500毫克膽固醇。
這個量，是正常攝入量的近10倍。加之，雞蛋中富含的脂肪屬飽和脂肪酸，攝入過多，必然會使血清膽固醇急劇上升，並能促使動脈粥樣硬化和心腦血管病的發生。 其次，多吃雞蛋容易造成營養過剩、導致肥胖。
婦女產後在哺乳期間，每天熱能的需要量一般為2800～3000千卡左右，蛋白質需要量為90克，如每天吃10個雞蛋，等於攝入70克蛋白質，60克脂肪，約82 0千卡熱量，加之乳母還要吃一定量的主食、雞、魚、肉、豆製品、蔬菜及水果等，每天熱能攝入量可以達到3500～3800千卡，蛋白質和脂肪的攝入量都可達到120～140克。這就遠遠超過了她們每天的實際營養需要，致使營養過剩，會使多餘脂肪在體內堆積而形成肥胖。 多吃雞蛋還會造成體內營養素的不平衡，從而影響健康。
我們的日常膳食是由多種食物組成的，合理的平衡膳食，要求含有人體所需要的各種營養素，並要求各種營養素在膳食中都應有適當的比例。因為，各種營養素在體內是互相協調、互相制約而發揮作用的。這樣，身體才能正常發育和保持健康。
古今中外，不論哪一種食物，儘管它的營養價值很高，也不可能含有人體所需的全部營養素。長期食用一種食物，會使某些營養素過剩，而另一些營養素缺乏。雞蛋也不例外，雞蛋本身也不能供給人體所需的全部營養素，比如，它本身不含碳水化合物，維生素c含量也幾乎是零。
因此，過多吃雞蛋，必然會使其他食物攝入量相對減少，使攝入的各種營養素不平衡。天長日久，容易造成由於其他營養素缺乏或過剩而引起相關疾病。 吃雞蛋過多，還會增加肝臟與腎臟的負擔。
人體所需的8種必需氨基酸，每天吃1～2個雞蛋，就可以滿足需要。由於身體已不需要，也不會再吸收利用，就會轉化為脂肪堆積體內或當作熱量被白白浪費掉。而且多吃進去的那些雞蛋，其蛋白質分解代謝產物會增加肝臟的負擔，在體內代謝後所產生的大量含氮廢物，還都要通過腎臟排出體外，又會直接加重腎臟的負擔，所以過多吃雞蛋對肝臟和腎臟都不利。
那麼，一個人每天吃幾個雞蛋才比較合適呢？從營養學的觀點看，為了保證平衡膳食、滿足機體需要，又不致營養過剩，在一般情況下，老年人每天吃1～2個比較好。對於青年和中年人，從事腦力勞動或輕體力勞動的，每天吃2個雞蛋也比較合適；從事重體力勞動，消耗營養多的每天可吃2～3個雞蛋；少年和兒童，由於長身體，代謝快，每天也可吃2～3個。
孕婦、產婦、乳母身體虛弱者以及實行大手術後恢復期的病人，由於需要多增加優良蛋白質，每天可吃3～4個雞蛋，但不宜再多。
8樓：謝小盟
一天一個人吃一個雞蛋最為科學，太多反而對人體在害，物及必反就是這個道理，你認為呢！
9樓：匿名使用者
吃大量雞蛋會導致血管硬化。要注意分量哦。
一天吃幾個雞蛋最好？如題 謝謝了
10樓：畫渣花小烙
所以作為正常人一天別的不吃，吃十個水煮蛋完全沒問題。但是油炸油炒油煎的雞蛋 不建議吃很多嗷，一天2-3個差不多了。因為太過油膩對身體不好肝腎功能有問題的，吃雞蛋要諮詢一下醫生哦。
11樓：匿名使用者
兩個,因為雞蛋吃多了,就容易增加體內的膽固醇,膽固醇過多對人體沒有好處!
12樓：手機使用者
營養專家說一天最多2個最好，吃多了就等於浪費
13樓：周若兔
每個人的進食量是不一樣的，吃多少雞蛋的沒有一定的要求
14樓：王桂真營養師
每天吃雞蛋，是很多人的飲食習慣，但是每天能吃幾個雞蛋？
15樓：謙恭又清正的小薩摩耶
雞蛋可以多吃嗎？一天吃幾個對身體最好
天天吃雞蛋對身體有害嗎
16樓：匿名使用者
如果量少的話是沒問題的，每天兩個雞蛋足夠身體的營養需要，多吃了浪費。如果天天吃的過量肯定就不好了，膽固醇容易高，而且據說雞蛋吃多了腦子會變笨。總是任何東西都要適度。
17樓：敏敏情感答疑
不管是什麼吃多了都是對身體不好的，所以適量就好，經常吃看著也會有反胃的情況
18樓：寂桀
茶葉蛋把雞蛋的有益成分破壞了~建議你吃水煮蛋，每天不要超過兩個雞蛋就有益身體~
19樓：
沒有害處，但一天不多多吃，因為雞蛋中含有大量膽固醇，吃雞蛋過多，會使膽固醇的攝入量大大增加，造成血膽固醇含量過高，引起動脈粥樣硬化和心、腦血管疾病的發生。
其次，多吃雞蛋容易造成營養過剩、導致肥胖。
多吃雞蛋還會造成體內營養素的不平衡，從而影響健康。
20樓：虛幻
我早餐也吃一個雞蛋，一天別超過1個就行了，沒有害
21樓：匿名使用者
控制好一天一個，不會就影響，只會對身體好。
22樓：南門君
天天吃雞蛋，不好。雞蛋是寒性，且接近動物性食物。
茶葉蛋是錯誤的做法。寒上加寒。
23樓：懷舊的
一天一到兩個最好 多吃無益再者也吸收不了 浪費呀
24樓：yyuyr大本營
一週只吃四個雞蛋，過量不好。
25樓：匿名使用者
應該沒有什麼危害的，但是建議每天吃兩個就行了。
26樓：匿名使用者
無節制的吃當然是會傷害身體的，但若是有規劃就沒關係了
27樓：匿名使用者
可以吃一個雞蛋，但是每天攝入太多的雞蛋對身體不是太好，所謂過猶不及吧
28樓：紫夢
雞蛋多吃也不好 任何事都是過猶不及
29樓：____發笑的上帝
當然有害。一週建議4個
30樓：
360說一週只能吃四顆蛋
2歲的小孩每天吃2個雞蛋對身體有沒有傷害如題 謝謝了
31樓：半島
一個就好了多了消化不掉的，但對身體沒壞處。
每天吃雞蛋對身體有什麼害處嗎
32樓：芸芸教你小技巧
雞蛋還有這樣的作用，真是沒想到
33樓：baby鞋子特大號
有。吃雞蛋過多，會造成血膽固醇含量過高。雞蛋中富含的脂肪屬飽和脂肪酸，攝入過多，必然會使血清膽固醇急劇上升，並能促使動脈粥樣硬化和心腦血管病的發生。
吃雞蛋過多，還會增加肝臟與腎臟的負擔。人體所需的8種必需氨基酸，每天吃1～2個雞蛋，就可以滿足需要。由於身體已不需要，也不會再吸收利用，就會轉化為脂肪堆積體內或當作熱量被白白浪費掉。
34樓：匿名使用者
每天吃7-8個雞蛋對身體是不太好的，更何況是餐餐都是煎雞蛋。
一是浪費優質蛋白質，二是蛋白質分解產物會增加肝、腎負擔，對身體也不利。而一個代謝正常的人，適當的吃些雞蛋，例如每天吃1~2個，或一星期吃幾次，是對身體有好處的。
飽穿暖每個人每天吃超過一個雞蛋，對於某些人，比如孕婦、乳母、生長髮育旺盛的青少年或者那些勞動量比較大的人群，影響就不太大，因為這些人群所需的能量多，消耗量也大，就能把這部分的能量也消耗掉；但對於老年人、活動量較少的人來說，如果長期每天吃好幾個雞蛋，本來每天所需的能量已經少了，假如再加上本身脂肪高，那就更消耗不了這部分的能量，最終會造成機體負荷大，使脂肪沉積多而導致高血脂。
擴充套件資料
據分析，每百克雞蛋含蛋白質12.8克，主要為卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人體必需的8種氨基酸，並與人體蛋白的組成極為近似，人體對雞蛋蛋白質的吸收率可高達98%。每百克雞蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黃裡，也極易被人體消化吸收，蛋黃中含有豐富的卵磷脂、固醇類、蛋黃素以及鈣、磷、鐵、維生素a、維生素d及b族維生素。
這些成分對增進神經系統的功能大有裨益，因此，雞蛋又是較好的健腦食品。
一個雞蛋所含的熱量，相當於半個蘋果或半杯牛奶的熱量，但是它還擁有8%的磷、4%的鋅、4%的鐵、12. 6%的蛋白質、6%的維生素d、3%的維生素e、6%的維生素a、2%的維生素b、5%的維生素b2、4%的維生素b6。這些營養都是人體必不可少的，它們起著極其重要的作用，如修復人體組織、形成新的組織、消耗能量和參與複雜的新陳代謝過程等。
35樓：旅楊氏夔儀
從營養學的觀點看，為了保證平衡膳食、滿足機體需要，又不致營養過剩，在一般情況下，老年人每天吃1～2個比較好。對於青年和中年人，從事腦力勞動或輕體力勞動的，每天吃2個雞蛋也比較合適；從事重體力勞動，消耗營養多的每天可吃2～3個雞蛋；少年和兒童，由於長身體，代謝快，每天也可吃2～3個。孕婦、產婦、乳母身體虛弱者以及實行大手術後恢復期的病人，由於需要多增加優良蛋白質，每天可吃3～4個雞蛋，但不宜再多。
蘑菇和雞蛋一起吃行嗎如題 謝謝了
可以的，只要是可以食用的菌類，都可以炒雞蛋的，並且不用放味精的 因為蘑菇本身很鮮，不需要放味精 這是蘑菇與雞蛋的菜式哦 蘑菇炒雞蛋的做法 上班族快手菜 原料 蘑菇半斤雞蛋兩個 調料 鹽適量胡椒粉少許味精香油少許 1，蘑菇擇洗乾淨備用 2，雞蛋磕入碗中，加一點鹽，打散成雞蛋液 3，鍋裡放水燒開，水開後...
為何吃黃酒煮雞蛋加紅糖後會嘔吐如題 謝謝了
因為黃酒加紅糖味道會變就像化學反應一樣 物質融合會產生另一種物質。希望採納。黃酒加雞蛋加紅糖煮熟吃了有什麼作用？誠實善良11級2009 02 26補氣補血，祛風活血養顏作用熱心問友2009 02 26溫熱補虛，美容養顏水含韻5級2009 02 26黃酒，在我國已經有數千年的生產史，除飲用 藥用外，還...
雞蛋有害嗎，常吃雞蛋有害嗎
人們往往說，雞蛋吃多了會導致膽固醇攝入過多，對身體健康造成影響。但根據科學調查，每天最多隻能吃一個雞蛋的說法，是一種錯誤的認識。雞蛋是一種富含氨基酸且氨基酸量達到平衡的食品，因此，即使每天吃2 3個，也是沒有問題的。而膽固醇對人體有害的說法，更是一種迷信。專家解釋說，雞蛋是平衡地含有了氨基酸的 完美...