1樓：文麗軒閣
防止脫髮，改善髮質，需要做到以下幾點：
洗頭時注意不要用手用力抓撓頭皮，不要過於頻繁的洗頭，以三天一次為佳，不然很容易弄傷頭皮上一層保護層，這是很多人髮質不好而且脫髮的根本原因；
平時飲食上多多注意，不要吃太多垃圾食品（像麻辣條、油炸食品等），不要經常飲酒過度，儘量不要抽菸；多吃青菜、水果，尤其是含維生素c和維生素a比較多的青菜水果；
不要經常熬夜，保持充足睡眠；
選擇適合自己髮質的洗護用品，不要經常燙染頭髮；
如果脫髮問題比較嚴重的話，可以去看看中醫，吃幾副中藥試試。
怎樣才能防止脫髮，躁險
2樓：匿名使用者
◆hoho，讓俺來答吧。頭髮的營養來自於食物，如果過分節食，或者吃的食物沒有足夠營養，就很容易出現脫髮的現象。頭髮的生長需要大量的蛋白質食品，蛋白質是生成和營養頭髮必需的重要物質，蛋白質通常以肉類食物含量較多，如瘦豬肉、牛奶、雞蛋、魚、芝麻、黑小豆 、玉米等。
平時多喝水多吃蔬菜，養成好的生活習慣。可能是平時過度操勞,有很多的心事,只要放輕鬆,多玩玩就可以了。秋天天氣比較幹，容易掉頭髮，沒什麼的，很正常。
我可以給你介紹一下來自歐洲英國郎秀對於脫髮遼效盛佳。對於脫髮可以基本清除。許多人搶購。
令我煩惱的是，不好買到。|
3樓：匿名使用者
掉頭髮有3種可能 房事太多 腎虛 飲食睡眠不規律 先天性與疾病 如果你頭2個都沒有 就去檢查吧
打字不易，如滿意，望採納。
怎樣防止脫髮和毛躁？
來介紹 怎麼防止脫髮 躁疾
怎樣洗頭可以減少掉髮和毛躁？
4樓：匿名使用者
以前沒有找到適合自己的洗頭方法，所以那些年也是有一頭乾燥、枯黃、分叉、無光澤的頭髮，每次梳頭髮都好累，但後來把分叉的頭髮剪了之後，開始找一些保護頭髮的方法，尤其是在洗頭髮的時候。
首先，選比較適合自己的洗髮水，我目前在用絲蘊的無矽油那個綠瓶的，以前也用過沙宣、潘婷之類的，沙宣是完全不適合我，洗完之後特別幹，而且很毛躁，潘婷還好，後來絲蘊出來後覺得簡直太適合自己了，一直在用那個，然後就是在洗頭髮的時候，以前都會把所有的頭髮都揉到一起洗，抹上洗髮水然後各種揉，最後洗完之後梳都梳不開，簡直噩夢，現在我會盡量按照頭髮的紋理來洗，儘量不是很用力的去揉搓，尤其禁忌用指甲狠抓頭皮，洗了之後先把自己的頭髮水大概擠一下，之後抹上護髮素，護髮素是一定要有的，它可以保護頭髮上的毛鱗片，使頭髮看起來很亮，抹護髮素的時候是要從耳朵那裡的頭髮開始向下的，一般不用去抹頭頂上的，抹上去之後用自己的指頭大概把頭髮梳通一下，輕輕綁起來過幾分鐘然後去洗乾淨，洗的時候也儘量按你的紋理來洗，洗完之後用乾的毛巾「擠一下水」注意是「擠」，不要搓，一搓就很容易變毛糙，這是一個髮型師告訴我的，到了吹頭髮的環節，還是一箇中心，按紋理，通常吹到七分幹對頭髮最好，一般情況下不要開到最熱的那個風，頭髮離風口也要有一定的距離，嗯，就這些，希望能幫到大家。
5樓：淘金人生
蘆薈，組織液敷敷，對膚質有些良好的養護作用，同樣對於護理頭髮髮質，也有意想不到的效果。多用純天然的植物組織液，有效養髮不傷發。
這樣閒麻煩的話，也有最簡單，最笨的方法，就是進行最專業的養護和清洗，直接進專業理髮店洗頭做養護！
怎樣才能防止掉髮
6樓：
最大的難題來了… 就是脫髮…
7樓：瑞麗詩丶夏雨
消除精神壓抑感。精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。對女性來說，生活忙碌而又保持適當的運動量，頭髮會光彩烏黑，充滿生命力。
因此，經常進行深呼吸，散步，做鬆馳體操等，可消除當天的精神疲勞。
燙髮吹風要慎重。吹風機吹出的熱溫度達100度，會破壞毛髮組織，損傷頭皮，因此要避免經常性吹風。燙髮次數也不宜過多，燙髮液對頭髮的影響也較大，次數多了會使頭髮髮根大傷元氣。
多食蔬菜防止便祕。要堅持多吃穀物，水果。例如蔬菜攝入量減少的話，易引起便祕而「弄髒血液」，影響頭髮質量。
空調要適宜。空調的暖溼風和冷風都可成為脫髮和白髮的原因，空氣過於乾燥或溼度過大對保護頭髮都不利。
注意帽子，頭盔的通風。頭髮不耐悶熱，戴帽子、頭盔會使頭髮長時間不透氣，容易悶壞頭髮。尤其是髮際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易鬆馳，引起脫髮。
所以應做好帽子，頭盔的通風條件，如墊上空心帽襯或增加小孔等。
8樓：語勒新聲
一定要去多喝水，喝水是一種良好的保健方式，多喝水可以補充身體所缺的水分。
9樓：親和植髮
平時注意保持頭皮清潔。想要預防頭髮，必須先從護理頭皮入手。選用適合自己的洗頭水，洗頭的水不宜太熱或太冷，根據自己的頭皮狀況，安排洗頭的頻率。
注意緩解壓力，壓力過大也是脫髮的原因之一，因此千萬不要讓壓力積聚。每天要安排一定的休息時間，可以參加適當的體育鍛煉。
日常飲食清淡。平時講究合理營養，均衡膳食，也可以一定程度上防止脫髮。飲食還是清淡一些好，同時也要戒除菸酒。
多做頭皮按摩。能促進血液迴圈，毛囊健康，可以促使頭髮的生長良好。
10樓：檸檬愛美
你好，預防脫髮其實很簡單。
1、常梳頭。經常梳頭髮可以加強頭皮的血液迴圈。
2、緩解壓力。精神壓力是造成脫髮的主要原因之一。
3、保持頭皮清潔。頭皮是頭髮生長的天然良好「土壤」。要護理頭髮，必須先從護理頭皮入手。
4、經常做頭皮按摩。頭皮按摩能促進血液迴圈。頭皮的血液迴圈良好，毛囊就能夠獲得所需的營養物質，促使頭髮的生長良好，並且能延長頭髮的壽命。
5、合理膳食，均衡營養。在日常生活中，講究合理營養，均衡膳食，不僅對健康長壽有益，也可以防止脫髮。飲食還是清淡一些好，同時也要戒除菸酒。
還有年輕人經常犯的熬夜，熬夜是非常容易造成脫髮的，所以要養成良好的生活習慣。
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11樓：lin_林宇丹
◆這個問題不太難。先看看掉頭髮的原因，掉頭髮可能是季節變換，學業工作壓力大，不正確的洗頭方式，染髮燙髮等等，你先看看自己是什麼原因，還有就是注意頭髮的洗護，如果幹性頭髮最好三四天洗一次，中性也就兩三天，要是特別愛出油最好天天洗，俗說的洗頭髮三天一洗是片面的，要根據個人的髮質而定，就像如果是特別愛出油你非要三天一洗的話反而頭髮不乾淨，更容易掉髮，護髮素發膜最好是隔一次用一次，千萬不能抹到頭皮，還要注意睡眠質量，不正常的作息也容易掉髮，買一個那個按摩梳子，每天早晚都從頭梳到髮髻，堅持，對身體頭髮都是很好的，促進血液迴圈，我自己也會掉頭髮，我一般都是這麼護理的，堅持下來還不錯，希望可以幫助到你。|可以用醋洗頭髮，洗頭髮之前要先梳一下，頭髮幹之前不可以用梳子梳，這樣可以減少掉髮|另外我告訴你是英國科學家最新的科技成果，英國的鎧密能很好的作用於髮根。
可以基本跟治脫髮。我也曾經一度購買，可惜了一處，太貴了。
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