1樓：愛開箱
身體溼氣重可不是件好事，這些知識學會了溼氣「吃」出去！
2樓：we本無緣
問題分析： 溼氣重要少食油膩食物，多吃蔬菜，溫性的食物要少吃，比如，牛肉、羊肉、辛辣的東西。
意見建議：建議多長蔬菜、瓜果，冬瓜、苦瓜都比較好，可以用薏米仁煮粥有利於去除溼熱。
3樓：匿名使用者
少吃生冷瓜果，忌辛辣和油炸類食物，清淡飲食，多吃些利溼的食物，比如蓮藕、冬瓜、赤小豆、蓮子、薏苡仁等，還可以喝稀健薏米紅豆茶。
4樓：匿名使用者
梨，百合，枸杞等滋陰食物。
5樓：匿名使用者
不要喝太多冷飲，多吃蔬菜，可以經常煮紅豆薏米粥喝，來調理。
6樓：鍾
溼氣重不能吃什麼呢？
7樓：紫晴聊養生
溼氣患者不能吃哪些食物？
溼氣重不能吃什麼食物
8樓：呂吉麗娜朱莉
1、太涼的食物。
總體來說，寒涼、粘膩、不好消化的都要小心些，但具體食物要看做法和季節，比方植物中的瓜類，夏季適當吃無妨，入秋後其寒涼性比較突出；又比如雞平和微溫(而鴨相對來說認為偏陰偏溼),不過做得油膩的話，溼氣重的吃了雞一樣有一定的反應。
2、諸如此類例子很多很多，雖然食物的確有種種偏性，但是機械地說什麼能吃什麼不能吃並不妥，食物最好保持一定多樣性，不要過於偏食，只要注意其性質有所側重就行。所以正確的辦法是多去理解中醫說的「溼」是怎麼一個原理(從中醫原理的角度),然後再去研究你常吃得到的食物會是怎麼回事，這樣更有利於養生健康。
3、甜食。溼氣重的人不能吃甜食太多(甜少吃益脾、多吃駐溼),包括零食中都會含有甜的所以零食得少吃。可適量吃些辣椒發汗，脾最忌溼，所以可選擇薏米，茯苓，澤瀉，冬瓜，芡實祛溼健脾。另外，溼氣重的人要少思慮，思則傷脾。
平常少食冷飲。
9樓：網友
去溼氣推薦的水果是橘子、柚子，因為在橘、柚中，都含少量的揮發油，因而有芳香化溼之用。
溼氣重的人要多食扁豆、玉米、鯉魚、鯽魚、芡實等祛溼之物。
溼氣重應該避免吃水果的，不要吃涼性的，西瓜、香蕉和柿子是大忌。溼氣重的人應少食蝦蟹、芒果、榴蓮等溼熱、滯膩之物。
溼氣重的人不要吃寒涼性的食物。包括鴨肉、蛋白、蟹、海帶、紫菜、西瓜、香蕉、梨、甘蔗、柿子、奇異果、楊桃、竹筍、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、黃豆、豆腐、芹菜、菠菜、金針、茄子、蓮藕、筊白筍、薏仁、茶葉、綠豆、綠豆芽、鹽、醬油、白糖等等。一般民間所說的冷、涼或退火的食物即指寒涼性食物。
對於溼氣重的人來說，運動是排除溼氣的一個辦法。此外，飲食還應以清淡為主。對於祛除體內溼氣，專家建議，可以試一試德埔時清草茶，健脾祛溼的功效。
此外，茯苓也有祛溼的效果。取1至3克的白朮泡茶喝，或用藿香製成的飲品都對祛溼有幫助。
10樓：酒璞伊新語
溼氣重會影響到消化功能，所以溼氣重的人不能吃油膩食物，同時也不能吃甜食太多，甜少吃益脾、多吃駐溼，包括零食中都會含有甜的所以零食得少吃。
11樓：紫晴聊養生
什麼食物會加重溼氣？
12樓：愛開箱
身體溼氣重可不是件好事，這些知識學會了溼氣「吃」出去！
13樓：陳茂蒙談健康
今天和朋友們分享一下，有關溼氣的話題，很多朋友說我溼氣太重了，有些人就問了我，可以吃哪些食物來改善一下呢？今天給大家介紹一下。
14樓：鵝子野心
溼氣一般夾「寒」而來，因此必須注意保暖，切勿受涼；不要吃太涼的事物，應多吃健脾胃、去溼食物並適當溫補，讓溼氣隨大小便排出。另外，還應多進食健脾去溼的食物。
健脾的食物有：鯽魚、胡蘿蔔、蘋果、淮山、小米、蓮子、莧實、豬肚、鴨、鵪鶉等。
去溼的食物有：鯉魚、赤小豆、金針菜、萵苣、薏米、扁豆、冬瓜等。
下面介紹幾種健脾去溼食療方：
赤小豆、冬瓜煲生魚湯。
功效：補脾、利水、消腫，其作用為補脾而不留邪，利水而不傷正氣。
生魚一條、宰淨，冬瓜(連皮)500克，赤小豆60克，蔥頭5個，煲湯，不放鹽。
莧實煲老鴨。
功效：滋陰養胃，健脾利水。
莧實100~120克，老鴨一隻，宰淨，莧實放鴨腹內加水文火煮2小時，加少許鹽服食。
炒扁豆淮山粥。
功效：健脾養胃。炒扁豆60克、淮山60克、大米50克煮粥服食，小兒減半。
蘿蔔蓮子豬舌湯。
功效：清潤滋補，寬中下氣，可除春寒去溼困。
蘿蔔750克、蓮子50克、莧實25克、蜜棗3個、豬舌500克、豬骨750克。
鵪鶉湯功效：健脾開胃。
鵪鶉一隻、黨參15克、淮山30克煲湯。
另外，還有土茯苓赤小豆鯽魚湯、綿茵陳煲鯽魚、赤小豆煲鯉魚、豬肚粥、冬瓜煲老鴨子等，均有一定的健脾去溼功效。
15樓：匿名使用者
忌辛辣和油炸類食物，可以多吃些利溼健脾的食物，如：赤小豆、茯苓、薏米藥等，還可以喝稀健薏米紅豆茶。
男生溼氣重吃什麼食物好 溼氣重食物推薦
16樓：九分褲
多吃些利溼健脾的食物，或者每天喝杯稀健薏米紅豆茶，同時多運動讓身體出汗排溼，忌生冷油膩。
17樓：紫晴聊養生
溼氣患者不能吃哪些食物？
18樓：小鐘養生
溼氣重不能吃什麼呢？
秋天溼氣重的人適合吃什麼食物
19樓：老弗說情感
秋天溼氣重的人適合吃薏米和紅豆。
根據權威資料：薏米又叫薏仁、薏苡，是常用中藥，其中含蛋白質、多種氨基酸、維生素和礦物質。薏米與紅豆都是排毒聖品，兩者相容，兩者一起食用能夠祛除體內的溼氣，適合體內溼氣較重的人食用。
由此可見，秋天溼氣重的人適合吃薏米和紅豆。
另外需要注意的是：薏米性微寒，與一些能起溫補作用食物一起煲湯非常適合。
20樓：匿名使用者
薏米紅豆粥是除溼氣很好的食物。薏米、紅豆等分，加水熬粥，取其湯作茶飲，餘者為粥，食用。堅持每天食用，應該很好的。當然還可加在粥里加南瓜、山藥等。
21樓：billwang的硬幣
薯類（山芋、馬鈴薯、山藥都行）
菇類（香菇、平菇、木耳）
還有板栗、紅棗和雞肉，最重要的是多做有氧運動，多流汗，溼氣自然就排除來了。
22樓：匿名使用者
蔬菜，水果，辛辣的稍微吃點去去溼氣，不宜多吃，以防上火。
溼氣重應該吃什麼食物？
23樓：紫晴聊養生
什麼食物會加重溼氣？
24樓：鍾
溼氣重不能吃什麼呢？
25樓：駱姐小駱姐姐
溼氣重的每天拍打50次，拍走全身溼氣，身體一天比一天輕鬆。
26樓：雅文
今天給大家分享3個動作，每天堅持做一下，能夠幫助我們排出溼氣。
27樓：愛開箱
身體溼氣重可不是件好事，這些知識學會了溼氣「吃」出去！
28樓：喜閔汪又藍
應該吃些利溼健脾的食物，如：赤小豆、紅豆、薏米、綠豆、冬瓜、山藥、白蘿蔔、紅棗、海帶等，或者喝稀健薏米紅豆茶，少吃性寒的食物。提醒：孕婦及產婦不宜服用薏米。
29樓：荒原泅渡
體內溼氣重，會堆bai積一些毒素，一du般飯前或zhi者飯後1小時飲用，少食辛辣dao，保持口味的清淡，多食專富屬含維生素、鎂、鋅的食物，如黑芝麻、南瓜子、綠葉蔬菜，它們能緩解壓力、調節神經。虛寒體質的人溼氣重吃稀健薏米紅豆茶或食物就沒事瞭如生薑，紅棗等。
30樓：然媽養生課堂
體內溼氣重的人多吃這3種食物，排出溼氣，身體輕鬆更舒坦。
溼氣重吃什麼食物好些，溼氣重吃什麼好？
薏米，蓮子，雞頭米，都不錯。紅豆薏仁茶祛溼，康而福的 喝粥也好，就是太麻煩。首選薏米粥，這個大家都說好，絕對沒錯。溼氣重不能吃什麼呢？溼氣重吃什麼好？這段時間，閨蜜一直給我分享一些祛溼小妙招，她說 身體內的溼氣太重，會對胃 脾等器官帶來很大的傷害，而且會長斑 長痘，影響女性的容貌。說實話，祛溼的各種...
女人溼氣重吃什麼好
女人溼氣重，首先要改變飲食習慣，不食生冷性涼食物，尤其是冷飲雪糕等，少吃甜食，不過食肥膩食物，以免加重脾胃負擔，還要戒酒。飲食上，要多進食具有健脾化溼的食物，常見的有小米 蠶豆 馬鈴薯 山藥 芡實 赤小豆 薏米等。溼氣重者可配合中醫中藥 中成藥選擇，以脾虛為主可用補中益氣丸 參苓白朮散 健脾固腸丸 ...
溼氣重胃火旺肝火旺吃什麼中成藥，溼氣重又肝火旺還胃火旺怎麼調理
生活能手美羊羊 回答可以服用清胃黃連丸，它是由黃連 石膏 桔梗 甘草 知母 玄蔘 生地黃 牡丹皮 天花粉 連翹 梔子 黃柏 黃芩 赤芍等藥物配伍組成的。具有清胃瀉火，解毒消腫的功效。玄蔘 地黃 天花粉清熱生津 其中玄蔘合桔梗 甘草清利咽喉 玄蔘合牡丹皮 赤芍涼血活血，既能顧齒之出血，又寓涼而不遏。清...