1樓：lynn琳恩
生活不規律，會很容易影響到身體健康的。
夜間是人體臟器休息的時間，這是人體自我修復的時間，長期持續會導致身體生物鐘紊亂。而且睡眠時間超過11點，會影響睡眠質量。長期持續會導致體質下降，應逐漸改變到正常的作息時間。
2樓：愛健身的提莫隊長
睡眠的不規律會導致精神狀態下降、性格變得急躁、注意力不集中、失眠等症狀
飲食的不規律會導致：腸胃功能失常、**變差、便祕等常見問題
兩者相結合會嚴重影響身體健康：比如激素分泌紊亂、如果是青少年還會影響身體的發育等等一系列的問題。
3樓：訾鳳憶槿
生活不規律，那麼機會導致人精神不濟，因為生活的不規律，包括了飲食的不規律，作息的不規律，以及其它的不規律，自然會影響人長身體健康，包括他的胃腸健康，精神狀態的健康都有影響
4樓：書慧捷
如果最近一段時間感覺生活沒有規律，現在時間比較短暫，有可能不會對你帶來多大影響。
，像你這個情況，如果長時間的，睡眠不足。或者是吃飯沒有規律，有可能會給你帶來體質下降，胃腸道不適建議你現在，最好要有規律的作息時間，要一日三餐按時吃飯。
5樓：阡陌上花開
如果長時間的睡眠不規律，會導致睡眠不足，會使身體疲乏，沒有精神，如果吃飯沒有規律，有可能會給你帶來體質下降，胃腸道不適建議你現在，最好要有規律的作息時間，要一日三餐按時吃飯。最好要有規律的作息時間，要一日三餐按時吃飯。
6樓：越幸運越努力
生活不規律會產生什麼問題?會產生胃病，也會使身體處於處於亞健康狀態，因此應該保證生活的規律性。
7樓：互信互助互愛
生活不規律飲食不規律的話可能短期內不會出現什麼狀況，但是長期的話可能會導致肥胖，加速衰老，內分泌失調等多種問題
8樓：獨一無二的娜娜老師
經常生活不規律可能會讓身體吃不消，老的更快，身體體質弱，容易生病，睡眠也會變得混亂，該睡的時候睡不著，不該睡的時候，暈暈沉沉。
9樓：悠悠雄心
生活不規律會產生內分泌失調，作息不規律會導致身體肥胖，也會長黑眼圈，斑點或者心血管不好的情況。
10樓：生活萬花筒
生活不規律，暫時的還不會影響什麼，如果是長期的生活不規律，那對健康引起的就非常大，比如暴飲暴食，就會引起一些出問題，那麼晚上熬夜，那麼就會引起各個器官的紊亂，所以生活規律是非常大的，健康隱患
11樓：情感心理剖析王老師
生活如果不規律的話，首先會產生這種內分泌失調，而且睡眠不太好，吃飯也是吃不下去的原因，這些對身體都是有很大傷害的
12樓：
生活不規律，會讓睡眠不充足，精神得不到良好的環境，智力下降，五臟也會出現各式問題，時間久了會出現高血壓，心臟病，糖尿病，再往重點說，癌症也會親臨的，所以說生活必須有規律，是非常重要的
13樓：
內分泌失調對**的影響，會長青春痘、黃褐斑以及各種雀斑。青春痘並不是年輕人才有的一種疾病，主要是因為人體的內分泌失調導致的，黃褐斑也屬於內分泌失調的一種疾病。所以說內分泌失調會導致人的容顏受損。
14樓：
生活不規律，首先會影響腸胃功能，長期不規律生活會給腸胃帶來很大負擔，其次會影響心腦血管，因為不規律的生活會導致心臟功能差。最後不規律生活會影響家人感情。家人睡覺你在玩，家人醒了，你在睡，久而久之就會感情淡漠。
15樓：冉泰寧
生活不規律會影響身體健康，容易引起一系列不良反應。可以使人造成失眠，白天工作精力不集中，食慾不振、精神狀態不佳，甚至導致未老先衰。
16樓：夜白暮黑
生活不規律造成的危害有：抵抗力下降、頭痛以及**出油長痘。生活不規律會導致頭疼，免疫力、抵抗力下降。
17樓：劉備
生活中如果不規律，那麼會產生一些生理的機能的一些紊亂，從而造成各種壞的人表現，例如起口瘡，痔瘡謝謝，身體病省讀一下，造成時間長了，會成一些機能下降，造成病毒感染會感冒發燒等等，一些惡行的，一些病，所以說生活不規律，會插敘的毛病，我建議你改到這個習慣，生活有規律，只有這樣才能人體更好的發展，更好的健康
18樓：一幽幽谷一
生活不規律會產生一系列問題，比如：
1、影響自己的身體健康；
2、引起內分泌失調，導致肥胖；
3、脫髮比較嚴重。
19樓：糖果媽媽
生活不規律會產生亞健康狀態，渾身不適，心肝脾肺腎各臟腑功能下降，長期生活不規律會出現頭暈乏力，腰痠背痛，睡眠不好，情緒低落，說話氣短等症狀。
20樓：冷麵熱心博主
生活沒規律。會給自身帶來很多問題。甚至在工作當中也會出現很多問題。
因為你沒有裡養成良好的生活習慣。比如說，指東往西。丟三落四。
遇到問題不知如何是好。做事不會用統籌方法。
生活不規律會有什麼樣的疾病？
21樓：電商達人秀
經常生活不規律會對身體造成多種損害：
1.經常疲勞，免疫力下降：人經常熬夜造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經失調症狀都會出現。
2.頭痛：熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭痛腦漲、注意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。
3.黑眼圈、眼袋：夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過渡疲勞，造成眼睛周圍的血液迴圈不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球佈滿血絲。
4.**乾燥、長黑斑和青春痘：晚上11時到第二天凌晨3時是美容時間，也是人體的經脈執行到膽、肝的時段。
這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在**上，容易出現粗糙、臉色偏黃、長黑斑和青春痘等問題。對於習慣早睡的人來說，最遲也要在凌晨1時的養肝時間進入熟睡期。而且，更糟糕的是，長期熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。
在不得不熬夜時，事先、事後做好準備和保護是十分必要的，至少是可以把熬夜對身體的損害降到最低。
首先是雖然晚睡但按時進餐，而且要保證晚餐的營養豐富。多補充一些含多種維生素或含有膠原蛋白的食物，利用**恢復彈性和光澤。魚類、豆類產品有補腦建腦功能，也應納入晚餐食譜。
熬夜過程中要注意補水，可以喝枸杞大棗或菊花茶，既補又有去火功效。
其次，晚睡不「晚洗」。一般而言，**的作息時間是在22：00～23：
00進入晚間保養狀態。這時是**吸收養分的好時機。如果有條件的晚睡族群，在這段時間裡，一定要抹一些保溼營養、除皺、防止水分流失的護膚品，如祛皺緊膚霜等，這樣**在下一個階段雖然不能正常進入睡眠，卻也能得到養分與水分的補充。
熬夜之後，最好的保護措施自然是「把失去的睡眠補回來」。要想提高睡眠質量，可口服能改善睡眠、穩定情緒、消除疲勞的保健品。
22樓：wolf_天狼
.經常疲勞，免疫力下降：人經常熬夜造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經失調症狀都會出現。
2.頭痛：熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭痛腦漲、注意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。
3.黑眼圈、眼袋：夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過渡疲勞，造成眼睛周圍的血液迴圈不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球佈滿血絲。
4.**乾燥、長黑斑和青春痘：晚上11時到第二天凌晨3時是美容時間，也是人體的經脈執行到膽、肝的時段。
這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在**上，容易出現粗糙、臉色偏黃、長黑斑和青春痘等問題。對於習慣早睡的人來說，最遲也要在凌晨1時的養肝時間進入熟睡期。而且，更糟糕的是，長期熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。
23樓：做生活的甲方
聽說戒掉所有的壞習慣，世界會變得更美好，為啥我跟別人不一樣？
24樓：匿名使用者
人們共有的八種不良生活習慣亟待改變，如：1.長時間坐著不動;2.
經常不吃早餐，飲食很不規律;3.蔬菜少肉類多，飲食結構不合理;4.出門就坐車、上下樓乘電梯;5.
長期熬夜，順便吃宵夜;6.平常自我感覺良好，小病扛著大病拖;7.疲勞時提神喝咖啡或吸菸;8.
事多自己扛，心情很壓抑，不會適當調適。
經常應酬，推杯換盞，吸菸喝酒，攝入高脂食物;整夜上網打遊戲、聊天，睡眠不足，擾亂正常生物鐘;整天坐在屋子裡，運動量減少;學習、工作壓力大，情緒不穩定等，這就是多數中青年人的生活狀態。隨之而來的是高血壓、糖尿病、冠心病、腦血管疾病等慢性病發病率大幅上升，身體免疫力大幅度下降。
25樓：渡渡鳥知識庫
給你** 自己看看
日常生活不規律身體會出現什麼問題？
26樓：匿名使用者
肯定是不好的..
但我也是常在覺得餓的時候才吃東西..很不規律
習慣了是很難改的~
27樓：匿名使用者
每個人都有生物鐘！
違背客觀規律，
是不可取的！
28樓：匿名使用者
按時吃飯有規律的鍛鍊身體
生活不規律有什麼危害?
29樓：無辜的孩子
生活不規律的危害有損害胃腸誘發胃腸疾病
不吃早餐或飢餓時，胃酸等消化液分泌後得不到食物中和，從而胃酸可侵蝕胃黏膜，加上幽門螺桿菌的感染，可引起急慢性胃炎、胃和十二指腸潰瘍等疾病。另外暴飲暴食，可引起急性胃擴張，嚴重損害胃腸功能。
熬夜和晚起之外，睡眠、進食時間不固定也是不規律的生活作息。作息的不規律易使人發怒，引發焦慮不安等精神問題，作息時間不規律會導致身體的免疫細胞th17發生異常，從而影響整個人體的免疫系統。
30樓：送我一個後援團
2、長期飲食不規律，很晚才吃晚飯，會增加患消化系統疾病的概率。比如有些人中午吃過飯以後要到晚上
九、十點鐘才吃飯，因為晚飯吃得晚，吃過飯以後不久就休息，導致食物在身體內消化得不夠充分，這一類人很容易得胃炎、潰瘍病這樣的健康問題。
31樓：偉仲伊斌
不吃早餐容易患消化道疾病。人經過一夜睡眠，早晨腸內食物已消化殆盡，急需補充。如果早餐吃不好，午飯必然飯量大增，造成胃腸道負擔過重，導致胃潰瘍、胃炎、消化不良等疾病。
2。不吃早餐會降低大腦功能，影響大腦發育。飢餓時血糖降低，會使大腦出現功能障礙，產生頭暈、注意力不集中，記憶力減退，易疲勞，甚至影響大腦功能，導致智力下降。
3。不吃早餐體內膽固醇高。不吃早飯的人比吃早餐者膽固醇高33%，而所有膽固醇高的兒童，血管中都有脂肪紋，它是動脈粥樣硬化的早期跡象。
4。長期不吃早餐還容易患膽結石。人在空腹時體內膽汁中膽固醇的濃度特別高。
在正常吃早餐的情況下，膽囊收縮，膽固醇隨著膽汁排出。如果不吃早餐，膽囊不收縮，長期下去就容易生膽結石。
32樓：匿名使用者
生活作息不規律，容易導致白夜顛倒的情況，熬夜容易導致白天的時候工作沒有精神。
33樓：弭光奚幼荷
都在亂說。。我連續幾個通宵了。。怎麼沒老啊。也沒什麼，內分泌紊亂導致體表狀態不佳
，記憶力減退
，做事精神不集中
。我感覺良好。
生活不規律有什麼桅，生活不規律有什麼危害
無辜的孩子 生活不規律的危害有損害胃腸誘發胃腸疾病 不吃早餐或飢餓時，胃酸等消化液分泌後得不到食物中和，從而胃酸可侵蝕胃黏膜，加上幽門螺桿菌的感染，可引起急慢性胃炎 胃和十二指腸潰瘍等疾病。另外暴飲暴食，可引起急性胃擴張，嚴重損害胃腸功能。熬夜和晚起之外，睡眠 進食時間不固定也是不規律的生活作息。作...
生活沒規律怎麼辦？生活不規律怎麼辦？
那你就每天準時吃吧！去看看灰太狼吧人家抓羊多有規律。孩子生活沒有規律怎麼辦？孩子如果沒有規律的原因，往往都是父母沒有規律。生活不規律怎麼辦？10 生活沒規律，要怎麼養成規律的生活及工作學習習慣。您好 生活不規律這習慣當然得想辦法去改正了，畢竟沒有規律的生活，那麼什麼計劃啥的都沒辦法執行了。生活不規律...
生活不規律是否會引起失眠
不知道樓主有沒有熬夜的習慣，如果是熬夜引起的，建議樓主最好在一天當中的子時和午時睡個子午覺，因為這個時候是陰陽氣最大的時候，子時也是養陽氣的時候，如果這個時候不睡覺，陽氣太足就會引起失眠。還有就是失眠的人越來越多，這些人其實好多都不是失眠病，而是睡眠障礙，這也叫現代病，從中醫角度看，是情志病引起的。...