1樓：網友
豆漿中含鈣豐富，因此晚上喝豆漿可補償夜間對鈣的需求。當然，豆漿中還含有豐富的蛋白質等成分，可以在一天辛勞之後補充人體所需。
晚上喝豆漿雖有好處，也不是一整晚隨時都可以喝的。睡前兩小時範圍內就不易喝豆漿了，因為身體不能完全吸收，會造成體內堆積。而且豆漿適合搭配含碳水化合物、澱粉多的食品，可以更好的發揮其功效。
另外晚上喝豆漿量不要太多，一次性的茶杯一杯就夠了，不要聽說能補鈣就猛喝，補鈣是需要慢慢補得，堅持每天都適量的喝一些就可以的。
晚上喝豆漿最好不要放糖，天然豆漿其實滋味不錯的，放糖反而容易破壞其營養成分。
總的來說晚上喝豆漿還是有好處的，除了以上作用外，晚上喝些豆漿還具有安神促進睡眠的作用，前提是不能喝的太遲，以免夜裡起夜，影響睡眠。
2樓：塗全勇
首先晚上可以飲豆漿，但必須說明不是睡前，最好是晚上看電視或在電腦上玩的時候，喝點熱豆漿，品一點休閒食品。如果喝得太晚，那對腎臟是不大好的。
其次是要注意量，一般來說不要太多，一次性的茶杯一杯就夠了，不要聽說能補鈣就猛喝，不是一口氣能吃成個胖子的，須明白一個道理任何事情都會物極必反的。
再其次晚上喝豆漿的甜度要適當小一點，尤其是年紀大一點的老人，更要防止血糖增高，但決不是說老人喝不好，喝一點還可安神稍起改善睡眠的作用。只是別太遲了，免得夜裡起來，反而影響睡眠，凡事都得掌握一個度。
3樓：瀟瀟懶色
可以。但是儘量避免在晚上喝，因為豆漿裡面蘊含的大豆成分屬於高熱量高營養物質，所以比較適合早上喝，獲取能量，補充蛋白質等等。但是晚上喝豆漿，瘦的人沒什麼問題，胖的人要注意了，會長胖哦！
豆漿如果是新鮮的，健康上是沒有問題的哦！
4樓：sky萌朵朵
豆漿晚上喝不利於消化，建議不要喝。喝豆漿會加重胃部的負擔，建議多喝點酸奶，對胃好，，還有利於睡眠。
5樓：恆華
最好不要，會水腫。睡前最好不要進食，和喝比較浮腫的飲料，實在渴喝杯白開水。豆漿在上或者下午喝最好。不利**。
6樓：刻盤
晚上睡覺前喝豆漿，暫時還沒研究有何不妥，沒發現有什麼不好的。不過，為了便於睡眠，建議您睡覺喝杯純奶，而不是豆漿。早上喝豆漿對身體好，有助於**並能夠幫助女性提高雌性激素的分泌。
7樓：的人豐厚的
可以的，幫助你平補肝腎、增強免疫，有助於控制血糖還可以養顏。
8樓：匿名使用者
早上起來喝豆漿最好不過了，這個時間段人體非常缺乏水分和營養，豆漿可以起到補充水分，提供營養的作用，而且豆漿不油膩，多喝一些反而利於消化吸收。
豆漿是屬寒性的，所以有胃寒，比如吃了飯以後消化不好、愛打嗝、礙氣的人，還有脾虛的，比如有腹瀉、脹肚的人不要喝。同時，因為豆漿在體內的代謝過程當中，會在細胞裡產生核酸、尿酸，所以患尿酸增多症的病人也不能喝豆漿。另外，腎臟功能不好、腎功能衰竭、氮質血癥的病人不要喝豆漿，因為豆漿中的植物蛋白會增加腎臟的負擔。
9樓：銳吉智慧魔鏡
最好不喝，因為豆漿難消化，會漲肚子。
10樓：網友
當然可以了，要適量就行，要知道：什麼都要有個度，
11樓：網e先鋒
如果腸胃不好的不建議喝哦。
晚上喝豆漿好嗎
12樓：哆啦a夢是夢想家
可以喝，不過要適量，成年人每天飲1~2次即可，每次250~350毫升。
豆漿含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素b1、b2和煙酸。此外，豆漿還含有鐵、鈣等礦物質，尤其是其所含的鈣，非常適合於各種人群，包括老人、成年人、青少年、兒童等等。
鮮豆漿四季都可飲用。春秋飲豆漿，滋陰潤燥，調和陰陽；夏飲豆漿，消熱防暑，生津解渴；冬飲豆漿，祛寒暖胃，滋養進補。其實，除了傳統的黃豆漿外，豆漿還有很多花樣，紅棗、枸杞、綠豆、百合等都可以成為豆漿的配料。
13樓：發兔冷知識
牛奶早上喝好還是晚上喝好？
14樓：蘋果綠養生網
豆漿是一種營養價值比較豐富的食物，很多人都有喝豆漿的習慣。不過大家感到迷惑，如果在晚上睡覺之前喝豆漿，對身體有好處嗎？會不會有損我們的健康呢？
對於一般的家庭來說，豆漿是一種不可缺少的食品，這是因為豆漿與牛奶中所含有的營養元素比較相似，可以堪稱是牛奶的最佳替代品。不過很多人在早上比較匆忙，來不及製作豆漿，所以會將豆漿放在晚上飲用。那麼，晚上喝豆漿到底好不好。
實際上晚上喝豆漿對身體是有好處的。這是因為在晚上，人體血漿中鈣質的含量會比較低，所以需要通過動用一部分骨骼中的鈣質來補充。如果在晚上喝一杯豆漿，可以滿足人體夜間對鈣質的需求，而且豆漿中還含有其他多種營養元素，對於緩解人體疲勞等具有重要的作用。
晚上喝豆漿對身體好嗎。
不過晚上也不是任何時候都可以喝豆漿的。
一般在臨睡前大約兩個小時內就最好不要喝豆漿了。這是因為如果在臨睡覺之前喝豆漿，不僅身體不能將豆漿中的營養元素有效吸收利用，而且豆漿中的澱粉化合物等會在體內堆積，增加腸胃的負擔，從而營養夜間的睡眠質量。
另外，如果選擇晚上喝豆漿，豆漿的量也是需要控制的。一般不要喝太多的豆漿，以一次性杯子一杯就可以了。並且需要長期堅持飲用，這樣才能獲得很好的補鈣效果。
另外，大家需要注意的是，在晚上喝豆漿的時候，一定不要往豆漿中加糖，放糖雖然會增加豆漿的口感，但是很容易破壞豆漿裡面的營養成分，而且晚上吃太多的糖對牙齒以及消化也不好。所以大家儘量喝原味的做好。
15樓：羅敬傑傑
當然可以，豆漿是一種老少皆宜的營養食品，在歐美享有「植物奶」的美譽。
晚上喝的話，可以幫助提高睡眠質量，不過不宜多喝。另外下面的七忌你可要記住了。
喝豆漿有七忌。
1、忌喝未煮熟的豆漿。沒有煮熟的豆漿含有毒物質，會導致蛋白質代謝障礙，並引起中毒症狀。
2、忌在豆漿裡打雞蛋。雞蛋中的黏液性蛋白易和豆漿中的胰蛋白酶結合，產生一種不能被人體吸收的物質，大大降低了對營養的吸收。
3、忌衝紅塘。紅塘裡的有機酸和豆漿中的蛋白質結合後，可產生變性沉澱物，破壞營養成分。
4、忌裝保溫瓶。豆漿中有能除掉保溫瓶內水垢的物質，在溫度適宜的條件下，以豆漿作為養料，瓶內細菌會大量繁殖，經過3-4個小時就能使豆漿酸敗變質。
5、忌喝超量。一次喝豆漿過多易引起蛋白質消化不良，出現腹脹、腹瀉等症狀。
6、忌空腹喝。空腹喝豆漿時，豆漿裡的蛋白質大都會在體內轉化為熱量而消耗掉，不能充分起到補益作用。喝豆漿的同時吃些饅頭、麵包等澱粉類食品能夠使營養物質被充分吸收利用起來。
7.不能與藥物同飲。有些藥物會破壞豆漿裡的營養成分，如四環素、紅黴素等抗生素藥物。
16樓：ahtv老爸老媽
早晨喝豆漿，晚上喝牛奶，專家道出其中原因！
17樓：匿名使用者
能喝，不過對營養是種浪費，應該早上喝，那樣會吸收更好，注意早餐在8點到9點吃最好，早上記的喝口水也是有用的。
18樓：匿名使用者
建議晚上不要喝豆漿，有脹氣因子，腹脹，影響睡眠！
19樓：糜虹穎考融
晚上喝豆漿是好的，但不可多喝以免晚上上洗手間影響睡眠質量。
科學飲用豆漿需注意以下幾點：
①不可一次飲過多，以免引起過食性蛋白質消化不良症，出現腹脹、腹瀉等不適；
②不能空腹喝，以免蛋白質轉化為熱量消耗掉而不能起到補益作用；
③不能用豆漿衝雞蛋，因雞蛋中粘液蛋白能與豆漿中的胰蛋白酶結合，不易被人體吸收；
④不能與藥同服，尤其是抗生素，因藥可影響豆漿中的營養成分，豆漿中含的鐵和鈣也可降低某些藥物的效果；
⑤不能用暖瓶裝豆漿，因豆漿中的皂甙能使暖瓶裡的水垢脫落，有害物質進入豆漿中，使豆漿變性。
⑥豆漿一定要徹底煮開後方可飲用，這時豆漿中有毒物質才會被破壞。
晚上能不能喝豆漿
在晚上睡覺之前喝豆漿有好處嗎?
20樓：業尋枋
有 睡前喝豆漿有利於人體對鈣的吸收利用。晚餐攝入的鈣，睡前大部分被人體吸收利用。睡後特別是晚上零點以後血液中鈣的水平會逐漸降低，血鈣的下降，促進了甲狀旁腺分泌亢進，激素作用於骨組織，使骨組織中的一部分鈣鹽，溶解入血液中，以維持血鈣的穩定平衡。
此種溶解作用是人體的自我調節功能，時間長了，會成為骨質疏鬆症的原因之一。晚上睡前喝豆漿，豆漿中的鈣可緩慢的被血液吸收，整個晚上血鈣都得到了補充、維持平衡，不必再溶解骨中的鈣，防止了骨流失、骨質疏鬆症，所以睡前喝好，
21樓：想你de歲月
最好別晚上喝，因為豆漿會增加肝腎的負擔，最好是早上喝。
22樓：匿名使用者
1、豆奶中的大豆異黃酮可以有效預防乳腺以及心血管疾病發生。
2、豆奶有天然的美白效果，可延緩衰老，熱量較低，不會發胖。
3、豆奶比其它豆製品的營養更容易吸收。因為豆奶需經均質乳化(用高壓均質機)或超聲波處理使蛋白質，油脂、磷脂及各種輔料等形成牢固的多元締合體，得到極細而均勻的固體分散物和液體乳化物，在水中形成均勻的乳狀分散體系。具有奶狀的稠度，人體能吸收75%左右。
4、豆奶的營養價值高於牛奶。豆奶中還含有牛奶沒有的磷脂、核酸、異黃酮等多種抗癌物質，又沒有牛奶中對人體有害的膽固醇、半乳糖、飽和脂肪酸等，因此，在國外有些地區，豆奶的銷量遠遠超過了牛奶。
5、豆奶口感柔和、組織細膩、有豆香味、無豆腥味，營養全面、豐富、科學、合理。
6、豆奶是天然植物蛋白保健食品，可新增各種果汁製成各種果味豆奶，品種繁多。
7、豆奶儲存時間久。豆奶經過了現代化的食品加工，最後是經過了滅菌再罐裝的，所以儲存期限會長很多，通常放個一年半載問題不大。所以，豆奶相比豆漿，它儲存時間更久，攜帶也更方便。
晚上喝豆漿好嗎？
23樓：爵爺
參考： 無論是豆漿還是牛奶。都最好不要空腹飲用。
不是因為有什麼害處。而是不易被身體吸收。喝豆漿或牛奶這類蛋白製品時。
同時吃些澱粉類的食品。易被身體吸收。 另外需要說的是。
豆製品比牛奶易消化。醫學調查結果證明。黃種人對豆奶中的蛋白營養吸收比牛奶高。
而白種人對牛奶的吸收比較全面。所以豆奶更適合中國人。 晚上喝牛奶對身體好。
是因為奶製品能保護胃粘膜。晚餐正在消化中的澱粉又能促進蛋白質的吸收。 早晚各一杯最好，可以** 早上喝豆漿可以可以保持健康，晚上喝可以促進睡眠。
所以早上喝和晚上喝都一樣好，而且豆漿可以美白，是天然的保健品。
24樓：宙斯9s栤
好啊，晚上更有時間慢慢享受。
25樓：手機使用者
晚上喝豆漿雖有好處，也不是一整晚隨時都可以喝的。
為什麼晚上不能喝豆漿
26樓：渠渺荊雯華
不好，豆漿是豆製品會使胃脹氣，難消化。最好是早餐喝。晚上少喝。
27樓：魚樂
最好晚上不喝豆漿，脹肚。晚上喝牛奶好能幫助睡眠。
28樓：當那個當
最好不要吧 豆漿性涼而且富含大量水分 容易浮腫 而且晚上最好不要喝太多水類。
29樓：小黑歐巴歐巴
可以喝。就像樓上說的晚上補鈣最合適。豆漿的蛋白質含量2.
56%比牛奶高(2%)。不過，喝豆漿時要注意幹稀搭配，讓豆漿中的蛋白質在澱粉類食品的作用下，更為充分地被人體所吸收，喝牛奶也是這樣。
晚上喝豆漿好嗎，晚上喝豆漿好嗎，隔夜的豆漿能喝嗎
首先晚上可以飲豆漿，但必須說明不是睡前，最好是晚上看電視或在電腦上玩的時候，喝點熱豆漿，品一點休閒食品。如果喝得太晚，那對腎臟是不大好的。其次是要注意量，一般來說不要太多，一次性的茶杯一杯就夠了，不要聽說能補鈣就猛喝，不是一口氣能吃成個胖子的，須明白一個道理任何事情都會物極必反的。再其次晚上喝豆漿的...
晚上喝豆漿會胖嗎，喝豆漿會發胖嗎？晚上喝豆漿會發胖嗎？
青禾 提問者你好 一般來說，晚上喝豆漿注意正確科學的方式，不但不會長胖，反而還有一定的 功效，因為豆漿中纖維素和蛋白質含量高，但是熱量和脂肪的含量很低，只要適量飲用，並且把握好飲用時間的話，是不會導致肥胖的，豆漿一般最好在睡前兩小時喝，不然豆漿中的營養成分不能完全被人體吸收，在體內囤積的話，就會容易...
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