1樓：匿名使用者
青少年的眼睛正處於快速發育階段, 眼內各器官都很稚嫩, 在慢長的學習生涯中如果不養成良好的用眼衛生習慣、即時有效消除視力疲勞, 近視就會很容易發生。
為了更進一步預防近視, 我們特作如下建議:
一、科學用眼:1、讀書寫字注意三個一即眼離書本一尺、胸離桌子一拳、手離筆尖一寸;2、走路或乘車時不要看;3、不要躺著或趴著看;4、勞逸結合, 用眼時間不要過長, 應每隔50分鐘左右休息10分鐘。
二、注意用眼衛生:1、不要長時間近距離讀寫、看電視、玩電子遊戲、上網等;2、不要在光線太強太弱時讀寫，建議使用檯燈照明用40w白熾燈泡，檯燈應放在左前方一尺左右距離；室內照明40w日光燈應距離桌面1。4米；3、看電視應有節制，眼距離以電視機對角線6倍以外**，一般看40分鐘休息10分鐘；少玩電子遊戲、電腦等，據有關資料顯示它們的危害是電視的5倍。
三、補充營養：1、少吃甜食和辛辣食物，糖分攝入過多在體內血液環境中呈酸性，易造成因血鈣減少，影響眼球壁的堅韌性，促使眼軸伸長，導致近視眼的發生與發展。2、少吃零食，零食中大多加有防腐劑、色素等新增劑，食用過量百害無一益。
3、避免偏食，偏食是誘發青少年視覺功能障礙的主要原因之一，常常會導致維生素與微量元素、巨集量元素攝取不足，影響發育和健康。4、多吃水果、蔬菜、豆類、動物肝臟等，合理地獲得天然糖分、微量元素和維生素。
四、加強運動：1、學生在學習階段因長時間近距離用眼，為消除視疲勞應經常性望遠，多參加體育活動，增強體質；2、每天堅持做永康保健操，以達到緩解眼疲勞，消除調節緊張，恢復眼調節機能，預防近視發生。
近視矯正的原則：晚治不如早治，**不如預防，得了近視馬上到永康青少年近視矯正中心各加盟連鎖店去就是最最明智的選擇，不用再懷凝，讓悲劇重演，還你明亮眼睛是我們的神聖使命！
常見矯正近視的幾種方法
一、單純性藥物: 效果不明顯, 服用時間長, 費用還很高; 二、器械**(理療鏡類): 短期效果好, 視力只能部分提高, 停止使用後易**!
三、手術**: 風險大, 費用高, 主要通過鐳射切割角膜, 改變視焦, 一段時間后角膜又將逐漸長成原形並可在切割部位形成厚繭, 造成視力更壞的結果, 因此香港消委會曾提醒近視患者要慎重考慮手術風險! 四、近幾年來出現的綜合**:
有一定效果, 但每天需佔用學生較長時間, 療程長(幾個月), 學生不易配合! 五、配戴眼鏡: 費用低, 立馬看得見, 但隨著戴鏡時間的增長每年將以100度以上速度迅猛上升, 一旦形成高度近視(600度) 假性近視就極易轉變成真性近視造成無法**的惡果, 甚至遺傳給下一代, 痛苦一生!
2樓：
以後你要上網的時候...在電腦旁邊放一杯水...以防乾澀眼....你應該是得了乾澀眼吧...
3樓：匿名使用者
打一兩個小時 就起來走走 做做眼保健操 多看綠色的樹啊草啊
我是上班族，由於長時間坐在電腦旁邊，最近總是感覺脖子舒服，轉動時有清脆響聲，請問是不是得了頸椎病呢
您好，根據您所說的情況，初步可以判斷是得了頸椎病，不知道你有沒有感覺到偶爾眩暈，具體的情況還是希望您能夠到正規的醫院檢查一下，畢竟現在患這種病的人不在少數，尤其是上班一族。另外建議您到上海455醫院骨科中心去,那裡的各項 服務都不錯。祝您早日 結合全身情況，頸椎病常見有五種型別。通過中醫整體的辨證，...
由於我們長時間分隔兩地，老公出軌了，月後我知道了，他答應會斷
由於你們長時間分隔兩地，你老公忍不住寂寞難免會出軌。畢竟生理需要，你又沒有天天在他身邊。既然他說不想跟你分開，而你也還愛著他，且那天晚上 質量比之前都要好。這就行了。反正你老公在外面，你又管不住他。既然你還很愛他，他在外面能開開心心生活工作著這不是你希望的嗎？只要你老公回家，你要他給你滋潤你老公還不...
腳踝崴了，到現在已經很長時間了還沒好怎麼辦
妮妮 腳踝扭傷的 及恢復方法！踢球難免扭傷腳踝，但如何恢復又有多少人知道呢？如果扭傷後不及時 將大大增加腳踝的恢復時間，為自己帶來不便。本人在腳踝扭傷處理及恢復方法 踝關節扭傷是運動損傷中發生率最高的，發生的原因大多是身體失去重心，落地時踩在別人的腳上或腳被絆倒時出現。扭傷時，區域性會發生關節腫脹 ...