1樓：很突然文峰
工作太忙、壓力太大的女性。
西洋參甲魚湯：這個湯品對於那些工作繁忙、壓力過大的白領女性特別適合，可以補氣養陰、清火除煩、養胃。
秋冬乾燥，肺熱、咳嗽多痰的女性。
蟲草煲水鴨湯：主要作用是補肺益腎、止血化痰，但中醫講究鴨肉屬涼性，所以更加適合夏季食用。另外要注意，脾胃虛寒和胃潰瘍的人最好不要食用，以免適得其反。
失眠、膚色暗淡的女性。
蟲草老龜湯：冬蟲夏草與老龜一起飲用，有健脾、安神、美白**的功效，是白領女性四季適宜的補品。
脾胃不強，火氣很大，滿臉痘痘的女性。
土茯苓老龜湯：清熱解毒健脾胃。土茯苓的味道比較重，所以在烹調時應用一些調味品來調解味道。
月經不調，**粗糙的女性。
紅棗烏雞湯：紅棗自古以來是補血佳品，而烏雞更能益氣、滋陰，特別適合女性朋友，對於月經紊亂有一定療效，經常食用還能美容。
2樓：jkjhk水瓶
女人養生，我覺得應該多吃一些自然保健的食品最好，比如：紅棗，核桃，巴旦木，碧根果，枸杞等都挺不錯的，我重點推薦你吃紅棗，紅棗營養豐富、性平味甘，是很好的滋補營養品，它具有改善虛弱體質、滋補神經、補血安神、補中益氣、養胃健脾等功效，此外還能增強免疫力，健脾益胃，安神定志，補血，降血壓等功效，所以我重點推薦你多吃紅棗。
女性吃什麼可以保養**？
3樓：小緒
如果是想通過靠吃來保養**的話，那就代表你得通過內調的方式讓自己的身體變得健康，其實只要身體調養好了，多注重健身**自然而然就會慢慢好起來。
1、首先，一定不要吃泡麵。
1、首先，一定不要吃泡麵。
雖然說，現在吃泡麵也沒有什麼，很方便，能填飽肚子，主要是還好吃，但是大部分人都知道的一個道理，就是雖然自己不知道泡麵具體有什麼危害，但是吃多了絕對是對身體有害的！！
2、蘋果。2、蘋果。
雖然蘋果是最基本的水果，但是不得不承認，每次我感覺自己的**變得不好的時候，堅持吃十幾天的蘋果，**一定會有好轉。
這是因為蘋果內含有的維生素和蘋果酸能夠有效防止肥胖，增加血色素，讓**變得細膩~
3、檸檬。3、檸檬。
生吃檸檬的話，實在是太殘忍，建議大家把檸檬切成片，和蜂蜜放在一起，密封後過一段時間再取檸檬來泡水喝，又好喝又健康。
檸檬就是美白效果好啦，祛斑效果也有，內服外塗都可以。
4、楊桃。4、楊桃。
楊桃含有糖分，維生素a，維生素c以及各種纖維質，酸素，能夠有效地抑制黑色素沉澱，還有保溼作用哦~
5、韭菜。5、韭菜。
韭菜的營養價值很高的！！韭菜含有胡羅卜素！！能夠在人體內轉化為維生素a，補肝明目效果很有，同時還有祛斑美白的功效，厲害了我的韭菜~
女人保養**最好方法吃什麼
4樓：懂視生活
1、西紅柿：
西紅柿是公認的最具養生價值的一種蔬果兩用的食物了，吃西紅柿不僅能擴張血管，增加血管的舒緩度，促進人體的新陳代謝，同時能減少皺紋的產生，保持**的細嫩光滑。
2、黃瓜：黃瓜，黃瓜是女人天然的護膚保養品，不僅可以吃黃瓜助美容，同時利用黃瓜做一些美白的**保養**的效果也是相當的不錯的。
3、肉皮：肉皮中含有豐富的膠原蛋白和彈性蛋白，而這兩種蛋白對保持**的光滑性，減少皺紋的產生有很大的幫助，當然了吃肉皮的時候最好可以把肥肉都去掉，這樣才不會引起肥胖的問題。
4、三文魚：
三文魚其實是一種野生的冷水魚類，三文魚含有一種叫脂脂酸的元素，對促使**的收縮和緣繃緊有很大的幫助，因此日常常吃三文魚能讓**看起來更緊緻。
5、蘋果：每天一個蘋果醫生遠離我，其實吃蘋果不僅對健康有很大的幫助，同時蘋果中含有豐富的水份，對保持**的水份有好處，多吃蘋果能讓**看起來白裡透紅更有光澤。
6、堅果類食物：
像核桃，花生，芝麻這些都是果仁，這些食物都含有一種抗氧化劑，多吃對防止衰老，預防**過早的出現老年斑，能夠有效的減少**色素的沉積，保持**的年輕性和健康性。
7、棗：棗也是一天天然的抗氧化劑，多吃紅棗能保持**手彈性，同時還能減少黑色素的形成，有利於**的美白。
8、桑葚：桑葚具有滋陰養血的功效，同時還能緩解細胞的衰老，起到一個抗衰老的作用。在這裡提醒一下桑葚好吃又有營養，可以生吃也可以煮者吃，養生功效都是不一樣的，但是一次性最好不要吃太多，吃太多了，可能會引起腸胃上的問題。
9、蜂蜜：蜂蜜是一種營養豐富而又多樣化的食物，由其是對於愛美的女性來說蜂蜜是防止**皸裂的最好的方法，同時還有美白，抗衰老的作用，要知道很多高階的化妝品其實都是利用蜂蜜的提起物來起到一個護膚的效果的。
10、水：水是最簡單的保養**的一種食物，多喝水就能給**補充充足的水份，其實科學的補水就是一個最好的保養方法了。
女人要保養自己，吃什麼食物好
5樓：吳小生健康說
吳濟堂：不想少女變大媽，4種“食物”要捨得吃，煥發年輕光彩。
女人不想成為阿姨，這4種“食物”，減少皺紋和斑點，並且體重更輕。
1.葛根。從內部抵抗衰老，補充雌激素也至關重要。葛根可以說是雌激素的“搬運工”，它可以使卵巢分泌更多的雌激素，為**提供足夠的營養，並恢復其彈性和往日的白皙。
2，培根。培根外皮油潤呈金黃色，皮質堅硬，堅硬的皮層以及用手指敲打時發出的輕微“卟啉”聲。瘦肉為黑褐色，質地乾燥，切肉後果肉明亮。在生產過程中新增丁香，黑胡椒和茴香等香料以進行醃製。
這些香料具有開胃和健脾的作用。除了美味的鹹味外，它還具有濃郁的煙燻香氣。培根富含磷，鉀和鈉，還含有脂肪，膽固醇和碳水化合物等元素。
3，牛油果。
牛油果可以平衡女性體內的雌激素含量。有效預防宮頸癌對子宮有很強的保護作用。幫助調節女性中雌激素的分泌。患**炎症的機會也將減少，因此，食用這種食物可以滋養女人的子宮。
4，蔓越莓。
蔓越莓是生活中常見的零食，並受到許多人的喜愛。不僅味道更好，而且營養價值豐富。
蔓越莓富含類黃酮和維生素c。這種物質不僅可以起到美容作用，而且對減少色素沉著也有很好的作用。此外，蔓越莓中所含的果膠還可以促進胃腸蠕動，加快體內毒素廢物的排出，對緩解便秘和減少色素沉著具有非常好的效果。
6樓：影視小布
這些食物女人要多吃，不發胖不貧血，保養卵巢身體好。
7樓：山東小茶
**問題一直都是女性較為關注的話題，日常生活中，吃什麼能吃出好**呢？今天一起瞭解一下吧。
1、紅棗。紅棗含有豐富的蛋白質、脂肪、糖份、胡蘿蔔素、維生素b、c、p及磷、鈣、鐵等，有維生素丸的美稱。紅棗內含有環磷酸腺苷，能增強肌力、消除疲勞、擴張血管、增加心肌收縮力。紅棗還能能補虛益氣、養血安神、健脾和胃等，是血虛女性很好的保健品。
2、桂圓。桂圓亦稱龍眼，性溫味甘，益心脾，補氣血；具有良好有滋養補益作用，不僅益氣補血，還能美容養顏。
3、葡萄。葡萄味甘微酸、性平，具有補肝腎、益氣血、開胃力、生津液和利小便之功效。把葡萄製成葡萄乾後，糖和鐵的含量會相對高，是血虛女性的滋補佳品。
4、黑木耳。
黑木耳中鐵的含量極為豐富，為豬肝的7倍多，常吃木耳能養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發。
5、紅豆。紅豆含有的豐富鐵質能讓人氣色紅潤，女性多吃紅豆，有補血、促進血液迴圈、強化體力、增強抵抗力的效果。紅豆皮中含有豐富的膳食纖維，進食紅豆時不要去皮，可獲得較多的膳食纖維，進而起到潤腸通便的作用。
6、花生。中醫理論認為，“脾統血”，氣虛的人就容易出血，花生紅衣正是因為能夠補脾胃之氣，所以能達到養血止血的作用，這在中醫上講叫“補氣止血”。
7、胡蘿蔔。
胡蘿蔔含有維生素b、c，且含有一種特別的營養素——胡蘿蔔素。胡蘿蔔素對補血極有益，所以用胡蘿蔔煮湯，是很好的補血湯飲。同樣，胡蘿蔔中的含鐵也十分豐富。
美容養顏離不開的就是排毒，只有體內毒素清除乾淨，**才會變好。
女性冬天吃什麼好保養？女人吃什麼好呢？可以保養的
紅棗 紅棗味甜，富含維生素等多種礦物質，熬粥為宜，有滋陰補陽 健脾養胃 清熱解毒的功效。對失眠，乏力都有很好的幫助。桂圓 桂圓又稱龍眼，性溫 味甘，富含鐵元素 核黃素 硫胺素 抗壞血酸等成份，熬粥 燉肉 煲湯為宜。具有益氣補血，安神寧心的功效。葡萄 葡萄性溫 味甘酸，葡萄含有豐富的葡萄糖，少量蔗糖 ...
女人吃什麼保養卵巢呢，女性吃什麼保養卵巢？好了有什麼好處啊？
吃保養卵巢就保養卵巢的，妥運不含中草藥成分，對女性身體很有幫助的。吃蜂王漿最保養卵巢。保養卵巢最好多吃含維生素c和維生素e多的食物，比如蘋果 香蕉 橘子 柚子 核桃 栗子等，可以預防卵巢早衰等情況。合理補充膠原蛋白，對卵巢也有保養作用，比如豬皮 豬蹄 牛蹄筋等，不但對卵巢有好處，還可以使 變得白嫩有...
女人要吃什麼能使卵泡發育的快，女性吃什麼可以使卵泡發育的快一點
卵泡長得慢，質量不一定就差。但是卵泡長得慢，也有質量差的可能。一般卵泡每天可以增長0.1到0.2釐米左右，但是如果卵泡長得慢，一定要引起重視，平時注意保持樂觀的情緒，不要過於緊張，隔一天檢測一次。如果正常排卵，就可以正常懷孕。如果出現卵泡萎縮或者是不排卵的情況，可以在下次月經期的2到5天做一個激素六...