1樓：貧乳圓香
溼氣重有內溼和外溼之分。自然界的六氣太過時不適合人體正常的適應即為六邪。而此處的外溼即為自然界溼氣太勝侵襲人體，由於溼為陰邪易襲陽位其性重濁所以感受溼邪時會有頭痛如裹困重等感覺，又因其重濁粘膩往往伴有肢體困重麻木的感覺。
另外脾喜燥惡溼，易被溼邪所困出現脾虛生內溼的症狀：肌肉痠痛倦怠乏力，納呆食少，便溏完谷不化口中粘膩等。 最佳調養方法就是食療，多吃薏米紅豆粥吧，薏米，在中藥裡稱「薏苡仁」，《神農本草經》將其列為上品，它可以治溼痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。
紅豆，在中藥裡稱作「赤小豆」，也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛溼盛。既要祛溼，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。
將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時也不給脾胃造成任何負擔。
2樓：朱叉
溼氣重是中醫的術語 溼氣為六邪氣之一 溼為陰 五藏六腑中脾主運化水溼 脾為陰 喜歡燥的厭惡溼的 胃屬陽 喜歡潤的厭惡燥的 胃得潤胃就安靜 所以樓主的體質是偏陰 中焦脾胃陽氣不足 中醫脾胃的生理功能失調 且腎陽會不斷上溫暖脾陽 而腎陽也要心陽的下降支援才得身體陰陽平衡 樓主如果吃補脾胃的藥 而**如果在腎陽虛上 症狀而反映在脾陽虧上 壯腎陽火 脾胃自然而言就正常了 水溼氣就通二便化去啦 胃與脾的生理功能是唱反調的 亂補會虛不受補的 要找出**才斷根 不然樓主麻木調理 喝杯冷飲脾胃又失調了 還是看看醫生較好 單純問 這樣奏效不大 中醫指一人一病一方 所以看看好 調理脾胃用很少錢的。
身體溼氣重是什麼原因 哪些原因導致的
3樓：七妹雜談
體內溼氣重的症狀是什麼？
4樓：匿名使用者
就中醫而言，bai溼氣重的du原因有幾種原因：
脾虛zhi：脾主運化，是dao後天之本。
內，是瀝溼氣的關鍵，溼氣重還有容一個影響因素是你的腎火不旺，腎是先天之本，就是腎比較虛，無法烘乾體內溼氣。如果加上你體寒，這樣的情況基本上就是惡性迴圈。
脾虛有2種。
一種是你先天其他某項(比如 肺、小腸、胃)虛，導致脾虛。
食療固然重要，不過要杜絕游泳，每天喝溼清巢茶，隨身攜帶、方便飲用，長期調理溼氣重。一方面也需要補腎氣，如果你是腎陽虛、畏寒 就要多吃補腎氣的東西，比如基圍蝦什麼的。
身體溼氣重，怎樣用最簡單方法去溼簡單
5樓：果寶蘋果醬
你好，考慮是脾虛運化失常引起的。
指導意見：建議：多吃溫性的食物來燥溼，避免吃冷飲或者吃些利尿消除水腫的食物，如紅豆、薏仁、冬瓜，堅持適量的運動，試試看跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等，多喝水。
6樓：仇桖鮃
裡外兼備，拔火罐，吃中藥。
7樓：深漂啊強
平時可以多吃些薏米、紅豆等利溼健脾的食物，也可以喝稀健薏米紅豆茶。
除溼氣最好的方法有哪些
8樓：雙魚看時尚
還有，一定要注意運動。現在很多人工作比較忙，回到家之後也不想運動。一些人經常在空調房中待著，不利於身體健康。
適量的運動可以幫助我們去除體內多餘的時期，有助於我們的身體健康。特別是一些白領，一定要經常運動。這樣既可以幫助我們去除體內溼氣，還可以防止體內堆積脂肪。
如果體內溼氣過重，會引發很多的疾病。所以在平時的生活中，一定要注意保重身體，不要讓寒氣進入體內。因為當風寒碰上溼氣，容易讓我們患有風溼。
在生活中，有很多老年人都被風溼的毛病困擾著。現在年輕人也有溼氣重的毛病，這主要跟他們的生活習慣有關係。比如有的人愛漂亮，在寒冷的天氣，還穿很少的衣服。
9樓：笑笑科普
溼氣是一種中醫理論概念，是絕大多數疑難雜症和慢性病的源頭或**，那麼除溼氣最好的方法有哪些？
10樓：欣欣自
溼氣方法有食療，汗蒸，和泡腳，運動，拔罐，艾灸等方法來去除體內溼氣。
1、食療祛溼。日常飲食中吃一些祛溼、排毒、消腫、利尿的食物，可以起到很好的祛溼效果，不過需要長期堅持食用。常見的食療方有薏米紅豆湯、冬瓜排骨湯、健脾祛溼湯、玉米鬚湯等。
2、汗蒸祛溼。在汗蒸的過程中，可以讓全身**的毛孔都開啟，伴隨著高溫，人體會以汗液的形式來散熱，這些排出的汗液之中就含有大量的溼氣，所以，通過汗蒸可以起到很好的去除體內溼氣的作用。
3、泡腳去溼。使用花椒水、米酒水、艾葉水、生薑水等來泡腳。此外，也可以用食醋兌水泡腳、冬瓜皮煮水泡腳、吳茱萸煎水泡腳等方法來去除體內的溼氣。
11樓：匿名使用者
溼氣重讓我身體出現各類疾病，頭髮愛出油，臉也愛出油，天天早上起來還是無精打采的，甭管前一晚上睡得多早。尤其是每逢下雨，空氣潮溼，我身體溼氣變得更重。
可是因為溼氣引起身體不適總讓我煩躁。我看了很多醫生，醫生說，溼氣重如果不影響生活，通過慢慢調理還是可以緩解的， 我就一直在網上搜羅，總結了幾種方法，沒想到不到一個月，效果就明顯出來了，現在就大概分享一下：
做法很簡單，每天晚上花5分鐘準備，第二天早上就能喝！
原料：赤小豆（不是紅豆，不是紅豆）、炒熟的薏米（一定要炒熟）、茯苓、老陳皮（最好是10年或更久的）、冰糖/蜂蜜（不加糖更好）
大點的超市/菜市場的乾貨區都能買到~
工具：可預約的隔水燉盅（這種小家電很便宜的，宿舍也能用）
準備：赤小豆和薏米按2：1的比例洗淨，少許茯苓、陳皮和冰糖，多加點水（可以多喝湯）一起泡在燉盅 選擇預約4小時後（先把材料泡開），隔水燉3-4小時~ 第二天早上起來正好當做早飯吃！
除此之外，我還喝著去溼氣的膏滋，不知道為什麼，對這種東西很是喜歡，這款膏滋裡面就是用這些薏仁，茯苓，蓮子去溼氣的東西熬製成的，早晚沖泡一杯，搭配著粥，兩個星期，臉上就不出油了，身體感覺特別輕鬆！這真的挺意外的，懶人必備吧！
到現在我已經堅持喝了2個月，小腹變平坦了，大腿根也沒那麼腫了，真的肉眼可見的瘦了！每天早上起來身體充滿了活力，不像之前一樣昏昏沉沉，溼氣沒有了，就連我的臉上的痘痘也消失了！
12樓：匿名使用者
1、第一個，拔火罐**。借熱力排去罐子中的空氣產生負壓，使吸著於**，造成鬱血現象。這個辦法對驅寒除溼，是個很好的辦法，能達到**疾病的效果。
2、第二個，要注意避環境的溼氣，不要直接睡地板，飲潮溼下雨天減少外出； 飲食要清淡適量，少吃甜食油炸品，生冷食物、冰品或涼性蔬果。餐後喝德莆師青草茶，植物草本，自然滋養，長期飲用，可以完全趕走溼氣。
3、第三個，要運動。體內溼氣重的大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的溼氣就越多，久而久之，必然就會導致溼氣攻入脾臟，引發一系列的病症。
注意事項：拔火罐時要注意方法，不是學醫的，或者沒給人拔過火罐的不要去試。
中醫所說的溼氣重，是由什麼引起的，該注
13樓：匿名使用者
中醫版本的解釋，網上隨便一搜就有，我就不抄了。
我自己的版本如下：
如今很多人追求口舌享受，味道越來越重。
吃的味道淡，水分排出會快一些。吃的味道濃，排的慢一些。
還沒來得及排出，又有很濃的飲食攝入，來不及排啊，體內的水分就超量了。
14樓：匿名使用者
晨詣超師院讀禪經(柳宗元)
體內溼氣重對社身體有什麼影響，體內溼氣重會影響睡眠質量麼
溼氣重對身體的影響 1 體內溼氣遇寒則成為寒溼，遇熱則成為溼熱，遇風則成為風溼，溼氣在皮下，就形成肥胖 2 溼氣在體內不除，人就容易長期便溏，大便不成形。舌頭黃中帶膩 3 溼氣重的人整天打不起精神，影響腸胃功能，頭腦四肢腰身沉重不靈，老是覺得身上有種東西在包裹著，懶得動彈 4 溼氣重的人容易身體發福...
是溼氣重嗎，溼氣重是什麼原因
溼氣重，贅肉厚，夏天多吃2物，除溼利尿，大肚子悄悄變小！薏米淘乾淨，控幹水分，平底鍋不加油翻炒，炒出香味後，加入紅棗 枸杞 冰糖 桂圓 炒好的薏米，倒入開水沖泡5 10分鐘 體內溼氣過重，會讓人覺得睏倦 身體四支沉重 沒有食慾 手腳冰冷 起疹 臉上黏膩不舒服，甚至出現腸胃炎現象，口腔症狀比較明顯，舌...
請問溼氣重對身體有什麼影響
溼氣進入關節，與 寒 相遇，會形成寒溼，是引發炎症，導致關節疼痛的重要原因。溼氣入皮下，會影響 細胞的新陳代謝，降低脂肪燃燒效率，從而導致肥胖。過多的溼氣滯留在體內，加重脾運化水溼的負擔，就像馬車超載一樣，有時甚至會影響腎的利尿功能，嚴重的可繼發全身浮腫。溼氣過重，會造成 溼氣黏腸 大便次數增多，且...