1樓：南宮柏
說明生活過得太清閒了，去幹點體力活，就不失眠了。
2樓：匿名使用者
失眠應該腦子裡會想什麼吧！？也許是上火，吃牛黃解毒片。
3樓：女皇愛王
突然失眠的話有可能多種因素導致的，比如說這幾天玩的比較興奮，或者生活壓力比較大，想的事情比較多，那麼這種也會導致失眠的，有可能白天工作壓力。太大了，然後勞累過度也會產生一種失眠，所以呀，適當的調整好時間作息時間。營養搭配，睡覺之前不要過於劇烈的運動，用熱水泡泡腳，喝點牛奶，這樣的話可以有助於睡眠的。
以上是題外話，關於健康養生小常識，僅供參考。
蚊香定時熄滅法：用一個鐵夾子，用時夾在蚊香所需要的長度上，當蚊香燒到鐵夾夾的地方時，就會熄滅，既不影響睡眠，也可節約蚊香。
麵包與餅乾不宜一起存放。麵包含水分較多，餅乾一般則是幹而脆，兩者如果存放在一起，就會使麵包變硬，餅乾也會因受潮失去酥脆感。
梨可防曬！常食梨能使肌膚保持彈性，不起皺紋。梨中含有豐富的維生素e，對太陽光的暴曬能起到防護作用。
揭膠紙、膠帶的妙法：貼在牆上的膠紙或膠帶，如果生硬去揭，會損壞物件，可用蒸汽熨斗熨一下，就能很容易揭去了。
巧制肉餡：將要做餡的肉放入冰箱冷凍，待完全凍實後取出，用擦菜板擦肉，很容易就能擦把凍肉成細條，之後，只需用刀剁幾下就可以了。
煮肉的時候，如果想使湯味鮮美，應該把肉放入冷水中慢慢地煮；如果想使肉味鮮美，則應該把肉放在熱水裡煮。
其實市民的話也是可以調節的，不順便也不分年齡，所以在生活當中一定要注意調整好自己的生活作息。
我今年17歲 經常失眠 200
4樓：六道丿超脫
可能是生活壓力比較大，適當減壓，做一些放鬆的運動，加強鍛鍊，就不會失眠瞭望採納。
5樓：摩訶十華
放鬆心情，聽聽舒緩的**。如果還不行，可以吃片安定。
6樓：敵手
看你的問題肯定非急，而且很重要對吧！
我建議如下：
1.有些事可以找些人說出來。
2.學習新事物換個思想將更好。
3.看書，研究，專注。
4.中午可不必午休。
5.調整生物鐘。
6.心理調整，睡不著，沒關係。千萬不要情緒激動緊張焦慮等等。可以靜想，規劃人生等等。
7.做運動。
8.會放鬆，常放鬆將更好，都看過舉重，舉久了也要放下才能舉得更高。
9.停止一些藥物，習慣，舉止上對睡眠不好的行為。
10.換個環境。
11.聽**與睡前讀書。
打字累請，，同意，謝謝。
7樓：老狼
去找心理醫師看看合適！
為什麼快要睡著的時候會突然腦子很清醒，然後整晚精神飽滿失眠睡不著？
為什麼最近我老是失眠睡不著，現在才十七歲就這樣了，我該怎麼辦
8樓：仉令秋柴會
晚上睡覺不要太晚，一般過了10點鐘再睡就會有失眠的幾率，因為10點正是困的一個階段，如果這時你還很有精神頭，那就註定你會失眠，記住哦，合理安排作息時間~~~
我從17歲開始，突然失眠到現在，很困的時候就打一下盹，最多1小時，之後精神特別好，請問怎麼回事？
9樓：網友
病情分析：
你好，你這是神經衰弱的表現！
指導意見：建議你晚上適當的運動半個小時，有助於睡眠，另外可以用中藥的枕頭試試看！
17歲女生怎麼會失眠
10樓：匿名使用者
友人女兒17歲，有點小抑鬱，用了君行健崖柏速眠枕好了，睡覺深了，情緒改變很多。
11樓：一隻灰太狼愛
心裡面有事，就會失眠，如果沒事，是不會睡不著的。
12樓：逍遙軒轅
可能是心裡有事吧，可以私下聊聊，幫你試試看能不能放鬆。
我才17歲失眠怎麼辦
13樓：匿名使用者
失眠是病把病治好就不失眠了，中藥**比較徹底，你年輕必須**。
為什麼會突然失眠.以前都挺好，這個星期開始整夜
14樓：匿名使用者
可能是因為某件事情所導致的，如果大腦長時間想一件事情，就會處於一種比較緊張的狀態，肯定是睡不好的會失眠。最好這樣做：
先放鬆一下心情，保持樂觀心態。
在睡覺前可以使用溫水泡腳以達到放鬆的目的幫助睡眠。
注意：最好睡前口服眠夢香，堅持一段時間，舒緩神經，減輕焦慮鬱悶，從而**失眠。
15樓：百小度
排除環境原因或心理因素，如果是病理性因素需要及時**。
16樓：匿名使用者
別給自己太大壓力 可以中醫調理改善的。
17樓：匿名使用者
或許身體出現了一些狀況。
18樓：小鹿雷的快樂島
別給自己太大壓力 中醫中藥調理即可。
19樓：植物神經紊亂小知識
這個你就得去仔細檢查一下原因了。
20樓：網友
失眠是睡眠障礙中比較常見的現象，造成失眠的原因也有很多例如精神上，軀體上，心理上等一系列原因，導致我們開始失眠，遇見這種情況，我們要重視起來，不要不把失眠當回事，長期失眠，睡眠不足首先會導致第二天的精神很不好，做什麼事情都沒有效率，所以一旦出現失眠的現象一定要及時到醫院就診。
21樓：擴大會澈聊
現在人生活節奏快，壓力大，失眠很常見，可以嘗試以下助眠方法。
1、散步有助睡眠。
在睡覺前靜靜地散步半個小時，可以使體內的血液迴圈恢復到正常狀態，在躺下睡覺的時候，**也能得到血液的滋養，使人持續保持健康狀態。
2、室內通風可助入眠。
任何時候都應該保持室內空氣的新鮮，尤其在睡眠前要保證空氣的質量。最好在睡覺前保持開窗通風的好習慣，同時還要提醒，不宜用被子蒙著頭睡覺。
3、梳頭可助入眠。
由於頭部穴位較多，睡覺前梳頭可以按摩這些穴位，疏通頭部血流，消除大腦疲勞，有益於提前進入睡眠，久而久之，它可以提高大腦的思維能力和記憶能力。
4、根本入手。
睡眠不好最重要的是通過作用中樞神經來達到入睡目的，醫生建議口服眠夢香改善，一天1袋，堅持一段時間就能入睡快，改善睡眠，延長深睡，調整生物鐘，提高睡眠質量。
22樓：客服肖廣維
突然失眠可能跟環境或天氣因素有關，或是心情情緒不穩定引起的。
最近總是失眠，才十七歲，女孩子，為什麼
23樓：l唯檬
1.身體原因，可能有什麼疾病困擾導致的，建議有不舒服的地方去醫院進行檢查。
2.精神原因，可能最近壓力大，焦慮。
建議： 睡前不要做劇烈運動，不要做讓情緒激動的事。可以喝熱牛奶，泡腳，睡前做深呼吸，緩解情緒。
24樓：共和國附加費
可能壓力比較大吧。。。
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