1樓：匿名使用者
菜：羊肉炒薑絲。飲：薑絲，話梅煮可樂。
用什麼方法可以去除身體裡的寒氣
2樓：兄弟連田心9號
1在寒冷的環境下要注重保暖，不能為了一時的美麗而穿得淡薄。以至於讓身體侵入過多的寒氣，直接導致以後的肥胖。甚至會因此而變成易胖的體質。
2不要食用過多寒性的水果和蔬菜。很多人以為水果蔬菜可以**，其實不然，如果自身屬於寒性體質，再去食用過都的寒性果蔬，顯然不能**塑身，還會對身體造成很多傷害。
3不要在空調的屋裡一坐一天，更不要大量飲食冰鎮冷飲。
4不要干擾人體正常的排寒系統。人體有完善的排寒系統。根據受寒部位不同，排寒的形式也不同。
有打噴嚏，嘔吐，打冷戰，腹瀉，但目的是明確的，是排出體內多餘的水分。也就是中醫裡面強調的「溼氣」。如果人為的抑制人體排除寒氣，一定會對身體造成不良的影響。
3樓：蕭瑟情殤
經常吃薑，少吃寒性食物（寒性不只是涼的，比如西瓜和梨都是寒性的）僅供參考
去寒溼最好的方法是什麼？
4樓：笑笑科普
溼氣是一種中醫理論概念，是絕大多數疑難雜症和慢性病的源頭或**，那麼除溼氣最好的方法有哪些？
5樓：大黑鴨電競
夏天由於天氣炎熱，經常處在空調間中，溼氣積累要比平常快很多，另外夏天冷飲也會加重身體的溼氣，所以祛溼是十分有必要的！下面給大家分享幾個祛溼的方法，希望能夠幫助到大家！
首先推薦中醫中的拔罐，拔罐去除體內寒溼氣是非常有效的！主要原理是通過罐中的正負壓加速**表面的血液迴圈，血液迴圈加快以後溼氣就會隨著血液的流通從**表面快速排出體外！不過拔罐雖然好，但是不能頻繁拔罐，因為拔罐本身就是利用**損傷來加快表面血液流通的，如果頻繁拔罐，**受損就會無法及時修復，所以拔罐一定要等罐印下去以後再去拔罐。
另外，拔罐以後不要立即洗澡，不然溼氣現象會加重！
再者是晚上用熱水泡腳，熱水泡腳可以增加腳部的溫度，從而帶動全身的血液迴圈！血液迴圈速度加快了，體內的寒溼氣自然就會以出汗的方式排出體外！不過在泡腳的時候不要將水調太熱，也不要調製太涼，太熱會造成腳部損傷，太涼反而會適得其反，溫度適中即可！
另外，可能有人感覺蒸桑拿也會排溼氣，其實效果並不大，因為洗浴場所往往溼氣比較重，不注意保暖的話很容易加重溼氣入體！
最後就是適當運動，適當運動是最有效的排出寒溼氣的方法！這裡的運動並不是劇烈運動，而是適當的有氧運動，適當的有氧運動可以加速血液迴圈，而劇烈運動雖然看似出汗很多，但是都是肌肉中所產生的，對於排出溼氣並沒有多大效果！這裡在有有氧運動的時候最好選擇早上的慢跑，但是一定要注意保暖，防止運動以後受涼！
以上三種方法都可以有效排出身體中的溼氣，不過需要日常維持，不然效果產生的很慢！
6樓：盡是強顏歡笑
1、常泡腳
俗話說，腳底生寒。如果腳部非常的陰冷，那麼整個身體都不會暖和過來，只有身體內血液充足，流通速度很快，人才會不會那麼寒冷。而經常泡腳就會使血液迴圈加速，全身也會感覺比較溫暖。
體內的寒溼之氣，如果經常泡腳，也會慢慢的排出來，就能非常有效的改善人的寒性體質。泡腳的時候最好選擇在睡前泡腳，這樣還有助於睡眠質量的提高。泡腳的時候可以加入有益於身體的中藥包，可以使體內的寒氣更加快速的排出。
2、多運動
在寒冷的冬季的時候，如果人一直保持靜止的狀態就會非常的冷，運動起來身體就會感覺暖和，其實排出人體的溼氣也是這樣一個原理。
經常運動會感到體內的熱量沸騰，人就會變得非常的溫暖，不會那麼畏寒。但是運動還是要選擇合適的方式，如果盲目的選擇劇烈的運動，那麼在運動後的間隙，寒氣就會非常容易侵入體內，反而會加重溼寒的症狀。
3、多吃一些溫暖的食物
食物有寒涼之分，不同性質的食物針對不同的體質人群是比較能夠調理的。如果是寒溼體質，體內有溼氣和寒氣，這時候就要吃一些辛辣或者溫熱的食物來改善體質。
比方說像我們日常吃的蔥、姜、蒜等調料。或者羊肉、牛肉等食物，都能夠排出體內的溼氣。比如吃一頓熱騰騰的羊肉火鍋，就是非常好的祛寒飲食。
4、可以藉助一些理療
目前在中醫方面，比方說鍼灸、推拿、拔罐、艾灸都是有驅寒效果的。一般如果想要將體內溼氣去除的比較快速，很多中醫建議進行熱療祛寒。
熱療祛寒還並不是一種具體的驅寒方式，只是籠統的一個總體概念。它只是用熱氣來轟走體內的寒氣，比如用艾草薰身體，或者刮痧拔罐，都有這方面的功效。
7樓：職場小太陽
去寒溼最好的方法：拔罐、流汗、食療、艾葉泡腳。
1、拔罐
拔罐是祛溼一種常見的方法。但是需注意點，拔罐需要根據個人身體的實際情況來。而不是說天天拔就是好的。凡事過度則變質了。
2、流汗
去除身體溼氣還有一種方法就是將溼氣轉為汗水排出，你需要做的是主動進行運動。只有動起來，血液流動會加速，毒素跟溼氣會隨著汗水排出體外，流汗是排毒最好的方法之一。
3、食療
最常見的就是薏米，紅豆，冬瓜，水芹，馬齒莧，還有鯽魚等食物，加入你的三餐中。我們還可以平時吃飯的時候多吃一些紅辣椒，這樣也是可以去除體內的溼氣的，效果也是比較好的，紅辣椒吃後我們會感覺到辣，冒汗也就會非常的多，這樣也就去除了溼氣了。
4、艾葉泡腳
想要去除體內的溼氣的話，我們還可以選擇晚上睡覺前用艾葉進行泡腳，這樣也是可以去除體內的溼氣的，效果比較好，一般我們每天晚上都可以用艾葉泡腳。
8樓：小嫣老師
多泡腳，艾葉、生薑效果都很不錯，也可以定時去蒸蒸桑拿，記得平時不要吃生冷的東西，可以多吃點紅棗、黃芪、黨蔘。
9樓：人生太難啊
1，晚上睡覺用生薑泡腳，通常可以祛溼消炎
2，用中藥來緩解身體溼氣，人蔘健脾片可以日常服用，以達到去除身體溼寒。
10樓：迮蕊釗德潤
病情分析：你好：容易感受寒溼往往跟所處環境潮溼以及脾虛等有一定關係。
指導意見：注意把居室等環境調理好，找中醫大夫號脈辯證用中藥調理，效果比較好。（獨活寄生丸，羌活勝溼丸等可以去除寒溼）
11樓：傅品
去寒溼最好的方法是食療，多薏米粥，平時喝一些花茶，再熱也不要喝冰的飲料和水，每天晚上堅持用木桶泡腳。適當運動。
12樓：紀聰芒音
常吃辛辣，溫熱的食物可以祛寒溼。如蔥，姜，蒜，辣椒，牛肉，羊肉等這些溫熱，高熱量的食物。楊大夫
13樓：傾慕
可以通過運動排汗的方式去體內的寒溼氣，汗蒸的效果也是一樣非常好的。還可以用食療，薏米紅豆湯，薑湯。按穴位也是一種不錯的選擇。當然還需要忌口，一些寒溼的食物儘量少吃，或者不吃。
14樓：
刮痧、拔罐，或者穴位貼敷的方法，這些方法可以溫通經絡，這要由專業的醫生來**。運動：要運動到剛剛出汗為止，這個方法是最直接最簡便也是最省錢的方法，但是要根據個人體質選擇適當的運動方式，不能運動過量。
15樓：潭瀾
祛寒溼從穴位下手
大椎穴：
它集合了三條陽經( 手少陽三焦經、足陽明胃經、手太陽小腸經) 匯於督脈。
祛寒溼從穴位下手
16樓：養生是健康的活著
體內溼氣過重，可以採用以下方法去除:1、多運動，促進汗液分泌排溼氣；2、喝薏米水，或煮薏米芡實冬瓜老鴨湯，薏米是可以祛溼的，冬瓜可以利尿排水腫；3、每晚用溫水泡腳；4、拔火罐、蒸桑拿或者艾灸。
17樓：阿芬
1、將生薑切成一釐米厚的薑片，放在濃鹽水中煮熟，然後用熱的生薑片外敷腰部和膝關節，反覆數次。
2、 拿一塊棉布或者紗布包上一包花椒，大約是跟自己腳掌差不多大的一包，用棉繩繫好口，放在鍋裡煮開30分鐘就可以用來泡腳了。
18樓：軒軒軒
去寒溼最好的方法：拔罐、流汗、食療、艾葉泡腳。去寒溼最好的方法是食療，多薏米粥，平時喝一些花茶，刮痧、拔罐，或者穴位貼敷的方法，這些方法可以溫通經絡。
19樓：匿名使用者
吃辛辣、溫熱的食物可以祛寒。由於地理氣候的不同，各地區都有適合當地的祛寒飲食習慣。如北方喜歡吃蔥、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉這些溫熱、高熱量的食物排寒；四川人喜歡麻辣；貴州人喜歡酸辣；湖南人喜歡炸辣；還有的人喜歡喝祛寒的藥酒等。
雖然各有不同，作用都是祛寒、祛溼、保暖。
20樓：孝果遠紅外理療貼總代
每個人身體內都有寒溼，要想去掉它最好的方法就是拔罐，還有每天用熱水泡腳去寒溼。
怎樣快速有效的去除體內寒氣？
什麼方法可以去寒溼
21樓：陳豐登曉星
病情分析：你好：容易感受寒溼往往跟所處環境潮溼以及脾虛等有一定關係。
指導意見：注意把居室等環境調理好，找中醫大夫號脈辯證用中藥調理，效果比較好。（獨活寄生丸，羌活勝溼丸等可以去除寒溼）
22樓：匿名使用者
用藥香砂養胃丸。食療紅豆薏米粥：乾紅豆薏米各50克，用豆漿機常規打成熟漿後分兩三次溫服，先連服七日後減至每星期二至三次到一次。少吃寒冷食物，特別是冷飲。
用什麼方法去寒最有效？
23樓：影
飲食合理可防體寒 1、適當攝取鹽分 在中醫中，鹽分有著溫熱身體的說法，所以，適當地攝取鹽分具有調整血液迴圈的效果。當然，鹽分也不可攝取過多，否則，對健康有所影響。 2、控制水分 「多餘的水分」是體寒女性的大敵。
多餘的水分不僅會吸走身體的熱量，還會使腎臟機能低下從而導致惡性迴圈，而過剩的水分也會成為下半身肥胖的原因。 3、進食不宜過量 進食過量不僅會形成肥胖，還會引起體寒。如果進食過多，腸胃活動就會減慢，而血液的大半會在腸胃中滯留。
腹部的集中溫熱就會導致手腳的寒冷，所以，進食是以八分飽為佳。 4、「陰性」食物要溫熱後食用 牛奶、豆腐、青菜等食物原屬「陰性」，容易造成體寒，而經過溫熱加工後，就能轉換為陽性，所以，這類「陰性」食物最好是經過加熱加工後再食用。 5、多吃北方水果少吃南方水果 產於南方的水果往往比北方的水果更「寒」，也更容易造成體寒。
比如，香蕉與蘋果相比，香蕉更容易令身體感到寒冷，所以，體寒者應在選擇水果時，以北方水果為好。 6、diy夏日「生薑紅茶」 「生薑紅茶」兼備利尿作用及溫熱身體效果，養成每天飲用3—5杯的習慣，身體越來越熱，肌膚越來越光滑。 製作方法：
切細的生薑放入紅茶中，然後用黑砂糖或者蜂蜜來增加甜味即可。如果時間不充裕，紅茶包及管狀的生薑產品也可以。將切片的生薑放入水中並煮沸，再加入紅茶包也可以，感覺體寒的時候在微波爐中加熱一下就行。
白砂糖容易讓身體感覺寒冷，所以最好不用。
用什麼方法可以去除體內風寒？
24樓：一個著名神經病
祛除體內的溼氣，方法非常簡單，只需兩個「藥」。這兩個藥能當茶喝，能當飯吃，而且能
解決大問題，它們一是薏米，一是紅豆。這兩種東西，不需按什麼比例，每次一樣抓一把，洗幹
淨後放在鍋里加水熬，熬好後就是祛溼健脾的佳品-薏米紅豆粥了。
薏米紅豆粥有個好處，就是怎麼熬都不會發黏發稠，底下總是熬爛了的紅豆和薏米，上面是
淡紅色的湯，而薏米和紅豆的有效成份大半都在湯裡。熬粥的時候，水放得多一些，這些湯就夠
我們喝半天了，正好可以當茶喝。
去黑頭的有郊方法？什么洗面奶可以有郊去黑頭？中性面板
一 鹽加牛奶去黑頭 1.最好用沒有用過的食鹽，可以在剛開封時用小瓶單獨裝起來 2.每次用4 5滴牛奶兌鹽，在鹽半溶解狀態下開始用來按摩 3.由於此時的鹽未完全溶解仍有顆粒，所以在按摩的時候必須非常非常小力 4.半分鐘後用清水洗去，不能太久了 5.為了讓 重新分泌乾淨的油脂保護，所以洗完之後不要再擦任...
有什麼好的方法可以去掉疤印？去疤印的方法什麼好？
去疤五招。一 按摩法。用手掌根部揉按疤痕，每天三次，每次5 10分鐘。這個方法對於剛脫痂的傷口效果最佳，對於舊傷疤效果比較弱。二 薑片摩擦法。生薑切片後輕輕擦揉疤痕，可以抑制肉芽組織繼續生長。三 維生素e塗抹法。維生素e可滲透至 內部而發揮其潤膚作用，同時，維生素e還能保持 彈性。但大家可能對維生素...
有什麼好方法可以去痘印，有什麼辦法可以去痘印？
想要消滅痘痘,痘印,痘坑,去掉痘痕,要它永不 的最好辦法,就是 外攻內應 所以建議你內服外敷,才能達到去 本,美容美白,漂亮,得到很好的祛斑去痘疤,功效和永不 的成果要處豆印需要比較長的時間和耐心 充足的睡眠，不要經常熬夜，不吃辛辣 有刺激性的食物，多喝水，多吃含維生素的水果 對恢復 有很大的幫助 ...