1樓：你我不是對的人
高血脂通常吃一些粗糧、水果或降脂類藥物降得最快。同時也要注意飲食的搭配，並且養成良好的生活習慣。高血脂是指通過測量血脂的各項指標偏高，不僅總膽固醇升高、甘油三酯升高，低密度脂蛋白及極低密度脂蛋白也會偏高。
高血脂患者吃：
1、食物。患者可以吃一些粗糧，比如玉米、燕麥、蕎麥，總的攝入量也不要太大，多吃水果也有助於降血脂，比如：梨、橘子、芒果、獼猴桃、蘋果、山楂、柿子等。
2、降脂類藥物。患者可以服用一些降脂類藥物，如立普妥、非諾貝特、依折麥布片等，具體用藥還需在專業醫生指導下服用。
注意事項：1、飲食。以素食為主，粗細糧搭配，少吃動物內臟、動物脂肪及甜食，還應合理調劑飲食，如晚餐不宜多食葷腥味厚的食物；少吃甜食，以免血液中的甘油三酯升高、血液粘稠度增加、促使病變加快。
2、生活。好的生活方式有助於身體的恢復，平時也應該進行一定的運動鍛鍊，增強身體抵抗力，促進血液迴圈，減輕自己的體重，有益於恢復。
2樓：雲南新華電腦學校
飲食上的話吃清淡點。
3樓：母嬰護理老師
一、血脂高對於身體的損害是比較明顯的，能加速全身動脈粥樣硬化，增加心腦血管疾病的發生，因此血脂高的人群就需要注意日常的飲食。
1.一般主要是以低脂，低熱量的清淡飲食為主，平時多吃山楂，大豆，能有明顯的降脂作用。
2.也多吃新鮮的蔬菜和水果，因為含有維生素c以及粗纖維，也能起到降脂的效果。
3.平時也能增加菌類食物的攝入，比如香菇，蘑菇，平菇等。
4.也能吃木耳，海帶，魚類，對於降血脂都是有一定的好處。
4樓：你我不是對的人
高血脂單靠食物降血脂並不會太快。降低血脂需要通過長期飲食調理、適當運動、改善不良生活習慣，必要時口服藥物**，如阿託伐他汀、非諾貝特等。
1.飲食調理：少吃油炸食物、動物內臟、燒烤、火鍋、奶油製品等，多吃新鮮應季的蔬菜，主食可以選擇粗糧，比如蕎麥、藜麥、燕麥、全麥等。
2.適當運動：儘量選擇有氧運動，比如跑步、打球、跳舞，每次運動時間不少於30分鐘。改善不良的生活習慣，不要吸菸、少喝酒，保持健康的作息。
3.藥物控制：飲食運動控制不佳的患者，可遵醫囑口服藥物降低血脂，比如口服阿託伐他汀、瑞舒伐他汀、辛伐他汀等。藥物要在醫生指導下使用。
如果高血脂患者的症狀嚴重，建議患者及時就診，遵醫囑規範診治。
5樓：信天游
血脂高能吃什麼降血脂，具有降血脂的食物包括洋蔥、香菇、木耳、海帶、紫菜、魔芋等。還有綠色的粗纖維蔬菜，比如芹菜等，都具有一定的降血脂的作用。另外水果、豆類、粗糧、深海的魚類，也對降血脂有一定的幫助。
如果吃了上述食物以後，監測血脂水平仍然沒有明顯的下降，這個時候就需要採取藥物的進行降血脂的**。所以降血脂**是綜合性的**，包括飲食方面，包括運動以及採用降脂**，都可以達到比較好的效果。
6樓：發的茶打完
高血脂是困擾現代人的一種「富貴病」，由飲食不當、過多攝入脂肪、運動過少等所致。如果超過了正常值，我們要選擇，一些降脂的藥物，來干預，比如偌麥清之茶能緩解改善血脂高。血脂高。
吃什麼好？這都是人們在日常的生活中應該注意的問題，一起通過下文來了解吧。
血脂高宜吃的食物。
1、洋蔥及海帶：洋蔥可使動脈脂質沉著減少；而海帶中的碘和鎂，對防止動脈脂質沉著也有一定作用。
2、大豆：研究人員發現，每天吃115克豆類，血膽固醇可降低20%，特別是與動脈粥樣硬化形成有關的低密度脂蛋白降低明顯。
3、大蒜：大蒜可升高血液中高密度脂蛋白，對防止動脈硬化有利。
4、茄子：茄子在腸道內的分解產物，可與過多的膽固醇結合，使之排出體外。
5、香菇及木耳：能降血膽固醇和甘油三酯。據研究，其降膽固醇作用，比降血脂藥物安妥明強10倍。
6、其它食物：如山楂、芹菜、冬瓜、粗燕麥、蘋果等，均有不同程度降血脂作用。
7、茶葉：茶能降血脂，茶區居民血膽固醇含量和冠心病發病率明顯低於其它地區。
8、魚類：魚中含有大量高階不飽和脂肪酸，對降血膽固醇有利。
9、植物油：含有人體必需的不飽和脂肪酸，能降血膽固醇，尤以芝麻油、玉米油、花生油等為佳。
高血脂飲食很重要，經常吃什麼食物可以降血脂？
7樓：剛剛說科學
日常生活之中有很多的中老年，都是會有不一樣水平的高血脂症狀，尤其是肥胖症的人更非常容易患高血脂症，假如發生了血脂高，在平常不重視合理飲食和服食藥品得話，那麼便會進一步引起心肌梗塞和主動脈粥樣硬化等比較嚴重的病發症。因此高血脂症患者在日常應當多吃一些可以起到降血脂的食物。
降血脂食物一，圓蔥
圓蔥是一種很普遍的食物，並且是一種養生健康的食物，這類食物是很非常的，由於圓蔥中帶有前列腺腫瘤這類營養元素擁有 軟化血管的功效，可以不錯的清理血管垃圾，並且可以減少血夜的黏稠度，與此同時還能夠起到降血壓降糖的作用，可以合理的預防血栓。因此身患高血脂症的患者在日常可以多吃圓蔥，尤其是紫色洋蔥，降血脂的效果會更好。
降血脂食物二，菜花
菜花是一種常見的蔬菜，這類蔬菜水果含人體脂肪量是很低的，可是帶有充足的膳食纖維素，尤其合適高血脂症的患者應用。因此高血脂症患者在日常可以多吃菜花，最好採用燒火爆鍋的方法，可以防止菜花中的營養元素很多外流，或是是可以直接用菜花煮熟了來吃，可以保護菜花的營養元素。
降血脂食物三，綠茶葉
很多人都是有飲茶的良好的習慣，實際上常常飲用綠茶有有效的保健養生作用，由於綠茶葉中包含充足的纖維素和維他命可以起到抑止胃腸對碳水化合物的消化吸收，那麼就可以進一步減少血夜碳水化合物的水準。因此在一般多飲用綠茶，可以起到降血脂降血脂的功效，並且有一定的降糖作用。
降血脂食物四，豆角
豆角是一種普遍的瓜類蔬菜食物，這類食物可以起到清熱解毒身體排毒和止咳潤肺的功效，並且有有效的預防糖尿病患者的作用，可以護肝維護腎臟功能，可以提高肝腎功能，尤其是豆角的水份和鋅元素是十分豐富多彩的，可以起到降血脂，降血脂的功效，是自然的身心健康食物。
高血脂病人們在平常可以多吃上邊四種提及的純天然身心健康食物，來起到降血脂的功效，此外在平常多吃絲瓜，黃瓜及其茄子等食物，還需要多吃綠葉蔬菜，既可以起到****的功效，並且有有效的降血脂降血脂的功效。
8樓：右手年華
血脂高的人應該飲食清淡，可以多吃菠菜、苦瓜、白菜、芹菜等，還可以吃洋蔥、山楂或者是木耳，每天吃兩個蘋果也能幫助降血脂。
9樓：檸檬網綠
可以經常吃蘑菇，木耳，芹菜，苦瓜，洋蔥，山楂，獼猴桃，蘋果，這些食物都可以降血脂，對身體很好。
10樓：陸永青
我覺得經常吃蘋果，香蕉，橘子，橙子和柚子可以降血脂。因為這些水果的營養價值是很高的。
11樓：小悅兮
高血脂是一種很常見的疾病，這種疾病多數是因為飲食不節制、食用脂肪高的食物引起的，患上高血脂之後要及時調整飲食，多吃一些可以降血脂的食物，儘快降低體內的血脂水平，黃瓜、絲瓜、苦瓜、薏米、綠豆、燕麥都是可以降血脂的。
12樓：涼初
血脂高的患者平常可以多吃以下幾類食物能夠起到降血脂的作用。第一個就是豆類。豆類又便宜又安全，能夠有效的降血脂，比如每天適當的喝一些豆漿或者吃一些豆腐就有一定的效果。
第二個就是可以適當的吃一些香菇和黑木耳。香菇和黑木耳它們(的主要成分)都是水溶性的，而且加熱後溶解在湯中都能夠達到降血脂的作用。
13樓：匿名使用者
玉米：高血脂人群可以玉米作為主食，它不僅營養豐富，而且膳食纖維豐富，有利於降低血清膽固醇、ldl膽固醇水平。因此日常生活中可以用玉米代替白米粥、白饅頭等主食，以利於降血脂。
14樓：陽光趙大地
血脂升高一般是過多食用含有膽固醇、脂肪的食物造成的，您可以多吃含有膳食纖維的食物，玉米、洋蔥、山藥、白木耳等，可以起到降血脂的功效。
15樓：涼薄
燕麥，苦瓜，海帶，土豆，西紅柿，南瓜，茄子，黃瓜，紅薯，大米，冬瓜，木瓜，綠豆，絲瓜，蘋果，草莓，香蕉，荔枝，黑米，白蘿蔔，豆腐。
16樓：春暖花開
食物一般不能夠降血脂，我們主要是說食物當中不再使血脂升高就已經很好了，可以通過運動經絡健身。
17樓：勤茂材
燕麥：燕麥屬於粗糧，營養豐富，富含蛋白質、維他命、礦物質等，尤其含有可溶解的膳食纖維β葡聚糖，這種物質能夠降低血清膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇水平。
吃什麼食物降血脂最快最好？
18樓：匿名使用者
生活水平不斷提高，很多人的血脂水平也越來越高。那你知道吃什麼食物能有效的降血脂嗎？
1.豆類：豆類是又便宜、又安全有效的降血脂食物，每天中午只要吃半碗豆類，就可以在8個星期內使「壞膽固醇」濃度降低20%，從而達到降血脂的效果。
2.燕麥：3、洋蔥：
4.大蒜 ：
大蒜的降脂效能與大蒜內所含物質——蒜素有關。大蒜的這一有效成份有抗菌、抗腫瘤特性，能預防動脈粥樣硬化、降低血糖和血脂等。
5.牛奶 ：
6.菌類 ：
7.海魚：海魚的脂肪酸含量非常高，如果用烤及油炸的方式，容易造成脂肪酸變質，所以最健康的吃法是清蒸。每週兩次，每次150克以上即可達到降血脂的效果。
8.橄欖油：
19樓：網友
哪些食物可降血脂，預防心血管疾病？
1.蕎麥。蕎麥中含有蘆丁、黃酮類物質。蘆丁具有降血脂、降血壓的作用，黃酮類物質可以調節和加強心肌功能，增加冠脈血流量，預防心律失常。
2..燕麥。
燕麥含蛋白質12%、脂肪，且富含亞油酸和可溶性膳食纖維，常食可降低膽固醇、血糖。
3.桑葉。桑葉含有豐富的多糖類、氨基酸、多酚類及食物纖維，能抑制膽固醇生物合成，通過上調低密度脂蛋白受體抑制脂類的消化吸收以及減少載脂蛋白apob100的分泌，增加類脂質的排洩來實現降血脂作用。
4.菊花。菊花含有豐富的揮發油、黃酮、木犀草素等，實驗證明木犀草素可增加冠狀動脈血流量，降低血脂，促進腎上腺素合成，因而有降壓、強心等功效。
5.玉米。玉米具有抗血管硬化的作用，亞油酸含量高達60%以上，還含有卵磷脂和維生素e等，具有降血清膽固醇，防治高血壓、動脈硬化、腦細胞衰退的作用，有助於血管舒張，維持心臟的正常功能。
6.決明子。
決明子含有蒽醌類（決明子素、大黃素、鈍葉速素等），蒽醌類物質決明子素，大黃素，鈍葉素等有降低血脂，降低血壓的作用。對於防治冠心病、高血壓都有不錯的療效。
中草藥降血脂有奇效。
把藥食同源的蕎麥、桑葉、菊花、決明子、槐米、枸杞搭配，利用益生菌發酵製成蕎麥桑葉複合菌，能提高藥效，發酵中藥比傳統中藥提高4-28倍，且發酵後能把生物大分子轉化成活性小分子，更有利於人體吸收利用，效果更明顯。常用於高血脂、高血壓、高血糖和心腦血管疾病患者服用。
降血脂吃什麼，吃什麼降血脂快？
玉米 含有豐富的鈣 鎂 硒等物質以及卵磷脂 亞油酸 維生素e，它們均有降低血清膽固醇的作用。燕麥 含有極豐富的亞油酸，佔全部不飽和脂肪酸的35 52 維生素e含量也很豐富，而且燕麥中含有皁甙素。它們均有降低血漿膽固醇濃度的作用。牛奶 含有羥基 甲基戊二酸，能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，從而抑制膽固...
吃什麼降血脂最快最好，吃什麼蔬菜降血脂吃什麼水果降血脂
吳娜養生堂 血脂高，三高困擾，2樣蔬菜經常吃，降低膽固醇，降低血脂！ 生活每天笑呵呵 降血脂可以選擇用力平之，還有阿西莫司這些西藥降甘油三酯。但是中藥有很多藥物有降脂作用，比如大蒜素製劑，比如血脂康，主要還是飲食的改善 少吃高熱量 高脂肪的食物，堅持鍛鍊 少喝酒。建議具體的還是去醫院諮詢醫生哪個適合...
血脂高可以吃什麼水果，血脂高吃什麼水果好
血液粘稠度高，主要是低脂飲食 血脂高會引起血粘稠度高 降血脂 降血脂藥辛伐它叮 適當鍛鍊。還要注意是否有高血壓 因為有部份血脂高的患者，往往伴有高血壓 如果有高血壓，還要降壓 1 對於血液黏稠度增高者,醫生強調飲食宜清淡,戒菸忌酒,適當參加體育運動。過度吸菸，飲酒，可致血稠，所以喜好菸酒的老人，早晨...