1樓：昆吾代芹
你想嘛，你的小寶貝就要降生了，該多高興啊。
2樓：匿名使用者
有病就**，晚治不如早治，有病不治怎麼能好？
3樓：匿名使用者
要當媽媽了，這樣的情緒可不行啊。待產的媽媽有時會有點情緒的，可是你這樣就太嚴重了，平時多看看身邊好的事物，多和人聊天，要把心放寬就好了。
你可以先學會做三件事，三句話，三樂，三不要。
1.學會關門；學會關緊昨天和明天這兩扇門，過好每一個今天，每一個今天過得好，就是一輩子過的好。
2.學會計算；學會計算自己的幸福和計算自己做對的事情。計算幸福會使自己越計算越幸福，計算做對的事情就會使自己越計算對自己越有信心。
3.學會放棄：漢語中一個非常好的詞就是「捨得」。記住「舍」在先「得」在後，世界上的事情總是有舍才有得，或者說舍了一定會有得樣樣都想得到必將是事與願違一無所成的。
1.學會說「算了」，即使對於一個無法改變的事實的最好辦法就是接受這個事實。
2.學會說「不要緊」不管發生什麼事情，哪怕天大的事情，也要對自己說「不要緊」！記住，積極樂觀的態度是解決任何問題和戰勝任何困難的第一步。
3.學會說「回過去的」不管雨下得多大，連續下了多少天也不停，你都要對天回放晴充滿信心，因為天不會總是陰的。自然界是這樣，生活也是這樣的。
「三樂」是：助認為樂，知足常樂。自得其樂。
1.學會不要拿別人的錯誤來懲罰自己。
現實生活中有許多人一不怕苦而不怕死，在重的擔子也壓不垮他，他大的困難也嚇不倒他，但是他受不起委屈，冤枉，就是別人犯錯誤，你沒犯錯誤；而受不起委屈和冤枉就是拿別人的錯誤來懲罰自己。對付的最好辦法就是一笑了之2.學會不要拿自己的錯誤來懲罰自己。
何謂好人？我們認為，如果交給他做十件事，他能做對7-8件，就是好人。好人也會做錯事，只要認真的吸取教訓，改好了就好。
產前抑鬱症怎麼**
4樓：滄海浩波
**產前抑鬱症，有以下幾個方面：
第。一、需要準爸爸以及家人多對孕媽媽進行開導，尤其是準爸爸越發要多抽出點時間來陪妻子，以抵消她心中擔心「身材走樣，老公變心」之類的的憂慮。
第。二、多進行散步、深呼吸等戶外有氧運動，以提高身心的自我調節能力。
第。三、可以多吃些有助心情愉悅的食物，例如香蕉、蓮子、核桃等。
5樓：智墨同綠蕊
你好！每個女人到了生產前的時候都會擔心，但其實過了就好了，多跟你老婆溝通，多給她一些安全感。告訴她多散步生產的時候也比較不會疼，多和寶寶說話肚子有點疼就摸摸肚子和寶寶說話。
6樓：凌芫勞葉農
前言姐姐已經懷孕2個月了，這是姐姐的第一胎，加上姐夫家是三代單傳，所以姐姐的婆婆很重視這個新生命的到來的。本該是高興的一件事，可是姐姐最近卻老是顯得悶悶不樂的。還不能集中注意力，易怒，睡眠不好，有持續的疲勞感，不想吃東西，對什麼都不感興趣，還動不動就哭，說孩子要是養不活怎麼辦，孩子要是畸形怎麼辦啊等等這類的。
我們看著也跟著瞎著急啊，後來去找了婦產科的朋友，這才把問題給解決了。現在，來經驗共享吧。
步驟/方法：
1醫生朋友說這叫產前抑鬱症。產前抑鬱症的表現有：情緒低落、思維遲緩、覺得自己笨笨的、不愛活動等等。
孕婦產前焦慮會對母親及胎兒造成直接的影響，嚴重的話還會導致流產。所以要重視產前憂鬱症，主要是做好孕婦的心理工作。
2**產前抑鬱症的方法有很多，常用的有藥物**、物理**、及心理**等。但對於孕產期抑鬱症患者，因為藥物的***可能會傷及胎兒的生長與發育，所以還是要儘量避免使用藥物**。
3培養孕婦的生活情趣，如看書報、聽**等等，儘量使孕婦保持愉悅的心情。做好心理護理，家人多多和孕婦接觸交談、給予鼓勵支援，幫助孕婦消除消極情緒。孕婦自己也要做好自己的心理工作，在內心不斷鼓勵自己，學會傾訴。
7樓：安霈嚴欣嘉
產前抑鬱症，這與精神心理因素有直接關係，精神心理壓力大，引起的情感變化，出現的情緒低落，可能與一些負面訊息有關，所以目前需要做好心理調整，儘量的多參加戶外活動，培養興趣愛好，豐富生活內容，需要充實生活，平時要多看一些關於孩子早期教育方面的書籍，可以提高對孩子的興趣，緩解心理壓力。
8樓：匿名使用者
1、補充孕育知識。從相關**或者報紙、書籍處瞭解一些孕期保健知識，積極參加孕媽媽活動等。
2、瞭解孕期飲食規律。孕期飲食和起居儘量按照孕婦的要求進行，對於一些不利因素要嚴格杜絕。
3、轉移注意力。孕期漫長，無聊的生活也會增加產前抑鬱症的風險，孕婦可增加一些自己沒有嘗試的小愛好，分散自己的助力。
以上幾種方法，都是大家經常聽到或者見到的方法，但這些方法雖說對緩解產前抑鬱症有一定的幫助作用，但卻無法從根本上消除產前抑鬱症。孕婦生產前最重要的就是保持平和、愉快、積極的心態和穩定的情緒。而以上的方法收效甚微。
在自愈產前抑鬱症方面，各位孕婦們不妨嘗試孕心怡情緒胎教，通過情緒胎教中的**引導想象以及心率變異性生物反饋訓練調理孕婦的腦舒壓，讓其情緒放鬆，壓力得到疏解。使其自主神經系統調控能力得到改善，以此來達到消除孕期焦慮、睡眠紊亂、食慾不振，心慌氣短，內分泌紊亂等困擾。
9樓：白羊
患有產前抑鬱症的孕婦會患有睡眠質量下降，情感脆弱，患得患失以及情緒敏感和焦慮恐慌等等的情況，如果不妥善的進行**，會給孕婦和胎兒的健康造成很不利的影響。下面瀋陽九州來為大家講一講產前抑鬱的表現主要都有哪些。
1.沉默自閉。
準媽媽總是習慣沉默，除了日常必要的交流以外，不喜歡說話，甚至很喜歡整天的待在沒有光線的房間中，並且保持著這種自閉的狀態超過了72小時。
2.過度擔憂。
孕期的時候總是心事重重的，因為她們總是會為自己以及胎寶寶的健康所感到擔憂，胡亂的猜忌，很擔心寶寶和自己會不會受到傷害，害怕會有可怕的疾病來臨。
3.興趣全無。
即使是曾經很中意的愛好，也不能讓準媽媽提起興趣，他們對任何事物都是不會感到厭煩的，這種狀態甚至會吃席一個禮拜左右，有的女性還渴望著能夠一覺不醒。
4.突發性驚恐。
在沒有預兆的情況下，準媽媽通常會突發性的感到驚恐，而且出現心慌以及頭暈眼花手心出汗的情況，呼吸困難等等的不適，會感覺頭重腳輕，好像心臟病發作一樣。
5.過度依賴藥物。
有的女性在孕期的時候會出現睡眠困難等等的症狀，並且比較習慣通過藥物進行調理，甚至會因為心情壓抑偷偷的依賴酒精，這都是典型的抑鬱的表現。
6.情緒反覆異常。
有一類準媽媽很難做到注意力集中，總是會覺得沮喪，傷心，並且經常哭泣，總是會覺得生活沒有意義，有的時候還會覺得無比的煩躁，很容易被激怒。
醫生說我輕度的產前抑鬱症，我要怎麼辦才好？
10樓：發明正能量
一，建議諮詢一下bai心理du
醫生，認真地檢查、**zhi、調理一下。dao二，以長遠眼光看問題版。知道一切權。
變動、不適、煩惱都是暫時的。辦法總比問題多，風雨過後有彩虹，一切都會好起來的！
三，可以向可靠的親朋好友們傾訴一下自己的壓力、煩惱與不快。包括請可靠的人調解、說和一下你和其他親人的關係。
四，在平時，可以適當聽聽廣播、**，讀讀勵志、有趣、有品味的書籍。
我好像有產前抑鬱症，怎麼辦
11樓：匿名使用者
1、提不起精神，對任何都不感興趣，做事情不能集中精力；
2、睡眠質量變差，睡眠時間不固定；
3、非常容易疲勞，感覺疲勞感一直伴隨著自己；
4、情緒起伏大，時而沒原因的想哭，時而又為一點小事鬧脾氣；
5、時不時的焦慮，對不懂得如何育兒內疚；
6、食慾突然大增或者突然毫無食慾；
若是以上症狀你在懷孕期間都有的話，並且持續時間較長的話，那你極有可能是患上了產前抑鬱症，此時需要及時進行心理疏導，以便控制產前抑鬱的發展，儘快恢復健康。
可以利用情緒胎教的**引導想象以及心率變異性生物反饋訓練來控制產前抑鬱症的發展。情緒胎教能有效調理孕婦的腦舒壓，讓其情緒得到放鬆，壓力得到緩解。進一步改善孕婦的自主神經系統調控能力。
而自主神經同時又支配著節機體各器官，血管，平滑肌和腺體的活動和分泌。這樣一來，只要孕婦的自主神經調控能力得到改善，那麼像產前抑鬱症和其他情緒問題都能得到不錯的改善。
12樓：發明正能量
向家人、朋友們傾訴心情、煩惱。
向醫生諮詢知識、常識。
如果可以，在保證安全的前提下，在家人的陪伴下，適當戶外活動一下，散散心。
還可以適當聽點廣播、**，讀點好書。
13樓：介夢爾青易
越到這個時候越要放輕鬆，對寶貝和媽媽都好，煩的話媽媽上母乳餵養大本營逛逛，裡有好多帖子都很好，希望能幫到你。
怎樣確定得了產前抑鬱症?
14樓：網友
懷孕應該讓你更快樂和'容光煥發'。然而，妊娠期抑鬱症，也稱為產前憂鬱症或產前抑鬱症，也相當普遍。在100名女性中，至少有12名女性在懷孕期間經歷抑鬱症。
儘管50％的女性在懷孕前有抑鬱史，但50％的女性在懷孕期間首次出現抑鬱症狀。
可悲的是，在懷孕期間患有嚴重抑鬱症的女性中，只有不到50％被診斷出來。在這50％的人口中，只有一半人口得到了**。雖然妊娠期抑鬱症的症狀與典型抑鬱症的症狀相同，但這種疾病常常與懷孕期間發生的其他變化相混淆。
懷孕期間抑鬱症的一些跡象包括焦慮，這是可以理解的，但當它開始吞噬一切時，女性應該向醫生諮詢。此外，由疲倦以及雌激素和孕酮的產生引起的情緒波動是常見的。然而，無休止的憤怒是不正常的。
情緒波動可能出現在懷孕的第一和第三個月，而不是整個孕期。情緒障礙是一種涉及大腦化學變化的生物疾病，不應簡單地將其視為「心情不好」。
此外，如果女性儘管過著健康的生活但是感到毫無價值，不足或內疚，或者難以集中注意力並對周圍的一切都是消極的，那麼她們應該諮詢醫生。懷孕期間的抑鬱不僅會損害你對生活的興趣，也會擾亂你的食慾。
對於許多女性來說，抑鬱症的跡象在孩子出生後就會消失，但對於有些女性來說，可能會導致嚴重的產後抑鬱症。因此，在這種感覺出現之前，最好尋求幫助並去看醫生。幫助女性應對產前抑鬱症包括：
為自己留點時間跟別人談談你的感受，做有指導的運動，為自己準備一份健康計劃，當你覺得有必要的時候向別人尋求幫助。
路易斯·霍華德教授，倫敦國王學院精神病學，心理學和神經科學研究所圍產期精神病學顧問和女性心理健康教授說：「人們期望一個女人的懷孕期間應該是快樂的，但事實是，孕婦經常給自己施加情緒和精神上的壓力，要讓孕婦一直感到快樂，對於懷孕的女性來說，重要的是不要因為懷孕期間沒有想到的情緒而感到尷尬或內疚。她們應該得到同情支援，應該向助產士，健康顧問或家庭醫生尋求專業建議。
得了產前抑鬱症怎麼辦？準媽媽得了產前抑鬱症怎麼辦
孕婦 產婦由於比較長時間自我封閉，呆在家裡，少於社會交流或溝通 少數人又喝酒又吸菸吸毒，對胎兒影響極大 因此很容易患上心理障礙，有的發展成抑鬱症。抑鬱症的早期表現因人而異 有的鬱鬱不樂 有的暴怒生氣 有的沉默不語 有的疑神疑鬼 有的恐懼害怕 有的暴躁 上述症狀持續時間較長，且比較嚴重者才能算是憂鬱症...
男性抑鬱症怎麼治療好，老公得了抑鬱症，我該怎麼辦
滄海浩波 抑鬱症的 一 抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的 有心理諮詢如認知 森田 藥物 要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片 樂友 百憂解或者瑞必樂。二 抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。三 抑鬱症的自我心理疏導 1 平時多聽 ...
抑鬱症怎麼治療，抑鬱症怎麼治療好？
心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責感。心口呢，就像有一塊大石頭一樣堵在 復旦大學附屬中山醫院 心理諮詢科 主任醫師 季建林 抑鬱症怎麼 您好！我...