1樓：他是陽光的味道
早上早起的前提是我們早上得起得來，早起可以做很多的事情。生活快節奏的發展著，我們的作息卻沒有變得快起來，反而是那種晚上不睡早上起不來的那種，夜夜笙歌之後，迎來的就是就是第二天的日曬三竿。古話說的好，一年之計在於春一日之計在於晨。
對於我們來說，一天最重要的時間就是早上了。早上是人們記憶力最佳的時候，我們可以利用早上得時間，去記一些我們白天記不住的東西，為自己白天的學習和工作減少一些必要的麻煩。這樣子也是有利於我們的學習和生活的。
我們在自己的知識儲備得到提升的同時，還能夠讓別人對自己另眼相看。
早起是為了晚上的早睡，大家都明白這個道理，你早上起來的時間取決於你晚上的睡眠時間。我們如果晚上睡得早，早上肯定能夠很早的起來，這樣子對於我們的身體是非常有好處的。我們早睡，能夠保證我們充足的睡眠。
早起無形中就給我們的早睡準備的充分必要的條件。
早起是為了呼吸新鮮空氣，現在環境汙染越來越嚴重，我們在看不見藍天白雲的同時，我們還呼吸不到新鮮的空氣。每天汽車尾氣的大量排放，灰塵漫天飛舞。自從我們進入這樣的生活以後，我們就呼吸不到新鮮的空氣了。
如果早起就不一樣，現在早起的人還是比較少的，所以空氣相對比較清新，我們可以盡情的感受新鮮的空氣。
2樓：看繪本學畫畫
一年之計在於春，一日之計在於晨，堅持早睡早起，能夠讓我們養成良好的生活習慣，提升工作效率。
第一，早起有利於身體健康。
曾記得幾年前，我特別熱愛看電視連續劇，每晚追劇到12點以後，第二天早上草草地吃點餅乾，喝點水，又急急忙忙地趕去上班。誰知時間一長問題就來了，我的眼睛出現了很嚴重的黑眼圈，臉上逐漸地長出了一些小小的斑點，**越來越差，整日昏昏沉沉，無精打采，終日沒有力氣，出現了亞健康的情況。
於是，我開始重新調整自己的生活狀態，堅持每天早上7點鐘起床，晚上11點之前睡覺。養成有規律的生活以後，我逐步發現自己的**得到了改善，又有了光澤度，每天都能夠精神振奮地去生活和工作。
此時，我才意識到身體健康是「1」，金錢物質等都是後面的「0」，如果沒有健康前面這個「1」，後面有再多的「0」都是沒有任何作用的。
第二，早起有利於提升工作效率和充電學習。
記得每天堅持早起後，我發現時間好像變得更加充裕了，不僅可以在家吃上熱氣騰騰的早飯，還能利用上班前的一個小時，進行閱讀看書，摘抄佳句，寫心得筆記，沉澱知識，提升自己的能力。
同時，早晨的空氣清新宜人，利於鍛鍊身體，我便每天堅持走路上下班，既能欣賞街邊的風景，又能促進新陳代謝，讓自己的精神更加充足飽滿，思路清晰流暢，工作起來馬力更足，效率更高。
我是奮鬥在職場的暖心，希望這篇文章能夠幫助你養成早睡早起的習慣。
3樓：小企成長說
第一，運動。
通過早起的這個時間跑一個步，或者練一個30分鐘的瑜伽。不是總說沒有時間運動嗎？晚上加完班回來都累得跟旺財似的，那還有力氣運動？
那就早上起來運動啊。在家裡做些簡單的運動也好，到戶外去跑步也好，都是可以讓自己達到鍛鍊的效果。
第二，學習。
如果有需要學習英語的，早上不就是最好的學習時間嗎？練口語，背單詞等等。
或者是看書。不是總說自己沒有時間看書嗎？早上早起半個小時看書不是很好嗎？
不要小看這每天早起的半個小時，常年積累下來你會發現這段時間還是可以做很多事情的。任何事情，就怕四個字--堅持，積累。
第三，準備一個豐盛的早餐。
無論你是一個人生活，還是跟家人生活在一起，都可以早起一點，為自己或者家人準備一個豐盛的早餐。做早餐的你會感到幸福，吃早餐的人更會感到幸福。
總之，早起的時光可以做你任何想做的事情。只要你在前一晚先安排好自己要做的事情，第二天照著這個計劃去做，堅持下去，你會發現，早起會給你的生命帶來莫大的不同，至少我就在體驗著這一份早起帶來的生活改變。
4樓：鴨梨0605的老巢
我早上早起是為了早上要去上課要去上早自習，一般如果不要上早自習的話我一般比較晚起床。在以前讀高中的時候我早起有時候是為了多記幾個單詞，或者是想要去學校多讀一點書。
早晨為什麼要早起？為了創造更好的社會嗎？可是睡覺好舒服啊
5樓：網友
舒服是相對的，那是因為你沒有後顧之憂，別人都替你做了，當沒有人依靠時，你天天睡覺，起來後沒工作，沒錢，沒朋友，餓肚子時，你就會發現：睡覺不再舒服了。
6樓：聯想勁旅
只要自己感覺舒服，就不要早起，法律沒有規定必須早起，這與創造更好的社會沒有一點關係。
早上起床第一件事情是要做什麼？
7樓：普蕊米溪
既然選擇了那就勇敢的走下去。路是自己選的，那就自己走，坦然接受、勇敢面對。別人給的答案只是參考，不現實。自己的路自己走，做自己的主人。
早上要幹什麼 對身體好
8樓：煙博士說健康
早上做好這2件小事，能輔助預防疾病，對身體有幫助。
9樓：生活洽談錄
早上起床喝水對身體好，但這3種水不能喝，原來一直都喝錯了！
10樓：功初珍
早上起來一杯溫水，然後跑半小時布，休息十分鐘衝個冷水澡，整整一天精力充沛！
11樓：陡變吧
最基礎的 早起 使自己有良好的作息 其次也很重要的是吃早餐 早餐是三餐中最重要的 最後嘛 可以適當做有氧運動 其實一大早做運動不好 到10：00左右 氧氣含量最高 那時做運動 對身體也好。
12樓：撲砤
早上鍛鍊鍛鍊，喝一杯牛奶，有助吸收，吃一個蘋果，保持活力。
13樓：麻花疼不疼
最好的 就是早上起來 喝一杯涼白水 最好 切忌 不要剛睜眼睛就喝水。
14樓：魅
早上起來就 先喝杯白開水，然後去 河邊跑步，其實去 樹林是 錯誤的 選擇。
早上起床應該先做什麼?
15樓：犁含雁
早晨起來打個哈氣，急不可待的點跟煙心情美美的。
16樓：塔專
早上起床應該先做睜開眼睛這一艱難的工作。
17樓：匿名使用者
稍許活動一下身體，喝一杯溫開水。
18樓：匿名使用者
睜開你的雙眼，接受新的一天！
19樓：我i不i配
睜開眼睛，伸個懶腰！洗臉，刷牙。
20樓：留個地兒好不好
上廁所~~都憋了一晚上了~
21樓：匿名使用者
上廁所，不然別人起來了要憋著。
22樓：匿名使用者
睜開雙眼，看看身邊是不是老婆 。謝謝。
23樓：茯苓老師養生
早上起床之前，先做2個動作，喚醒身體，升清降濁，健康長壽！
早上起來先幹什麼？
24樓：零食物語
早上起來喝一杯水。
早晨的第一杯水是很重要的，有利於清理腸道，也能夠給沉睡了一個晚上的機體及時補充水分，有利於新陳代謝。做好是溫水，不要太燙也不要太冷。
慢慢起床。一早起身不應該太猛烈地起床，要慢慢的起身。如果太猛的話會造成血液直衝腦門，引起頭暈等症狀。
上廁所早上起床的話如果可以上廁所將腸道內的「大事情'辦掉，將有利於腸胃的清理，對於機體**的保養也是很顯著的。
早上起床第一件事情是要做什麼呢？
25樓：陽光的思緒琴
我覺得應該喝一杯溫開水。
26樓：崔玉庚燁
不是睜眼。
你沒有感覺怎麼會睜眼啊。
第一件事應該是思想！
思想我是不是不該起來，，怪困的嘿嘿！
27樓：尹吉遇鴻寶
每天起來的第一件事情就是睜開眼睛咯。
洗手間了。洗臉刷牙上班啊。
每天早上起床，你第一件事情是要做什麼？
早上起床後，喝第一杯水應該喝什麼？
早上起床後第1杯水應該喝白開水，能夠有效的促進腸胃消化，而且還能夠增強排便能力，並且還可以幫助肝功能快速的排毒，從而讓我們的身體越來越健康。早晨起床後喝的第一杯水應該喝什麼？早上起床喝的第一杯水，應該是喝溫開水，如果加點鹽，淡鹽溫開水更好。應該喝一杯溫水，這樣對身體是有好處的，而且也可以潤腸通便，也...
早上一醒來就馬上起床有啥影響？為什麼早上一醒來就馬上起床對身體不好？
天冷時，突然倒開水進玻璃杯容易碎，先倒點熱水晃一下就沒事了 人在明處突然到暗處看不清西，要過一會才適應 汽車靜止時突然加速比慢慢加速費油還傷車等等。任何東西變化得太快了都不好。所以醒了先眯會起好。人體在睡眠狀態，所有器官都是非常放鬆的，醒來立即起床，對身體衝擊太大，所以應該趟幾分鐘讓身體適應後再起來...
人一般是早上起床就想排便，為什麼我每天早上起床，如果不吃早飯就不想排便，一但吃過早飯，就立馬想排便
你這個已經形成習慣了，很難改掉，這不是毛病，現在是條件反射罷了，你試試不吃早餐試試 思華君 如果身體沒什麼問題就好了，因為你已經習慣了 郭驛貝 沒毛病呀，習慣。人體生物鐘在起作用，一旦養成了習慣是不好更改的 娛果影紀 因為你已經形成習慣了，人體適應了這個自然週期 霧夜彈痕 這是長期習慣引起的心理暗示...