1樓：
女生身高的猛然增長 就是11--14那會。
注意以下幾點.
1天天跑步. 運動
2每天保證充足的睡眠.最好加個午睡
（對正在發育中的人很有幫助）
3牛奶天天必喝!!!（全世界都知道）
4早上睡醒強行伸懶腰4-8次
（從生理看，人睡覺時全身會縮小1,2公分。
睡醒做這個，會刺激它們的）
照這個方法做.貴在堅持 加油
2樓：翼之夜
我一米七了，十四歲，媽說祕訣就是多吃kefu（本地話，我不知道普通話怎麼講，好像是什麼斛）
3樓：貓o咪
多吃營養品,多運動,多休息,不要太累.
另外,要有個好心情,不同地方生長髮育不同.
祝你成功!
4樓：mr__糊
她還小，不急，慢慢來
1.睡眠要充足.
2.多喝牛奶(相當重要)
3.多吃飯,不挑食,這樣才能營養均衡.
4.多運動,跑步
5.保持樂觀心理
堅持做到就好
祝你女兒早日長高!
5樓：匿名使用者
才10歲你就擔心,長大的日子還長著呢...
我2023年的16週歲了，現在淨身高1米7，很擔心自己不長個了，有什麼方法能長高嗎？
6樓：步步為贏
才16，可一週兩次，你以後不想結婚了嗎？身高可以做適合的體育鍛煉，吃含鈣高的食物，sy可是會不舉的。
7樓：
決定孩子身高的因素1：遺傳孩子身高最重要的影響因素是家族遺傳史，如果父母身高體型已經確定，那麼孩子未來的生長髮育情況就像「戴著鐐銬跳舞」，他們成年後的身高基本上都能夠估計一二。當然，也有部分孩子會跟預想中的不一樣，但那些是特例。
2：生育年齡 最新的研究已經得出可靠的結論，人的高矮由多方面產生影響，甚至是孩子出生的先後順序，都會對他們的身高產生微妙的改變和作用。此外，父母的教育程度、工作性質也會對孩子的身高產生微妙的影響。
所以，為了做到優生優育，年輕夫妻最好不要錯過最佳的生育時機，過早過晚都可能影響到孩子的「個子」。 3：身體激素 孩子的身高，可能跟情緒有關，因為情緒與身體激素分泌有關，而部分激素釋放的多與寡，都會影響身體微環境的變化。
4：睡眠 研究證明，睡眠差的孩子普高較矮。因為孩子的生長大多在夜裡進行。
5：飲食 營養均衡對孩子的身體發育是非常重要的，尤其是不能偏食，孩子一旦偏食，就會缺少營養素。所以媽媽從小就要給孩子養成良好的飲食習慣。
6：藥物 有些孩子患上嚴重的生理疾病，如果不**則會危害正常的長高和發育。但是，還要警惕在服用特殊藥物時，應警惕它的***，看清說明書和服用緊急再食用，藥方和藥量也同樣要注意。
7：鋅 有科學研究表明，鋅參與dna複製。如果孩子缺鋅了， dna複製速率會很明顯變慢，而缺鋅的孩子細胞生長會偏矮，骨骼生長自然會受到影響。
8：要讓孩子長高，飲食要健康+全面 飲食營養，對寶寶的身高當然是至關重要的了。但是不少家長仍然無法解決孩子偏食挑食的毛病，見解導致營養的均衡和全面性。
8樓：kjjkh白羊
16歲還能長身高!我之前身高是165釐米，要不是因為去辦理入職體檢 ，站在測量身高儀器稱上，當**小姐報了我的身高是169cm的時候，我都沒有起這個懷疑自己身高的念頭 。當時一聽， 感覺是儀器用太久了今日突然失靈了，
當時愣住了，只想趕緊回去宿舍重新量一下。難以相信 ，但還是在在宿舍拿了尺子量了自己身高几遍，依舊是169cm。真沒想到運動長高的方法會這麼給力！
我是在擺渡看了——彭塵井長了——按它的運動方法鍛鍊才長這麼些的，
9樓：不好是大美妞緣
兄弟這個問題也曾經困擾我很久，大事還不如你高呢。22歲的我，作為一個大男人身高只有163真的挺糾結，看到別人個個都比我髙很有挫敗感，為來長高個子，
也用了不少的方fǎ，聽說多喝牛nǎi可以，我就把牛nǎi當水喝，現在我看到牛nǎi就夠夠裡，聽說爬樓梯可以，我就每天沒事的時候就爬樓梯，
後來發現tuǐ都變+cū了，可就是沒有長個子，還好後來遇見了我現在的增髙老+師，用他幫我制定的方案做，真的長高了，我把他的v告訴你a+k後面是兩個5還三個3和1.你可以去諮詢他。
我今年13歲了，身高才1米3左右，請問如何長高呢？我很擔心長不高 體重是在53斤左右
10樓：秋梵雨安
你要加強鍛鍊了，多做拉伸動作，和彈跳練習，還要加強營養，實在不行就去醫院測一下骨齡，醫生要是建議你打生長素，你也可以考慮一下，就是費用比較貴。
11樓：四川瑞利恆律師事務所
兒童的發育時間段不同，這個不用太擔心。
12樓：來自五爪觀天真活潑的半枝蓮
你是男孩女孩？你父母有多高？
今年過年我十九歲了,個子一直不高,還可以長高嗎?有什麼方法可以增高?
13樓：
1、一定能長，你才19歲，25歲基本停止生長個子。
2、注意均衡營養，不要偏食，注意補充鈣和蛋白質！
3、長個子的運動方式！
人的身高與父母的遺傳有關，但並非絕對。研究實踐證明，青少年時期通過專門的長高訓練可增進人體的高度。
（1）跳遠：立定或助跑跳遠均可。起跳時踏跳要有力，在空中挺膝展髖，兩臂上伸，充分展體；落下時前腳撐著地，屈膝緩衝。可根據自己體質情況做7～10次，中間適當休息。
（2）仰臥起（兩頭翹）：身體仰臥在地毯或床上，用力收腹的同時，兩腿、兩臂伸直向上翹起，伴隨低頭伸頸兩手儘量靠近兩腳，根據自己體能每組做8～12次，3～5組為宜，組間適當休息。
（3）拉腰背：坐在墊（床）上，兩腿前伸，雙腳並立，收腹含胸，軀幹儘量前屈，低頭、伸頸，兩臂同時前伸，摸到腳為好。每組做8～12次，3～4組為宜。
做時注意由慢到快，動作幅度由小到大，循序漸進，以防韌帶拉傷。
（4）摸高：原地或助跑（三五步）起跳，膝、髖充分挺直，立腰挺胸，兩臂上伸用手去觸控吊在空中的物體，物體高度以盡力方可摸到為宜。左、右手各進行5次為一組，組間休息2分鐘。
可根據自己身體情況做3～5組。最好在開闊、平坦、軟硬適度的場地上練習。
（5）懸垂：在單槓或自制的家庭懸槓上，每天晨起和晚睡前各練一次。方法：
雙手正握槓，腳離地面，全身放鬆，腰、髖、腿作輕輕抖動；吊懸20～30秒後，休息30秒再做，2～3次後再做2次負重懸垂——踝部系5公斤重物。每做一次休息1分鐘。
上述練習，旨在通過膝、肘、脊柱、頸椎等骨關節的刺激來激發腦垂體的功能和骨骼的快速生長。長期堅持鍛鍊，必將收到良好效果。
14樓：
長高 資料一
如何讓孩子長的高
身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70％，此外，取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。為了讓孩子長得更高一點，家長應注意以下幾點：
一、莫錯過生長快速期
在兒童少年青春發育過程中，何時身高長得最快呢?研究證實，絕大多數中國漢族兒童的身高突增高峰為女童12歲左右、男童14歲左右；90％以上女童身高增長最快的年齡在11～13歲之間，男童為13～15歲之間。為了讓孩子長得高一些，家長尤其應注意孩子在生長快速期的營養、運動等問題。
二、應注重營養補充
營養是兒童體格生長的關鍵。體格正常生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給，主要是肉、蛋、豆及豆類食物。骨的形成還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵。
鈣的攝入不足及維生素d缺乏時，會造成骨礦化不足，維生素a缺乏會使骨變短變厚，維生素c缺乏會使骨細胞間質形成缺陷而變脆，這些都會影響骨的生長。
目前一般家庭在有葷有素的飲食中，營養應該是全面及足量的，家長應該注意不要讓孩子養成偏食的習慣，更不要讓孩子過多地吃零食而影響重要營養物質的攝入。
三、莫忽視運動鍛鍊
體育運動可加強機體新陳代謝過程，加速血液迴圈，促進生長激素分泌，加快骨組織生長，有益於人體長高。以下幾種運動對增高有一定效果，不妨一試。1.
15樓：
一般女性在二十五歲之後才會停止發育,所以在著期間只要堅持的多做運動和食用蛋白質食物,就可以使你的身高變高.變高多少我不可以確定,但是這一定可以使你的身高變高!
16樓：匿名使用者
我給十五公分給你！太高我覺得是一種負擔，不過太矮也不行，我覺得樓上的說的也挺好的，不過我算是家裡基因變異吧！不好動的我十六歲就和父母一樣高，現在高過父母了！
還好我堂弟妹們快追上我的身高了！要不，我還真的懷疑是我基因變異了！
17樓：大小歪
多做運動,尤其是蹦跳這樣的動作
我女兒十歲了，晚上尿床怎麼治，為什麼十歲的女孩晚上還尿床呢？怎麼辦？
憋尿的弊端很多，不要讓孩子憋尿，有尿就要排出。晚上尿床的孩子，白天不要玩的太累，晚上少喝水 湯等，睡前一定排尿，半夜父母要堅持一段時間叫醒孩子去排尿，時間長了習慣就好了。您的孩子還有注意力不集中，學習差，反應遲鈍的情況，小孩子的注意力是不容易集中，能集中的時間也短，至於學習方面是因人而異的，不算毛病...
十歲的小孩開始發育了身高1米51正常嗎
很正常的。適當的運動。不挑食充足的睡眠。適當的補充鈣片。o o 兒子十一歲,1米51，個子正常嗎？這個個子很高了 只要孩子身體健康。就可以的。一般十一歲，一米三幾。女孩10歲身高1.33米,胸部發育,正常嗎?是稍微早了一點，但是這樣也是屬於正常的，一般女孩子在11 13歲開始發育，你屬於個例吧。我愛...
我兒子十歲了，還尿床，怎麼辦，孩子十歲了還經常尿床怎麼辦
到正規醫院進行必要的檢查和 讓醫生對症下藥，及早 別耽誤兒子的最佳 期和美好前程。 北京快樂尚學教育科技 十歲小男孩經常尿床那是遺尿症，遺尿症與患者身體有直接關係，形成原因簡述如下 遺尿病形成的原因與一下因素有關 1，膀胱小 膀胱括約肌功能差，白天小便次數多，有尿憋不住，有尿急 尿頻現象,有個別的孩...