1樓：匿名使用者
睡前多想些東西，胡思亂想也好，想著想著累了自然睡去，這樣做夢的概率會提高，你睡覺時大腦活躍度就高了容易做夢。睡覺多夢也不好，說明睡眠質量不高，你這看到的資訊能很科學嗎，還是順其自然吧，怎樣就怎樣，少做夢說明睡眠質量很好哦
2樓：匿名使用者
多鍛鍊 要多和朋友在一起聊聊天 不要沉默寡言
3樓：微涼愛
看書，隨便什麼書？當你精神高度集中時，睡覺也迴夢到你看的書！還有不是有日有所思夜有所夢嗎？胡思亂想啊！還有作夢不好啊！你大腦得不到休息，咋個會對身體好？
4樓：朕愛卿
額，不做夢不是睡得更熟嗎！哈哈！不過說經常做夢會更聰明倒是在報紙上看過！
我是難得不做夢呢！而且還很淺眠！
5樓：匿名使用者
我幾乎天天做夢,可睡眠質量也不錯啊!就是天天下午看書,看電視,玩電腦,多聯想些無關緊要的事件或人物,一定可以完成!!!
為什麼我睡覺會做很多很多夢？有什麼辦法使自己睡覺不做夢的？
6樓：疆哥
做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。人為什麼要做夢，不做夢會有什麼反應呢？
正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一
科學工作者做了一些阻斷人做夢的實驗。即當睡眠者一出現做夢的腦電波時，就立即被喚醒，不讓其夢境繼續，如此反覆進行，結果發現對夢的剝奪，會導致人體一系列生理異常，如血壓、脈搏、體溫以及**的電反應能力均有增高的趨勢，植物神經系統機能有所減弱，同時還會引起人的一系列不良心理反應，如出現焦慮不安、緊張、易怒、感知幻覺、記憶障礙、定向障礙等。顯而易見，正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一。
夢是協調人體心理世界平衡的一種方式
由於人在夢中以右大腦半球活動佔優勢，而覺醒後則以左側大腦半球佔優勢，在機體24小時晝夜活動過程中，使醒與夢交替出現，可以達到神經調節和精神活動的動態平衡。因此，夢是協調人體心理世界平衡的一種方式，特別是對人的注意力、情緒和認識活動有較明顯的作用。
無夢睡眠不僅質量不好，而且還是大腦受損害或有病的一種徵兆。
最近的研究成果亦證實了這個觀點，即夢是大腦調節中心平衡機體各種功能的結果，夢是大腦健康發育和維持正常思維的需要。倘若大腦調節中心受損，就形成不了夢，或僅出現一些殘缺不全的夢境片斷，如果長期無夢睡眠，倒值得人們警惕了。當然，若長期惡夢連連，也常是身體虛弱或患有某些疾病的預兆。
7樓：許珊珊
白天想的多 思想壓力大 建議多做運動 睡前可以喝一兩紅酒有助於睡眠
8樓：匿名使用者
日有所思，夜有所夢。太憂慮就容易晚上睡不著，多敲敲自己的膽經可以緩解憂慮。
偶爾做夢是很正常的事，也沒有必要刻意讓自己不做夢
晚上睡覺都不做夢，怎樣可以做夢，或感受到做了夢？
9樓：
睡覺做夢時大腦皮層的活動，沒辦法控制
如果你很想做夢
可以一段時間持續的想一件事或者一個地方
可能就會做夢
不過，不做夢是好事，不做夢人才能進入深度睡眠，對身體的休息和恢復都有很大好處
10樓：粵東一壁
俗話說，日有所思，夜有所夢，因此想要感受一下，平時就要多多幻想。
11樓：
忘記是很痛苦的， 從前如是，今天也如是。不過，以前的痛苦是因為記不起，今天的痛苦，卻是怕自己無法忘記。
12樓：匿名使用者
想多點事 日有所思，夜有所夢，因此想要感受一下，平時就要多多幻想。
13樓：上海恆耐
不做夢好 可以讓大腦休息休息 日有所思，夜有所夢。
14樓：匿名使用者
日有所思夜有所夢！如果白天有一個事一直困擾你！一整天你都在想這個事！夜裡的話一般會做夢或多或少的會扯上一點白天想的事
15樓：黑了眼圈的貓
睡覺不做夢，說明你睡眠質量高，睡得好。睡覺多夢，就是沒睡好。。。。
16樓：匿名使用者
不是做夢會什麼樣，不做夢就不知道我的人生什麼選擇，夢裡能分擔很多白天不去想和想不到的
17樓：520誰是誰的誰
其實你天天都在做夢，只是忘了而已
為什麼我睡覺不做夢,怎麼回事?
18樓：星空下的花環
嚴格來說，一般的不會出現長時間不做夢的情況。也就是說，做夢一般是很頻繁的，但是做夢的時間和睡眠狀態會影響你，使你記住做夢的內容或者完全沒有印象。所以，你不一定是不做夢，可能就是不知道罷了。
既然不影響你的生活，何必為此苦惱呢?祝你做個好夢吧。
19樓：燦爛千陽哈哈
一般來說，每個人在睡眠中都會做夢的，只不過有的夢是在臨醒前做的或是做了噩夢什麼的半夜驚醒，這時候就會發現自己做夢了，而另一些時候，夢是在你沉睡的時候做的，所以對此沒有印象。呵呵，當一個人覺得自己做了一個夢的時候，說不定他已經做了好幾個夢了
20樓：
人一般睡覺都會做夢的 還不止一個 這個好像跟你醒來的時段有關係 很可能你做了夢 醒來卻忘了
21樓：落花a無跡
正常現象，說明睡眠***！
為什麼每天睡覺都會做一些奇怪的夢,怎樣才能使睡覺的時候不做夢呢?
22樓：愛刷
親愛的朋友，我是一個大夫，可以很負責任的告訴你：夢跟現實是沒有關係的。其實我們每天睡覺的時候都會做夢，它只是大腦皮層的一種運動狀態而已，大部分我們醒來後根本都不會意識到。
這就是為什麼我們不會覺得自己天天在做夢的原因。實際上那些能記住的夢只是因為我們可能白天的壓力太大了，睡覺沒休息好的緣故。從醫學的角度來說，那些覺得自己很少做夢的人反而是精神狀態最好的。
所以呢，不要去想今天我又做了什麼夢，根本不需要讓它影響到生活和學習。如果你經常有這種情況的話，那麼建議你可以睡前喝一杯牛奶安神，最重要是不要超過11點休息，因為那時我們的大腦皮層處於抑制的狀態，如果你做類似於看電視上網這些提高它興奮性的事，肯定是不利於你睡眠的。希望我的話對你會有所幫助，祝你一生健康
23樓：陰奇志褒化
呵呵夢是和現實有聯絡的
夢在一定程度上是可以控制的
夢的理論也是多種多樣
夢是受到生理和心理影響的
舉幾個最簡單的例子
尿床的時候都會夢到
找不到地方尿尿
好容易找到了
呵呵也就尿床了
白天讓自己焦慮的事情
一般會在晚上
以夢的形式表現出來
如果你的夢
影響了你的睡眠
很大原因是你白天太焦慮的原因
建議先放鬆自己繃緊的神經
為什麼我晚上不做夢，但如果白天睡覺就夢很多?
24樓：匿名使用者
晚上睡得深，夢了記不住，睡眠***。
白天睡得淺，夢記住不稀奇，畢竟白天的干擾太多，睡眠質量會差些。如果白天都能夠像晚上那樣睡得很深，那必須是干擾很少的情況。
25樓：匿名使用者
這是很正常的事，白日夢白日夢就是白天做夢，白天少睡覺就好了，你也太舒服了，白天還能休息，幸福啊
怎樣讓自己睡覺不做夢？
26樓：江貞芳金蓉
人為什麼會做夢？主要是人睡著後，整個大腦神經系統完全被抑制了，大腦處於彌散性抑制狀態，但有一部分腦細胞仍然處於警戒之中。正是那些沒有被完全抑制的腦細胞，呈現出弱的興奮狀態，才使人在睡眠中做起夢來。
夢所以離奇古怪，有多種原因，其中之一是由於大腦皮層大部分處於抑制狀態，不能正常的進行思維平衡，故而出現思維的遊離、變形。
至於你提到晚上做夢多，早晨醒來精神不好，白天狀態也不佳，可能有兩種原因造成的。一是對夢缺乏科學的認識，覺得晚上做夢使睡眠時間減少了，無形中會成為一種心理暗示，不好好睡眠德望人精力就不好了，這麼一想，不適症狀就出現了。因此，思想上要放鬆，做夢不管多少是正常的，心理壓力就減輕了，身體和精神狀態自然會恢復到正常。
二是一些可以清晰回憶的夢中情景造成的影響。有的人認為夢一定預示著什麼；有的可能覺得夢到什麼，自己就缺少什麼；有的人就覺得夢不好，但想不清到底是為什麼，為此整天冥思苦想，不能自拔。夢到底是怎麼反映人的生活的，這個問題十分複雜，即使是受過專業訓練的心理學家對釋夢也是非常謹慎的。
如果平時就擔心一些事情，而夢中恰好和實際中的一些情境相吻合，會很容易造成一些心理暗示，那也會影響到人白天的情緒狀態。但是人們千萬不要隨便釋夢，因為由此造成的消極因素遠遠大於積極因素。如果確實覺得無法理解也感到對自己很重要，那麼，最好去求助心理學專業工作者。
27樓：夔斐蕢憶靈
睡覺時什麼也別想，千萬別把手放在胸口。可以適當聽聽**，放鬆自己，開心過完一夜。
28樓：函輝業
偶爾做夢是很正常的，但如果長期的做夢，嚴重影響到睡眠質量應該引起重視了，多夢是失眠的前兆，心氣虛的表現，一方面應該調整自己的壓力，避免太大的心理壓力，儘量保持心情舒暢，多參加一些戶外運動，也可以睡前飲用眠夢香，堅持一段時間，可以減輕焦慮，舒緩神經，幫助快速入睡，必要的時候建議中藥調理，養心安神。
29樓：虎姿淳于傲薇
心裡面放鬆一點…不要老是想東想西的…
30樓：
心理壓力大~ 睡眠質量不高~
建議睡前做點運動~ 喝牛奶~
放鬆心情 給自己解壓~
31樓：匿名使用者
人體內有心臟，心臟在左邊，網右側就能睡著了！
32樓：匿名使用者
錢攢多了，出去揮霍一下，人活著不要太累，就那麼幾十年
33樓：匿名使用者
可能是你最近壓力太大,少給自己施加壓力吧
34樓：似田商堅秉
這個是個人意識的原因。
人為什麼睡覺會做夢，怎樣可以不做夢或者少做夢
中晗 記憶重組 古書上說只有 修養極高的人才能做到 因為進入了深睡眠 其實也很簡單 白天讓自己很疲憊 晚上一倒下去就睡了 這時很少做夢 劉家成 其實人只要睡覺都要做夢，你覺得你沒有做夢，那是進入了深度睡眠，醒來後沒有記憶 如果是淺度睡眠，醒來後就會記得自己做過的夢 只要睡眠舒適，或者太累，都可以進入...
為什么睡覺的時候會做夢呢，為什麼睡覺的時候會做夢呢？
為什麼人睡著了會做夢？為什麼睡覺的時候會經常做夢？晚上睡覺做夢一方面可能是因為白天太累的原因，同時也可能是因為最近的生活狀態不佳，壓力太大以及神經衰弱等等各方面的原因都有可能導致晚上睡覺的時候經常做夢。做夢其實是很正常的事情，但是經常做夢的話就不正常了，必要的時候一定要就醫。人們都說日有所思夜有所夢...
為什麼我天天都不做夢，有些人天天都做夢，為什麼我都不做夢的呢？
小男人鰉 其實每個人都會做夢的,只是醒來後有很多會記不住,所以就感覺沒做夢. 九五 據有關資料介紹，人的一生大約有1 3的時間在睡覺，有1 5的時間在做夢。假如 個人一生活75年，那麼他就有15年是在做夢。做夢的內容往往跟白天或睡覺時所受到的刺激有關。白天對某一件事想得太多，夜晚睡覺時就會夢見這樣的...