1樓：村夜天下第一流
一般一個月以內的新生兒每天睡眠20~22小時。如果嬰兒的睡眠時間超過上述標準，他們更容易發生嗜睡。除了睡得太久，寶寶嗜睡還有其他症狀。
當然，嬰兒嗜睡的症狀不一定是嗜睡引起的，也有可能是其他疾病引起的。寶寶嗜睡的原因有很多。如果寶寶作息正常，但是突然犯困，主要考慮的是要不要吃藥。
藥物引起的嗜睡不嚴重，不用擔心。如果寶寶長期嗜睡，會導致寶寶生出功能失調的寶寶。如果寶寶嗜睡是由疾病引起的，要及時找出原因，對症**，有助於改善寶寶的嗜睡症狀。
2樓：易路榮昕施工質量靠譜
正常人應該每天睡7到9個小時。如果每天能睡九個小時，而且精力比較充沛的話，是正常的生理現象。如果每天睡9個小時以上，但是仍有有明顯的嗜睡表現，那就可能存在睡眠障礙。
3樓：帳號已登出
你好，正常睡眠要達到7至9小時，太少太多都會影響身體健康。11點鐘以前必須睡眠，因為晚11點至1點鐘為人體生物鐘非常重要的時刻。
4樓：張剛
1. 10小時以上。
2. 持續一段時間。
3. 並不是前段時間睡眠不好的補覺。
4. 白天也想睡。
每天睡多少小時算嗜睡？
5樓：神馬時候的事
超過7-9小時算是嗜睡。
正常睡眠要達到7至9小時，太少太多都會影響身體健康。11點鐘以前必須睡眠，因為晚11點至1點鐘為人體生物鐘非常重要的時刻，在這個時刻，人體分泌生長激素最旺盛，身體疲勞得到最充分的恢復。
過度勞累的疲乏熟睡，白天有發作性、難以控制的入睡為主要表現者，為多寐，根據**病史、伴隨症等進行診斷思考。
6樓：網友
嗜睡通常最初發生在15-30歲的年齡段，但也有的人出現嗜睡現象的時間比較早或比較晚。一旦出現嗜睡的現象，它會伴隨你嗜睡終生。男人和女人受影響的程度一樣。
嗜睡的最初症狀通常是白天時感到很嚴重的睡意。然而，可能需要好幾年才能確診病人的確患有這種疾病，因為引起白天睡意過多的原因除此之外還有很多都能產生這種症狀。
(1)白天睡眠過多或睡眠發作，睡眠發作不能用睡眠時間不足來解釋，清醒時達到完全覺醒狀態的過渡時間延長；
(2)每天出現這種睡眠障礙，持續1個月以上或反覆睡眠發作，引起明顯的苦惱或影響工作或家庭生活。
(3)排除各種器質性疾病引起的白天嗜睡和發作性睡病，嗜睡的發病多與心理因素有關。
現代醫學研究認為，嗜睡與人體蛋白質缺少、機體處於偏酸環境和維生素攝入不足有關，因此春困時調理飲食應注意增加蛋飲食調理白質的攝入，如適當增加魚類、雞蛋、牛奶、豆製品、豬肝、雞肉、花生等食物。
「當春之時，食味宜減酸益甘，以養脾氣」，所以春天來臨要注意多食鹼性食物，中和體內酸性產物，消除疲勞。不可多食寒涼、油膩、粘滯的食品，更不可過多飲酒。最好每天多吃些新鮮蔬菜和水果。
蔬菜中含鹼量較多，多吃蔬菜水果對改善嗜睡非常理想。
增加維生素的攝入。如維生素c有製造細胞間粘連物質的作用，對人體細胞的修補和增長很有幫助；b族維生素有防止神經系統功能紊亂，消除精神緊張的作用。所以，多食含有豐富維生素的食物和蔬菜，對解除嗜睡有積極作用。
一日三餐不要吃得太飽，最好一天能吃三到五頓，否則胃過度膨脹，人容易犯困。
很多人早上不吃早餐，這會造成了大腦供糖不足，注意力不易集中、昏昏欲睡。其實，早餐一杯牛奶外加幾片面包是不錯的選擇。但牛奶最好別空腹喝，一定要與澱粉類食物結合。
缺鋅會影響認知和注意力的集中，而海產品諸如紫菜、海帶中，蘊含有豐富的鋅，每週適宜進食這類食物1－2次。
7樓：匿名使用者
您好，作為非專業人士雖然不能準確判斷，但我覺得「嗜睡症」不能用睡多少小時來衡量，這裡有關於「嗜睡症」的醫學解釋應該對您有幫助：http://baike.
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8樓：匿名使用者
嗜睡屬於發作性睡病的一種。
睡多久算嗜睡症？
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嗜睡症、每天睡幾個小時-?
9樓：匿名使用者
是不是患有嗜睡症？
給您日常生活中的幾條小建議，應該對改善您嗜睡症狀有所改善：
1、每天堅持晨練，增加血液迴圈，提高大腦的供氧量。
2、養成良好的作息時間習慣，早睡早起，午間可適當安排短時間的小睡。
3、飲食營養豐富，多食富含蛋白質的食物，以及富含維生素的新鮮水果和蔬菜。
4、緩解工作生活壓力，保持心情舒暢，多參加豐富多彩的文體活動，可以有時間找朋友多聚聚。
5、每次睡意襲來時可以通過其他方式轉移注意力，比如聽**、向遠處眺望、用冷水洗臉等。
如果上述方法不能幫您改善症狀，建議抓緊時間看醫生了，以免耽誤學習。
嗜睡是一種疾病，您提供的資料還不能判斷您是否為嗜睡症，我把現在通用的嗜睡症的自測表貼給你，僅供參考：
嗜睡量表epworth sleepiness scale(ess)
在以下情況有無打盹、瞌睡的可能性 得分。
坐著閱讀時。
看電視時。在公共場所坐著不動時（如在劇場或開會）
長時間坐車時中間不休息（超過1 小時）
坐著與人談話時。
飯後休息時（未飲酒時）
開車等紅綠燈時。
下午靜臥休息時。
總分 注：①評分標準： 從不=0 分； 很少=1 分； 有時=2 分； 經常=3 分；
②如得分總和超過9 分，即可能存在嗜睡。
嗜睡症是指無任何器質性病變，發生與夜間睡眠無關的白天睡眠過多的現象，反**作3個月或持續發作超過1個月，嚴重影響正常的工作和生活。
如果您想得到比較專業醫生的指導，建議您填一份嗜睡症的電子病歷，電子病歷的**是，目前西醫**嗜睡症多采用精神科的藥物對症**，由於精神科藥物的特殊性，長期服用***大，且易產生耐藥性，療效不佳。
楊淑潤主任多年從事中醫臨床工作，在**嗜睡症方面積累了豐富的臨床工作經驗，根據中醫的傳統理論及工作經驗，總結和提煉了**嗜睡症的名方「楊氏醒脾開竅湯」，根據病人情況具體調整用藥，純中藥**，無***，且療效肯定，已**數百名嗜睡症的患者。
祝早日擺脫煩惱。
10樓：匿名使用者
6～8個小時。
在都市生活的朋友們壓力比較大，最好睡8個小時，晚上10點到第二天6點是最好的時間段；但不要睡太久，嗜睡和熬夜的危害同樣大。
11樓：匿名使用者
嗜睡症、每天睡24個小時- -
一天睡眠十二個小時以上，是嗜睡嗎？
12樓：佼碧靈
通俗地說，任何一件東西，儘管數量再大，但是質量極差，您說那有什麼用呢？而您的問題，正在於睡眠的時間很長，但是質量太差（神經抑制的程度太淺）了。為此，您應該按照「生物鐘」的規律來作息：
晚間九點半左右就寢（為神經抑制期）；早晨五點半左右起床（為神經興奮期）。長此以往，堅持下去，一定會讓您擺脫困境的。僅供參考。
得了嗜睡症一天能睡幾個小時
13樓：英獻系辰皓
得了，這個是嗜睡症，有時候能夠睡20個小時，一定要及時**，睡得越長，對身體***越大一定要嚴格控制睡眠時間，加強體內營養。
每天很困嗜睡是怎麼引起的？
14樓：過時世紀
經常性疲乏無力以及嗜睡，主要是由於氣血不足，以及痰溼過重阻滯陽氣的生髮陽氣。對於這種功能性的問題可以直接去找一個專業的中醫調理。
15樓：化工院馬玉霞
每一個人容易困，容易嗜睡的話，這也算是一種問題，可能是體內的各種機制出現了問題，去檢查一下你的肝，還有平常多吃一些補血的東西。
16樓：匿名使用者
我認為，心態好什麼都好，那麼睡眠問題肯定也與心態有關了！問：什麼是好心態？
我回答：從一個人要學著自覺自律開始；如何自律呢？講一個人不做虧心事不怕鬼敲門，行得正做得直，是一方面；另一方面，要腳踏實地，腳踏實了，心裡也踏實一些；要做好自己該做的，盡力而為吧！
比如吧，做人的態度問題，學習工作時本該一心一意地做好，結果你三心二意，老是分心，心不在焉，學習成績及工作狀態肯定不行，這一點毋庸置疑，這樣一直下去，相信誰都睡不好吃不香，嗜睡應該是這種狀態的延展，一旦長期睡不好吃不香，就可能嗜睡。所以我認為，想恢復狀態，就要抓根抓底，從良好心態的保持做起，加強運動鍛鍊身體，提高睡眠質量！
小孩一天睡幾個小時最科學，小孩一天睡多少小時覺算正常
酸檸檬嘿 為了體力與勞力的恢復以及促進兒童身心的生長髮育必須保證睡眠時間。正常人的睡眠時間應隨年齡需要加以區別，新生兒至少一天要睡眠20小時，嬰兒需要14 15小時，學前兒童需要12小時，小學生10小時，中學生9小時，大學生與 一樣需要8小時，老年人因新陳代謝減慢，睡眠需要6 7小時。父母不必嚴格按...
一天睡多少個小時，人每天睡幾個小時最佳
一天睡幾個小時比較合適以下是有關人體睡眠時間的資料 年 齡 睡眠時間 新生兒 20 22小時 2月嬰兒 18 20小時 1歲 15小時 2歲 14小時 3 4歲 13 小時 5 7歲 12 小時 8 12歲 10 小時 12 18歲 9 小時 成年人 7 8 小時 不宜少於6小時 60 70歲 9小...
一天睡多少個小時合適？一天睡幾個小時合適？
睡眠對每一個人都很重要，但不同的人所需要的睡眠時間是不同的。生活中我們有這樣的經驗 有的人每天只要睡3 4小時，就能頭腦清醒 精力充沛，而有些人則非睡10 12小時才能不困，否則白天就會頭暈腦漲，工作難以為繼。不同年齡 不同性別的人，對睡眠時間的要求也是不一樣的。新生兒一天要睡14 16小時 學齡前...