1樓：尕軋
一個月刮一次就好，因為經常刮痧的話會造成表面**組織受損的，同時效果也不明顯。
2樓：tomo的女朋友
我認為兩個月刮一次就可以了。雖然刮痧對我們身體有好處，但是我們也不能經常刮痧，因為如果次數多了就容易導致血管破裂太多。
3樓：松鼠小站
每個人的體質不一樣吧，所以應該沒有一個固定的說多久刮一次比較好。像有些人生活在乾燥地帶的話，身體裡的溼氣並沒有多少。如果自己**有不舒服的話？，可以去刮痧。主要看醫生建議你多久一次。
4樓：給你宇宙
我感覺雖然說刮痧可以去除體內的溼氣，但是還是不要刮的太頻繁，可以一個星期刮一次，這樣比較好。
5樓：來自醉翁亭的葵花子
一般隔一週以上刮比較好，一般每次刮一個部位，一個部位不超過20分鐘，刮痧可以活血化瘀，促進血液的循壞，可以試一試。
6樓：阿阿阿阿阿火丶
我覺得千萬不要太經常刮痧，凡事都有一個量，我覺得兩三週一次就可以了，也不要隔得太久，不然效果相對來說也不太好。
7樓：老老實實
一週一次吧，刮痧雖然可以有效的去除體內的溼氣，但是過於頻繁的進行對身體不一定對身體有效，反而還會帶來一定的損傷。
8樓：捕只螢火蟲
刮痧雖然有助於身體排毒，但是我不建議頻繁刮痧，適當的刮痧能有效促進排毒，例如一週刮兩次，有時可以一週刮三次。
9樓：我好難熬
最好的時間應該是半個月一次吧，而且一個月最多不要坐這個超過三次是最好的。
10樓：一矛一盾
刮痧用於保健正常體質一個月一次，老人，小孩3個月一次，特別體質一年一次或不適合就不刮！
11樓：安然若素
我覺得一個星期刮一次，刮痧也是一種享受吧。
12樓：浩海曼雲
適當的刮痧清除血管裡的毒素，氣血虛的人不建議刮痧拔罐。
13樓：網友
我認為一個月一次應該就差不多。因為刮痧也是中醫上的一種**，但是刮痧對人的身體健康有時候影響也很大，所以不建議經常刮痧。
14樓：寇九分兒
大概一個星期一次。刮痧確實可以除去人身體中的溼氣，但是也不要過於頻繁，過於頻繁可能會導致適得其反。
15樓：小花妹妹
刮痧容易傷元氣，建議一個月做一次就可以了，頻繁做的話身體會容易變虛，不能頻繁做。
16樓：罐頭魚
這個沒有統一的答案，每個人的體質不同，所以多久刮一次就因人而異了，個人覺得這一問題應該問問醫生。
17樓：東郭霖
刮痧拔罐一般都是半個月一次可以了。
刮痧應該多久刮一次比較合理
18樓：鏡飛掣其韋
1、刮痧根據自己身體情況而定，痧褪後再做第二次刮痧，刮痧其實就是排毒的一種方式；
2、一般情況下，背部刮痧3——7天做一次，建議每次時間不宜過長，30分鐘左右即可。
經常刮痧對身體好嗎，多長時間刮一次才健康
19樓：匿名使用者
刮痧（skin scraping）是中國傳統的自然**之一，它是以中醫皮部理論為基礎，用牛角、玉石等在**相關部位刮拭，以達到疏通經絡、活血化瘀之目的。刮痧可以擴張毛細血管，增加汗腺分泌，促進血液迴圈，對於高血壓、中暑、肌肉痠疼等所致的風寒痺症都有立竿見影之效。經常刮痧，可起到調整經氣，解除疲勞，增加免疫功能的作用。
20樓：金牛奮力
經常刮痧有很多好處，通經絡，去風寒，強體質。一般根據退痧情況。體質好的人一般3-7天，差一些的人5-7天，身體虛弱的病人10天左右。
要長期刮痧，必須要求有一定的營養跟上，可能會出現刮虛的情況。為了安全起見建議你15天為一個週期刮痧。從春天到夏天。
入了秋就要稍微拉長點時間。希望能幫到你。
21樓：么兒張青
刮痧挺好的，要知道刮痧排毒，青春永駐，要是保健刮痧的話，大概半個月刮一次。
刮痧最好多久刮一次啊?
22樓：厲會運飛宇
出痧的話要等痧褪掉，一般要三到六天。所以三到六天刮一次就行。
不出痧的話每天刮也沒關係，保健刮痧可以不出痧的。
背部刮痧一般多久刮一次
23樓：語過添請
刮痧多久刮一次比較好。
一般來說，同一個部位刮痧至少隔一週以上刮一次比較好，不可過於頻繁。當然，也有人三四天就可再次進行刮痧，這因而而異的。但是，其實，原則上能否進行下一次刮痧應取決於**無痧斑、被刮處用手輕觸**感時方可進行第二次**刮痧，並無具體規定的時間。
刮痧後要出痧才能達到活血透痧的目的，而出痧一般一週時間才能消褪，可若在出痧的部位再刮痧，會損傷毛細血管，對**不好還容易感染。所以，刮痧以後最好等一週才刮痧，建議不能天天刮。
另外，刮痧也不能一次多個部位，否則容易造成疲勞。如果一次就一個部位，今天這個、明天那個，可以考慮天天刮，但實際操作上一般還是不採用。
一次刮痧的時間多久。
除了刮痧頻率不宜過頻繁外，一次刮痧的時間也不宜過長。夏季毛孔開放，刮痧一般不要超過30分鐘，初次**刮痧時間應適當縮短，還有，體弱者更得酌情縮短，其總體刮痧時間應當少於20分鐘。
具體來說，即為每個部位刮痧時間最好是3到5分鐘，最長不要超過20分鐘。
24樓：啊o之歌
砭石背部刮痧每兩週一次即可，刮痧頻率太過頻繁對身體並無益處。另外，刮痧的注意事項較多，自行刮痧前都需瞭解清楚。做好各方面準備工作，才能達到更佳的保健效果。
25樓：殷世榮痿證專家
每次**刮痧不應超過30-40分鐘(指用速度緩慢的平補平瀉法刮拭)。初次**刮痧時間應適當縮短。體質弱或形體瘦弱者總體刮痧時間應當少於20分鐘。
同一部位兩次**刮痧時間應間隔5-7天，原側是**無痧斑、被刮處用手輕觸**感時方可進行第二次**刮痧。痧消退的時間快慢與被刮者體質、病情、出痧部位、痧的顏色和深淺，以及刮痧次數有直接的關係。
刮痧有什麼好處？多長時間刮一次對身體最好？
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