1樓：匿名使用者
保養卵巢吃什麼好，推薦6種食物
1、梨：梨是隨處可見的水果之一，它裡面的水份含量非常高，同時還有著維生素、碘等多種微量元素，有利於人體細胞組織正常生長髮育，並且對卵巢還具有滋養的作用。女性朋友若是口渴的話，可以吃個梨，不但解渴，而且還能保養卵巢，一舉兩得。
2、香蕉：香蕉能夠將人們消極悲觀等負面情緒消滅掉，很適合柔柔弱弱、多愁善感的人群進食，讓大家變得開心快樂起來。而想要保養卵巢，良好的心態必不可少。
所以，女性朋友若是打算保養自己的卵巢的話，不妨適當的多吃一些香蕉吧。
3、火龍果：火龍果裡面的營養價值非常高，並且功效也多，不管是老人還是小孩，都是可以吃的。火龍果裡面含有植物性白蛋白、維生素和膳食纖維等多種營養成分，而它們都是可以保護女性卵巢的。
4、香菇：香菇是非常多見的菌類食物之一，其營養成分非常多，而裡面的纖維素有助於加快腸胃蠕動的速度，從而達到預防便祕的作用。另外，香菇裡面有種獨特的成分，能夠起到保養卵巢的功效。
5、草莓：草莓是一種比較常見的草莖類植物，很容易被外來物感染。所以，大家在進食之前必須要清洗乾淨才行。
經常吃草莓不但能夠加強大家的耐心，而且還有著保養卵巢的作用，很適合女性朋友進食的。
6、黑豆：黑豆中的雌激素含量非常多，很有營養價值。長時間進食黑豆，能夠及時補充身體所需的雌激素，從而達到保護卵巢的目的。
女性朋友如果喜歡喝豆漿，又想保養卵巢，那麼不妨每天早上喝上一杯用黑豆製作而成的豆漿。
女性朋友如果想要保養卵巢的話，那麼在日常生活中不妨多買一些上文所講的這幾種食物吃，效果還是挺好的。女性朋友不管有沒有生病，最好定期都能夠去醫院做個詳細的身體檢查，便於及時掌握自己的身體狀況，因為有些疾病在發病初期是沒有任何徵兆的。
2樓：鍾老師聊生活
保護卵巢的話，可以多吃一點兒豆製品 ，類似於豆腐，豆漿等 ，對卵巢有比較好的養護作用！
3樓：豐繡
吃些胡蘿蔔，黑豆，大豆，百合，葉酸，高鈣食物，少吃煎蛋，少吃辛辣的食物
4樓：和顏坤泰膠囊
多吃大豆、綠色蔬菜、柑橘類水果、百合、茯苓等對卵巢保養有益。但是保養卵巢不僅僅靠吃，同時需注意營養的搭配，保持規律健康的作息時間，適當的體育鍛煉，保持愉悅的心態。長期熬夜、精神過度緊張等都會危害卵巢功能。
5樓：fly小豬豬
對卵巢好的食物有很多，可以攝入含維生素和蛋白質類的食物，可以多吃對卵巢好的食物，去葡萄，櫻桃，蘋果，黃瓜，茄子，香菇等食物，這些食物含豐富的維生素和鐵質。還要多攝入豆制類食品，對卵巢的生長髮育有一定好處。還能避免很多疾病的出現。
養護好卵巢，女性還應攝入葉酸和胡蘿蔔等食物，能夠補充身體所缺少的營養物質。此外還應調節內分泌平衡，多吃促進激素分泌的食物，進而起到保養卵巢的作用。單純的吃一種食物，起不到很好的效果，需要掌控飲食多樣化原則。
6樓：丘清妙
你好，保養卵巢可以多吃含有維生素c和維生素e的食物，如西紅柿、萵苣、番茄，還需多吃富含葉酸的食物，葉酸是一種水溶性的維生素b，富含綠色蔬菜。柑橘類水果及全穀物食物中可降低女性卵巢疾病的發生。另外多吃含鈣高的食物如牛奶、乳酪、雞蛋、豆製品、豆類、海帶、蝦皮、芝麻醬，對保養卵巢好處多多。
希望我的回答對你有所幫助！
7樓：溫度都是溫暖自己的
我和你有同樣的疑問，不過我理解的是
吃什麼保養卵巢？應該補充什麼營養？
8樓：匿名使用者
生活當中要注意飲食，要吃含糖量較低的水果，還是中國版妥運。更適合中國女性體質，孕前3個月吃合適些比較好。
9樓：成都悅麗諮詢
卵巢的作用是產生並排出卵子，是可以分泌雌、孕激素的性器官，所以吃些豆製品、蜂蜜、黃豆、核桃、松仁等來增加植物激素，對卵巢有很好的保護作用。平時可多吃些吃水果、蔬菜及富含有維生素的食物，比如牛奶、瘦肉、黃瓜等，同時應補充膠原蛋白，可多吃魚等，使**顯得飽滿溼潤，又能保護卵巢。
吃什麼可以養護卵巢？
10樓：萌萌的愛新覺羅
保養卵巢吃什麼好，推薦6種食物 1、梨：梨是隨處可見的水果之一，它裡面的水份含量非常高，同時還有著維生素、碘等多種微量元素，有利於人體細胞組織正常生長髮育，並且對卵巢還具有滋養的作用。女性朋友若是口渴的話，可以吃個梨，不但解渴，而且還能保養卵巢，一舉兩得。
2、香蕉：香蕉能夠將人們消極悲觀等負面情緒消滅掉，很適合柔柔弱弱、多愁善感的人群進食，讓大家變得開心快樂起來。而想要保養卵巢，良好的心態必不可少。
所以，女性朋友若是打算保養自己的卵巢的話，不妨適當的多吃一些香蕉吧。 3、火龍果：火龍果裡面的營養價值非常高，並且功效也多，不管是老人還是小孩，都是可以吃的。
火龍果裡面含有植物性白蛋白、維生素和膳食纖維等多種營養成分，而它們都是可以保護女性卵巢的。 4、香菇：香菇是非常多見的菌類食物之一，其營養成分非常多，而裡面的纖維素有助於加快腸胃蠕動的速度，從而達到預防便祕的作用。
另外，香菇裡面有種獨特的成分，能夠起到保養卵巢的功效。 5、草莓：草莓是一種比較常見的草莖類植物，很容易被外來物感染。
所以，大家在進食之前必須要清洗乾淨才行。經常吃草莓不但能夠加強大家的耐心，而且還有著保養卵巢的作用，很適合女性朋友進食的。 6、黑豆：
黑豆中的雌激素含量非常多，很有營養價值。長時間進食黑豆，能夠及時補充身體所需的雌激素，從而達到保護卵巢的目的。女性朋友如果喜歡喝豆漿，又想保養卵巢，那麼不妨每天早上喝上一杯用黑豆製作而成的豆漿。
11樓：答主
保護卵巢的話，可以多吃一點兒豆製品 ，類似於豆腐，豆漿等 ，對卵巢有比較好的養護作用！
12樓：
牛奶、乳酪、雞蛋以及豆製品、海帶和紫菜。另外，諸如蝦皮、芝麻等食物也很適合女性食用，可以幫助女性保養好自己的卵巢。
13樓：糊塗先森
保養卵巢可以選擇使用葉酸含量較高的食物、含有維生素 e 和維生素 c 較高的食物、高鈣類的食物和蛋白質含量較高的食物。葉酸含量較高的食物、含有維生素 e 和維生素 c 較高的食物、高鈣類的食物和蛋白質含量較高的食物對保護卵巢有益處。常見的維生素 c 含量較高的食物就是新鮮的蔬菜、水果;維生素 e 含量高的食物為各種堅果及植物油:
高鈣類的食物主要是牛奶、海帶和豆製品等物含葉酸高的食物為各種綠葉蔬菜富含蛋白質的食物主要是肉蛋奶類。養護卵巢不僅包括飲食方面的注意,同時患者的情緒也是非常關鍵的,平時不要有過度的情緒波動,要保持平穩和樂觀的心理狀態,如果感覺生活和工作上的壓力較大的時候,可以選擇自我緩壓的方式來舒緩,長期
吃什麼保養卵巢，平時要注意些什麼的？
14樓：
胡蘿蔔裡面含有胡蘿蔔素，能提高人的記憶力，女人多吃胡蘿蔔能夠保養卵巢，減少得卵巢癌的概率，所以女人保養卵巢可以多吃胡蘿蔔。
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服用維生素c和維生素e能夠有效保護卵巢、保養卵巢，減少患卵巢癌的機率，所以女人每天應該服用一些維生素c和維生素e，保護卵巢，更加年輕，充滿活力。
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多吃番茄、萵苣等蔬菜，因為這兩種蔬菜裡含有維生素c、e等，補充到體內，並且容易被人體吸收，有效的保護卵巢，並且容易消化，富含植物纖維素，使女人充滿活力。
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吃些葉酸。綠色蔬菜和穀物裡一般都含有葉酸，葉酸能起到降低卵巢癌，保護卵巢的很好效果。
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多吃些魚蝦等含有氨基酸的食品，少吃動物肉肉類，這樣可以使身體從魚蝦裡攝取各種氨基酸，保持卵巢健康活力。
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多喝牛奶和多吃豆製品，這些食品裡含有高鈣，鈣質不足更容易患卵巢癌，所以女性應該多吃豆製品，多喝牛奶。
15樓：幸運的嗯啊哈
說實話，你這個問題，劉連醫生也給不出答案。卵巢也是身體器官的一部分，我們的身體器官隨著年齡增加會衰老，卵巢也一樣的。這是事實。美容院那些個保養卵巢的方法，聽聽就好，不能當真。
16樓：生薑可樂
建議進行食療，安全溫和。
適當地吃些高蛋白、低脂肪的食物，如牛奶、魚肉，雞肉、雞蛋、鴨蛋等等，其中含有豐富的營養物質。也不要忘記富含異黃酮的食物，如豆漿、豆腐，黑米、扁豆等。
異黃酮屬於平衡雌激素，可以根據女性機體的需求轉化為所需的雌激素。
17樓：在白鹿島打遊戲的麥兜
想要保養卵巢平時可以多吃百合，百合不僅有安神的作用，而且可以調節身體的激素水平，對於卵巢方面的養護是比較不錯的。還可以多吃胡蘿蔔、蜂王漿、黑豆、黃豆等豆類食品，另外還有豆腐、牛奶、香菜等食物，對於卵巢也是有好處的，可以適量多吃。
18樓：咖啡王子
香菇以及其他的菌類對女性的身體有很大的好處，香菇當中富含纖維素，纖維素能夠加速女性腸道的蠕動，降低身體當中的膽固醇含量。通過調節身體達到滋養卵巢和子宮的效果。
吃什麼可以保養卵巢？平時應該注意什麼呢？
19樓：語勒新聲
首先我們要調整好情緒，正確對待發生的心理衝突。學會適當發洩。二、多做運動，保證良好身心。三，不要穿塑身內衣。你記住了麼？
20樓：匿名使用者
胡蘿蔔裡面含有胡蘿蔔素，能提高人的記憶力，女人多吃胡蘿蔔能夠保養卵巢，減少得卵巢癌的概率，所以女人保養卵巢可以多吃胡蘿蔔。
服用維生素c和維生素e能夠有效保護卵巢、保養卵巢，減少患卵巢癌的機率，所以女人每天應該服用一些維生素c和維生素e，保護卵巢，更加年輕，充滿活力。
多吃番茄、萵苣等蔬菜，因為這兩種蔬菜裡含有維生素c、e等，補充到體內，並且容易被人體吸收，有效的保護卵巢，並且容易消化，富含植物纖維素，使女人充滿活力。
吃些葉酸。綠色蔬菜和穀物裡一般都含有葉酸，葉酸能起到降低卵巢癌，保護卵巢的很好效果。
多吃些魚蝦等含有氨基酸的食品，少吃動物肉肉類，這樣可以使身體從魚蝦裡攝取各種氨基酸，保持卵巢健康活力。
多喝牛奶和多吃豆製品，這些食品裡含有高鈣，鈣質不足更容易患卵巢癌，所以女性應該多吃豆製品，多喝牛奶。
21樓：匿名使用者
多食黃豆、黑豆及豆製品，具有平衡體內雌激素的作用，一般是孕前六個月就開始吃這個益生谷的中國版妥運。希望可以幫到你！
22樓：成都悅麗諮詢
卵巢保養可以吃一些雌激素含量高的食物，包括草莓、蘋果、黑米、小米、薏苡仁、大豆等，有條件的女性也可以選擇做卵巢維持儀**，主要採用中藥穴位**，用電極板刺激穴位，達到維持的目的，同時，應該注意正常的作息時間表，避免熬夜，戒菸戒酒，還有助於保持卵巢，應該在飲食中避免辛辣刺激的食物、醃製品和熏製食物。
女人保養卵巢吃什麼誰知道？一般女人保養卵巢吃什麼？
1 梨 梨是隨處可見的水果之一，它裡面的水份含量非常高，同時還有著維生素 碘等多種微量元素，有利於人體細胞組織正常生長髮育，並且對卵巢還具有滋養的作用。女性朋友若是口渴的話，可以吃個梨，不但解渴，而且還能保養卵巢，一舉兩得。2 香蕉 香蕉能夠將人們消極悲觀等負面情緒消滅掉，很適合柔柔弱弱 多愁善感的...
女人吃什麼保養卵巢呢，女性吃什麼保養卵巢？好了有什麼好處啊？
吃保養卵巢就保養卵巢的，妥運不含中草藥成分，對女性身體很有幫助的。吃蜂王漿最保養卵巢。保養卵巢最好多吃含維生素c和維生素e多的食物，比如蘋果 香蕉 橘子 柚子 核桃 栗子等，可以預防卵巢早衰等情況。合理補充膠原蛋白，對卵巢也有保養作用，比如豬皮 豬蹄 牛蹄筋等，不但對卵巢有好處，還可以使 變得白嫩有...
吃什麼可以保養卵巢？應該吃些什麼食物
1 多吃胡蘿蔔，多吃大豆，多吃新鮮水果 2 服用維生素c和維生素e，葉酸 3 高鈣飲食，多攝取蛋白質 少吃煎蛋等油炸食品。另外女性可適當多吃一些優質蛋白質 b族維生素 葉酸 鐵 鈣等營養物質，如雞蛋 豬肝 牛奶 豆類及其製品 新鮮蔬菜 蘑菇 木耳 海帶 紫菜 魚類等。同時還要保持飲食清淡，不要過膩 ...