1樓：酒館打了烊
1、聽要多聽廣播、**、評書、新聞，各種各樣的資訊放到腦子裡，想辦法記；
2、說是把聽到的、看到的，通過語言表達的方式和大腦綜合判斷，然後準確無誤的表達出來；
3、讀是主動的去學習某種文字、圖畫的東西，用口頭表達的方式表達；
4、寫是把聽到的、看到的、讀到的用書寫的方式表達出來，具體就是可以採取背誦詩詞、背誦**、背誦文章來達到主動記憶的目的，然後再想辦法把它寫出來說出來，還可以通過主動的像練習書法，也是寫的表示，畫畫也是寫的表示；
5、做益智的遊戲，比如說開發兒童的益智遊戲，對於老年人的智力開發也是有幫助的，可以通過搭積木、拼玩具的方式來鍛鍊動手能力，記憶過程。再一個就是練習唱歌、玩樂器，也是很好的鍛鍊大腦記憶功能的辦法。
2樓：冬一
如果是出現記憶力突然變差的情況，首先需要尋找引起這種情況的**以及導致的可能性，有可能是由於過度疲勞、精神緊張而引起的神經衰弱。
這種情況主要是通過調整心情、緩解心理壓力、保證充足睡眠等方法來緩解症狀，也可以考慮口服養心安神的中成藥物來**，平時還要注意多吃營養神經的食物，比如核桃、腰果等，也可以多吃富含維生素b族的蔬菜和水果。
出現記憶力變差也有可能是由於腦梗塞引起，這種情況需要進行活血通絡和抗血小板聚集的**，可以選擇血栓通活血化瘀，阿司匹林和氯吡格雷抗血小板聚集，也可以選擇瑞舒伐他汀降血脂。
3樓：日久生情
出現記憶力突然變差的情況，首先需要尋找引起這種情況的**以及導致的可能性，有可能是由於過度疲勞、精神緊張而引起的神經衰弱。這種情況主要是通過調整心情、緩解心理壓力、保證充足睡眠等方法來緩解症狀，也可以考慮口服養心安神的中成藥物來**，平時還要注意多吃營養神經的食物，比如核桃、腰果等，也可以多吃富含維生素b族的蔬菜和水果。出現記憶力變差也有可能是由於腦梗塞引起，這種情況需要進行活血通絡和抗血小板聚集的**，可以選擇血栓通活血化瘀。
4樓：濛濛的小灰
記憶力是可以通過後天的訓練提高的，如果瞬時記憶裡不強可以有針對性地進行訓練來提高這方面的技能。
5樓：璀璨離一人
記憶力減退是現實生活中很多人都會遇到的情況，其實記憶力減退一部分是因為腦細胞在不斷的減少，而對於上班族還說，記憶力減退的一部分原因是室內氧氣含量低，不管是什麼原因，都想儘可能的提高記憶力，把兩腿蹺在椅子或者桌子上幾分鐘，記住腿一定要高過心臟位置。
6樓：匿名使用者
記憶力差主要原因，比如超過20歲、不良情緒、失眠、用腦過度、壓力、環境汙染和垃圾食品等因素。
要多吃富含dha豐富的食物，如魚、蛋黃、核桃、香蕉、木耳、牛奶、大蒜、芝麻、南瓜、葵花子、海帶、瘦肉和燕麥等，這些食物可以補腦健腦。
7樓：耳東
少思慮，少食甜品，多吃豆製品。另外：
如果要記憶力更好，當然是必須要經過有關記憶的訓練了，這沒什麼可說的。經過訓練後的記憶力更穩定，也會更長久。 天上不會掉餡餅，但是通過自己努力，可以在比較短的時間內實現自己的願望。
人類好的記憶力是訓練出來的，人的記憶力差的主要問題是思慮太多，所謂『思傷脾』，而脾傷則及腎，知靜者智，同時也是人們沒有掌握有關記憶的方法。故而現在有兩種辦法可提高記憶力：
一種是根據中國的中醫理論，記憶力與肺和腎的功能有關，所以你要吃豆製品，如豆漿，豆瓣醬、核桃等等，也儘量在晚上11點前休息，以使得陽氣及時恢復，如果要**就最好9點前休息(根據子午流注）。
另外一種是，你先試著5分鐘內把以下20多個詞記下來，並且看看能不能倒背如流：螞蟻，書包，蛋糕，桌子，雞蛋，旗幟，槍，帽子，冰，水壺，國王，嘴唇，拖把，網，貓頭鷹，梨，王后，兔子，船，電視機，飛碟，運貨車，蜘蛛網，聖誕樹，犛牛，拉鍊。
8樓：懂事的小尼
多讀多背多寫，勤用腦有助於增強記憶力。
9樓：千凝沫兒
慢慢來吧，記憶力也是慢慢積累的，實在但前提你一定是在用心記憶。
10樓：義柏廠
記憶力差應該不是表現在一瞬間，而是偶爾的形象，可能是這段時間沒有休息好或者忙的原因沒有記住，才會感覺到記憶力差。
11樓：臥槽無情
你好！誰都有這種情況發生，應該是沒有休息好，調整作息規律，早睡早起，多鍛鍊，問題就解除了。
12樓：斯君一舞百媚生
瞬間記憶力差，這是正常的情況，每個人都有發生一個神經短路的狀況，你不要過於追究。
13樓：帳號已登出
宋時記憶裡差，那麼就多多練習，記憶慢慢提高吧。
14樓：著急趕路的小蝸牛
那就多記幾遍，反覆背，增強記憶力。
我的瞬時記憶很差該怎麼辦
15樓：網友
休息休息，睡一覺，或者喝點咖啡☕。
我的瞬時記憶很差該怎麼辦啊?
16樓：受芃
對待事物，打起精神，認真面對，不要東想西想。
17樓：匿名使用者
在醫學上，「海馬體」是大腦皮質的一個內褶區，在「側腦室」底部繞「脈絡膜裂」形成一弓形隆起，它由兩個扇形部分所組成，有時將兩者合稱海馬結構；海馬體的機能是主管人類的近期主要記憶，有點像是計算機的記憶體，將幾周內或幾個月內的記憶鮮明暫留，以便快速存取。
18樓：匿名使用者
樓上說的不實用哦。最主要的是你太不感興趣了。
怎樣提高瞬時記憶力？
19樓：憶塔古龍韻
提高記憶力方法，只需每天練習幾個記憶法，讓你記憶力飆升。
20樓：白槿學長
1、先說聯想能力，給你說下瞬時記憶和工作記憶的區別，你就知道聯想的作用了。
瞬時記憶側重大腦對資訊的儲存，主要是感覺器官的運用，比如你看一眼一大堆雜亂的數字，能記下多少，這就是瞬時記憶。這屬於人的本能行為，雖然有記憶，但不長久，很快就忘掉了。瞬時記憶的記憶廣度（容量）很小。
而工作記憶，不僅有資訊的儲存，還有加工。它是感覺和知覺（思維）的聯合操作。工作記憶是把人的本能記憶，進行加工，比如對無意義的數字進行聯想，或找到規律進行組合。
工作記憶的聯想或組合，會涉及到你過去長時記憶裡，學習到的知識和經驗等東西，比如符號，定理，聲音，甚至畫面等。也就是說，工作記憶，是把瞬時記憶的本能行為，用思維的方式進行加工，達到提高記憶效果的目的。記憶廣度可以很大。
所以，平時的聯想，就是為了把無關聯的多個符號等，建立聯絡，形成習慣，瞬時記憶就提高了。
2、集中注意力的訓練。冥想、打坐等，都能起到這個作用，目的是平時鍛鍊自己排除雜念。
21樓：橆爺創造神話
在日常中，有一些人的腦子是比較好使的，很多年輕人在看過一些東西之後都能夠深刻的記住，可謂是過目不忘，而有一些人不就不同了，在平時出門的時候總是丟三落四，而且對於見過的東西也記不住，記性是特別差的，就覺得非常煩惱，那麼如何增強記憶力？
1、注意飲食以及睡眠。多食用一些牛奶、雞蛋魚類等食物能夠提高大腦的機能，要保證營養物質充足的攝入，還要保證睡眠的時間與質量，早晨起床的時候以不瞌睡為準。注重體育鍛煉，晚上大腦最好是處於休息的狀態，白天，大腦最好調節方式，多參加一些體育鍛煉，強健的身體能夠保證大腦養分的供給。
2、合理利用現在的高科技，現在人們基本是隨身攜帶手機，一些重要的資訊能夠通過手機進行記錄，但是不能夠過分依賴手機，也要給大腦分配一些內容，手機上的記錄內容可以進行編譯，用自己能看懂的話來寫聯想或者是其他方式讓資訊儲存更安全，又能鍛鍊自己的記憶力。回憶的技巧。有的時候想一件事情，無論怎樣也想不起來，這個時候可以通過之前或者之後的事情進行聯想回憶，或者是進入當時的場景，通過更加豐富的方法來幫助自己進行回憶。
3、對於記憶力這件事，不要過分在意，很多年輕人會抱怨自己的記憶力下降快，正常來說只有老年後才會出現大腦機能下降，記憶力下降的情況，所以說人們對自身記憶的評價不準確，所以不要給自己太大的心理壓力。工作與學習中需要使用大腦，大腦在這個時候就需要注意力集中。
4、英泰含片提高記憶力。
英泰含片是一款改善記憶力的保健品。英泰含片作為神經突觸之間的「郵遞員」，可以促進神經生長因子、神經營養因子以及膽鹼能神經分化因子dna的合成。可以緩解大腦疲勞，幫助補充大腦消耗的精力，消除身體疲勞。
同時增強記憶力，提高頭腦的敏銳速度和反應速度，從而達到幫高學習效率的作用。
對於增強記憶力的方法大家清楚了，建議記憶力比較差的人群可以按照上述介紹的進行操作，這樣有利於記憶力提高，對工作和學習都是比較好的，希望上述介紹的內容對大家有一定的幫助。
5歲多的兒童瞬間記憶差怎麼辦
22樓：優勝教育
一、共情：記憶力是孩子學習的基礎能力，記憶力不好的確對學習成績的影響很大。
二、具體化：您可以舉例說明下孩子記憶力不好的具體表現嗎？
三、**問題的成因，並具體分析：
a 孩子的影象記憶能力沒有充分開發：大腦的影象記憶能力是抽象記憶的100萬倍，沒有影象記憶習慣就會很吃虧。
解決：有意識培養孩子影象記憶能力。讓孩子首先學會輕鬆將任何需要記憶的內容轉化成影象的方法技巧，然後後養成隨時快速轉化的習慣，從而逐步提升孩子的記憶能力。
b 孩子被貼上了「記性不好」的負面標籤：孩子從小被大人無意識的評價為記憶力不好，而從自己也在潛意識的認為自己記不住東西，消極的暗示會不斷導致孩子記不住東西。
解決：撕掉負面「標籤」，改變大人對孩子記憶力的負面評價習慣，給孩子的記憶力給予積極正面的暗示，不斷強化孩子對自己記憶力的自信心。
c 孩子缺乏科學系統的記憶力訓練：大腦的潛能是非常大的，關於科學使用大腦、科學訓練大腦的課程越來越多。自家孩子有沒經過訓練，自然相比較會顯得差。
解決：參加優勝派的全腦記憶訓練課程，在科學、專業、系統的課程裡，得到快速有效的提升。
23樓：茶的眼淚
一般性多多練習他的記憶力。
比如讓他記一些內容，如果記住就相應給一些獎勵。
瞬時記憶力怎樣才能提高
感覺自己記憶力越來越差,怎麼辦?
24樓：男閨蜜大局局
提高記憶力原來跟場所也有關係。
25樓：封大帥哥
記憶的大敵是遺忘。提高記憶力，實際就是儘量避免和克服遺忘。在學習活動中只要進行有意識的鍛鍊，掌握記憶規律和方法，就能改善和提高記憶力。
下面介紹增強記憶的十種方法。 1.注意集中。
記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。 2.
興趣濃厚。如果對學習材料、知識物件索然無味，即使花再多時間，也難以記住。 3.
理解記憶。理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記的牢、記得久。
僅靠死記硬背，則不容易記住。對於重要的學習內容，如能作到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。 4.
過度學習。即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。過度學習的最佳程度是150%。
5.及時複習。遺忘的速度是先快後慢。
對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。 6.經常回憶。
學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記的更牢。閒暇時經常回憶過去識記的物件，也能避免遺忘。 7.
讀、想、視、聽相結合。可以同時利用語言功能和視聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率，比單一默讀效果好的多。 8.
運用多種記憶手段。根據情況，靈活運用分類記憶、特點記憶、諧音記憶、爭論記憶、聯想記憶、趣味記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、做筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。 9.
掌握最佳記憶時間。一般來說，上午9～11時，下午3～4時，晚上7～10時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，效果較好。
10.科學用腦。在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。
這是提高記憶力的關鍵。 ,
孩子記憶力差怎麼辦，小孩記憶力差怎麼辦？
能改善記憶力的食品 杏 含有豐富的維生素a和維生素c，可改善血液迴圈，抵抗感染，有助於減輕憂鬱和失眠等。香蕉 含有大量礦物質，特別是鉀鹽，有助於預防精神疲倦。捲心菜 可幫助清潔血液的不潔部分，促進腦部的血液迴圈。它亦含豐富的維生素b族，可防止記憶疲勞。甘筍 有大量的維生素a，可預防動脈硬化，而動脈硬...
記憶力差怎麼辦呀，記憶力很差很差怎麼辦
秒懂心理學 增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫 園藝或者廚藝等等 合理飲食提高記憶力 科學家發現很多食品和飲料能提高記憶力.喝咖啡有助增強記憶.記憶力與大...
腦子笨，記憶力差怎麼辦，為什麼我的記憶力越來越差，腦子越來越笨
可以用兩種辦法 第一，從營養上考慮，多吃雞蛋，含豐富蛋白質的食品，比如牛奶，肉類 魚肉最佳 豆類都可以 因為蛋白質是修復細胞的不可缺少的原材料，補充蛋白質可以提高記憶力。第二，學會鍛鍊腦袋。該怎樣做？我總結了一些可以養成的小習慣 腦子並不是笨，是你的大腦潛能沒有開發出來，現在的大腦好比是一座冰山，只...