1樓：蒻熙
紅棗：紅棗味甜，富含維生素等多種礦物質，熬粥為宜，有滋陰補陽、健脾養胃、清熱解毒的功效。對失眠，乏力都有很好的幫助。
桂圓：桂圓又稱龍眼，性溫、味甘，富含鐵元素、核黃素、硫胺素、抗壞血酸等成份，熬粥、燉肉、煲湯為宜。具有益氣補血，安神寧心的功效。
葡萄：葡萄性溫、味甘酸，葡萄含有豐富的葡萄糖，少量蔗糖、木糖，檸檬酸、蘋果酸等元素。能補氣血、益肝腎、對肺虛咳嗽、心悸冒汗、水腫、小便不利等病症都有很好的**效果。
土豆：土豆性平、微涼，含有豐富的維生素及鈣、鐵、鉀等微量元素。土豆中的蛋白質與動物蛋白有很高的相似性，被人們稱作「地下水果」。
對胃潰瘍、便秘、熱咳也有**功效。此外還具有解毒、降脂、活血消腫、抗衰老等功效。紅糖：
紅糖性溫，除了具備糖的功能外，還含有許多微量元素如鐵、鋅、錳等。對女人月經、產後氣血缺失等情況有很好的補氣補血效果阿膠：阿膠性溫，味甘，含有多種氨基酸、蛋白質、鈣等對人體有益的元素，有補血、益氣、安神的功效，由其對女人月經量過多引起的氣虛、頭暈、心慌有很好的幫助。
阿膠還是很好的中藥材料。
2樓：舒心還舒爽丶熊貓
冬季吃什麼養生之蔬菜類 1、冬筍：從名字上來看，就知道是冬天的必備食物無疑了，冬筍是低脂肪、低糖、多纖維的食物，吃冬筍可以促進腸胃蠕動、..
女人吃什麼好呢？可以保養的
3樓：墨文
工作太忙、壓力太大的女性。
西洋參甲魚湯：這個湯品對於那些工作繁忙、壓力過大的白領女性特別適合，可以補氣養陰、清火除煩、養胃。
秋冬乾燥，肺熱、咳嗽多痰的女性。
蟲草煲水鴨湯：主要作用是補肺益腎、止血化痰，但中醫講究鴨肉屬涼性，所以更加適合夏季食用。另外要注意，脾胃虛寒和胃潰瘍的人最好不要食用，以免適得其反。
失眠、膚色暗淡的女性。
蟲草老龜湯：冬蟲夏草與老龜一起飲用，有健脾、安神、美白**的功效，是白領女性四季適宜的補品。
脾胃不強，火氣很大，滿臉痘痘的女性。
土茯苓老龜湯：清熱解毒健脾胃。土茯苓的味道比較重，所以在烹調時應用一些調味品來調解味道。
月經不調，**粗糙的女性。
紅棗烏雞湯：紅棗自古以來是補血佳品，而烏雞更能益氣、滋陰，特別適合女性朋友，對於月經紊亂有一定療效，經常食用還能美容。
壓力性頭痛的女性。
天麻乳鴿湯：天麻對於頭疼眩暈、肢體麻木效果特別好，而乳鴿營養豐富，口感滑嫩，所以深受用腦過度的女性朋友的青睞。
4樓：愛就過來追我
紅棗，阿膠，多吃點都是很好的。
冬天女性怎樣保養?
5樓：吧吧吧啦吧吧哦
冬季女人保養要注意「食補」，以滋補為主。（主要應供給富含蛋白質、維生素和易於消化的食物）。
冬季女人應多吃一些具有滋陰潤燥的作用的食物或水果。梨就是首選：吃梨有兩個方法一：
冰糖梨，它具有滋陰、潤燥的作用，可以去秋冬帶來的不舒服。冬季**變薄，皮脂腺分泌的物質減少，所以說冬季吃的水果第一是梨。
冬季女人注意要少吃瓜類（西瓜、黃瓜），因為它們偏涼性。但可以多吃些蘋果。
冬季女人多吃蜂蜜少吃薑，蜂蜜一方面給人們帶來能量，另外它有大量的微量元素，像鐵、鈣、錫、錳等等。冬季要吃三高食品，高熱量、高蛋白、高維生素。
冬季女人要保證充足的睡眠質量，這點很重要，之所以說冬季是女人保養的好時機就著這點。
不要吃油窄之類的東西，不管是否出門都應該塗點保溼的護膚品就很好了（不需要濃妝）。
6樓：網友
多喝水還是很重要的，吃點天然的維生素，化妝品要滋潤哦．多運動別怕冷窩著哦，另外保持愉悅的心情過每一天，你想不健康美麗都不行啦．
7樓：苦朗梁丘吉星
有一個好心情很重要、笑一笑十年少噢！！！嘻嘻。
8樓：勞紅
應該多吃點水果和青，保持良好心情。
冬天吃什麼保養 10
冬天應該吃什麼東西保養身體？
冬天吃什麼最能保養
女人吃什麼可以保養，女性吃什麼可以保養面板？
工作太忙 壓力太大的女性。西洋參甲魚湯 這個湯品對於那些工作繁忙 壓力過大的白領女性特別適合，可以補氣養陰 清火除煩 養胃。秋冬乾燥，肺熱 咳嗽多痰的女性。蟲草煲水鴨湯 主要作用是補肺益腎 止血化痰，但中醫講究鴨肉屬涼性，所以更加適合夏季食用。另外要注意，脾胃虛寒和胃潰瘍的人最好不要食用，以免適得其...
女人吃什麼保養卵巢呢，女性吃什麼保養卵巢？好了有什麼好處啊？
吃保養卵巢就保養卵巢的，妥運不含中草藥成分，對女性身體很有幫助的。吃蜂王漿最保養卵巢。保養卵巢最好多吃含維生素c和維生素e多的食物，比如蘋果 香蕉 橘子 柚子 核桃 栗子等，可以預防卵巢早衰等情況。合理補充膠原蛋白，對卵巢也有保養作用，比如豬皮 豬蹄 牛蹄筋等，不但對卵巢有好處，還可以使 變得白嫩有...
冬天吃什麼好，冬天應該吃什麼好
吃點羊肉狗肉，暖身哦，每天一勺固元膏，對女生手腳冰涼很有好處哦，我堅持了一段時間，還蠻有效果的哦，腳貼都沒用上呢。但是要注意每天不要吃太多，否則容易上火的呢。吃比較清淡點的東西如 蔬菜 水果既有營養又可以保持身材哦。嘿嘿 冬吃蘿蔔夏吃薑，你不知道麼 冬天應該吃什麼好 冬吃蘿蔔夏吃薑。蘿蔔味甘性涼，冬...