1樓：
我以前也是跟你一樣的情況，不過吃了很多水果也改變不了，後來朋友實在看不下去了，給我吃了葛鬱金片才好的，堅持下來，已經完全改善了。
2樓：保鶴堂藥業
長期便祕的患者可以通過藥物和飲食來綜合調理。長期便祕的患者應該先去醫院做系統檢查以查明**，在排除器質性病變的情況下，可以通過口服腸道益生菌製劑例如整腸生、複方嗜酸乳桿菌片等調節腸道菌群來緩解便祕。也可以服用蘆薈膠囊、麻仁丸等藥物來緩解便祕。
長期便祕的患者日常飲食應該以清淡為主，多吃一些粗纖維食物，例如粗糧、芹菜等，對於緩解便祕也有不錯的效果。
3樓：艾米愛翻譯
你可以試試現磨咖啡。
便祕怎麼辦，長期便祕吃什麼都沒用，可有人幫幫忙
4樓：蘭州軍醫學肛腸
我來幫你哈，這事很辦，根據**指示做，十幾天見效。
5樓：流年灬花逝香
每天早上起來喝一杯隔夜水（就是晚上煮好，然後倒杯子裡放到第二天早上起床就喝掉，ps：不用保溫),平時記得多吃點香蕉，不要問我為什麼知道，也不要跟我說早上起來喝涼白開不好，信我你就試半個月看一下，有效再給採納！
6樓：他雨姐
便祕多由於生活不規律、飲食不均衡等導致。應避免過食煎炒,酒類,辛辣等食物,亦不可過食寒涼生冷食物,宜多食粗糧蔬菜,多飲水等；消除精神緊張,根據身體情況,適當活動,以促進胃腸蠕動,有助於大便通暢。可以適當服用清胃黃連黃丸、新清寧片、五子潤腸丸等。
7樓：匿名使用者
【不飲酒】
【少吃辛辣】
【可以多吃香蕉、地瓜等】
【及時排便】
8樓：看海里的魚想飛
多喝水，多吃水果！你便祕多久了呢
9樓：中停鄭畫
改善便祕日常飲食作息很重要，要堅持一些好的生活習慣，保持心情愉悅，早睡，保證充足睡眠，暢拉酵素對改善便祕非常有效，好多便祕患者都在推薦，每天喝兩次，一週解決問題；還有一定要多喝水，多運動，睡前可以揉小腹十分鐘，堅持喝一兩個星期就好了。
經常便祕吃什麼東西能有幫助的？ 5
10樓：招財進寶
便祕：純蛇粉+欣暢茶+和壁
其他病症可以去我的部落格：
11樓：言而有信
芹菜多喝水，芹菜、韭菜類含粗纖維多的菜蔬。另外紅薯、南瓜也有利於改善腸道，緩解便祕
12樓：
便祕是多種疾病的一種症狀，而不是一種病。對不同的病人來說，便祕有不同的含義。 常見症狀是排便次數明顯減少，每2～3天或更長時間一次，無規律，糞質乾硬，常伴有排便困難感的病理現象。
最有效的方式要培養多喝水的習慣，另外每天養成固定時間排便，多吃含膳食纖維豐富的食物，如果是病理性引起的要遵醫囑，不要亂吃瀉藥
13樓：羅映
蜂蜜，多喝水，少吃油膩辛辣的東西
吃什麼食物可以緩解大便乾燥？
14樓：中周的世界
大便乾燥還腹脹？不妨多吃這2種食物，可以清腸排便，有助於消化
15樓：夢羽
建議每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會改善。
大便乾燥的原因很多，喝酒頻繁、起內火、熬夜、情緒不穩定、運動量過大、疾病等都可以引起大便乾燥，關鍵要對症引用適當的方法。飲酒頻繁建議少飲或不飲，待大便正常後再考慮；熬夜要增加睡眠，多吃水果；情緒不穩要控制好自己，多喝開水或食用補水食物；運動量過大要多喝開水、飲茶、多吃水果等，再補充睡眠；多種疾病都可以引起大便乾燥，建議看醫生，用藥**後解決問題。大便乾燥本身不是病，是一種生理反應，但與身體好壞有直接關係，它表明體內缺水（這個和多喝水無關，關鍵是吸收不了），需要引起關注。
同時，解大便時切忌用力，否則肝門會引起不適或破裂，導致痔瘡的。
16樓：home打油打醬油
這個建議多吃含纖維素的食物，因為纖維素可以加速腸道蠕動，如韭菜、芹菜這些，便祕情況嚴重的話建議可以早上起床空腹喝兩勺火麻油，對便祕有顯著效果，平時用點蜂蜜泡水喝，很不錯的。
17樓：匿名使用者
「祕」原來是讀「bi」
life space的益生菌能夠幫助我們更好的消化和吸收營養物質，這是因為益生菌株在我們的胃腸道內會產生消化酶，正是這些酶的作用，才能使我們更好地消化攝入的食品。
18樓：擁泉添夏
多吃點新鮮的蔬菜或水果就會改變乾燥問題
19樓：西安軍醫學肛腸
想要讓便祕有所改善，我建議你幾個方法:(1)在每一天中要喝水量不低於1500毫升，(2)注意飲食方面，多素少葷，清淡飲食，忌辛辣。(3)每天早晚喝一杯葛鬱金片水，原生態，幫助腸道蠕動，潤腸通便，葛鬱金含有豐富可溶性纖維素和植物多糖完美結合能清腸火，排腸毒，去腸脂，物理有效改變便祕，堅持三兩天，將會輕鬆排便。
20樓：濮普74125聚聚
大便乾燥的話，建議多吃一些富含膳食纖維的食物，可以擴張腸道，介紹幾樣潤腸食物，希望能對你有幫助，如芹菜、苦瓜、綠豆、蘋果、蜂蜜、火麻油等，芹菜：芹菜中含有的豐富纖維可以像提純裝置一樣，過濾體內的廢物，可以調節體內水分的平衡，改善睡眠。火麻油：
就亦舒的火麻油來說，可以潤燥滑腸，還能去肝火，便祕情況嚴重，還可早起空腹喝兩勺火麻油。
21樓：悶騷無敵真寂寞
大便乾結常見於大便次數較正常減少，飲食結構不合理以及日常飲水少引起的。
推薦谷益舒常清茶是以荷葉，決明子，山茶，火麻仁，茯苓，桑葉為原料。可起到潤腸通便，消食健胃，適合長期便祕、排便不暢的人群使用。
改善自己的飲食習慣，辛辣的東西也不要吃，這也是預防便祕的重要的一方面，比如：辣椒、大蒜、蔥、花椒等，多吃新鮮的蔬菜和水果，不吃鹽醃、煙燻、火烤和油炸食物，堅持低脂肪飲食。
22樓：
富含纖維素的食物，適當的補充些life-space益生菌，可以促進腸道的消化吸收。
23樓：匿名使用者
喝了碧生源常潤茶以後不過半個小時就有效果的，我家親戚有喝的，也可以試著多吃些纖維素多的食品，比如粗糧，還有綠葉蔬菜，便祕就會改善的。
24樓：紅木
吃聽一般都說吃香蕉可以緩解，然後嗯流食
25樓：young餜槉餜槨
便祕一定要多吃水果蔬菜，保證每天的喝水量，嚴重者可以喝暢拉酵素，很多老鐵詳解過，膳食纖維和酵素含量特別高，對便祕特好。另外，保持心情愉快，適度運動也很重要！
經常便祕，聽說吃益生元有改善效果，真的嗎？ 200
26樓：劉一鼎
**1．堅持參加鍛鍊
對60歲以上老年人的調查表明，因年老體弱極少行走者便祕的發生率佔15.4%，而堅持鍛鍊者便祕的發生率為0.21%，因此鼓勵患者參加力所能及的運動，如散步、走路或每日雙手按摩腹部肌肉數次，以增強胃腸蠕動能力。
對長期臥床病人應勤翻身，並進行環形按摩腹部或熱敷。
2．培養良好的排便習慣
進行健康教育，幫助患者建立正常的排便行為。可練習每晨排便一次，即使無便意，亦可稍等，以形成條件反射。同時，要營造安靜、舒適的環境及選擇坐式便器。
3．合理飲食
老年人應多吃含粗纖維的糧食和蔬菜、瓜果、豆類食物，多飲水，每日至少飲水1500ml，尤其是每日晨起或飯前飲一杯溫開水，可有效預防便祕。此外，應食用一些具有潤腸通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。
27樓：湘天華茶油
在中國古代就有便祕喝茶油的偏方，經現代研究證明，茶油具有潤腸通便的效果，茶油被多部醫藥典籍載入，並轉入現代中國《藥典》，足見其在**便祕的功效，但一定要購買正規廠家生產的純茶油。可早晚服用10ml左右，對**你的便祕很有幫助。
28樓：匿名使用者
益生菌其實不用刻意吃，多吃膳食纖維有助於增加腸道的益生菌的，燕麥蘋果香蕉等都是增加益生菌的小，如果吃了益生菌但不增加膳食纖維一樣是沒什麼用的。
29樓：匿名使用者
是的，吃含有益生菌的乳製品，酵素的確可以有改善效果，此外，可以吃含纖維和具有通便作用的水果蔬菜，如香蕉，火龍果。其中木耳和黃花菜有特殊的通便功效，可以適當吃一點，此外還應強身體鍛練，比如步行等，增強腸蠕動和血液迴圈，少座多動，又能防止痔瘡。
30樓：一生一世艾力
吃益生元花錢多效果不好。可以多喝水多吃蔬菜水果，吃一盒龍膽瀉肝丸，同時吃幾次理氣的中藥比如木香順氣丸，便祕就好了。
31樓：一柳春絮
我試過小孩子吃益生菌對便祕有改善，大人就沒試過。
32樓：匿名使用者
是多種疾病的一種症狀。不是一種病，但只有一小部分便祕者認真對待，便民表現為便意少，便次也少排便艱難等症狀。如果是輕度。
你可以多喝果汁，酸奶喝多喝水，再加上規律的運動和睡眠。如果是重度，你可以去醫院檢查一下對症**。
33樓：自由的繡刀
便祕可以從下面兩個方面改善：
1，補充膳食纖維
2，補充低聚果糖
34樓：鵬翔集團
益生元是一種有益於腸道的，這種菌群是有助於改善便祕的，但是改善便祕的這種作用並不是很強，所以建議還是要積極的調整，儘量的規律飲食，清淡飲食，不要暴飲暴食，要多吃蔬菜水果，多吃含纖維素多的食物，比如芹菜，白菜，包菜，豆角之類的，有助於改善症狀。
35樓：武術提高了
經常便祕多吃香蕉 多喝水 就好了
36樓：
益生元可以改善腸道菌群，還是有一定的作用的。但便祕的形成，跟飲食習慣、生活作息和某些生活習慣有關。你還要注意這一些問題。
儘量的話，少食辛辣燥火的食品。多食蔬菜和粗纖維食物。
37樓：綠葉的生活
便祕，是多種疾病的一種症狀，而不是一種病。但只有一小部分便祕患者認真對待。便祕表現為：
便意少，便次也少；排便艱難、費力；排便不暢；大便乾結、硬便，排便不淨感；便祕可引起腹部不適、食慾下降、肚子變大、口苦口臭、長斑長痘等。部分患者還伴有失眠、煩躁、多夢、抑鬱、焦慮等精神心理異常。不知你有哪些症狀？
輕度的，多喝果汁，酸奶，多喝水，再就是加上規律的運動和睡眠。
如果是重度的，去醫院檢查一下，然後對症**。
38樓：來自靈鷲寺平靜的海兔
是的，聽說會有所改善的，但也不必刻意吃
39樓：慶祝生活
經常便祕是因為粗糧蔬菜水果吃的少造成的！在你的飲食中加入蘋果，橙子。蓮子，百合，木耳粥，白菜，胡蘿蔔，玉米，雜糧餅。減少肉食，你的便祕自然就會好起來！
40樓：mama周
益生元短期內有較好的潤腸通便的作用，對**便祕是有用的，但益生元不能從根本上解決便祕的問題。科學有效**便祕要少吃油膩食物，多吃含纖維豐富的蔬果，適當運動等。
益生元是指能促進益生菌生長繁殖的物質，它們不被或很少被宿主酶系和其他細菌酶系所分解，如：低聚果糖，多糖，植物中草藥提取物，蛋白質水解物，多元醇等。低聚果糖、水蘇糖等益生元有促進腸道蠕動的作用，使用益生元短期內有較好的潤腸通便的作用，對**便祕是有用的，但益生元不能從根本上解決便祕的問題。
想要科學有效**便祕，一定要及時就醫，讓醫生根據具體**、病情輕重、患者體質，因人而異的制訂科學規範的**方案。科學有效**便祕要學會日常調理：少吃油膩食物，多吃含纖維豐富的水果和蔬菜，每天至少喝2000毫升水。
養成定時排便的習慣，建議每天早上6~8點定時排便，不管有沒有便意都要到廁所蹲一蹲。適當運動，年輕人可以通過仰臥起坐等鍛鍊腹肌，年老者可以通過走路、打太極拳的方式改善症狀。
41樓：匿名使用者
益生元，簡單的說裡面有幫助益生菌生產的成分，服用對孩子的便祕有一定的效果。建議你可以選擇更好的改善寶寶便祕的微生態製劑，那就是裝靈水蘇糖。裝靈水蘇糖不僅有明確有益菌增殖作用，而且還可分解多種免疫因子，通過提高免疫力，對抗多種疾病，這是益生元所沒有的。
長期便祕,有什麼好的方法嗎，長期便祕有什麼好辦法嗎？
教你個簡單易行的辦法。自己灌腸 也許不能 但很能解決問題 方法如下 先取一碗溫開水，然後取一支開塞露空殼 或網上購買的灌腸器具 自己灌腸 水灌入直腸 水量和溫度自己覺得合適就可以了，溫水會起到促進腸道蠕動和潤滑的作用。灌完等上一會，時間應該看便祕程度而定 特別適合頑固便祕，徹底。很有效！助排便滑大腸...
便祕，吃膳通後拉出來的量多嗎，便祕可以長期吃膳通片嗎
便祕在厲害也是有原因的，查明原因後在對症 才有效。西醫的檢查 排糞造影 結腸造影 電子腸鏡 結腸傳輸實驗 以上檢查是查便祕的最基本檢查。切忌 不要長期亂服瀉劑，因為可以引起 結腸黑變病 也不要長期灌腸，會產生依賴！你可以試試飲泰思通，見效快，睡前服用第二天一早就能排便，而且不會有腹瀉的現象，關鍵是它...
今天有跟我一樣沒走親戚的嗎，有沒有人跟我一樣不喜歡走親戚的
有啊，我們這裡好多都沒有走親戚的，人家連我自己也是啊，要響應國家的號召都在家裡少流動，為減輕疫情的蔓延貢獻自己一份力量。有沒有人跟我一樣不喜歡走親戚的 我也不喜歡，被問各種問題，都是客套話 那是不經常來往感覺不到親情 人情往來還是要有的 我比較孤來僻，做it程式設計的。不太喜歡 有沒有跟我一樣完全不...