1樓：和藹的癢癢
日常生活中保養卵巢。
1. 服用維c和維e
適當的補充維生素，可以有效的降低卵巢癌的發生率，每天可以服用90毫克的維c和30毫克的維e。
每天再補充兩袋(金)(巢)(安)，其中植物雌激素大豆異黃酮含量豐富，能夠提升人體雌激素水平至正常狀態，對於保養卵巢，提高卵巢功能都有作用。
2. 多吃含鈣量高的食物。
研究表明，攝入高鈣食物可以減少卵巢癌的發生。
3. 避/孕措施不能少。
意外懷孕流產後會降低卵子的活性，導致卵巢內壁變薄，影響內分泌。
4. 少吃止痛藥。
長期服用止痛藥會抑制大腦神經，大腦會降低對卵巢的指令，導致卵子活性降低。
5. 補充葉酸。
葉酸不僅在備孕期可以降低胎兒發育的缺陷，還富含多種維生素，可以給補充營養物質。
6. 適量喝紅酒。
紅酒不僅可以助睡眠，紅酒中的多酚還可以提高卵子的活性，但啤酒會降低卵子的活性。
※ 美容院的卵巢保養不要做，不僅達不到保養卵巢的效果，可能還會對身體造成傷害。
如何進行女人卵巢保養？
2樓：匿名使用者
1、補充雌激素，通過服用植物提取的營[金]養[巢]素[安]，來補充雌、孕激素，使內分泌達到平衡，滋養卵巢受損細胞，使卵巢恢復活力，年輕態。
2、注意飲食。在生活中多加註意飲食對於保養卵巢是非常重要的，特別是多攝入含有蛋白質的食物可以幫助人體調節雌激素的分泌，對於預防多種**疾病具有良好效果。
3、注意情緒。現代女性大部分都是職業女性，如果長時間生活在不良情緒中對於人體的傷害是極大的，也會導致內分泌失調，在這個時候各種卵巢疾病就會高發，所以大家為了自己的身體健康著想，最好可以注意情緒的調節，用積極的心態面對生活。
4、適當運動。女性在生活中多進行運動對於調節卵巢健康具有重要作用，因為運動可以促進血液流動，緩解身體不適，因此可以幫助很多女性改善卵巢健康。
3樓：帳號已登出
您好， 一般情況下，保養卵巢應該從預防開始，在日常生活中，女性應該堅持經常喝牛奶，多攝入魚、蝦等食物，而且應該經常鍛鍊身體，尤其要注意在公共場所、家庭等壞境中減少被動吸菸，從而避免給女性健康帶來的危害。
4樓：淺憐木
卵巢保養要趁早，很多女性都會通過吃益生谷妥運來保護卵巢，它是屬於一種天然營養製劑，不含什麼藥物成分，你可以試試，我吃了效果不錯。。題主大大下我唄。
5樓：你不是唯一是垃圾
卵巢是女性身體內非常重要的一個器官，因為它能夠產生卵子以及分泌雌激素和孕激素，而且直接影響著女性的生育能力以及容貌，所以人們常常將卵巢比喻成「女性的後花園」。
如何保養卵巢
6樓：匿名使用者
女人不想早衰，保養卵巢多吃這3種食物。
女性如果過了40歲，發現自己的月經紊亂，而且脾氣暴躁，**變得暗沉無光，鬆弛，這多半是由於卵巢早衰引起，如果再不注意調理，很可能老的越來越快，所以建議你，趁早開展自己卵巢的保養，平時多吃這3種食物。
第。一、富含維生素e和不飽和脂肪酸的食物。
如黑芝麻，核桃，花生。
第。二、滋陰補血，保護卵巢的食物。
如板栗、山藥、枸杞，紅棗。
第。三、含有雌激素的食物。
如黃豆、黑豆、葛根粉。
此外你還可以在家中準備些(金)(巢)(安)，其中富含植物雌激素大豆異黃酮，也能夠很好地補充體內雌激素，從而更好的滿足女性卵巢的營養需要。
女性該怎麼進行卵巢保養呢？
7樓：落紅愛新耶
保養卵巢有很多方面：1、減少卵巢受損，比如避免炎症影響，卵巢膿腫可對卵巢的功能造成破壞；2、發現卵巢病變及時**，如卵巢腫塊，體積較大，最後可能對卵巢正常組織的破壞比較大；3、減少接觸放射性物質或者化學藥物，儘量減少外界因素的影響；4、家族裡有出現卵巢早衰的女性要提高警惕，在年輕時完成生育任務，現在對於卵巢早衰有很多的處理方式，如果沒有禁忌症，可以先做相應的替代**，讓女性保持比較健康的狀態；5、良好的生活習慣，不要熬夜，控制情緒，不要出現焦慮或者情緒不穩定的情況，對卵巢功能都有一定影響；6、飲食上一定要注意不能吃大魚大肉，必須保持體重在正常範圍之內，不要菸酒過度，一旦菸酒過度，對卵巢功能會造成一定影響；7、飲食建議多吃含有雌性激素的食物，比如豆漿、蜂王漿、蜂蜜，建議多吃花生醬、洋蔥、黑豆，含有動物性雌性激素或者植物性雌性激素，對維護卵巢功能會起到一定的作用；8、保養卵巢不能亂吃**藥、避孕藥、激素藥，亂吃藥會導致卵巢功能異常，引起卵巢功能改變。綜上所述，保養卵。
8樓：莫不可明
女性卵巢的保養，需要通過多個方面進行：
一、合理的飲食和適量的運動，保持適當的體重。女性過度節食、挑食、暴食，導致體重過於消瘦或肥胖，都會影響卵巢正常的內分泌功能，容易導致月經紊亂，引起卵巢早衰。
二、不要接受放射性損傷，包括x光線檢查、長時間的手機、電腦輻射。
三、注意合理飲食，不要進食油炸油煎的食物、各種醃製食物、滷製食物。
四、不要吸菸飲酒。
五、盡不要熬夜，保證充足睡眠。
六、放鬆心情，不要有過大的壓力。
七、盡避免意外妊娠、流產手術。
9樓：和藹的癢癢
分享3種保養卵巢的方法。簡單易操作，成本低。保養卵巢要趁早！內調外養，臉蛋更年輕，好孕育。
1、每天會喝2袋的(金)(巢)(安)，其中植物雌激素大豆異黃酮含量豐富，能夠提升人體雌激素水平至正常狀態，對於保養卵巢，提高卵巢功能有不錯的效果。
2、多喝暖宮養顏的「五紅湯」
原料：紅皮花生50g、赤小豆50g、紅棗40g、枸杞10g、紅糖40g
做法：將所需材料用清水沖洗乾淨，3、艾灸：
艾灸腹部的關元穴、天樞穴；腿部的三陰交、足三里。
這四個穴位對女性是很好的，卵巢掌握著我們女性的青春密碼，保養好卵巢臉蛋就會越年輕越漂亮。
女性堅持5個好習慣衰老推遲十年！
1、食用高纖食物：潤腸通便，防止毒素吸收，減少膚色晦暗、長斑等問題；
2、堅持卵巢保養：規律夫妻生活，情緒積極，多吃豆製品；
3、早睡早起：熬夜會破壞**，加速衰老，堅持睡美容覺；
4、堅持鍛鍊：運動的熱效應，就好比是免費的熱瑪吉；
5、多吃富含維他命的蔬果：抗氧化，抵抗自由基，延緩衰老，促進膠原蛋白生成。
10樓：day疏睿才
可以服用和顏坤泰膠囊，它是國家食品藥品監督管理總局（cfda）唯一批准的，國家首倡關注女性卵巢健康的產品。成分裡含有熟地黃、黃連等多種藥材，是純中藥產品，不含激素，成分安全健康。我閨蜜就是醫生，她就讓我堅持吃這個來保養卵巢，同時要注意飲食，要多吃優質蛋白和豆類食物， 這樣可以對卵巢的保養有積極作用。
我吃了後，月經都慢慢恢復正常了。
11樓：醇香巧克力餅乾
每個人的體質都是不一樣的，所以在保養的時候也有不同的方法，如果體質偏熱的話，就應該多去吃一些核桃，但是如果體質比較虛弱的話，就可以多去吃一些紅棗，而且也應該注意自己的心情，適當的去運動，才可以促進氣血通暢。
12樓：易燃品奄鴕
可以多吃一些東西。
女性的卵巢如何保養好？
13樓：丫丫
1、注意營養均衡。在生活中女性一定要注意個人飲食習慣，除了要攝入足夠的蛋白質之外，還應該保證維生素，以及各種微量元素的攝入量情況，這樣可以保證身體可以正常的運作，減低卵巢異常的幾率。
2、適當運動。運動對於每一個人而言都是非常重要的，如果長期處於缺乏運動的狀態中，下肢血液迴圈就會變慢，在這個時候各種**疾病就會高發。所以大家為了減低疾病出現的幾率。
建議養成良好的運動習慣。
3、保證睡眠。很多人都會有缺乏睡眠的問題，長期的處於睡眠不能得到保證的狀態中會影響到女性的內分泌，使得褪黑素分泌出現異常，影響到生殖功能，所以大家在生活中一定要重視個人睡眠情況，保證每天可以擁有七個小時左右的睡眠時間。
4、定期檢查。由於**疾病具有高發性，如果想要遠離卵巢疾病的傷害，就應該養成定期檢查的習慣，及時發現卵巢疾病，**卵巢，減低卵巢疾病對於人體的傷害。
14樓：匿名使用者
我是可以做出一些關於這個問題解答的。
15樓：田勇
最主要的就是保暖。
然後飲食注意辛辣食物，清淡為主，個人意見。
16樓：匿名使用者
女性朋友要想有個健康的卵巢，平日裡除了要多做運動之外，也要保持心情的愉快。運動能夠促進身體的血液迴圈，提升身體的各項機能，因此定期開展一些強度適宜的運動，有利於保持女性的卵巢健康。同時，女性朋友要時常保持愉快的心情，因為一些不好的情緒會影響到身體的代謝功能，卵巢的正常功能會有可能因此而受到影響哦。
敲門三：合理作息。
基本上，人體的正常排毒時間是在晚上11點到凌晨3點時間，這個時間點如果還不休息的話，很容易引起身體的各種疾病。尤其對於女性來說，長期熬夜、作息不合理的話，很容易加快女性的衰老速度。因為經常的熬夜會引起女性朋友的內分泌失調，影響到她們的卵巢功能，加劇卵巢的衰老速度。
竅門四：不要穿過緊的衣服。
很多女性為了保持優美的形體，會選擇穿一些**衣來改變自己的體態。要知道，這些**衣會把女性的肚子勒得緊緊的，使得卵巢受到了較大的壓迫。長期下來，卵巢的功能會因此而受到損傷，所以想要保養卵巢的女性朋友們，不要穿過緊的衣服，要儘量穿得寬鬆、舒適一點。
想要保養卵巢的女性朋友們，平日裡也可以經常進行腹部按摩，這樣也是非常有益於卵巢的。另外，卵巢早衰的女性朋友們還可能會出現月經失調、更年期提前以及患上一些慢性疾病的情況，此時一定要正確地對待身體的這些變化，必要的時候可以採取醫學的手段進行干預。值得注意的是，卵巢功能已經完全衰竭的女性是很難懷上寶寶的，因此想要生育寶寶的女性，一定要選擇合理的時間進行備孕哦。
最後，市面上還多保健品都打著保養卵巢的名號，但實際上大部分都是毫無作用的。因此，大家在卵巢的保養上，切勿輕易上當受騙，盲目地補充一些含有激素的保健品，進而導致身體的內分泌失調。
耳機日常應該如何保養呢，耳機應該怎麼保養？
不要拉扯它還有就是避免掉到地下就行了！不要接觸化學物質 不要淋雨 不要抽菸時用耳機 不要用力拉線 希望可以幫到你 耳機應該怎麼保養？新買的耳機不要聽太勁爆的 先聽些比較柔和的，音量不要太大，正常聽歌音量的 60 70，耳機工作時間超過70個小時後音質會有明顯改善，這時可以適當加大音量，再工作70 8...
女人如何保養卵巢卵巢早衰吃什麼好
靜靜的長腿很細 女人卵巢早衰吃什麼好？1 黑豆 黑豆，萬豆之王，相比其它含植物雌激素的豆類，黑豆無疑含量是最高的。長期堅持使用黑豆打豆漿喝，是非常安全的補充植物性雌激素，對子宮和卵巢保養有很好的療效。2 大豆 大豆富含優質蛋白質，經常食用可以減緩人體衰老 降壓降脂。其中，大豆異黃酮從植物中提取，與雌...
如何進行高考複習？ 40，高考複習應該如何進行呢？
你現在的情況，和你說實話，不加倍努力就沒有什麼希望了。只有你比一般人更加努力才行，你有不才懂的要立即問同學或老師，臉皮要厚點，不懂就問。讓後，你現在還有一個暑假的時間可以好好利用，在著個暑假裡你必須加倍努力，盡力把不懂的搞好，別做太多的題目，沒用，你要找題目，關鍵要學好教材，搞懂教材的知識點，你如果...