1樓：遊戲的小菜鵬
我以前也有過這種狀況 不過沒你這麼嚴重 可能是剛剛升初二 分了班 對新的環境不熟而感到了一點壓力吧 其實自己要學會調整自己的心態 當自己不開心的時候就做一些自己喜歡的事 自己覺得開心的事 這樣就會好受點了 還可以與好朋友溝通下啊 免得自己憋得慌。
2樓：x虎虎生威
你這種情況可能是壓力大了，建議你舒緩心情，排解壓力，儘量開心，不要過於鬱結，免得患上抑鬱症。
3樓：網友
你的情況在中醫屬於「鬱證」，多由情志因素所致，若伴有煩躁，多屬於氣鬱化火證。
4樓：親親寶貝
心情受壓抑，氣大傷身，氣血不和，所以憋的慌的症狀。
5樓：里昂的週末
心情不好會產生很多病，這樣可能是心臟出現了問題。應該去醫院查一查。吃點兒藥，調解一下子。
6樓：網友
心情不好的時候可以適當的參加廣場運動比如跳廣場舞，可以減輕身體心理負擔，能夠改善心情，也可以參加有氧運動，比如跑步、登山、游泳和騎自行車等運動，可以揮發大量的汗液，既可以起到健身作用，又可以改善心情。生活中要避免經常的心情不好，長期的心情不好會引起內分泌紊亂，也可能會引起抑鬱症，會導致正常的生活工作受到影響。
7樓：匿名使用者
家裡的空氣不好吧，換個環境就好了，可能就是空氣問題。
8樓：仰鑲巧
今天天心情不好，突然憋的慌，怎麼回事？心情不好憋的慌可能也是一種病應該去醫院看看。
9樓：吉祥
如果你心情不好，建議您放假去有山有水的清淨的地方，一個人好好的呆呆，接住大自然的地氣，很快心情就好了。
10樓：匿名使用者
心情太差了就是這樣，情緒造成的。
11樓：果昕妤
那就是因為你每天可能無所事事吧？感覺很無聊，自己找一點自己喜歡做的事情。
12樓：勿忘他
去醫院諮詢下醫生，讓醫生給你正確的答案，並給你對症下藥。
13樓：網友
幾天前心情不好，突然憋的慌，怎麼回事？胸悶氣短，要做長呼吸運動。
14樓：墨願
你是家裡的有情況發生嗎？就是自己看見了一些心理不舒服的。
最近總是心情不好 心裡很難受 想哭 憋得慌 怎麼回事？
15樓：mr尕胖
是不是失戀了？再有不論男女每個月都會有心情不好的那麼幾天知道嗎？我有時候心情也不咋地每個月都是得，
16樓：匿名使用者
我想你應該是有什麼心理壓力吧？可能努力告訴自己不去想，所以有時候心情好！但是一想到這個心情又差了！還是要解決你這個壓力的**哦！這樣就好了！
17樓：匿名使用者
可能是因為青春期原因，你多與朋友談談，多到戶外做做。看點開心的電視。電影。書都行。
心裡突然憋得慌，是怎麼回事
18樓：海之聲
可能是心血管的問題。建議問下大夫。或是聽聽舒緩的**。
心情不好，心裡悶得慌怎麼辦？
19樓：庹雲霞井高
其實我不想說的，，你就找你比更倒黴的然後比比你就會心情大好了。。你在一個集體的環境中要懂得適當放鬆，但是不可自暴自棄。你要想有時候承受的越多回報的也越多，乞丐是不需要承受什麼的，但是能得到的也沒什麼，不是嗎？
20樓：匿名使用者
當心情不好時，你可以去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽**，唱唱歌，跳跳舞，也許你會好很多。
請記住：命由已造，相由心生。物隨心轉，境由心造，煩惱皆心生。
21樓：紅眼彼加夫
運動，打打籃球，情緒低落，心情不好最好的解決辦法就是運動，別怕一開始一想到運動就：「哦，算了，麻煩」的想法，動起來，樓上的你們複製貼上的爽不？
22樓：匿名使用者
心裡問題情商學上有解決的辦法，看看情商學吧。
我這兩天呼吸很憋得慌，很不順暢，是不運動的原因還是這幾天心情不好，呼吸很急促
23樓：玩之忝世
根據您的情況描述，有很多原因都能引起胸悶、呼吸困難的情況，常見的有各種心臟疾病、肺部疾病、貧血、甲狀腺功能亢進症等。建議您儘快到當地正規醫院就診，全面檢查一下，包括血常規、肝腎功能、胸片、心電圖、甲狀腺功能測定等，根據發現的具體的問題才能由醫生指導您進行相應的**。
24樓：在紅坪峽看書的三角梅
首先建議你去檢查一下身體看看有沒有問題，如果沒問題的話，重要的還是去放鬆一下心情，比如去爬爬山做做運動。有問題的話要及時去**。祝你身體健康。
25樓：網友
因為天氣的原因引起的。
26樓：珈藍含海
是有生氣嗎？去醫院檢查一下吧！
27樓：網友
心情不好影響身體健康，，去醫院檢查一下。
心情會忽然一下不好，每隔幾天就會這樣，沒有什麼特別的事情導致自己心情不好？
28樓：來自玉淵潭鎮靜的無尾熊
正常正常心情也像螺旋形上升的這個趨勢圖，有一段時間心情好，有段時間心情也會變得不好，其實沒什麼事，如果天氣陰的話，也會導致心情差。
29樓：北極光
每個人都會這樣的，但是過一天兩天就會過去。
30樓：唯願一心人
因為你的工作，家庭，或某件事，沒有達到你心中所想的目的，自然心情就不好了，如果每件事都做的那麼順心如意，自然而然就陽光燦爛，心情就好。所以有些事要多加思考，多動腦筋，沉著冷靜。什麼都順心如意了，心情自然就好了。
31樓：網友
這種情況最好找個心裡醫生諮詢一下，知道自己是一個什麼情況。
32樓：滿初昳
人的情緒時常會發生變化的，正常。
覺得憋得慌，胸悶怎麼回事啊？
怎麼這幾天總是心情不好是怎麼回事兒
33樓：q魚娘老師
是否你的內心有一些不舒服，所以才會覺得心情不好是否來大姨丈，或者是來大姨媽了。
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