1樓：匿名使用者
女人溼氣重，首先要改變飲食習慣，不食生冷性涼食物，尤其是冷飲雪糕等，少吃甜食，不過食肥膩食物，以免加重脾胃負擔，還要戒酒。
飲食上，要多進食具有健脾化溼的食物，常見的有小米、蠶豆、馬鈴薯、山藥、芡實、赤小豆、薏米等。
溼氣重者可配合中醫中藥**，中成藥選擇，以脾虛為主可用補中益氣丸、參苓白朮散、健脾固腸丸；以寒溼為主可用胃苓丸、平胃散、藿香正氣水等；還可配合艾灸或拔罐。
溼氣重者，平時要注意休息，早睡早起，適當運動，均有助於改善體質，促進脾胃功能恢復，才能避免水溼內生。
2樓：一條街鎢呂
1、玉米
能夠起到開胃、降濁利尿等功效，對於尿路結石、高血壓、食慾不振以及慢性腎炎水腫等症狀的患者來說是非常有利的。
2、田螺
具備的功效有清熱利溼和通便解毒。適用於很多疾病，比如溼熱黃疸、熱結膀胱、目赤腫痛、小便不通、鼓脹水腫等病症也是非常適用的。
3、苡仁
具有利水滲溼、健脾以及止住腹瀉的功效，對於風溼痺痛、脾虛洩瀉、小便短赤、水腫腳氣、扁平疣等這些患者來說是能夠比較好的效果的。
4、冬瓜
能夠起到消腫解毒、清熱利水、生津除煩等三大主要功效，適用於在夏天清熱解毒、水腫、小便不利、止渴等症狀。
5、扁豆
具有健脾和中以及消暑化溼等這些功效。非常適用於人們出現食少便溏、洩瀉水腫、暑溼吐瀉，脾虛嘔吐赤白帶下等這些病症。
3樓：
溼氣是一種中醫理論概念。中醫認為自然界中氣候潮溼、食肉等，是溼氣的**；溼氣過重則易傷陽氣，通過飲食起居，可以對溼氣進行調節。女人體內溼氣重，可通過以下方法調節：
1、赤小豆薏米茶，將赤小豆、薏米、芡實、馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶等七味食材進行調配，可起到健脾利溼的作用。
2、艾灸點燃，在關元穴進行燻烤。
3、飲食宜清淡適量，戒菸戒酒，避免潮溼環境，多吃健脾利尿的食物，比如扁豆、冬瓜、薏米、綠豆、西瓜翠衣等。
4樓：無名明遇
針對這樣的情況，可以多吃一些清熱去溼的食物，可以買些紅豆薏米綠豆煮粥熬湯，如果工作忙沒空的話也可以買溡清草茶，沖水飲用，我自己也在喝，內部調理，祛走「溼」氣。
綠豆：是最常用的清熱、解毒食品，還有降脂、保肝的作用，是溼熱體質者的天然良藥。
薏仁：是緩和的清熱祛溼之品，中醫常用其來**脾虛腹瀉、肌肉酸重、關節疼痛、水腫、腳氣等病症。
紅豆：是利水、消腫、清熱佳品，尤其適合夏季食用，能散熱燥溼、補心健脾、養肝益腎
冬瓜：有利水消痰、清熱解毒的功效。溼熱體質者若有水腫、脹滿、痰多、暑熱煩悶、消渴、溼疹、癤腫等均可食用，並可解酒。
芹菜：可清肝熱、養血。此外，芹菜還有清胃熱、通血脈、健齒潤喉、明目醒腦、潤肺止咳的效果。因此，體內熱盛、食慾不佳、疲倦無力的溼熱體質者可常食用。
芥藍：有利水化痰、解毒祛風、消暑解熱、解勞乏、清心明目等功效，能潤腸祛熱氣、下虛火、止牙齦出血，對腸胃熱重、熬夜失眠、虛火上升、牙齦腫脹出血等也有輔助**效果。
女人溼氣重吃什麼好？
5樓：匿名使用者
女人溼氣重吃什麼？溼氣會導致很多疾病，那麼你知道溼氣重吃什麼好呢？
溼氣重是現在很多人都存在的問題，因為上學、上班的時候總是久坐不動，休息日的時候也很少去鍛鍊。加上空呼叫得非常多，所以溼氣重的人也很多。那麼溼氣重的時候，應該吃些什麼東西來緩解呢?
一起了解一下吧!
溼氣重吃什麼
冬瓜海帶湯
海帶冬瓜湯是我們日常生活中經常會遇到的一道菜，冬瓜100克切片，海帶30克洗淨，蝦皮、精鹽適量，煮湯食用，每日一次。
也可加鯽魚一條，一起燉湯。冬瓜味甘淡性寒涼，能清熱利水，消腫解毒，生津除煩。海帶味鹹性寒，可清熱利水，養陰止血。
鯽魚性味甘平，能健脾益胃，利溼止渴。本方消暑除溼功效顯著，多數人都可以食用。
香薷飲香薷我們聽名字都表示非常的好奇，那麼你們知道應該怎麼做嗎，先取香薷5克，白茅根5克，紫蘇葉3克，放入杯中沸水浸泡，當茶飲用，每日一劑。
香薷味辛微溫，可發汗解表，和中利溼;紫蘇性味辛溫，能發散風寒，行氣和中化溼，又解魚蟹之毒。白茅根清熱利尿。本方特別適用於夏季貪涼而致的感冒，身困重，怕冷而心煩，頭痛而無汗，或見腹痛吐瀉者。
三色豆湯
白扁豆、紅小豆、綠豆各30克，煮粥食用，每日一次。白扁豆性微溫味甘，有健脾化溼，和中消暑的功效。綠豆甘寒，能清熱解暑，利尿消腫，滋膚止渴，是常用的消夏食品。
紅小豆又稱赤小豆，善解毒利水，清熱去溼，健脾止瀉。此湯甘甜可口，可清熱除溼。常食有助於解除疲勞。
竹葉茶竹葉5克，白茅根5克，荷葉2克，放入杯中，沸水浸泡，當茶飲用，每日一劑。竹葉甘淡而寒，功善清熱除煩，生津利尿;白茅根甘寒，具有清熱利尿，涼血止血的功效。荷葉味苦微鹹，性辛涼，能夠清暑利溼，祛瘀止血。
如果你在夏天經常感覺到鼻腔和**很乾燥，不舒服，甚至還有出血的情況，那麼這個方子是最適合你的。
紅豆紅豆可以補血，亦可以除溼。從中醫角度來講，紅豆性平，味甘、酸;有健脾利水、清熱除溼、消腫解毒的功效。用紅豆煮水喝，可以很好地排出體內的溼氣。紅豆還可以做豆漿、甜品等。
苦瓜苦瓜味苦、性寒，入心、肝、脾、肺經，具有清熱祛溼、明目解毒、利尿涼血的功效。由於苦瓜中含奎寧，具有清熱解毒、祛溼止癢之功。可用於**熱毒、癤瘡、痱子、溼疹等病症。
薏米薏米有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效，為常用的利水滲溼藥。好的薏米有一種藥的味道，沒有黴味也沒有長毛。薏米可以和紅豆煮粥，就是單純的薏米加紅豆，而不要加上大米，喝水吃豆子，長期堅持就會有效果了。
再者，可以把薏米洗淨晾乾用鍋炒，鐵鍋幹炒，就像炒芝麻那樣炒好就ok了。單獨吃薏米或者家裡有粉碎機的打磨成粉可以像衝芝麻糊一樣衝著喝，比煮粥效果更勝一籌。
山藥山藥並沒有直接除溼的功效，但是山藥可以補脾，間接的可以讓體內溼氣排出。山藥可以炒著吃，燉菜吃，還可以做點心吃，蒸熟蘸白糖也可以。山藥選擇鐵棍的比較好，屬於藥食兩用的，對補脾效果更好一些，而且還可以補氣，比普通的家用山藥更好。
綠豆芽綠豆芽的營養價值毫不遜色，它不僅含有蛋白質、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵等多種礦物質，而且還含有豐富的維生素，特別是維生素c的含量尤其豐富。綠豆芽具有清熱解毒、利尿除溼的作用。適用於溼熱鬱滯、小便赤熱、便祕、目赤腫痛等患者食用。
黃花菜黃花菜是一種多年生草本植物的花蕾，味鮮質嫩，營養豐富，含有豐富的花粉、糖、蛋白質、維生素c、鈣、脂肪、胡蘿蔔素、氨基酸等人體所必須的養分，其所含的胡蘿蔔素甚至超過西紅柿的幾倍。有清熱、利溼、利尿、健胃消食、明目、安神、止血、通乳、消腫等功能。
6樓：南京杏璞莊園杏璞霜
得了溼疹吃什麼好呢 ：
1.患上了溼疹之後可以的人們身體常常會出現一些非常不好的狀況，會起一些丘疹，紅色的小泡，會使患者感覺到非常的瘙癢難忍，想要**好患者的溼疹，那麼自己的飲食也是要尤其注意的了，患者患上了溼疹之後可以吃一些清涼的食物，比方說西瓜就是一種非常好的能夠很好消除患者的瘙癢症狀的水果，這種水果吃了之後能夠很好的起到利尿的作用，對於預防溼疹都是很有幫助的，還有葡萄，番茄等食物患者吃了之後都是能夠很好的起到**溼疹的作用。
2.患上溼疹的人們除了一些吃的食物之外，會應該要注意一些食物吃了之後會導致自己的溼疹狀況變得嚴重的，比方說一些熱性的食物，患有溼疹的病人就應該要避免這些食物，比方說榴蓮，芒果，荔枝等水果吃了之後會導致自己的身體狀況變得不好，這些水果會導致患者的時裝情況變得更加的嚴重。
7樓：軍燁信蘭
1、薏米煮粥，淮山煲湯。薏米，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效。山藥並沒有直接除溼的功效，但是山藥可以補脾，間接的可以讓體內溼氣排出。
跟薏米有同等功效的還可以選德甫的溼青騲搽。
2、紅豆、茯苓、淮山、黨蔘。把這些食材放到煲湯材料中，或者煲成粥、煮水喝，都可以利尿、除溼，對水腫的人尤其有效。值得注意的是，這種方法都有利尿的作用，不適宜尿多的人食用。
3、蔥、姜、蒜。蔥、姜、蒜不僅是家裡常用的調味料，還具有不可替代的藥用價值。例如我們可以嘗試在家裡煮一碗熱辣辣的薑湯，用薑湯的絕妙效用將體內的溼氣逼散出來，待到全身發過汗以後，病症就會有所緩解，這個辦法同樣適用於淋雨後預防感冒。
4、黃花菜、大頭菜。黃花菜有清熱、利溼、利尿、健胃消食、明目、安神、止血、通乳、消腫等功能。大頭菜有清熱解毒、抗菌消腫的作用，能抗感染和預防疾病的發生，抑制細菌毒素的毒性，促進傷口癒合。
5、苦瓜。苦瓜氣味苦、無毒、性寒，入心、肝、脾、肺經，具有清熱祛暑、明目解毒、降壓降糖、利尿涼血、解勞清心、益氣之功效。由於苦瓜內含奎寧，具有清熱解毒、祛溼止癢之功。
可用於**熱毒、癤瘡、痱子、溼疹等病症。
6、香菇、香菇性味甘平，歸肝經和胃經，對於氣血虧虛、不耐勞累等有調理作用。尤其是野生的香菇，補氣祛溼的功效更為明顯。此外，香菇還有有益氣滋陰、養胃潤肺、治風化痰的功效。
8樓：來自飛雲湖學貫中西的樹莓
溼氣重就不要吃一些潮溼的東西，比如芒果呀，這些就是引起溼氣重，平時注意要保暖，很多次一沖涼，這樣慢慢就會好的。
9樓：瑞連枝定女
薏米，土茯苓，赤小豆，扁豆，鯽魚。。。。都是利尿祛溼的，望採納~~
10樓：稀樹草原狼
紅豆薏仁米熬粥，可以去除溼氣
11樓：成都呼吸科普諮詢
1.應多吃健脾胃、去溼食物並適當溫補，可以喝德甫堂湜情愺茶，讓溼氣隨大小便排出。去溼的食物有：鯉魚、赤小豆、金針菜、萵苣、薏米、扁豆、冬瓜等。
a.薏米粥吃可以祛體內的溼氣.而且薏米就是糧食.吃了不會對身體有害處.是最好的除溼東西了。
b.香芋茨實百合煲：選用新鮮的茨實與百合，混合香芋一起煮十分鐘，味道很清淡，有少少的甜味，充滿了農家菜的樸實風情，也有健脾利溼的效用。
c.車前草木瓜燒帶魚：帶魚調味後炸好，木瓜也是先行蒸熟，再混合車前草一起燒上3分鐘。此菜很適合春季感覺疲乏身困的人，具有滋陰補虛的效果。
2.每天晚上堅持泡腳，排汗祛溼。泡腳時間最好在九點左右，可以加適量鹽或者生薑；
3.多運動，運動出汗是最直接的也是很好的祛溼排毒方法。
12樓：匿名使用者
溼氣一般夾「寒」而來，因此必須注意保暖，切勿受涼；不要吃太涼的事物，應多吃健脾胃、去溼食物並適當溫補，讓溼氣隨大小便排出。另外，除了還應多進食健脾去溼的食物外，應定時喝德埔樘的溼清巢茶，進行身體內部的調理。溼氣入侵，小心攤上大「溼」了。
所以發現了，必須及時處理。
健脾的食物有：鯽魚、胡蘿蔔、蘋果、淮山、小米、蓮子、莧實、豬肚、鴨、鵪鶉等。
去溼的食物有：鯉魚、赤小豆、金針菜、萵苣、薏米、扁豆、冬瓜等。
溼氣重吃什麼食物好些，溼氣重吃什麼好？
薏米，蓮子，雞頭米，都不錯。紅豆薏仁茶祛溼，康而福的 喝粥也好，就是太麻煩。首選薏米粥，這個大家都說好，絕對沒錯。溼氣重不能吃什麼呢？溼氣重吃什麼好？這段時間，閨蜜一直給我分享一些祛溼小妙招，她說 身體內的溼氣太重，會對胃 脾等器官帶來很大的傷害，而且會長斑 長痘，影響女性的容貌。說實話，祛溼的各種...
男人溼氣重吃什麼好男人吃什麼去溼氣最好
巨集達股份 體內溼氣重，會堆積一些毒素，一般飯前或者飯後1小時飲用，少食辛辣，保持口味的清淡，多食富含維生素 鎂 鋅的食物，如黑芝麻 南瓜子 綠葉蔬菜，它們能緩解壓力 調節神經。虛寒體質的人溼氣重吃稀健薏米紅豆茶或食物就沒事瞭如生薑，紅棗等。 永無止境 兩種辦法，一種是加強鍛鍊排汗，一種是多吃麵食，...
體內溼氣重吃什麼藥能好？能去溼氣啊？
對於溼氣重的人來說，運動是排除溼氣的一個辦法。此外，飲食還應以清淡為主。對於祛除體內溼氣，專家建議，薏米是祛除溼氣不錯的選擇。熬煮薏米粥具有利於水消腫 健脾祛溼的功效。此外，茯苓也有祛溼的效果。取1至3克的白朮泡茶喝，或用藿香製成的飲品都對祛溼有幫助。另外，用中藥調理，徳鋪的溼清草茶，去除體內溼氣。...