1樓:小銳文
身高遺傳潛質
1、男孩:(父親身高+母親身高+13)÷2±5cm
2、女孩:(父親身高+母親身高-13)÷2±5cm
將來的身高35%取決於父親身高 35%取決於母親身高 20%取決於後天運動 15%取決於後天飲食 (如果是女生,發育早的女生普遍偏矮 發育晚的相對較高)
長高鍛鍊法 一般說來,人的身高主要是由先天性條件決定的,但是鍛鍊對增長身高的積極作用也不可小視。
在此,為18至25週歲的青年提供一組適於身高增長的方法:
1.前奏曲。先慢跑5至7分鐘,待身體發熱後,做幾種柔韌性練習和放鬆練習,如擴胸、扭腰、上下肢擺動。
2.做徒手健美操或自由體操,重複2次。
3.引體向上12次,如力量足夠,可在腳部懸掛重物。
4.身體倒懸掛單槓上20秒鐘,重複2次。
5.原地起跳摸高和縱線跑跳摸高各12次,重複2次。平時也可有意識地多做一些跳躍練習。
6.爬樓梯。每次爬六層,重複2次,注意每次跨步時,要踏過2至3個臺階。
7.叉腿練習。兩腿儘可能向兩端伸展,邊伸展邊放鬆,持續3分鐘,重複2次。
長高鍛鍊是一種有目的的訓練,操練者必須遵循循序漸進和持之以恆的原則,最好每天訓練,早晨和黃昏各一次,睡前不宜練。
2樓:豔陽在高照
多喝牛奶多運動可長高
3樓:屌絲女青年
14歲。還在發育。可以長的。姨媽來了嘛?
孩子11歲,身高140釐米,不知還能長多高
4樓:上海有喜電子商務****
長高潛能不是以實際年齡為準
,而是以骨骼年齡即骨齡為準.骨齡是發育的指標內,如果年齡大於骨齡容,提示你生長遲緩;如果年齡小於骨齡,提示你性早熟等.所以想要了解你的生長髮育情況,應該到正規醫院拍攝骨齡片.
醫生會根據骨齡片上顯示出的骨骺閉合情況來判斷你的生長潛力.
1米55110斤算胖嗎,身高1米55,,體重110斤,,請問是屬於胖的嗎
方法有無數種,但不是每一種都是正確的 有效果的,下面分享一個可以讓你一個月猛瘦10斤的最有效的 祕籍。一 飲食 1.今天起可以嘗試每頓飯只吃以前的7 8成,如果平時吃的太多,要先把胃口減下來。每天只需要補足當天所需要的能量即可。2.吃一些低熱量的食物,吃的東西不多但是熱量太高,就會積累成脂肪。大家可...
身高173,體重140斤,今年14,胖嗎
不知道你是男生女生?男生這個體重和身高是不胖的,女生就稍微有一點了。女生173,體重最好控制在120左右。嗯,是很多成年人的標準體重啦!但是,你才14歲,還是個正在成長的少年,如果你是是女孩,就需要嚴格控制體重了,最好能降到 120斤以內。如果你是是男生,做好也能把體重控制在120斤左右。所以,還是...
身高1米78體重140斤穿多大號的衣服最合適?
xxl就可以了,不過衣服的大小號並不是完全一樣的,同一個號碼的兩種不同款式的衣服實際號碼一般都有所差別,所以你買衣服的時候一定要試穿,如果無法試穿就問下這款衣服的大小好和一般衣服的大小號來比是大還是小,一般的話你穿xxl的就可以了,男生韓版的休閒裝可以穿xl的 運動裝也是xl 如果是時尚裝或是正裝 ...