1樓：嚮往飛翔
那你就每天準時吃吧！！！
2樓：謝謝你的無恥
去看看灰太狼吧人家抓羊多有規律。
3樓：知識力
孩子生活沒有規律怎麼辦？孩子如果沒有規律的原因，往往都是父母沒有規律。
生活不規律怎麼辦？ 10
4樓：曹智凱
生活沒規律，要怎麼養成規律的生活及工作學習習慣。
5樓：自在飛龍
您好~~生活不規律這習慣當然得想辦法去改正了，畢竟沒有規律的生活，那麼什麼計劃啥的都沒辦法執行了。
6樓：最醜最美的月亮
生活不規律兩種情況，一是由於工作原因，比如上班時間。二是家庭原因，比如照顧孩子等，前兩種都是客觀原因，三是主觀原因比如不按時吃飯，不按時睡覺。如果是其一，樓主認為生活規律更重要，那就換份工作，如果是家庭原因，如果只是階段性過渡那還好，如果是第三種原因，那就是意志力，自控力的問題了，樓主沒有一個良好的生活習慣，你需要給自己列一些小目標，並記在本子上，每天完成的就打勾，堅持一週，你就會發現收穫很大，養成一個良好的生活習慣。
其次，也可能是你生活太缺乏樂趣，多和朋友聊天，放鬆放鬆心情哈。
7樓：殘丶情郎
學會自控，找個正常的工作。
生活不規律，怎麼辦?
8樓：是玉英茆嫣
生活不規律。三餐不規律。
睡眠不規律。
。說白了就是該吃飯時吃不上，該睡覺時睡不了。別人休息吃飯時你工作。
所以你要自我調節，說白了就是找時間休息。三餐時間你改一改。只要能適應你的工作，又不影響你的工作就行。
如果還不解決你的問題，那你就的換工作哦。
9樓：笑懂
睡覺別太晚 器官工作表。
一、晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽** 。
二、晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
三、凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。
四、凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到。
肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
五、凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
六、凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養。
生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。
-- 熬夜的危害。
※ 不規律的睡眠及壓力，會影響內分泌代謝不完全，造成**水分流失，容易導致皺紋出現、**暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等，尤其是上完妝後情況會更糟，妝很難化均勻。在一連串的熬夜之後，如果覺得臉緊緊的、癢癢的，有脫屑現象，還可能會患脂漏性皮炎。
※ 從健康的角度講，熬夜的害處多多。因為人若經常熬夜最容易疲勞、精神不振，人體的免疫力也會跟著下降。感冒、胃腸感染、過敏等等都會找上你。
※ 如果長期熬夜，更會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。過度勞累使身體的神經系統功能紊亂，引起體內主要的器官和系統失衡，比如發生心律不齊、內分泌失調等等，嚴重的就會導致全身的應激狀態、感染疾病的幾率相應提高。疲勞症狀強烈的人比一般人患上呼吸、消化系統、迴圈器官等各種感染症的機會也增加許多。
睡眠專家認為：睡眠是新陳代謝活動中重要的生理過程。沒有睡眠就沒有健康，睡眠不足，不但身體消耗得不到補充，而且由於激素合成不足，會造成體內環境失調。
美國的免疫學家在對睡眠和人體免疫做了一系列研究後認為，睡眠除了可以消除疲勞，還與提高免疫力、抵抗疾病的能力有著密切關係。有充足睡眠的人血液中的t淋巴細胞和b淋巴細胞均有明顯上升，而這兩種細胞正是人體內免疫力的主力軍。睏倦是大腦相當疲勞的表現，不應該等到這時才去睡覺。
只有養成定時睡覺的習慣，保證每天睡眠時間不少於7小時，才能維持睡眠中樞生物鐘的正常運轉。所以，年輕人也應該學會控制自己的生活習慣，不讓自然節律被打亂，陷入惡性迴圈。熬夜危害健康。
10樓：知識力
孩子生活沒有規律怎麼辦？孩子如果沒有規律的原因，往往都是父母沒有規律。
生活好沒規律，總感覺亂糟糟的，怎麼辦？
11樓：裴七橙
樓主定了計劃，這點是值得學習的。
但是現實生活中，往往計劃趕不上變化。所以，既然你已經決定好自己要幹什麼事了，也必須在規定的時間內完成。自己不能遵守？
你可以準備好便利貼，把今日所要做的事情寫在上面，找個好友或是閨蜜提醒你，或者媽媽也可以的。而那些幹不完的事，你不要去想它怎麼這麼多啊？不知道從哪件做起。
你可以想想，今天最需要什麼，最緊迫需要完成的事情先完成。其餘的事情能放就先放。
美美地泡個澡，先好好放鬆一下自己。房間亂糟糟的實在不想打掃，直接請個鐘點工一次性完成。然後大嘆一聲，請鐘點工忒貴了！
老孃沒錢啦！那你就可以督促自己以後每天做家務啦。因為暫時，房間已經被打掃乾淨了，以後保持，應該不是什麼大問題。
幹事沒頭沒尾？這個習慣很不好哦。做事要有始有終的。
你可以在接某項case的時候想想自己能不能完成，如果可以完成的話，有自信的話，就接吧。如果不自信，你還是不要把時間浪費在無謂的不可能會去完成的事情裡了。
12樓：敖凌桖
給自己放兩天假~~留出半天來整理房間裡的瑣事 半天處理 水電費之類的 外面的生活瑣事 1天讓自己的身心放鬆。
13樓：晗晗
每天用5分鐘時間，在紙上寫下自己想做的六件事，再用5分鐘時間排個先後的順序。然後從一開始全力以赴地做。做完一件劃掉，再做第二件。……馬上就能雲高風清了。
14樓：匿名使用者
把房間的東西收拾好，你會開心起來的。
15樓：堇色
我也差不多啦。不過制定個計劃。總會做一些的。不要太強求自己幹嘛的。開心就好。不過不可以在懶散了。
16樓：豐秀蘭
生活沒規律、房間亂糟糟、要做的事情太多、計劃不能遵守，這些都沒關係。
幹事總是沒頭沒尾的，有點問題。
事情多不知道幹什麼，就隨便挑一件事做，不知道怎麼隨便挑，就把想到的在紙條上寫下來，抓鬮決定，但是決定之後就要立刻開始做，並且一定要把它做完。
做完一件事，就少了一件事，就會輕鬆很多。
又有新的事務出現了，就在本子上記下來，然後一件一件地去處理。
計劃不能遵守，就定簡單一點，容易一點。最簡單的計劃就是幾點鐘起床，幾點鐘睡覺，能做到這一點了，再逐漸把計劃細化。
17樓：匿名使用者
你能行 ~!上班了 工作了~!!唉```
18樓：網友
你的方向還沒有定位，計劃趕不上變化。心態放好點，也沒什麼的。做事情細心點。
19樓：匿名使用者
首先根據自己實際情況做個簡單的計劃，要在自己能做到的範圍內！
慢慢的，一點一點的讓自己的生活有規律起來！
現在就可以先從打掃你亂糟糟的房間開始做起！房間的乾淨整潔是非常重要的。
20樓：誰用了我的倩
那就找一個不需要自己做主的工作，領導讓你幹嘛就幹嘛，就不會不知道自己幹甚了。
21樓：匿名使用者
其實你自己知道自己錯在什麼地方，你也說了自己制定了計劃可是堅持不了。
這種情況下別人給你的意見可能起不到很好的效果，從你上面所說的來看我覺的是你自己心太亂，太過浮躁，做事情缺少條理性，本來這些事情是需要3天才能完成的，可你非想著把它一天解決掉，這樣就會產生壓迫感。
飯是一口一口的吃，事情也是一件一件的做，建議你做什麼事情都儘量不要報太大的情緒，不要想著做這些事是一種痛苦，這是每個人生活中不可避免的，如果你自己不能擺正心態來做事，你根本就享受不到生活的本身意義。
在每天感到煩勞的時候多想一些讓自己感到開心的事，心情煩躁的時候那就放下手頭上的事，聽一些舒緩的**，或者自己一個人找一個環境好一點的地方靜靜的呆一會兒，如果你能改掉焦躁的毛病，這些能讓你終生受益的。
生活沒規律是怎麼回事？
22樓：喜氣東來福滿門
生活規律就是在生活中合理安排時間，在什麼時間做什麼事，並把他固定下來，堅持執。
行，時間長了，養成習慣，就成了規律，是後天訓練出來的。這與家庭習慣、家庭教育。
有很大關係，社會教育和訓練也很重要。成年人要想改變不良習慣，關鍵是要自己的醒。
悟和自我內在要求的迫切牲，和自治力。當然，生活還是輕鬆一點好，不要把自己搞得。
太緊張，反而失得其反。個人理解，僅供參考。祝你好遠！
請問生活沒有規律怎麼辦？？
23樓：啊嵐君
建議：晚上睡不著，考慮是白天睡得多的緣故，一般來說，只要養成早睡早起的作息規律的話，晚上就能睡著了，白天也不困了，也想吃東西了，也有精神了。
你好，生活沒有規律，晚上睡不著，白天睡不醒將嚴重影響身體健康，將來會引起內分泌失調等疾病的，建議早睡早起，少上網，別戀床。過些天就會養成規律。就能睡著了。
24樓：知識力
孩子生活沒有規律怎麼辦？孩子如果沒有規律的原因，往往都是父母沒有規律。
25樓：厲問煒
做一個計劃表，按照你所安排的計劃製作時間表，通過安排好的行程來完成]
26樓：血刺瀟瀟嘵
強制自己調節生物鐘 適應了就好了 堅持 相信你會的]
27樓：無從7再
你的生物鐘不規律~~ 好好調節一下就可以 實在不行的話就去看醫生]
生活很沒有規律，做事很拖沓怎麼辦？
28樓：青蛙看不到海
拖延症人人都有。。。我覺得是因為沒有動力吧，因為做的不是你感興趣的事所以懶得去做嗎。人總會有缺點的，而且你已經意識到了，那麼改變起來也會比較容易吧。
我也20來歲，在家就會自然地依賴父母很正常的，你要是一個人自己出去住一段時間，什麼都得靠自己，就不會這樣了。
29樓：網友
和我一樣啊，都痛苦死了，我連工作都沒有呢，比你還無聊啊，一起努力吧，自己做些小手工挺有意思的，我特別喜歡手工製作，動動手，動動腦筋，會讓乏味的生活多一點快樂，呵呵，個人感覺而已。
30樓：無憂無慮小西瓜
強迫自己去做啊。把自己最不喜歡最討厭的事放在最前面去做。把喜歡的留在最後做。
31樓：史佳波
我覺得哥們你最好找個賢惠的女朋友在你身邊 督促指導你！就會養成好習慣的 慢慢來。
32樓：匿名使用者
想一想自己生活的意義，有自己的人生目標，努力改變自己讓被人刮目相看。
33樓：匿名使用者
制定計劃，按計劃走。說好幾點要做好什麼事就一定要做好。先從小事開始，一步一步來。
34樓：匿名使用者
就是自制力不足，增強溝通能力。
35樓：匿名使用者
自己獨立 搬出去住，所有的 事情都一個人抗。
作息不規律怎麼辦？
36樓：匿名使用者
作息不規律是可以改變的。
想想日漸升高的髮際線，再不緩緩，可能就要「聰明絕頂」了。
想想眼睛下烏黑的黑眼圈，再不早睡，可能就可以冒衝國寶了。
這麼多作息不規律的危害，總有一個讓人覺得要「痛改前非」。
切記要堅持，如果有一天覺得可以「嗨起來」，後面多半又會變成以前那個老樣子。
37樓：紀葛
調整唄，如果不是因為工作原因導致的不規律，自己慢慢調整。
如果因為工作原因，看看能不能換份工作，衡量好利弊。
38樓：小小熊的寶貝
1.及時進行調整。 比如有的孩子做不到早睡早起，通常是因為一些自己喜歡做的事情，耽誤了睡覺的時間，家長應該及時制止。
2.多給批評教育。 所謂的小樹不修不直溜，小孩子也是如此，一定要讓孩子在我們的批評和教育之下健康成長。
3.從生活習慣入手。 我們應該讓孩子從最基本的生活習慣入手，因為，生活自理能力提高了，其他方面也能提高了。
生活不規律有什麼桅，生活不規律有什麼危害
無辜的孩子 生活不規律的危害有損害胃腸誘發胃腸疾病 不吃早餐或飢餓時，胃酸等消化液分泌後得不到食物中和，從而胃酸可侵蝕胃黏膜，加上幽門螺桿菌的感染，可引起急慢性胃炎 胃和十二指腸潰瘍等疾病。另外暴飲暴食，可引起急性胃擴張，嚴重損害胃腸功能。熬夜和晚起之外，睡眠 進食時間不固定也是不規律的生活作息。作...
生活不規律會產生什麼問題，生活不規律會有什麼樣的疾病？
生活不規律，會很容易影響到身體健康的。夜間是人體臟器休息的時間，這是人體自我修復的時間，長期持續會導致身體生物鐘紊亂。而且睡眠時間超過11點，會影響睡眠質量。長期持續會導致體質下降，應逐漸改變到正常的作息時間。睡眠的不規律會導致精神狀態下降 性格變得急躁 注意力不集中 失眠等症狀 飲食的不規律會導致...
生活不規律是否會引起失眠
不知道樓主有沒有熬夜的習慣，如果是熬夜引起的，建議樓主最好在一天當中的子時和午時睡個子午覺，因為這個時候是陰陽氣最大的時候，子時也是養陽氣的時候，如果這個時候不睡覺，陽氣太足就會引起失眠。還有就是失眠的人越來越多，這些人其實好多都不是失眠病，而是睡眠障礙，這也叫現代病，從中醫角度看，是情志病引起的。...