1樓：長睫毛兔
我覺得很正常啊，尤其是夏天。。。。一早起來根本沒什麼食慾看著路上那些熱氣騰騰的包子大餅什麼的完全沒胃口甚至有些反胃。。。。
我也很羨慕邊走邊大口吃餅的人 -_-0
不過為了一天有力氣工作，也為了身體好，就強迫自己吃點吧其實可以早點起來，因為時間趕的話起床之後就吃東西會吃不下但是喝杯水，洗漱一下，再緩個半小時胃口會好一點可以喝點牛奶，豆漿什麼，配個一塊切片面包
也可以吃點水果。。。我最近早上喜歡吃葡萄，比較開胃不一定要吃很多的。。。。。
我以前會自己煮點雜糧粥粥，或者牛奶麥片，但是天熱之後就不太想吃了至於中午晚上，早上吃的少中午當然會餓啦~
晚上麼又下班比較輕鬆天氣又涼快~
找朋友一起喝喝小酒吃吃小菜自然舒服~
你身體很健康啦，不用擔心~
2樓：匿名使用者
早餐時沒有食慾有兩個可能性.如果你早上習慣不吃早餐,那在一段時間後你會發覺沒有食慾.此外,還可能患上了常見的胃氣脹,只要服用香砂養胃丸就能**.
這種藥很便宜,幾塊錢而已,沒有病症也能服用,可健胃消食！
3樓：匿名使用者
早餐對一天營養很重要，
晚餐你可以不吃，但早餐一定要吃的！
(一)、不吃早餐容易患消化道疾病。人經過一夜睡眠，早晨腸內食物已消化殆盡，急需補充。如果早餐吃不好，午飯必然今是大增，造成胃腸道負擔過重，導致胃潰瘍、胃炎、消化不良等疾病。
(二)、不吃早餐會降低大腦功能，影響大腦發育。飢餓時血糖降低，會使大腦出現障礙，產生頭暈、注意力不集中，記憶力減退，易疲勞，甚至影響大腦功能，導致智力下降。
(三)、不吃早餐體內膽固醇高。不吃早飯的人比吃早餐者膽固醇高33％，而所有膽固醇高的兒童，血管中都有脂肪紋，它是動脈粥樣硬化的早期跡象。
4樓：匿名使用者
我都是這樣子~我想這是一種生活習慣而已~如果沒說錯 你應該每天都是好餓的情況下食中午飯吧~跟我一樣吧 生活的壞習慣而已 是你心理不想食 !
5樓：匿名使用者
因為早上剛睡醒沒精神，肚裡雖然空空的，但是吃不下飯，而且早上起來喉嚨裡乾乾的，特別想喝水。我也是這樣！
每天不想吃早飯是什麼原因呢？
6樓：匿名使用者
不吃早餐對健康危害多多，不僅讓腸胃變得脆弱，還可能讓你患上膽囊結石，誘發慢性膽囊炎。
7樓：匿名使用者
我覺得是起的晚吧 又著急上學或者上班 使自己忙碌的 一次次的忘記 長此以往就習慣了 因為人在睡眠過程中 腸胃處於休息狀態的 剛剛起床 腸胃功能較差的 要等待一會才會工作 所以試試早起 先喝杯水 很重要 然後做些適當的運動 過會你一定有想吃飯的衝動 我就是 早上出去晨跑 回來聞到別人家早餐的味道 胃口就來了
為什麼早上起來不想吃早餐？
8樓：因為心玲美
有宵夜習慣嗎？最好沒有。比較理想的狀態是晚上9點過後，胃進入排空食物的階段，大概10點，或者睡前半小時在刷好牙後，喝點溫開水，幫助腸胃清理下食物殘渣，保持食道等消化道乾淨清爽。
平時煲瘦肉湯可加入幾片山藥（淮山）、2只黨蔘、3顆蜜棗。注意晚餐食用時間和分量，並注意日常湯飲調理和胃，你吃早上的胃口會有改善！ 自制簡單早餐：
提前一天買一頓分量的腸粉，早上把腸粉整條盤好在碟子裡，中間打一兩個雞蛋，一起蒸8分鐘，拿出來後加一調羹醬油和少許麻油即可食用。簡易早餐還有很多做法，具體看你的胃口能適應哪些。
9樓：泥博士矽藻泥
起來跑步，沒有運動的關係。
10樓：旺仔家很喜慶
有可能是睡眠不足，也有可能是早餐不合胃口，可以先去做一些運動再去吃飯，如散步。這樣會好一些，可以準備自己喜歡吃的食物作為早飯。
11樓：弭修平相曉
早上剛起床誰都不想吃東西，要過一個小時左右才會有一點感覺，起來先喝一點水還有利於腸胃．最好吃點清淡的要不大早上膩的肯定吃不下去．
12樓：牽冬靈光馥
因為早上剛剛起床身體的體溫還很高，處於恢復狀態，馬上吃早飯會給胃增加負擔，但是半個小時以後身體各個機能已經恢復好，大腦就會產生訊號可以吃飯了，這個時候吃飯才是最健康的
為什麼好多人不喜歡吃早飯?
13樓：改鴻志
快節奏的生活使人們忽略了早餐的質量，有調查顯示成年人中不進食早餐的人數超過1/3，如果再強調營養早餐，恐怕有半數以上的人群不能到達要求。然而科學已經證明營養早餐是健康身體的重要保證。營養早餐應滿足一下條件：
早餐的最佳時間 通常人在7點左右起床後20至30分鐘再吃早餐比較合適，因為這時人的食慾最旺盛。早餐與中餐應有一定間隔，一般4至5小時左右為好，也就是說早餐7至8點之間為好，如果早餐過早，那麼數量應該相應增加或者將午餐相應提前。另外，起床後先喝點水再吃早餐比較合理。
有些人早餐吃得很早，一方面是為了趕著去上學、上班，另一方面，年紀大的人習慣早起，吃早餐的時間自然也就提前到了早晨五六點鐘。研究顯示，早餐吃得這麼早，反而不利於腸胃消化吸收。 在夜間的睡眠過程中，人體大部分器官都得到了充分休息，惟獨消化器官仍在消化吸收晚餐存留在胃腸道中的食物，到凌晨才真正進入休息狀態。
如果早餐吃得過早，就會影響胃腸道的休息，使消化系統長期處於疲勞應戰的狀態，擾亂胃腸的蠕動節奏。特別是老年人，胃、腸、胰的消化酶分泌減少，消化吸收及代謝功能下降，如果起得很早，又有晨練的習慣，起床後馬上吃早餐，勢必會影響胃腸功能，同時也對晨練不利。 經過一夜睡眠後，人體從尿、**、呼吸中消耗了大量水分，早晨起床後體內處於一種生理性缺水狀態，因此，別急著吃早餐，先喝一杯白開水，既能糾正生理性缺水，又能降低血液黏稠度，改善器官功能，對防止一些疾病的發生有很大好處。
早餐前的準備 早晨，人經過一夜睡眠，從尿、**、呼吸中消耗了大量的水分和營養，早晨起床後處於一種生理性缺水狀態。所以，早上起來不要急於吃早餐，起床後應先飲1－2杯溫開水，它對人體內器官有洗滌作用，而且對改善器官功能，防止一些疾病的發生都有很大好處。 營養早餐的食物選擇 合理的早餐框架應包括以下三類食物：
第一類，碳水化合物含量豐富的糧穀類食品，如麵包、饅頭、花捲、豆包、米粥、麵條、麥片、包子、餛飩、餅乾等；碳水化合物是血液中葡萄糖的主要**，是大腦所需能源最直接的、最快捷也是最清潔的**者，是營養早餐不可缺少的。 第二類，蛋白質含量豐富的食品，如牛奶、酸奶、雞蛋、鹹鴨蛋、豆漿、火腿、肉類等；如果早餐只有第一類食品，沒有第二類食品（富含蛋白質），那麼血液中葡萄糖濃度會很快下降，失去後勁，也就是說還沒到中午，葡萄糖就被消耗殆盡，所以，早餐只吃麵包、饅頭、稀飯等糧食類食品是不充分的。 然而攝入過量蛋白質，又會增加內臟器官，如腎臟的代謝壓力。
乳清蛋白是易消化的優質蛋白，對補充蛋白質來說能達到事半功倍的效果。 第三類，維生素和礦物質含量豐富的新鮮蔬菜、水果或果汁等。是對早餐質量的提升，在方便早餐中配以蔬菜或水果，更有利於營養平衡。
為什麼早上起來不想吃東西
14樓：通仁睦雨珍
早上起來不想吃東抄西，原因：
1.估計你前一天晚上睡前吃了東西，影響消化，所以厭早餐。你說過一會兒又有食慾，就是因為這時候胃裡的食物消化了。晚上稍後或睡前吃東西，是不健康的習慣。
2.你不喜歡上班，你對上班的態度影響了你對早餐的食慾，這樣不行，你都要吃點東西，不然的話會低血糖，影響身體，影響工作效果。
方法：1，糾正晚上吃東西的壞習慣。2.
早上起來調整心態，班是要上的，現在很難找工作，你不幹這與一行幹哪一行？難道你想換工作？這個我幫不了你。
15樓：戶順閃代桃
因為起來後還有一點睡意，所以不想吃飯。
經常不吃早餐的人會怎樣？
16樓：辛家小五說生活
長期不吃早餐會有這些後果，看完告訴身邊的人一定要吃早餐
17樓：利曉藍
不吃早餐易惹膽囊息肉：不吃早飯和早飯吃得太晚都會使膽汁排洩受阻，可能增加膽固醇結晶性質的膽囊息肉的發病風險。
不吃早餐易致男性陽痿：德國研究發現，男性不吃早餐，容易引起性功能障礙，如陽痿、**等，還可能患上慢性病。
不吃早餐容易患脂肪肝：早晨如果不能及時進食補充肝糖原，糖原的位置就會被脂肪佔據，久而久之形成脂肪肝。
男性不吃早餐易發脾氣：現在的都市白領們都沒有吃早餐的習慣，有研究證明，不吃早餐的男性，容易發脾氣。
18樓：李玲聊育兒
經常不吃早餐的好處是：節省了早餐錢！
經常不吃早餐的壞處是：
第一個:注意力不集中，工作效率降低。
從入睡到起床，是一天中禁食最長的一段時間，如無早餐**給血糖，腦部血糖很低，這時即感到疲勞，反應遲鈍，注意力不集中，精神委靡。
第二個:易患消化道疾病。
早餐不吃，中晚餐猛吃，飢一頓飽一頓打亂了消化系統的生理活動規律而易誘發腸炎等腸胃疾病。
第三個:會使膽固醇增高。
不吃早餐者血液中的膽固醇含量比每日吃早餐者高33%，而膽固醇高的人，血管中有脂肪紋，它是動脈粥樣硬化的早期跡象。
第四個:易患膽結石
人在空腹時，體內膽汁中膽固醇的濃度特別高，在正常吃早餐的情況下，膽囊收縮，膽固醇隨著膽汁排出；如果不吃早餐，膽囊不收縮，長期下去就容易患膽結石。
第五個:可導致肥胖
人在空腹時身體內貯存能量的保護功能增強，因而吃進的食物容易被吸收，即使所吸收的是糖，也容易變成皮下脂肪，造成皮下脂肪積聚，使身體肥胖。
第六個:**乾燥、起皺和貧血
不吃早餐，人體只能動用體內儲存的糖原和蛋白質，久而久之會導致**乾燥、起皺和貧血，加速衰老。
第七個:易患感冒、心血管疾病
營養不良導致機體抵抗力下降，易患感冒、心血管疾病等各種疾病。
不過，這些都是慢性的，一時半會兒看不到，還是錢比較直觀。
19樓：seruan糖糖
長期不吃早餐身體發生的變化
1、低血糖
一晚上的睡眠晚飯攝入的營養物質基本上已經被消失殆盡。因此在早上起床之後人體的血糖數值是非常低的，如果不吃早餐或者早餐吃得比較少，那麼血糖濃度就無法在短時間之內恢復。這樣就無法支撐上午活動所需要的能量，這時候人體就會出現頭昏心慌以及四肢無力的症狀，也有一些低血糖比較嚴重的人群會出現昏迷性休克，其危害性是非常嚴重的。
2、胃病
如果不吃早飯，在晚上休息時候胃部的食物就已經被消化殆盡。如果還進食，就需要保持飢腸轆轆的狀態一直熬到中午，但是在這個過程當中胃酸一直還在分泌，但是卻沒有食物可以消化。因此胃酸對胃部產生一種腐蝕性，長期以往就會出現胃炎以及胃潰瘍，而生活中很多慢性胃炎患者都是因為沒有按時吃飯的原因。
3、便祕
規律的飲食習慣可以促進腸胃進行規律性活動，這樣可以促進身體排毒。一旦三餐時間比較混亂，腸胃功能也會隨之失調，就會導致便祕出現。此外，如果身體內的毒素沒有辦法及時排出去也會滋生痘痘。
4、容易長胖
早上不吃東西，毫無疑問到中午的時候已經是飢腸轆轆了，那麼在午餐就很有可能因為太過飢餓而攝入過量的食物，而身體擔心下一次早餐沒有食物可以消化，由於本能在晚餐之後就會儲存較多的脂肪能量來應對，這樣長期下去就會導致肥胖出現，因此早餐是一定要吃的。
5、膽結石
不吃早飯，空腹的時間較長，膽汁的分泌也會相應減少，但是膽固醇的含量卻沒有改變，如果一直這樣，就會因為在膽囊內有過量的膽固醇膽汁而引起膽結石。
6、三高
如果不吃早餐，在中午以及晚上吃飯的時候大腦就會釋放出極度飢餓的訊號，也想要存下脂肪。長期以往就會在身體內儲存太多的脂肪並引發三高以及肥胖。
標準的營養早餐
1、有澱粉
澱粉可以轉化為葡萄糖，這是人體的主要能量**，因此為了提高上午的工作效率，在早餐要適當選擇澱粉食物。
2、蛋奶豆
這三種食物當中都含有蛋白質以及氨基酸，還可以延長餐後吃飽食物的感覺。
3、水果蔬菜
在水果蔬菜當中含有維生素礦物質以及天然抗氧化物，也可以維持腸道正常工作。
4、少量堅果
在堅果當中含有鉀元素鈣元素以及鎂元素，這些都可以降低慢性病風險。而堅果當中含有不飽和脂肪酸對心臟健康也有一定幫助，不過在早餐上食用可不要過量。
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為什么我會不想吃飯，為什麼我會不想吃飯？
不想吃飯醫學上叫做食慾不振，是指失去正常的進食慾望，使進食量明顯減少，常可引起體重減輕，嚴重者可引起營養不良。引起食慾不振的原因很多，消化系統疾病 如消化不良，肝炎，肝硬化，癌症 感染性疾病 如結核病 感冒發燒 肺炎及各種傳染病 全身性慢性疾病，如慢性心衰，慢性腎功能衰竭等 藥物的毒 由此可見，食慾...