1樓：長付就
多數人知道糖尿病，但並不瞭解糖尿病前期。它就像一條紅線，跨過它，就加入了糖尿病的大軍。近日，美國梅奧診所健康系統家庭醫學醫師納迪亞·馬利克博士就此給出了阻攔方法。
什麼是糖尿病前期？
糖尿病的發展分為三個階段，第一個階段叫做「高危人群」，第二個階段叫「糖尿病前期」，第三個階段叫做「糖尿病」。它本質上是2型糖尿病的警告訊號。，但是沒有達到糖尿病的診斷標準，這種情況被稱為「糖尿病前期」，這種被測者每天都可能變成新的糖尿患者，因此「糖尿病前期」的人群是預防糖尿病的重點人群。
如何預防糖尿病前期。
1、早檢查、早預防、早**。早防早治非常重要，一方面可阻斷糖尿病及其併發症的發生發展，另一方面可減少**成本，實現糖尿病人長壽和高質量生活的目標。
2、鍛鍊。每次簡單鍛鍊30分鐘有益健康，如散步。每週鍛鍊5天。
3、保持健康的體重。通過平衡體力活動和適當的營養減去多餘的體重。
2樓：真鳥憂碎
我們可愛的胰腺。
餐後血糖在 mmol/l之間，或空腹血糖在 mmol/l之間，即為糖尿病前期。
糖代謝狀態分類（who 1999）
糖尿病前期又稱為糖調節受損，為正常人和糖尿病的中間狀態，是2型糖尿病發生髮展的必經階段，如果不盡早干預，遲早會發展成為糖尿病。而糖尿病一旦確診則無法**，需終身服藥或注射胰島素。
口服降糖藥、注射胰島素、測血糖。
糖尿病前期轉化為糖尿病的概率是多大？
糖尿病前期人群每年有 10％會進展成為糖尿病患者（是每年哦）。
研究顯示，高甘油三酯血癥對糖尿病前期人群的恢復有影響。另外，空腹血糖和餐後血糖都異常的人群，轉化為糖尿病的概率最高。
糖尿病前期可逆轉嗎？
糖尿病前期是一個可逆的過程，如果進行早期干預，可使2型糖尿病發病危險降低58％。
怎樣做才能不發展為糖尿病？
以下方法有助於從糖前期恢復為健康人群：
1、有氧運動。
有研究顯示，12周有氧運動可以有效改善糖前期群高血糖、胰島素抵抗等代謝異常狀態，調節胰島β細胞的分泌功能，減少心血管疾病的危險因素，使糖調節受損者的血糖恢復正常。
2、減重，降脂。
甘油三酯對糖尿病前期人群的轉歸有影響，超重和肥胖是影響糖尿病前期轉化為糖尿病。降低甘油三酯和減重，可降低轉化為糖尿病的概率。
3、適量飲酒。
有研究顯示，少量飲酒可以降低糖尿病前期人群的糖尿病發病風險，但是對於超重人群大量飲酒則增加糖尿病發病風險。
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