1樓：靜謐且淡泊丶小雀
菠菜 能促進血液迴圈，令距離心臟較遠的雙腿也吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，起到排毒瘦腿的效果。 維生素 a對於維持上皮組織的正常功能和結構的完善，含維生素 a豐富的食物有胡蘿蔔、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜，其次動物肝臟、魚蝦類以及蛋類也富含維生素 a。 維生素 b可以促進新陳代謝，維生素 b類存在於新鮮蔬果、全穀類食物中，如小麥、紅米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆等，此外沙丁魚、乳酪中也含有豐富的維生素 b類。
維生素 e可以促進血液迴圈，它主要存在於核桃仁、橄欖油、玉米、麥芽、豌豆、芝麻、葵花子等食品中。
2樓：冾囖鞥
蘋果啊 我愛吃所以就是蘋果 我的血液迴圈的快的可以比上摩托車了
吃什麼可以促進末梢血液迴圈
3樓：虛禾
身體末梢迴圈不好，氣血迴圈變慢，人會出現頭暈乏力，手腳冰涼的情況。
它是如何導致的呢？
1：體弱，心肺功能下降，氣短，心臟推動血液迴圈力量不足
2：身體經絡血管淤堵，阻塞了氣血執行
3：身體寒溼重，寒溼也會阻塞氣血執行
促進末梢血液迴圈，就要強健體質，長養氣血，增強心肺功能，加快體內氣血執行，暢通體內淤堵之處，通過體內發熱出汗，將體內寒溼及垃圾廢物隨著汗液排出體外，久之，體內氣血充足通達，那麼末梢迴圈就會加快，人會變得強健有力，手腳變得溫暖有力。
4樓：康美(深圳)電子商務****
建議多補充維生素e;多吃含煙酸的食物和b族維生素，能擴張末梢血管;
可以多吃堅果、胡蘿蔔等溫熱性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲;適當吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進血液迴圈。
吃什麼水果可以促進血液迴圈？
5樓：貝貝車
以下水果對疏通清理血管、預防血管硬化有特殊的功效。
西紅柿：不僅各種維生素含量比蘋果、梨高2～4倍，而且還含維生素——蘆丁，它可提高機體氧化能力，消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。
蘋果：蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素e和c等營養成分，可使積蓄於體內的脂肪分解，對推遲和預防動脈粥樣硬化發作有明顯作用。
以下食物對疏通清理血管、預防血管硬化有特殊的功效。
大蒜：含揮發性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯降脂作用，是主治高血脂症和動脈硬化的良藥。
洋蔥：含有一種較強血管擴張作用前列腺素a，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗動脈硬化的功能。
茄子：含有較多的維生素p，能增強毛細血管的彈性，因此對防治高血壓、動脈粥樣硬化有一定作用。
海帶：海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化的作用。
茶葉：含有茶多酚，能提高機體抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。經常飲茶可以軟化動脈血管。
玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。
6樓：九野一
生什麼病就選吃什麼水果
在這裡向您介紹一下患有以下疾病時，應注意攝入的水果。千萬不可大意啊！
急性腎炎：如有腎功能不良或浮腫而需要忌鹽者不宜吃香蕉，因香蕉中含有較多的鈉鹽，能加重浮腫，增加心臟和腎臟的負擔。
心力衰竭、水腫嚴重病人：不宜吃含水分多的西瓜、梨、菠蘿等水果，因大量水分會 使心力衰竭、水腫病情加重。
高血壓、動脈硬化病人：宜吃山楂、棗子、桔子等富含維生素c、有降壓、緩解血管硬化作用的水果。
心肌梗寒、中風病人：宜吃西瓜、香蕉、桔子、桃子等幫助消化的水果；不宜吃柿子、蘋果、蓮子等水果，因含鞣酸有收斂作用，易引起便祕，會使病情加重。
冠心病、高血脂病人：宜吃柑桔、柚子、山楂、桃、草莓等水果，因這些水果富含維生素c和尼克酸，具有降低血脂和膽固醇的作用。
呼吸道感染病人：尤其是伴有咽痛、咳嗽、痰多的病人，宜吃梨、枇杷、橙子、柚子、杏、羅漢果等能化痰、潤肺、止咳的水果。
發燒病人：宜吃具有生津止渴、解熱散毒功效的梨、柑桔等水果。因發燒病人出汗多，梨、桔子等含有充分的水分和鉀，對發燒病人更有益。
體質燥熱的人：宜吃梨、香蕉、西瓜等性偏寒的水果；不宜吃葡萄、桔子、棗子、櫻桃等屬溫熱的水果。
7樓：美妝富麗
水果都有這個功效，最好的是多吃點香梨
吃什麼水果促進血液迴圈
8樓：九野一
生什麼病就選吃什麼水果
在這裡向您介紹一下患有以下疾病時，應注意攝入的水果。千萬不可大意啊！
急性腎炎：如有腎功能不良或浮腫而需要忌鹽者不宜吃香蕉，因香蕉中含有較多的鈉鹽，能加重浮腫，增加心臟和腎臟的負擔。
心力衰竭、水腫嚴重病人：不宜吃含水分多的西瓜、梨、菠蘿等水果，因大量水分會 使心力衰竭、水腫病情加重。
高血壓、動脈硬化病人：宜吃山楂、棗子、桔子等富含維生素c、有降壓、緩解血管硬化作用的水果。
心肌梗寒、中風病人：宜吃西瓜、香蕉、桔子、桃子等幫助消化的水果；不宜吃柿子、蘋果、蓮子等水果，因含鞣酸有收斂作用，易引起便祕，會使病情加重。
冠心病、高血脂病人：宜吃柑桔、柚子、山楂、桃、草莓等水果，因這些水果富含維生素c和尼克酸，具有降低血脂和膽固醇的作用。
呼吸道感染病人：尤其是伴有咽痛、咳嗽、痰多的病人，宜吃梨、枇杷、橙子、柚子、杏、羅漢果等能化痰、潤肺、止咳的水果。
發燒病人：宜吃具有生津止渴、解熱散毒功效的梨、柑桔等水果。因發燒病人出汗多，梨、桔子等含有充分的水分和鉀，對發燒病人更有益。
體質燥熱的人：宜吃梨、香蕉、西瓜等性偏寒的水果；不宜吃葡萄、桔子、棗子、櫻桃等屬溫熱的水果。
9樓：專業回答問
對促進血液迴圈的水果有：西紅柿、蘋果。
1、西紅柿：不僅各種維生素含量比蘋果、梨高2～4倍，而且還含維生素——蘆丁，它可提高機體氧化能力，消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。
2、蘋果：蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素e和c等營養成分，可使積蓄於體內的脂肪分解，對推遲和預防動脈粥樣硬化發作有明顯作用。
10樓：口袋養生課堂
人到45歲，2種水果要常吃，促進血液迴圈，讓你的血管更年輕
吃哪些水果蔬菜有利於血液迴圈
11樓：篤嘉原巨集博
水果：(蘋果、桃、梨、葡萄、西瓜，山楂、獼猴桃、柑橘)蔬菜（青椒、大黃瓜、苦瓜、西洋芹，韭菜）
12樓：匿名使用者
吃絲瓜、冬瓜可以降低血液粘稠度，有利於血液迴圈，另外用比體溫低的水擦身體也能促進血液迴圈
13樓：匿名使用者
薏仁可促進體內血液迴圈
因為很多鹼性食物中富含礦物質和維生素，礦物質中的鈣能強化**，增強**的抵抗力，消除過敏。同時多吃鹼性食物可以避免血液向酸性方面轉化，維持人體健康的弱鹼性環境，保證人體正常的新陳代謝和血液迴圈。
14樓：匿名使用者
你好！來自系統的訊息,請您立刻檢視!http://qq.inhel.cn(複製登陸)
吃哪些食物能加強血液迴圈
15樓：煙雨重樓繞
能加強血液迴圈的食物有：
1、黑木耳：
具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化，從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發生。黑木耳還有較強的吸附作用，有利於將體內的代謝廢物及時排出體外。
2、洋蔥：
辛溫，歸肺、肝經。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用。洋蔥含有的前列腺素a，是較強的血管擴張劑。
它含有的蔥蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，並降低血壓。
3、生薑：
性溫，味辛。姜有促進血液迴圈、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，生薑能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預防心腦血管梗塞。
4、大蒜：
《本草綱目》裡說，大蒜「其氣薰烈，能通五臟、達諸竅……」大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，還能降低「壞膽固醇」，升高「好膽固醇」。
5、玉米油：
玉米油內含豐富的亞油酸、亞麻酸等必需脂酸，對於調節血脂、軟化血管、防止血栓形成有一定的輔助作用。玉米油富含抗氧化劑維生素e，對於清除氧自由基、保護血管內皮細胞也有一定作用。
16樓：黑白搭調
醫學研究證明，以下8種食物是清理和保護血管的食物 1.洋蔥：含有一種較強血管擴張作用前例腺素a，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗動脈硬化的功能。
2.玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量最高達60%以上。
有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉結，從而軟化動脈血管。 3.茄子：
含有較多的維生素p，能增強毛細血管的彈性，因此對防止高血壓、動脈粥樣硬化有一定作用。 4.大蒜：
含揮發性辣素，可消除結存在血管中的脂肪，有明顯將脂作用，是主治高血脂症和動脈硬化的良藥。 5.西紅柿：
不僅各種維生素含量較高，而且還含維生素蘆丁，它可提高機體氧化能力，消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。 6.蘋果：
蘋果富含多糖酸及類黃酮、鉀及維生素e和c等營養成分，可使積累於體內的脂肪分解，對推遲和預防動脈粥樣硬化發作有明顯作用。 7.海帶：
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化的作用。 8.茶葉：
含有茶多酚，能提高機體抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態，增強紅細胞彈性，緩解或延續動脈粥樣硬化。經常飲茶可以軟化動脈血管。 以上回答來至專家解答，在下只是引用而矣，希望能幫到朋友你。
17樓：匿名使用者
多吃黑色食物如黑米、黑棗、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑蕎麥、紫菜、可可等黑色食物，以促進血液迴圈。
還有大蒜、生薑、胡椒、辣椒
吃這些辛辣食物可以驅風散寒，促進血液迴圈，增加體溫。
18樓：養生壹分鐘
保護血管並不難，日常多吃這些食物，促進血液迴圈，養護血管健康
吃哪一類水果和蔬菜有助於血液迴圈？
19樓：江蘇強盾消防裝置****
水果：(蘋果、桃、梨、葡萄、西瓜，山楂、獼猴桃、柑橘)蔬菜（青椒、大黃瓜、苦瓜、西洋芹，韭菜）
常喝熱白開水，真的可以促進血液迴圈嗎？
能。喝白開水很多好處，喝得多了也能促進血液迴圈。畢竟水是生命之源。所以還是要多喝水。喝夠了水分可以降低血液粘稠度，所以一般早上起來的時候都建議空腹喝一杯白開水。不能促進血液迴圈，但能抵抗力增強，促進新陳代謝。多喝熱水可以加速血液迴圈嗎？多喝熱水是能夠促進身體血液迴圈的。身體處在高溫環境中會導致血液流...
耳鳴可以吃什么水果，耳鳴可以吃什麼水果？
患了耳鳴是可以多吃些蔬菜水果的，蔬菜水果富含膳食纖維，能縮短食物殘渣在腸道通過時間，並可與潛在的致癌物 次級膽汁酸 短鏈脂肪酸結合，促進其排除。對耳鳴有好處 日常護理 避免使用加劇耳鳴症狀的藥物，減少噪聲源或佩戴防護耳罩 耳塞等保護耳鳴患者的聽力，避免長時間 大音量使用隨身聽耳機。飲食調理 合理飲食...
用艾葉泡手可不可以促進血液迴圈
夏天經常用艾葉泡腳，排走體內溼氣，促進血液迴圈。用艾葉泡手有什麼好處嗎 艾葉具有很強的祛寒作用，食用艾葉泡腳能夠有效的促進體內的血液迴圈，令體內的溼寒之氣排出體外。艾葉能夠疏通我們的十二經絡，調理身體中的陰陽平衡。體內的經絡疏通了，氣血迴圈自然就變得順暢起來。氣血健康了，體內的寒氣自然而然就會小時了...