1樓：易泰心理
你都會做些什麼樣的夢呢，是一些恐怖的嗎？
睡眠不好，多夢怎麼辦？ 50
2樓：聖文介幻露
您好,生活中,失眠或者有多夢的現象非常常見,常由精神緊張,思慮過度,苦惱憂慮,心事重重,神經衰弱等引起。對於這種情況,建議睡前不宜興奮、不宜吃東西、可以適當做下放鬆活動,如深呼吸、停停輕**等,保持空氣流通、少飲水、切不可飲用濃茶等,有助於症狀的緩解。若是白天比較疲勞,泡腳有緩解疲勞的作用,也有助於睡眠。
在藥物**方面,中藥**失眠藥物主要成分如下:丹蔘、蓮子心、茯苓、遠志、炒酸棗仁、柴胡、珍珠粉、首烏藤。若是症狀比較嚴重,可以適當使用安眠藥,這個建議在專業醫生的指導下進行。
祝早日能解除困擾。
3樓：
多夢在醫學上的名稱是睡態不穩。其實也就是我們所說的睡眠質量差，睡眠淺以及多夢，失眠多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。
產生這種情況的原因一般有：1.因生理造成的多夢，2.心理、精神因素造成的多夢，3.因身體疾病造成的多夢，4.睡眠環境造成的影響。
其實有一些多夢患者是主觀感受上的多夢，其實身體和大腦休息是得到充分的，比如感覺很累，洗漱之後會感覺精力充沛，這種情況就不必太在意。
但是如果因為多夢而出現失眠的情況，那就需要注意了，這可能是身體機能下降的一個反應，對於短期失眠多夢的患者來說，我們可以採取食療的方法來調理，使身體機能處於平衡狀態。對於一些長期失眠多夢的患者來說，就需要用一些專業的調理產品來**，這方面可以飲用福熙舒御康膏來改善，能起到補脾養血，安神靜心的作用，改善失眠多夢的情況。
4樓：周若兔
睡眠不好的人一定要看看，學習這幾招，告別失眠！
5樓：琴姐說失眠
睡眠不好，多夢怎麼辦？多夢也是睡眠障礙
6樓：禰騰元思柔
根據你說的情況主要是心脾兩虛引起的表現，**應該是要益氣健脾，養心安神可以服用歸脾丸和安神補腦液**。
7樓：醜籟公冶君昊
你好，考慮是神經衰弱引起的，可以口服安神補腦液試試。
8樓：鐵楓亢宛筠
我也是這樣哦哦！！
睡覺愛多夢表示身體的元氣虛.總做些有的沒的夢..為了更好的睡眠，睡前先喝杯牛奶...
沒有事不要亂想.多做點有益事多吃點有益物補充元氣
9樓：小蝸的香水日記
這個解決失眠小妙招，必須get!
10樓：漢能祿晟
白天不要睡，把睡覺的時間留給晚上。保持規律的作息時間，睡前不要想其他事情，或者在睡前聽聽輕快的**，我有個很好的辦法就是睡前看不喜歡看的專業書，比如說背英語單詞等，拿著書就會睡覺了，不知道對你是否管用。祝君早日擺脫失眠的痛苦！
11樓：召平賓明朗
睡覺前練練內養氣功：
仰臥平躺，雙手分放兩旁，眼輕閉，靜心，把注意力集中在小腹，小腹部隨呼吸起伏，輕呼慢吸。慢慢肚子會咕咕叫，有溫熱感，十指有麻脹感。邊練邊睡，睡眠質量也會提高很多。
12樓：柴海依歆
睡前洗洗熱水澡、喝杯熱牛奶、有助於睡眠
就不會做夢了
13樓：宜芹壬和正
您好!多夢是人完成睡眠過程後,感覺亂夢紛紜並伴有頭暈疲倦的一種狀態。而用現代醫學來解釋,神經衰弱、大量腦力勞動導致腦神經興奮過度、睡姿不正確、失眠症的影響也會導致多夢。
中醫**多夢的方法排除感情心理因素,建議適當參加體育活動,睡前熱水洗腳,按摩足底,喝杯熱牛奶。飲食多一些安神補腦的。
14樓：穆靜嫻後向
首先要保持良好的心態和愉悅的心情，多做有氧運動，如散步、登山、打太極拳等，生活要有規律，按時睡覺，睡前喝一杯牛奶或蘋果，但不能一起服用。如很厲害，適當吃些安神補腦液、酸棗仁、七葉安神片等。
15樓：寇香邢白凝
白天多運動，疲倦些容易睡。
16樓：紅靖皋又藍
您好，如果晚上睡覺多夢，建議你在睡前稍吃一點催眠食物，更容易入睡。1.牛奶：
牛奶中含有色氨酸，這是一種人體必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。飲用牛奶的溫飽感也增加了催眠效果。
2.核桃：核桃是一種滋養強壯品，可治神經袁弱、健忘、失眠、多夢和飲食不振。
每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。
17樓：蛙眼蜥
跟現在的氣候有關係的。
通過飲食調節吧。
別以為喝茶一定睡不好，喝清茶（綠茶）對睡眠反而有幫助。
還有喝雞湯可以增強免疫力，提高體質，保證睡眠質量。
吃橙子、胡蘿蔔、芹菜，生吃或打汁喝都好。
18樓：銳霏符梓倩
多做事,累了,倒床就睡了
19樓：yui夏若
睡前幾個小時可以慢跑。
或者聽一些舒緩的**。
例如班得瑞的，純樂、
都可以。
還有做夢沒什麼不好的，
我也常做夢。
睡覺前不要胡思亂想。
女人睡眠不好，多夢吃什麼好
20樓：
多夢在醫學上的名稱是睡態不穩。其實也就是我們所說的睡眠質量差，睡眠淺以及多夢，失眠多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。
產生這種情況的原因一般有：1.因生理造成的多夢，2.心理、精神因素造成的多夢，3.因身體疾病造成的多夢，4.睡眠環境造成的影響。
其實有一些多夢患者是主觀感受上的多夢，其實身體和大腦休息是得到充分的，比如感覺很累，洗漱之後會感覺精力充沛，這種情況就不必太在意。
但是如果因為多夢而出現失眠的情況，那就需要注意了，這可能是身體機能下降的一個反應，對於短期失眠多夢的患者來說，我們可以採取食療的方法來調理，使身體機能處於平衡狀態。對於一些長期失眠多夢的患者來說，就需要用一些專業的調理產品來**，這方面可以飲用福熙舒御康膏來改善，能起到補脾養血，安神靜心的作用，改善失眠多夢的情況。
晚上老是做夢睡不好怎麼辦？
21樓：逝end忘
嘗試鍛鍊，養成規律生活，保持好心情，睡前泡腳會慢慢好起來的。
22樓：打滾要啊
沒有關係的，不要把自己睡不好太放在在心上，當人在壓力大或者是有心事的時候是會睡不好覺，至於你為何總是做血腥的夢，可能是你看了恐怖電影或者是在生活中很偶然得看見了令自己感到很恐怖場面，這都沒有關係得，隨著時間這種症狀會慢慢緩解。
不過你現在最想做到的就是提高自己得睡眠質量，你可以是適當得沒填運動一下，多看看一些有趣得書集或者是電視電影。
最關鍵的是在你準備睡覺之前，不要讓自己太興奮，這是無助於睡眠，再告訴你一個我的個人經驗，在睡覺的時候放些舒緩得古典**，比如小提琴曲和鋼琴曲這是最有助於睡眠，可以很好得提高你的睡眠質量，你真的可以去試試
睡覺總是做夢是什麼問題?
23樓：心在魔的邊沿
愛做夢、喜歡做夢和睡眠裡有夢是不一樣的，有的人偶爾做夢，而有的人每晚都會做夢。有時只想安穩的睡一覺，但是隻要一閉眼，夢就在眼前了。總是睡得特別不好，而且醒來還很累。
多夢，到底是什麼原因造成的？
總是睡覺愛做夢，不知道什麼時候開始，漸漸的居然養成了習慣。做完夢，不用刻意想，第二天一覺起來夢中的片段也會冒在腦海裡，醒來後還能接著做，後來才發現，原來是睡眠質量太差了。
睡個好覺，能讓人儘快的恢復自己的體力，工作學習的效率也高，但是很多人睡覺時將近一晚上都在做夢，有時記得，有時連夢裡具體做了什麼，都想不起來。對於愛做夢的原因，有很多猜測，有人說是因為太累了，有人說是因為神經問題，多夢到底是怎麼回事？
睡覺總是做夢，可能跟哪些原因有關？
睡眠環境不好，增加做夢概率。晚上睡覺時，如果沒有好的睡眠環境的話，是非常容易有做夢的情況發生的，睡得好不好，有時候就是看睡眠的環境好不好。尤其是在不熟悉的環境當中，人的做夢概率會相對加大。
此外在夏天，因為蚊蟲、氣溫高等原因，人體會因為不舒適而做夢多。注意及時的改善，這種現象就會少得多了。
壓力大，負面情緒多，是導致多夢的重要原因。現代生活中，工作節奏很快，一天很快就過去了，時間都不夠用。壓力大了，人的睡眠不會太好，負面的情緒得不到紓解，人的壓力會越聚越多，影響到大腦的工作，到了晚上就會有做夢的情況。
睡眠無規律，時間錯亂導致多夢。因為工作比較特殊，有的人上的班是白天和黑夜兩班輪流的。人體的自然規律就是日落而息，晚上睡覺有利於休整身體，而白天睡覺，人因為日夜顛倒很容易做夢。
特別是在休息時間剛開始改變時，因為睡覺的時間不規律，進而導致休息的質量很差。
人生病的時候，很容易做夢。身體機能出現了問題，此時不管是身體還是心理上人都是很脆弱的，這個時候如果受到干擾了，做夢就會比平時多一些。如果身體有了明顯的不適，一定要查明原因，不要一直拖著，時間長了不但睡得不好，身體也是吃不消的，如果不及時的改善的話，可能就是拿自己的身體在開玩笑了。
晚上睡覺時愛做夢，總的來說跟我們睡眠質量差有關。夢總是千奇百怪的，有時被人從後面追趕，拼命了命向前跑，到處躲躲藏藏非常真實，早上起來也感到腰痠背痛。也常夢到自己回到學校讀書，在夢裡可以做不可能做的事情，看令人讚歎的美景。
當然夢都是假的，偶爾做夢沒關係，如果經常做夢，還常常做噩夢的話就要多注意了，及時的改善自己的飲食和生活習慣。
希望我的回答可以幫到你，感覺回答的可以，望點贊和採納，謝謝。
24樓：小米米替代者
睡覺總是做夢，說明你神經衰弱，不能進入深層的睡眠，大腦不能得到休息，這樣長期下去，你的身體各項指標就會下降，身體就會有各種不適，最嚴重的時候就會失眠，這個問題你一定要重視。
25樓：
是淺意識睡眠沒有深睡，平時生活節奏快事情比較多，想的多壓力大都會導致休息不好愛做夢。
26樓：匿名使用者
睡眠淺，一個人如果不是睡得很沉的情況下就容易做夢，又或者是想太多了
27樓：之軼
睡覺做夢很正常，幾乎每個人明天睡覺都做夢的，如果你還比較年輕的話那你就可能是在長身體，
28樓：
睡覺做夢是很正常的，誰都會做夢，只不過睡得很死的時候做夢的就不會知道，不會記得有時候做的夢能夠記得。aqui te amo。
29樓：母明繩雪曼
心理問題！你內心有事需要去想，或者想著去解決它，事情得不到解決，在你內心一直存在，而你的大腦就需要不挺的去考慮，所以產生了一定的夢！！
30樓：昌從佟佳丹秋
夢是人的潛意識的一種活動，不受人的意識支配。夢有助於人的一些負性情緒的發洩，有助於身心健康，
31樓：裔墨蒲迪
做夢是由於大腦沒有休息好，人其實每天都會做夢，處於深度睡眠就不記得了
32樓：邵麥蒙敏叡
說明你正在長身體，是長高的表現。當你不怎麼長高時，你就不怎麼做夢了。
33樓：平閔古奇水
做夢是個神奇的東西，科學也沒合理的解釋，有的人愛做我從小就做夢天天做身體也很好。但是有的人是壓力大才做夢。
34樓：祁馨姬令璟
應該是你身體反應，多出去嗮嗮太陽.鍛鍊鍛鍊身體.注意作息時間.
35樓：勾婧劇含香
向右睡 把雙腿圈起右手壓在右臉下面
36樓：聶雅戴憶之
日有所思，夜有所夢，說明白天用腦較多。再就是，人有的階段屬於多夢階段，如年輕時期，但每個人經歷的時間段不盡相同。加強鍛鍊身體，注意生活規律。再者，人有夢是很正常的事。
就是睡覺的時候老是意識清醒，但是身體還在睡覺
這是淺層次的睡眠，大腦其實是有較為清醒意識的。有時候能聽見自己打呼嚕聲，別人的一些行為也能知道。但這是睡眠的初級階段，逐漸的進去深度睡眠，就不會這樣了。 原創 夢工廠 睡眠狀況不佳，說明心理壓力比較大，最好能把心態調整好，按時休息。 說明你大腦太累白天用腦過度休息不好。另外也是睡覺時思考問題太多需要...
孩子晚上睡覺的時候總是愛出汗是因為熱嗎
震興情感匯 當孩子晚上睡覺的時候，有些孩子比較愛踢被子，大多數父母總是認為孩子踢被子是因為他們出汗或太熱。孩子睡覺前這4個原因會導致孩子踢被子現象 1 睡前過於興奮 如果父母讓孩子在入睡前出現過於興奮的事情，孩子入睡後容易坐立不安，踢被子，甚至有些嬰兒在入睡前過於興奮，入睡後突然大哭大叫。因此，如果...
因為以前有過失眠睡不好的狀態，然後對於睡覺這個問題就產生了恐懼，總感覺有一種消極的心理暗示
射手 你這種情況屬於心理有點問題了，必須要去醫院找醫生看看。自己還是要放鬆心情，儘量去做去想令自己高興的事情，多結交朋友，多和人相處，或者出去旅遊一下，調節一下自己的神經，這樣對有好處。 來自延福寺有才能的油桃 那就產生一種積極的心理暗示。晚上臨睡前，一邊看電視，一邊原地小跑半小時，身體發熱，汗毛孔...