1樓：網友
經常便秘，有兩個原因。
本身的腸胃動力比較差，導致的情況由於老年人出現的消化功能不良胃腸道蠕動比較慢引起胃腸道消化功能不良本身的胃腸動力比較差，也會導致消化功能不良從而引起便秘的特點。
常常是由於飲食不規律或者是休息不好，壓力比較大，經常失眠，多慮焦慮的情況，導致植物神經功能失調而引起的結果，這種情況常常是吃了油炸的油膩食物或者是不好消化的食物也有一定的關係。
長期便秘也可能是由於腸道菌群失調，飲食纖維攝取不足或者是運動量過少，等引起的症狀腸道菌群失調，有害菌的數量超過了有益菌從而出現腸道混亂的問題，導致長期的便秘，這種情況和矯江中利活乳酸菌素片，它的核心成分乳酸菌素可以準確的對腸道有害菌進行殺滅構建利於有益菌生長的厭氧環境，讓腸道能夠很好的養出自己的有益菌改善經常便秘的情況。
另外呢飲食上要多吃新鮮的蔬菜和水果，新鮮的蔬菜和水果中含有豐富的飲食纖維飲食後促進腸道的蠕動，加速排洩糞便還要堅持合理的運動，提高胃腸動力減少便秘的發生。
2樓：曉
便秘多發於老年人，常常是由於腸道的神經節傳導阻滯，以及腸道的植物神經系統發生功能性紊亂，造成腸道蠕動下降，大便在腸道內蓄積時間過長，水分吸收過多，引起其乾結。其症狀主要是腹部的飽脹不適、陣發性的絞痛，以及排便時間明顯延長等。對於便秘的**主要採取以下幾種方式：
一、飲食，宜多進食富含維生素和蛋白質類的食物，可增加食入香蕉、蜂蜜、麻油等，以保持腸道的潤滑。
二、可採用口服益生菌類的藥物，如乳酸菌、雙歧桿菌三聯膠囊、藿香正氣液等，以調節腸道的功能，促進排便。
三、如便秘梗阻較重，可服用番茄葉、果導、乳果糖，以快速解決便秘的症狀。
四、如便秘症狀較重，為頑固性便秘，導致腸梗阻的發生，還需行手術**，手術的方式包括結腸的次全切除術和結腸的全切術。
3樓：在最美的時光遇見
便秘原因有很多，排便習慣不良、飲食過於精細、喝水少、運動量少等，自己可根據自身存在的情況進行調整⌄比如養成良好的排便習慣，平時多吃些粗糧、多喝水等等。
4樓：女人要自強
偶爾一次便秘還好，但要總是便秘確實很痛苦。經常便秘的話通常說明是腸道菌群失調，有益菌少了。可以試試通過養菌的方式增加腸道有益菌的數量，調節腸道菌群⌄這種方式可幫助腸道養出適合自身體質所需的有益菌，常見的像江中利活乳酸菌素片就是以養菌的模式進行調理，它採用鮮牛奶發酵製成，且耐高溫易存放，酸酸甜甜的口感也好。
另外，平時要多吃水果蔬菜，適當的多喝水，多做一些活動，對改善便秘也是很有幫助的。
5樓：qe正能量超乎你想象
心裡焦慮抑鬱，精神比較緊張時也容易出現便秘的情況⌄平時注意多調節自己的情緒，放鬆心情。
6樓：追風流雲
總是便秘，你應該多吃新鮮水果可以改善便秘。
便秘到底是什麼原因才造成的？應該如何改善呢？
7樓：生活單純前往止
便秘十分令人頭痛，常常有的人需要花很長時間才可以進行排便，更有甚者，根本無法進行排便。那麼為什麼會有這種情況呢？原因就是在我們的大腸中，缺少了水以及纖維素，我們的糞便就是固體狀，我們都知道，固體狀的物體流動性十分的差，所以就會造成排便困難。
那麼，當你有了便秘這個疾病之後，該如何改善呢？主要有以下幾種辦法。
1、多喝水。
水在身體中的比例十分的高，並且水對於人來說十分的有利。我們身體有時候好多的疾病都是與水有關的，比如說上火，以及感冒發燒，這些都與體內缺水有關。我們每個人每天正常的攝入水量應該在兩到三升，如果低於這個標準，身體便會出現缺水的症狀，比如說便秘，上火等等，所以我們要多喝水。
2、多吃蔬菜和水果。
蔬菜和水果中含有大量的維生素和纖維素，這兩種物質對於調控我們的身體具有十分有效的作用，我們體內好多疾病正是由於維生素攝入過少而造成的，所以我們要多多吃蔬菜和水果，特別是香蕉，香蕉這種物質進入腸道中，會利於消化，而且還不會堵塞腸胃，對腸胃進行保護作用。
3、多運動。
生命在於運動，我們在進行運動的時候，比如說在跑步的時候，我們的身體是在進行瘋狂的新陳代謝的，所以這個時候，腸胃消化的就會十分的快，而且運動後會加大你喝水的慾望，有利於腸胃消化。
便秘是一個十分令人難受的病症，大便乾燥，排便困難，還有可能使肛裂流血，造成真菌感染，由此帶來無法估量的後果。但是這個病在飲食的調控下，是可以自愈的，所以我們要注重自己的飲食。
8樓：眾鑫星辰麗
引起便秘的原因主要是飲食習慣和腸胃消化差，改善飲食少吃辛辣多喝水可緩解便秘。
9樓：dj林林
第1點便秘的原因就是你腸道不好，而且腸胃蠕動的很慢，這樣就會形成便秘，飲食不夠規律，第2點平時不怎麼愛吃青菜，腸胃就不蠕動了，那麼垃圾就停留在腸子裡面，就形成了便秘的現象。
10樓：土豆地瓜豆角
第1點便秘最主要的原因就是你的腸胃蠕動的很慢，代謝的很慢，菌群失調，所以就會形成便秘，第2點就是你在平時的飲食上面吃的太過油膩了，身體無法代謝缺少纖維素，所以就便秘第3點想要改善，就是平時應該加強運動，多喝水，多吃一些綠色的青菜和水果，這樣就能改善。
經常便秘是什麼原因？吃什麼能好？
11樓：酷的不仔細
引起便秘的原因有很多，比如飲食不均衡、飲水過少、精神壓力大或者久坐不運動。想迅速見效就吃點可伊新複方蘆薈膠囊吧⌄，長期的話還得靠生活習慣慢慢調整。
12樓：ys珊
溼氣重，喝水少。
吃香蕉、火龍果、獼猴桃、酸奶等一些促進腸胃蠕動的食品，(香蕉配酸奶/蒸香蕉)
13樓：匿名使用者
長期便秘的原因：
1.腸道菌群失調。長期便秘主要產生的原因是腸道菌群失調引起的，有害菌的數量超過了有益菌，從而出現腸道紊亂的問題，導致長期的便秘。
2.飲食纖維攝取不足。便秘的表現可能是錯誤的飲食，有些人平時不喜歡辛辣，卻吃很多辛辣的食物。
另外，經常吃肉類食物，基本上很少吃新鮮的蔬菜和水果，新鮮的蔬菜和水果中含有豐富的飲食纖維，飲食後促進腸道蠕動，加速排洩糞便。飲食結構不正確，飲食纖維的獲得量減少，可能會便秘。
3.運動量過少。通常情況下，人體每日有充足的運動量來維持正常迴圈，提升腸胃動力，才會加快食物消化、營養物質的吸收速率，進而促進腸道蠕動，加快排糞。
很多人吃完飯後坐了很長時間，幾乎沒有運動量。長時間坐著不僅影響消化，還會增加肥胖風險，降低腸道蠕動能力，排洩糞便也會受到阻礙，容易出現便秘。
長期便秘的解決辦法：
1.飲食方面。補充益生菌，增加體內雙歧桿菌，富含益生菌的食物有酸奶，酸奶豆，益生菌補充劑等。補充益生元，為雙歧桿菌提供養料，能夠很好的緩解症狀，促進腸胃菌群的平衡，緩解症狀。
2.生活習慣。在改善便秘的過程中，要堅持合理的運動，提高胃腸動力，改善便秘，多注意休息，防止過度疲勞，適度的進行工作，養成良好的作息習慣，進行規律性的鍛鍊。
長期便秘是什麼原因?怎麼調理?
14樓：養生一點
今天就給大家分享一款茶飲——大黃茶，適當的飲用，能夠增強腸胃的蠕動，起到潤腸通便的功效，非常適合便秘的人士飲用。
15樓：養生有約
經常憋便、飲食不當、生活作息不當、壓力大等等，都會影響到我們的排便，如果排便不正常，長期下來，就很容易引起便秘，就會導致大量的垃圾堆積在體內，這樣我們身體的健康就會受到影響，所以想要身體健康，就要關注腸道的健康，預防和調理便秘問題。
16樓：匿名使用者
便秘不是病，但對人體的危害卻很大，長期便秘，會導致食慾不振，腹痛，腹脹，還可以引起肛裂和痔的發生，或加 重院有 的肛腸疾病。更嚴重 者，長期便秘可使腸癌發生的幾率增加。從你的症狀來看內痔、肛裂、腸炎的可能性較大。
建議及時到醫院看醫生，以免延誤**。
17樓：39健康網
說到便秘很多人都不陌生，但他們也並不重視，其實便秘如果不及時**，可能會誘發嚴重的腸胃疾病，從中醫角度看，便秘的出現主要有以下原因。
經常便秘可能是什麼原因導致的？怎麼解決便秘的問題？
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便祕是大便在腸道內非正常停留的狀態。醫學上認為一週排便次數少於3次，每天排便量少於30g的話，就是便祕。不過，3 4天都沒有大便的人，如果沒有什麼特殊異常的話，也不是大問題。造成便祕的原因主要有6個方面。1 該排便的時候不排，總是忍著 支招 排便時間最好在3分鐘以內，從坐到馬桶上，到排洩完畢。超過這...