1樓：kmw家居***
更好的身材，更強的體魄，更強的體質----表面改變
運動帶來的氣質，陽光感，性格的外向----內在改變
女人游泳有什麼好處
2樓：七妹雜談
游泳對人體有哪些好處呢？
3樓：聞天靜品
**游泳時身體直接浸泡在水中，水不僅阻力大，而且導熱效能也非常好，散熱速度快，因而消耗熱量多。就好比一個剛煮熟的雞蛋，在空氣中的冷卻速度，遠遠不如在冷水中快，實驗證明：人在標準游泳池中跑步20分鐘所消耗的熱量，相當於同樣速度在陸地上的1小時，在14度的水中停留1分鐘所消耗的熱量高達100千卡，相當於在同溫度空氣中1小時所散發的熱量。
另外游泳**法可避免下肢和腰部運動性損傷。在陸上進行運動**時，因肥胖者體重大，使身體（特別是下肢和腰部）要承受很大的重力負荷，使運動能力降低，易疲勞，使**運動的興趣大打折扣，並可損傷下肢關節和骨骼。而游泳專案在水中進行，肥胖者的體重有相當一部分被水的浮力承受，下肢和腰部會因此輕鬆許多，關節和骨骼的損傷的危險性大大降低。
由此可見，在水中運動，會使許多想**的人，取得事半功倍的效果，所以，游泳是保持身材最有效的有氧運動之一。
健美形體
人在游泳時，通常會利用水的浮力俯臥或仰臥於水中，全身鬆弛而舒展，使身體得到全面、勻稱、協調的發展，使肌肉線條流暢。在水中運動由於減少了地面運動時地對骨骼的衝擊性，降低了骨骼的老損機率，使骨關節不易變形。水的阻力可增加人的運動強度，但這種強度，又有別於陸地上的器械訓練，是很柔和的，訓練的強度又很容易控制在有氧域之內，不會長出很生硬的肌肉塊，可以使全身的線條流暢、優美。
4樓：匿名使用者
哇哈哈 可以保持很好的身材哦 親 求 採納
5樓：我真你嗎的
**，增加心肺功能。
6樓：白楊靜頤快樂傳播
我們小區游泳池開放了，可以放鬆僵硬的脛骨了，游泳有什麼好處呢?游泳可以增強體質，使身體修長苗條，可以提高新陳代謝增加肺活量提高心血管機能改善體溫調節能力。
經常游泳對女性的好處
7樓：七妹雜談
游泳對人體有哪些好處呢？
8樓：倩倩觀社會
對於我們女孩來講，都非常在意自己的身材，在日常的生活中，也會經常性參加體育鍛煉，來維持自己完美的身材。
在眾多的體育鍛煉專案中，游泳是一項非常健康的有氧運動。如果我們女孩，能夠長期的堅持游泳，將會取得我們意想不到的好處。
就我個人看來，對於那些長期堅持游泳的女孩來講，都有著下面這些，別人所不具備的優點：
一、身材更加的完美、協調游泳是鍛鍊身體最好的運動之一，在游泳的時候，全身肌肉都處於運動的狀態中。這樣的情況下，就能夠讓全身的部位，都得到勻稱的鍛鍊。
而且游泳也是一件，非常消耗能量的事情；對於那些經常游泳的人來講，能夠鍛煉出，自己夢寐以求的馬甲線。
在游泳的過程中，能夠讓我們身上的脂肪和肥肉，都均衡地消耗掉；同時不會出現，因為區域性的鍛鍊，而出現身體不協調的情況。
二、提高身體的抵抗力我們在游泳的過程中，不但練出了馬甲線，讓自己擁有了令人羨慕的身材。還能夠通過游泳，讓自己擁有一個健康的身體。
對於那些堅持游泳的人，身體的抵抗力，會比一般人好很多；即便是和同年齡段的男性相比，身體抵抗力也絲毫不會差。
在擁有一個健康的身體以後，還能夠讓我們充滿青春和活力；而且也有一定，延緩衰老的作用。
三、提升心肺功能游泳作為一項有氧運動，對於我們的心肺功能，也非常的有好處；那些擁有游泳習慣的人群，一般情況下，心肺功能都比常人要好很多。
對於經常游泳的女孩來講也是如此，擁有很好的耐力和肺活量。
儘管游泳對於女孩有很多的好處，但當我們處於生理期時候，就不能夠下水游泳。而且每次在游泳以後，都需要用清水洗澡，避免出現細菌感染情況。
9樓：鈺鈺
增強心、肺功能。
使肌肉結實
對頸椎、脊椎有好處，特別是患了脊椎病的人，做其他運動時，由於人體自身的重量，脊椎都需要承受一定的壓力，而游泳則因為水的浮力承託，加上運動時人體有如臥姿，讓脊椎在無重壓狀態下運動，有利於回覆原位。所以許多醫生會建議脊椎病患者適當參加游泳，輔助**。
兒童經常游泳有利於長高，瘦弱者經過游泳鍛鍊身體（包括身材）會變得強壯，肥胖者游泳方法得當還可以**（收腹、收臀）。
經常游泳，能有效促進腰腹部的血液迴圈，患痛經的女性經常游泳（月經期間除外），能使痛經消失。游泳還能幫助產後女性恢復體態。
游泳，是人在水的浮力作用下產生向上漂浮，憑藉浮力通過肢體有規律的運動，使身體在水中有規律運動的技能。游泳運動可分為競技游泳和實用游泳，競技游泳是奧林匹克運動會中的第二大專案，它包括蝶泳、仰泳(也稱背泳)、蛙泳和捷泳(也稱爬泳/自由泳)四種泳姿的競速專案，以及花樣游泳等。
10樓：巴掌說法
女性長期游泳會增加自己的肺活力，使自己的呼吸更加順暢，而且保持完美的身材，基本上不會有贅肉的出現，而且長期游泳也會使自己的身體素質變好。
11樓：菌笑笑
長期游泳顯然易見的一個好處是能減少脂肪，其次可以幫助呼吸系統的機能得以提升，肺活量和體質都越來越好，身體狀態更年輕！
12樓：混子剪輯手
女性長期游泳最直觀的好處就是身體線條會更協調，游泳會鍛鍊身體各個部位的肌肉，長期游泳的話能夠均衡身體肌肉的發展，讓身體線條更加協調。
13樓：sxx安穩
長期游泳會讓女性**變好，會減掉贅肉，身材變得更好，還可以鍛鍊肌肉，讓自己更有氣色。
14樓：戀愛導師
有氧運動有一個好處就是可以鍛鍊肺活量和心臟。
現在因為工作生活壓力都比較大，導致運動量過少，很多人都會有腦梗或者心梗之類的突發疾病，而游泳，不單可以強身健體，還可以**，我暑假用了兩個月的時間每天都游泳，暑假結束以後都瘦了20多近呢。
15樓：匿名使用者
可增強心肺功能。增強**適應溫度變化的能力，可塑性，經期不可下水游泳。
16樓：深圳悠呼吸游泳
月經期間不能游泳，本來就手涼腳涼，你還想來搞個血染游泳池？這是人道上，道德上絕對不可以的。但平時游泳還是好處多多的，具體隨便找找都有，什麼**有彈性啦，光滑啦，身材好啦，氣色好啦，多著了。
就不一一列舉了。但。。。。。。一定要適量。
17樓：
好呀！每次游完都會感覺很舒服，愉悅。
18樓：小鳥安哥拉
游泳對全身都能夠得到鍛鍊，游泳能夠**，月經期間最好不要游泳
19樓：匿名使用者
最好別 到時候水紅了 反正對身體不好
女性游泳的好處與壞處
20樓：七妹雜談
游泳對人體有哪些好處呢？
21樓：
游泳的好處很多，例如：
1.增強心、肺功能。
2.對脊椎有好處，特別是患了脊椎病（包括腰椎、頸椎）的人，做其他運動時，由於人體自身的重量，脊椎都需要承受一定的壓力，而游泳則因為水的浮力承託，加上運動時人體有如臥姿，讓脊椎在無重壓狀態下運動，有利於回覆原位。所以許多醫生會建議脊椎病患者適當參加游泳，輔助**。
3.兒童經常游泳有利於長高，瘦弱者經過游泳鍛鍊身體（包括身材）會變得強壯，肥胖者游泳方法得當還可以**（收腹、收臀）。
4.經常游泳，能有效促進腰腹部的血液迴圈，患痛經的女性經常游泳（月經期間不能游泳），能使痛經消失。
5.報上曾看到過有文章登載：經常遊蛙泳可增強性功能。
6.經常游泳的人體型均勻健美，給人有活力的感覺。
但是，對某些人群來說，游泳可能會帶來壞處甚至生命危險，例如：
嚴重心臟病
血壓特別高
癲癇肝炎
中耳炎**炎症
**破損（有傷口）
傳染性疾病
哮喘發作期
感冒發燒
咳嗽患這些病的人暫時不適合游泳。
22樓：匿名使用者
不用長篇大論，直接明瞭的告訴你好處壞處.
好處：游泳可以**，增加身體抵抗力，調節心肺功能，對調節內分泌有一定好處.
壞處：如果你長時間進行大量鍛鍊，會使你的肌肉很發達，女生肌肉發達你應該會知道是什麼概念.你看哪個女專業運動員不是胯寬腿粗，肩寬的，否則哪來的力量去爭分奪秒.
總的來說，游泳是一項健康綠色的運動，如果你適當的游泳鍛鍊這是一件好事，建議你學平蛙泳，慢節奏的鍛鍊鍛鍊耐力，1小時左右遊個1000米就好。就算你不游泳，天天在泳池泡個4~5個小時都**更何況你還游泳運動呢。我每天的鍛鍊量為6小時，一個月瘦了8斤，雖然不想**但是還是瘦了，所以希望你不要進行太大的運動量.
運動就是掌握個量，這個量掌握好了，你就會遊刃有餘.
7歲女孩游泳的好處?
23樓：匿名使用者
游泳的好處多，大致可有以下好處：
1、可以培養孩子的各種興趣愛好。
2、可以讓孩子學到一個運動專案的技巧。
3、可以培訓孩子吃苦耐勞的精神。
4、小孩子游泳，能促進身體的韌帶、肌肉、骨骼的發育生長，加上游泳時水對身體全方位的按摩，有助於身高的增長。
5、長期堅持游泳，女孩是可以塑型的，使身體苗條，阿娜多姿，對體型是有幫助的，而且還能增強抵抗能力，使身體健康少生病。
6、游泳可以消除疲勞，特別是孩子將來學習任務重，身體、心理都容易疲勞，這時，只要去游下泳，就會全身輕鬆，這樣對學習肯定是有幫助的。
24樓：匿名使用者
學得快、學得好的兒童受到羨慕，學得慢的自然就有一種壓力。學游泳的孩子6 7歲的很多，從小就讓他們習慣適度的壓力，對他們將來步人社會是有好處的。 學
25樓：
對線條的塑造有很好的幫助。而且加強肺活量的鍛鍊。
四十歲的女人游泳有什麼好處
26樓：白楊靜頤快樂傳播
我們小區游泳池開放了，可以放鬆僵硬的脛骨了，游泳有什麼好處呢?游泳可以增強體質，使身體修長苗條，可以提高新陳代謝增加肺活量提高心血管機能改善體溫調節能力。
27樓：雲靈子米爾茉
人過了年輕體內容易積攢毒素，游泳擺動肢體可以排毒，另外對心肺和高血壓等有緩解作用
游泳有什麼好處？
28樓：七妹雜談
游泳對人體有哪些好處呢？
29樓：眾體**
游泳的好處有很多，特別是對人體有很大的好處，不僅可以強身健體還可以增加很多能力：
1、游泳是在陽光、空氣、冷水三浴兼併的良好的自然環境中進行的體育運動目，從而集中了陽光浴、空氣浴和冷水浴對人的所有療效。
2、泳鍛鍊是一種全身的鍛鍊，所以他不僅可以鍛鍊身體的各個部位而且還可以增強你的耐力以及免疫力等。
3、游泳還有利於身體的發育，小朋友從小學習游泳的話身體發育會越來越好，從而給自己樹立了很好的外表形象。人在水裡遊動時需要消耗大量的能量，所以會加速心臟的運動速度，從而達到增強心肌，加強血液迴圈的目的。
4、游泳需要一呼一吸，有時甚至需要閉氣一會，因此就對肺活量有了很大的考驗，經常游泳會增加你放肺活量，使你的肺更強壯健康。
30樓：匿名使用者
可以鍛鍊身體啊，還可以**，效果挺好的
31樓：快樂的紫玉米
強壯體魄，可以自救，亦或是救人。
32樓：
鍛鍊身體，以後掉水裡還不會被淹死
33樓：紐蒂希莫斯
**，保持體型。救命
游泳有什麼好處，什麼季節游泳最好？
34樓：身體雕塑師
夏季能增加人體的肺活量，比平時的季節有更好的效果。
女人游泳有什麼好處，經常游泳對女性的好處
游泳時身體直接浸泡在水中，水不僅阻力大，而且導熱效能也非常好，散熱速度快，因而消耗熱量多。就好比一個剛煮熟的雞蛋，在空氣中的冷卻速度，遠遠不如在冷水中快，實驗證明 人在標準游泳池中跑步20分鐘所消耗的熱量，相當於同樣速度在陸地上的1小時，在14度的水中停留1分鐘所消耗的熱量高達100千卡，相當於在同...
游泳有什麼好處，游泳有哪些好處？
七妹雜談 游泳對人體有哪些好處呢？ 村裡唯一的希望喲 好處 1 提高肺活量 1 呼吸主要靠肺，肺功能的強弱由呼吸肌功能的強弱來決定，運動是改善和提高肺活量的有效手段之一。2 據測定 游泳時人的胸部要受到12 15公斤的壓力，加上冷水刺激肌肉緊縮，呼吸感到困難，迫使人用力呼吸，加大呼吸深度，這樣吸入的...
游泳有什麼好處，游泳有哪些好處？
游泳對人體有哪些好處呢？可以 有腰贅盤的人遊會覺得不會痛 還有曾加肺活量 游泳有什麼好處 游泳對人體有哪些好處呢？一 游泳的好處 1 消耗脂肪,游泳是一種全身出力的有氧運動,幫助我們消耗脂肪，也可以強健肌肉。2 增強心肌功能，游泳能使血管壁厚度增強，彈性變大，所以，游泳對心臟有很大的幫助。3 游泳增...