人為什麼要吃油 !拜託了各位 謝謝

時間 2022-12-05 19:50:03

1樓:唯愛一萌

食用油的基本成分就是四種十八碳酸,硬脂酸(十八碳飽和脂肪酸)、油酸(十八碳單不飽和脂肪酸)、亞油酸(十八碳雙不飽和脂肪酸)、α亞麻酸(十八碳三不飽和脂肪酸)。飽和的和單不飽和的十八碳酸人體可以自身合成,比例小,佔食用油的10%左右即可;雙不飽和脂肪酸和三不飽和脂肪酸是人體不能自身合成,只能靠食物提供的機體重要營養核素,叫做必需脂肪酸,兩種必需脂肪酸比例應根據不同人群調控在α-亞麻酸:亞油酸=1:

10的範圍之內,二者佔油的比例大於50%。這種同時含有兩種必需脂肪酸且比例合適的植物油就是好油。 可惜,天然植物油中除了核桃油基本符合要求外,其它的油都有缺憾,不是亞油酸多就是α-亞麻酸多,比如,紅花籽油中亞油酸含量高達80%,不含α-亞麻酸,胡麻籽油含α-亞麻酸在50%以上,亞油酸在20左右,比例倒置,若長期單獨食用紅花籽油或胡麻籽油,容易引發阻塞性或出血性心腦血管疾病,也就是說,它們雖然都是營養價值極高的植物油,又不能讓人放心大膽地長期食用。

札郎孜紅花雙亞食用油是在分子水平上考察了必需脂肪酸的作用,選擇紅花籽油和胡麻籽油作原料油,通過動物實驗篩選二者比例範圍,供特殊人群、亞健康人群、普通人群選擇不同比例的雙亞食用油作為餐桌用油,調整血脂和增強智力發育。

2樓:笑看浮華e惠

#液壓油可在零下幾度正常工作。

3樓:升做緣

人不吃油會變得笨的呀。

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棦神 不睡覺器官就得不到休息。人就無法繼續生存。人為什麼要睡覺拜託了各位 謝謝 猴腋鈉 為了更好的工作 生活。人只有休息。才能恢復體能。 刑新榮 因為人是會疲勞的,需要讓腦部休息 女人為什麼喜歡抱著男人睡覺啊!拜託了各位 謝謝 蘇荷 女生是一個弱勢群體 她們缺乏安全感 喜歡依靠 抱著男人 只是一種表...

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喝的話會很油膩的,建議你用來炒菜,我們家就這麼做的,用它炒菜很有營養,不過,能夠食用的橄欖油都比較貴哦。如果你想喝橄欖油是為了美白 滋養 等美容效果,不用食用的,用外塗的那種橄欖油效果也很不錯哦,那樣的橄欖油比食用橄欖油便宜很多哦!滿意請採納 吃油多了不好嗎拜託了各位 謝謝 吃油多了不好呀,對身體有...