1樓：黑山達令
一、分類
按傳統分2類:命功、性功。
按方法分3類:動功、靜功、站樁功。
靜功按姿勢分3類:站、坐、臥。
動功分2類:拳術（如太極），外動導引（如五禽戲、易筋經）站樁無數類：各門派的，如三體式、無極樁、馬步...
流派分五類：佛、道、醫、儒、武。
二、練哪種
1、愛早起：建議早上去公園等空氣好的環境去站樁。優點是得氣快。
2、全天忙：建議練靜功（小週天）。無單獨居室練只能練臥功；獨居一室可練靜坐法，臨睡練臥功。
3、青少年：動功、靜功、站樁功皆可練，多動多站樁。
4、中壯年：多靜多站樁。
5、老年：多靜多太極。
另外，練功有相當多的訣竅可達事半功倍效果，多蒐集、查閱資料。
祝你成功。
2樓：貴州老當
首先健身是吧
跆拳道格鬥呢
問題你的目的了
若想學到格鬥
那麼就推薦
散打截拳道
如果真的是拼命，
那就是泰拳，
訓練爆發力，
拳擊咯···
氣功可分為幾類?
3樓：新鏞
氣功作為我國特有的一種技術。
基本分兩大類，一類以靜為主，靜立、靜坐或靜臥，使精神集中，並且用特殊的方式進行呼吸，促進迴圈、消化等系統的功能。另一類以動為主，一般用柔和的運動、按摩等方法，堅持經常鍛鍊以增強體質。
兩者也不可強行區分。
4樓：我要反腐敗
氣功大致分5類:1、道家氣功 2、佛家氣功 3、儒家氣功 4、醫療氣功 5、武術氣功(包括硬氣功)!
又都有靜功和動功區別! 動功又包括行功，以及套路氣功。靜功包括坐勢，站樁，臥勢。
5樓：匿名使用者
氣功可以分為武術氣功，健身氣功.武術氣功就主要表現在硬氣功上 啊,而健身氣功就是我們平時所看到的老年人健身的時候練的.
6樓：劉天明好
氣功從應用可分為武術氣功，健身氣功，
健身氣功有哪幾種？
7樓：匿名使用者
由國家體委（國家體育總局）主編的健身氣功有：健身氣功八段錦、健身氣功六字訣、健身氣功易筋經、健身氣功五禽戲、健身氣功導引養生功十二法，以及健身氣功大舞、健身氣功十二段錦等。
8樓：匿名使用者
健身氣功有哪些 健身氣功有哪幾種 健身氣功是以自身形體活動、呼吸吐納健身氣功·易筋經動作舒展連綿，剛柔相濟，以形導氣，易學易練。它突出「 可一
9樓：因公案而來
有一種功我覺得不錯，不過知道的人確實不多
10樓：匿名使用者
一般氣功都以健身效果
哪種健身氣功更好？
11樓：我蹲街角等你
太極拳比較好。
太極拳，國家級非物質文化遺產，是以中國傳統儒、道哲學中的太極、陰陽辯證理念為核心思想，集頤養性情、強身健體、技擊對抗等多種功能為一體，結合易學的陰陽五行之變化，中醫經絡學，古代的導引術和吐納術形成的一種內外兼修、柔和、緩慢、輕靈、剛柔相濟的中國傳統拳術。
2023年後，被國家體委統一改編作為強身健體之體操運動、表演、體育比賽用途。中國改革開放後，部分還原本來面貌；從而再分為比武用的太極拳、體操運動用的太極操和太極推手。
傳統太極拳門派眾多，常見的太極拳流派有陳式、楊式、武式、吳式、孫式、和式等派別，各派既有傳承關係，相互借鑑，也各有自己的特點，呈百花齊放之態。由於太極拳是近代形成的拳種，流派眾多，群眾基礎廣泛，因此是中國武術拳種中非常具有生命力的一支。
2023年12月，聯合國教科文組織保護非物質文化遺產**間委員會第15屆常會將「太極拳」專案列入聯合國教科文組織人類非物質文化遺產代表作名錄。
12樓：匿名使用者
好象聽說太極練不到頭髮，八段錦簡單效果也好，5禽戲我母親年輕是練過效果不錯。
13樓：2010天一
金加洲大師家傳宋衙版《易筋經》非常給力！
初學者選擇哪種健身氣功？
14樓：人外閒人
看你個人喜好了，如果喜好動功的話初學者就學八段錦、五禽戲。如果是靜功的話，我推薦真氣執行法、閉氣功。
15樓：道家實修
五禽戲、八段錦、太極拳、易筋經等，個人推薦：站樁！
學練健身氣功需要具備哪些條件？
健身氣功哪個最好？
16樓：濯令楓董蘆
健身氣功？多做做腹肌訓練及肺活量訓練，心平氣和的做深呼吸吧
17樓：匿名使用者
你這是要鬧哪樣？你以為練武功是跳老年迪斯科嗎？想來一段就來一段？
每種武功氣脈走的都不一樣，練得雜了會出毛病的，具體什麼毛病不好說。你要是就練個架勢，那就沒事了，你要是帶氣一氣練就不行。
健身氣功 氣功初學者要注意哪些事項
我太瘦了，想健身，行不行求解，我太瘦了，想要健身，能夠有效果嗎？
會游泳的小馬 我以前讀大學的時候也是175cm 112斤。通過3年的努力，增加到140斤左右了。我談談自己的經驗。首先，你應該高興你很瘦，說明脂肪含量低，不需要 比增肥痛苦得多。二是，增長肌肉需要一個較長的過程，不是 一 二個月的事情，一般要堅持半年以上最好。三是，需要從鍛鍊 規律作息 飲食等方面共...
DNF我想堅持連號 瞎子，鬼泣，劍魂，女氣功瞎子我感覺藍太快鬼泣皮太薄劍魂威力低氣功等級低
鬼泣吧，平民玩的起，雖然穿布甲但有個技能可以一閃一閃的，閃的時候是無敵的！練好走位 鬼泣要砸錢才犀利，砸錢的鬼泣個人認為第一。氣功刷遠古圖和異界別人都願意跟你組隊 氣功不錯 dnf想重新練個號 請推薦以下那個職業好玩？鬼泣 修羅 彈藥 機械 中選一個 劍魂和漫遊都玩膩了。本人強烈要求你不要玩彈藥和機...
我想自己學做衣服需要些什麼條件，我想自己學做衣服，需要些什麼條件？
我就是做服裝的，你想學像老家一樣土裁縫呢還是要學習賺錢的專業的服裝師傅？書籍就是服裝裁剪書啊，很多書店都有賣。有什麼問題可以看我資料後問我 還是去專業地方學一下比較快！ 這樣的話還是去服裝社經公司學習一下吧 我想自己學著做衣服，有什麼入門的材料嗎 w別y雲j間 自學做衣服，入門材料和步驟 1 首先去...