咖啡喝多了有什麼壞處？咖啡吃多了有什麼害處？

1樓：網友

任何事情都有它有利的一面和有害的一面，咖啡也是如此，咖啡的好處有以下幾種：

1、能促進腎上腺的分泌，增強活力，改善精神狀態，保持好體質的狀態。

2、能夠起到燃燒脂肪的作用，對於某些情況下可以適當促進胰島素的分泌，調節血糖水平，減少對甜食和零食的渴望，具有適當的**作用。

3、可以提神，保護大腦，增強情緒，都有一定作用。

咖啡的壞處有以下幾種：

1、咖啡容易導致失眠，咖啡裡的咖啡因如果是400mg以上的，會容易導致心率加快，從而引起失眠的情況。

2、大量的攝入咖啡，如果是在體內攝入10-13克的咖啡因，也就是大概喝咖啡在23公升的量前提下，會容易導致心跳加速，甚至生命危險。

所以喝咖啡建議還是適量為主，對於孕婦或者小孩，一般不建議喝咖啡。

咖啡喝多了有什麼害處

2樓：累到**闖天涯

你好，咖啡確實能幫助人提神，但能不能有效提神就是另一回事了。如果想要通過喝咖啡提高精神狀態，那需要在你沒有睏意的時候喝。因為你睏倦的時候，身體會有大量的腺苷生成與腺苷受體結合，你就會越來越困，咖啡完全無法起到作用。

當你不困的時候，咖啡因代替腺苷與受體結合，使腺苷無法與受體結合，也就能夠幫助你提升精神。所以，你如果無法調準喝咖啡的時間，你就會出現想要有精神的時候犯困，想要睡覺的時候來精神失眠，很容易影響你的日常生活規律。

咖啡是有推薦攝入量的，在你無法控制濃度時，正常成年人建議每天飲入咖啡因總量＜400mg最為合適。但有些人因為耐受力不足，非常少的量都會出現手抖、頭暈等不適出現的，這就像是身體在跟你說「小老弟，你太不拿我當回事了」，用身體反應提醒你不能喝那麼多。

咖啡是會讓人成癮的。當你經常飲用大量咖啡之後，咖啡因代替腺苷與腺苷受體長期結合，沒有與腺苷受體結合在你休息時去除掉，但如果你通過經常大量喝咖啡提神減少休息時，遊離的腺苷就會越來越多，神經元就會增加腺苷受體，這就使得喝咖啡的量越來越多，但提神效果越來越少，這就可能導致依賴咖啡「上癮」。

你雖然沒有明確「喝多」到底是什麼量，但超過以上推薦的量，那就可能會發生。享受的時候很簡單，但你想不依賴的時候，那就會不難受的。你如果喝咖啡不定量，一會喝一口，喝了一大堆咖啡影響休息時間，打亂生物鐘出現的害處不用我在一一說明了吧。

咖啡能喝多了有什麼危害嗎？

3樓：姚姚

現代生活人們的節奏越來越快，加班熬夜，通宵達旦已經成為了常態。但人的身體畢竟不是鐵打的，無法長時間保持精力充沛的狀態。一方面精神不濟，無法集中注意力工作。

另一方面，領導佈置的任務，你必須在截止日期之前完成。怎麼辦呢？有什麼方法可以提提神？

咖啡是價效比比較高的選擇。一杯普通的咖啡，幾十元。如果你要買袋裝咖啡，一杯咖啡幾塊錢，比奶茶還便宜。

而且，咖啡的味道苦中帶點甜，很好喝。市面上的飲料種類有很多，但好喝又能夠提神的飲料比較少。可能有人會說，可以選擇喝茶啊，比較健康，提神的功效也不錯！

但很多人並不喜歡喝茶，不喜歡茶葉的味道。相比茶葉，咖啡的味道更受人喜歡。

但是，過量的飲用咖啡也是有***的。咖啡當中的咖啡因可以起到提神醒腦的效果，但是如果咖啡飲用過量的話，可能會導致人體處於極度興奮的狀態，從而造成失眠的情況，所以如果不想受到失眠的困擾，希望你能夠控制咖啡的飲用量。

過量攝入就會導致胃酸分泌太過旺盛，大量的胃酸堆積在人的胃部很容易侵蝕胃黏膜，嚴重的話還可能會增加患上胃炎胃潰瘍的風險。

咖啡喝多了對身體有什麼害處嗎？

咖啡喝多了的話，對身體有哪些害處？

4樓：5越來越明白

引言：咖啡是一種非常常見的飲品，無論是在飲料店還是在家裡面都是可以製作的，有些地方甚至賣速溶咖啡，所以說想喝咖啡的話是很簡單的。但是有一些人在喝咖啡的過程中沒有注意量，咖啡喝多了對身體會有哪些傷害呢？

咖啡中含有大量的咖啡因，適量的咖啡是可以讓整個人的身體狀態都得到一定的調節，從而讓人更加的有精氣神，工作起來也更有效率。所以說適當的喝咖啡對身體是有好處的，說不定還能夠改善自己的心肺功能。但是如果喝的過量的話，身體長期處於過於激動的狀態。

那麼就會給自己的心臟過多的負擔，從而會引發心臟心跳頻率過快，心率紊亂等一系列的問題。另外的話喝的咖啡喝的太多了，也會影響自己的睡眠質量，可能夜晚很難入睡，或者是睡眠的時候總是容易做夢。這樣的話就會讓自己的精神狀態變得非常的差勁，從而會降低自身的免疫力。

所以說咖啡喝多了對身體的傷害是非常大的，每天喝1~2杯美式咖啡就已經很好了，再喝多了就是過量。

習慣的養成，是需要一段時間的鋪墊的，壞的習慣和好的習慣都是要通過一段時間的養成才能夠得到的。好的習慣養成了能讓人受益終生壞的習慣養成了，對自己的身體和心理健康都有危害。當意識到自己的某個習慣是不好的，比如說抽菸、喝酒、過量的食用某種食品都是不好的時候，那就應該及時的改正。

這樣的話才能有助於自己的生活，而且也不至於傷害身邊的人。但是如果自己的不好習慣一直在影響著自己的生活的話，就會帶來一系列的傷害。所以一定要及時改掉不好的生活習慣，養成好的生活習慣。

5樓：南京金陵

咖啡能夠起到提神的作用，對於一些因工作或長時間工作而疲憊的人來說，他們可以泡在一杯濃咖啡裡，喝完之後可以繼續完成他們的工作。