1樓：匿名使用者
卵巢如何保養？
卵巢功能受大腦的支配和環境因素、藥物的影響，大腦的支配是指當大腦皮層，也就是垂體下丘腦出現病變或受精神因素影響的時候，都可以影響到卵巢。
如果是因疾病需要進行照射或者藥物，特別是化療藥等也會影響到卵巢。注意身體的狀態，積極鍛鍊身體，保持良好的心態，事實上是對卵巢最好的保養，服用藥物和選擇**方式需要遵醫囑的。在一般情況下無需特別注意，主動的卵巢保養，比如按摩、理療等，對卵巢沒有保養的效果，所以要保持良好的身體狀態，保持良好的心態，就可以保證卵巢的正常功能。
保養卵巢的措施包括保持心情舒暢、調整飲食結構、適當的運動鍛鍊、避免過度勞累、保證充足的睡眠等。
1.保持心情舒暢：女性保養卵巢首先要保持每天愉快的心情，良好的情緒，避免不良情緒干擾；
2.調整飲食結構：建議女性平時要以清淡飲食為主，多進食富含維生素和微量元素、蛋白質等成分的食物，例如蛋類、瘦肉，以及新鮮的蔬菜和水果等；
3.適當的運動鍛鍊：建議女性平時要堅持每天運動鍛鍊，半小時左右為宜，以有氧運動為主，有助於提高免疫力，增強身體素質；
4.避免過度勞累、保證充足的睡眠：女性平時要合理安排工作和生活，不要過度疲勞，保證每天充足的睡眠，有助於保養卵巢。
卵巢保養方法
2樓：匿名使用者
女性要保持卵巢的健康，方法很多，1、在日常生活中要做一些適當的運動或者做健康操，這樣才能提高自己的抵抗力，增強自己的體質。
2、在飲食方面可以多吃各種食物，比如黑豆、黃豆、紅豆等，另外還要多吃一些粗糧類的食物，這樣有利於身體健康，還可以多吃一些蔬菜和水果。
3、女性在卵巢方面要注意保持好心情，多吃一些清淡易消化的食物，有利於促進小腹血液迴圈，日常生活中不能熬夜，也不能過於勞累。
4、補充雌激素，通過服用植物提取的營"金"養"巢"素"安"，來補充雌、孕激素，使內分泌達到平衡，滋養卵巢受損細胞，使卵巢恢復活力，年輕態。
女人要注意保養好卵巢，如果保養不當就會導致卵巢功能衰退，從而影響到身體健康。
女人要如何卵巢保養？
3樓：yingsu的春天
女人保養卵巢的方法是：
1、每天需要做到充足的睡眠，晚餐不可以吃特別飽，晚飯以後也不能做劇烈運動；
2、可以適當的做體育運動，也是有利於卵巢的保養，運動能夠促進新陳代謝或者血液迴圈、可以延緩器官衰老；
3、注意飲食習慣，做到營養平衡，除了蛋白質的補充，脂肪或者糖類也應該要適當的吃，同時應該要注意增加維生素e、維生素d以及鈣的補充，可以達到調節免疫功能的作用；
4、適當補充葉酸，因為葉酸也是一種水溶性維生素，富含於綠色的蔬菜或者全穀物類食物當中，常吃富含葉酸的食物，能夠降低女性卵巢癌的發病率。
4樓：選擇性眼盲
女人不想早衰，保養卵巢多吃這3種食物。
女性如果過了40歲，發現自己的月經紊亂，而且脾氣暴躁，**變得暗沉無光，鬆弛，這多半是由於卵巢早衰引起，如果再不注意調理，很可能老的越來越快，所以建議你，趁早開展自己卵巢的保養，平時多吃這3種食物。
第。一、富含維生素e和不飽和脂肪酸的食物。
如黑芝麻，核桃，花生。
第。二、滋陰補血，保護卵巢的食物。
如板栗、山藥、枸杞，紅棗。
第。三、含有雌激素的食物。
如黃豆、黑豆、葛根粉。
此外你還可以在家中準備些(金)(巢)(安)，其中富含植物雌激素大豆異黃酮，也能夠很好地補充體內雌激素，從而更好的滿足女性卵巢的營養需要。
如何進行女人卵巢保養？
5樓：匿名使用者
1、補充雌激素，通過服用植物提取的營[金]養[巢]素[安]，來補充雌、孕激素，使內分泌達到平衡，滋養卵巢受損細胞，使卵巢恢復活力，年輕態。
2、注意飲食。在生活中多加註意飲食對於保養卵巢是非常重要的，特別是多攝入含有蛋白質的食物可以幫助人體調節雌激素的分泌，對於預防多種**疾病具有良好效果。
3、注意情緒。現代女性大部分都是職業女性，如果長時間生活在不良情緒中對於人體的傷害是極大的，也會導致內分泌失調，在這個時候各種卵巢疾病就會高發，所以大家為了自己的身體健康著想，最好可以注意情緒的調節，用積極的心態面對生活。
4、適當運動。女性在生活中多進行運動對於調節卵巢健康具有重要作用，因為運動可以促進血液流動，緩解身體不適，因此可以幫助很多女性改善卵巢健康。
6樓：帳號已登出
您好， 一般情況下，保養卵巢應該從預防開始，在日常生活中，女性應該堅持經常喝牛奶，多攝入魚、蝦等食物，而且應該經常鍛鍊身體，尤其要注意在公共場所、家庭等壞境中減少被動吸菸，從而避免給女性健康帶來的危害。
7樓：淺憐木
卵巢保養要趁早，很多女性都會通過吃益生谷妥運來保護卵巢，它是屬於一種天然營養製劑，不含什麼藥物成分，你可以試試，我吃了效果不錯。。題主大大下我唄。
8樓：你不是唯一是垃圾
卵巢是女性身體內非常重要的一個器官，因為它能夠產生卵子以及分泌雌激素和孕激素，而且直接影響著女性的生育能力以及容貌，所以人們常常將卵巢比喻成「女性的後花園」。
如何保養卵巢
女性怎麼保養卵巢
9樓：匿名使用者
保養卵巢的方法。
1、日常保養卵巢就要做到身心健康。
用良好的心態和健康的生活方式來保養卵巢，女性如果生活壓力過大，或者心態不良都會引起精神緊張，抑鬱，而這些情緒也都是會影響到卵巢的健康的，因此常就要做到保持身心健康，避免過度的勞累。
2、注意科學的飲食。
女性日常要多補充植物性雌性激素，維生素，蛋白質，葉酸，由其是雌性激素和葉酸如果不足的話，都會直接影響女性的卵巢健康的。
3、根據自己的體質特點保養卵巢。
中醫認為，每個人的體質都是不一樣的，因此適合的保養方法也應該有所不同，生活中很多人都會從三十歲以後注重卵巢的保養，如服用思妍金巢安這類的營養補充劑，從根本上保養卵巢，做到早保養早預防。
3、科學的生活習慣。
煙、酒都會使女性的卵巢早衰，而如果日常可以多吃一些魚，蝦，堅持喝牛奶，就可以延長卵巢衰老的時間了。
4、避免長時間的穿緊身衣。
很多愛美的姑娘們認為緊身衣可以保持完美的身材，其實緊身衣是有很多害處的，會影響到卵巢的發育，時間長了還會引起乳腺增生等疾病。
5、堅持母乳餵養。
相關專家介紹到，產後堅持母乳餵養，不僅對女性有很多的好處，比如延長絕經期、更加魅力，對寶寶的成長髮育也有著很多的好處。
6、保養卵巢還要順應生理期。
生理期是女性健康的晴雨表，生理期前後，女性的身體情況也都是不一樣的，此時如果可以進行科學的保養的話，那麼就能促進卵巢的保養了。
7、學會給自己找樂子。
現實生活中的女性大多為了家庭，為了孩子而活，很少有自己的生活樂趣，其實對於女性朋友來說培養一些生活樂趣，多給自己找點樂子，對促進卵巢健康也有很大的幫助的。
10樓：咖哩的翠花
培養廣泛的興趣愛好、善於調節情緒、建立科學的生活方。現代女性卵巢早衰的發生多與心理壓力過大有關。因此，女性卵巢保養的最佳方式，就是進行心理調整，以緩解心理壓力，改善不良情緒，從而保證身心健康。
如何卵巢保養調理呢，怎麼保養卵巢，怎麼調理？
保養卵巢可以保持青春容顏，推遲更年期的到來，延緩衰老，調節內分泌系統平衡，穩定機體內環境，提高機體免疫功能，延長經期，推遲經期的到來，到達內外之美的和諧統一，那麼吃建議服用益生谷輔酶q10維生素e軟膠囊，這款是特別新增生育酚，能促進性激素分泌，以用來改善卵巢功能和卵子質量。不知道我的回答是否對你有所...
卵巢應該如何保養呢，如何進行女人卵巢保養？
日常生活中保養卵巢。1.服用維c和維e 適當的補充維生素，可以有效的降低卵巢癌的發生率，每天可以服用90毫克的維c和30毫克的維e。每天再補充兩袋 金 巢 安 其中植物雌激素大豆異黃酮含量豐富，能夠提升人體雌激素水平至正常狀態，對於保養卵巢，提高卵巢功能都有作用。2.多吃含鈣量高的食物。研究表明，攝...
有什麼保養卵巢的方法，藥物，卵巢保養有什麼方法？
首先我們要調整好情緒，正確對待發生的心理衝突。學會適當發洩。二 多做運動，保證良好身心。三，不要穿塑身內衣。你記住了麼？您好，在日常生活中多吃些蔬菜和水果保持大量維生素e 維生素b2等各種營養物質的吸收。意見建議 每天喝一杯豆漿可以起到保養卵巢的作用。服用維生素c和維生素e 可以保養卵巢。老媽是卵巢...