1樓：匿名使用者
首先，要做到合理飲食，每天定時定量，以營養清淡，補充健脾和胃的食材為宜。都說「飲食自倍，脾胃乃傷」，飲食過飽、過食甘肥厚味、嗜酒等都是損傷脾胃功能的潛在危害。在中醫上。
常用於健脾和胃祛溼的中藥有紅豆，薏米，山藥，茯苓，白朮等，可以直接食用博士媽媽紅豆薏米粉。另外，要多吃新鮮的蔬菜、水果、五穀類，可搭配田味道青汁配合食用。
其次，要避免過度思慮，保持開朗、樂觀的心態和穩定的情緒。因為情志不暢，會導致肝的疏洩功能下降，而肝的正常疏洩是脾氣健運及脾胃升降功能協調的重要條件，肝失疏洩則氣機不暢，脾胃功能也會隨之失調。
最後，要記得合理運動。如每天儘量抽出時間外出散步30分鐘至1小時，或在空氣清新的地方慢跑，天氣不好的時候或實在太忙，可抽時間在室內跳繩、跳舞、做健身操等。因為現在生活富足，交通便利，人們最缺乏的就是運動，長期久坐則氣機不暢，也是導致脾胃不健的重要原因之一。
2樓：這還真不容易
有一款粥，去溼氣比較好，食療，可以天天吃。
粳米、淮山、薏米、芡實，熬煮。
去溼氣立竿見影的，紅小豆煮湯，十多分鐘就行，喝湯，尿量、次數，非常多。
建議去醫院看看中醫。中醫去溼氣，很有辦法。
3樓：就是個名字了
首先應去除**，如因風寒或暑熱而致者，應調適寒溫，避免暑熱及寒冷刺激;如對食物誘發者，當忌油膩酒酪、魚蝦海味等。瘙癢處應避免過度搔抓、摩擦、熱水洗燙等方式止癢，不用鹼性強的肥皂洗浴。內衣應柔軟鬆寬，以棉織品為好。
陰癢患者，應保持區域性清潔衛生，切忌搔抓不潔。不濫用強刺激的外塗藥物。
醫學認為，夏秋之交熱而多雨，溼氣較重。溼邪過盛可致病。溼邪傷人有內外之分，外溼多由氣候潮溼，坐臥溼地而致病;內溼多因喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體陽氣所致。
中醫認為：脾臟能運化水溼。脾喜燥而惡溼，若脾陽振奮，脾臟健運，運滑水溼功能正常，溼邪則不易致病。
反之，溼氣太重致人生病後，病人往往出現頭昏頭重、四肢痠懶、身重而痛、關節屈伸不利、胸中鬱悶、脘腹脹滿、噁心欲吐、食慾不振、**起疹、大便溏瀉、舌苔厚膩等症狀，甚至出現腸胃炎現象。
專家提醒，為預防、減輕溼邪傷人，必須重視護脾。只有脾胃陽氣振奮，才能有效抵抗溼邪的侵襲。因此，在夏秋之交，應特別注意居室和工作場所的通風;涉水及淋雨後應及時將身體擦乾並更衣;陰天水涼時不要在河水及游泳池里長時間浸泡，以防外溼入侵肌表傷人。
為防內溼，切勿過量食生冷瓜果，飲食宜清淡易消化，忌肥甘厚膩及暴食。此外，用蓮子、薏米、赤小豆、白扁豆等健脾利溼之品適量煮粥食用，可護脾胃，祛溼氣。
溼氣重應該吃什麼**很癢
4樓：竵死醒敖讐
溼是最容易滲透的。溼邪從來不孤軍奮戰，總是要與別的邪氣狼狽為奸。溼氣遇寒則成為寒溼，這就好比冬天的時候，如果氣候乾燥，不管怎麼冷，人都還是能接受的，但如果溼氣重，人就很難受了。
南方的冬天比北方的冬天更令人難受，就是因為南方溼氣比較重，寒溼襲人。溼氣遇熱則成為溼熱，這就好比夏天的桑拿天，有熱又溼，讓人喘不過氣來，明顯不如烈日當空、氣候乾燥的時候來得痛快。溼氣遇風則成為風溼，驅風很容易，但一旦成了風溼，就往往是慢性疾病，一時半會兒治不好了。
溼氣在皮下，就形成肥胖，也是不好處理的健康問題，在平時可以喝中藥，德埔時清草茶，有幫助去溼氣的好處。
還有為什麼現代人的病那麼複雜，那麼難治？因為他們體內有溼，體外的邪氣總是和體內的溼氣裡應外合，糾纏不清！以前僅僅盛行於我國西南的川菜，現在風行全國？
就是因為川味是辛辣的，以前只有生活在溼邪比較重的西南一帶人需要用它來化解體內的溼氣，現在，全國人體內都有溼氣了，都需要辛辣來化解，於是大家本能地愛上了川菜。
5樓：拱姮娥
一般來說，當空氣中的溼度為40%至60%時，人體體感比較舒適。但如果溼度過大，細菌則更易繁殖或傳播。溼度大除了可能會對人體**產生影響外，還會導致產生一些疾病。
人體對外界溫度、溼度變化有自然的調節能力，但有些人因體質、疾病或生活習慣等因素，造成體內水分調控失衡，溼留體內，影響健康。而溼氣重容易讓人感覺疲乏困倦，沒有食慾，手腳冰冷，身體黏膩不舒服。這些都是溼清重表現，可以選擇中藥調理，徳甫的溼清草茶，可以幫助去除體內溼氣，幫助調理，祛走「溼」氣，隨身攜帶、方便飲用。
溼氣重的人要多食扁豆、玉米、鯉魚、鯽魚、芡實等祛溼之物。
溼氣重應該避免吃水果的，不要吃涼性的，西瓜、香蕉和柿子是大忌。溼氣重的人應少食蝦蟹、芒果、榴蓮等溼熱、滯膩之物。
體內溼氣重的表現
1、在夏季，脾溼的人常常感覺口內粘膩，面色晦暗，發黃，往往臉上沒有血色，精神也不夠充沛，甚至心悸、貪睡。
2、腸胃不佳。
3、正常大便是香蕉樣軟硬適度的條形。而如果像熟得過度的香蕉一樣外形軟爛、黏膩的大便就是脾溼的表現，說明身體消化功能異常。體內溼氣過重時，小便往往表現為尿不多，甚至尿量很少或尿得不痛快。
有些女性白帶量多，也是溼氣的顯現。
4、體重明顯增加，關節僵硬，起床時渾身痠痛，下肢水腫等。
6樓：匿名使用者
溼氣重最好的辦法是採用中醫的**方法。現在是冬天，記得不要吃生冷、不要受涼，及時增添衣服。另外，平時多泡腳，可以去買那種三年陳艾，以河南安陽和湖北荊州的為準，這兩個地方的艾葉比其他地區的藥用價值要高很多。
平時用生薑、花椒、艾葉進行泡腳，能去除腳氣的同時能夠通經絡，對身體的好處很大。
此外，如果你是女子，可以多艾灸神闕、命門、關元三個穴位，對身體的祛除溼氣的效果非常好。這個方法，也是一位叫做黃曉晨的老中醫那裡學的，他對**青春痘、痛經、卵巢囊腫等女性的**效果很明顯。如果對你有幫助，請採納，謝謝！
7樓：茆建令狐奇
病情分析：您的情況應該是溼邪阻滯、**失養，或者是溼鬱**的問題。指導意見：把舌頭的**發一張過來看看。可考慮請中醫大夫看看，選用中藥如消風散、藿樸夏苓湯來調治。
8樓：深圳防靜電
溼毒清膠囊~溼氣重是由於運動缺乏導致的，做做運動，排排汗就可以了，最好是堅持做。比如5公里
溼氣重**癢怎麼辦，怎麼調理
9樓：匿名使用者
一般來說，當空氣中的溼度為40%至60%時，人體體感比較舒適。但如果溼度過大，細菌則更易繁殖或傳播。溼度大除了可能會對人體**產生影響外，還會導致產生一些疾病。
人體對外界溫度、溼度變化有自然的調節能力，但有些人因體質、疾病或生活習慣等因素，造成體內水分調控失衡，溼留體內，影響健康。而溼氣重容易讓人感覺疲乏困倦，沒有食慾，手腳冰冷，身體黏膩不舒服。這些都是溼清重表現，可以選擇中藥調理，徳甫的溼清草茶，可以幫助去除體內溼氣，幫助調理，祛走「溼」氣，隨身攜帶、方便飲用。
溼氣重的人要多食扁豆、玉米、鯉魚、鯽魚、芡實等祛溼之物。
溼氣重應該避免吃水果的，不要吃涼性的，西瓜、香蕉和柿子是大忌。溼氣重的人應少食蝦蟹、芒果、榴蓮等溼熱、滯膩之物。
溼氣重的人不要吃寒涼性的食物。包括鴨肉、蛋白、蟹、海帶、紫菜、西瓜、香蕉、梨、甘蔗、柿子、奇異果、楊桃、竹筍、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、黃豆、豆腐、芹菜、菠菜、金針、茄子、蓮藕、筊白筍、薏仁、茶葉、綠豆、綠豆芽、鹽、醬油、白糖等等。一般民間所說的冷、涼或退火的食物即指寒涼性食物。
溼氣重**瘙癢有什麼危害 什麼是溼氣
10樓：魔卡卡
溼氣太重可能會引起身體騷癢。因為,溼氣重會導致溼熱毒素無法外排，溼熱鬱積,**毒素堆積過多導致瘙癢。
引起身體騷癢的因素還可能有:
1.**的過敏性因素引起，要積極抗過敏**。
2.蕁麻疹因素引起，要結合病情及臨床表現選用特非那丁和西替利嗪**。嚴重時可以使用類固醇激素,如:強的鬆片等。
3.疥瘡因素引起，要及時、仔細的清理，這屬於傳染性很強的**病。
4.還存在不明因素,可以去醫院**科詳細檢查，有針對性的**。
身體騷癢要注意的事項有:
生活上注意內衣褲要天天換洗，並用高溫消毒。
飲食上注意多吃點含維生素b、e族食物，如:動物的肝腎、豆漿等。
多吃健脾除溼的食物或藥物。
少吃肥甘厚膩。
不要喝酒，少吃辛辣刺激食物。
多喝水。
多運動出汗。
藥物上可以用硫磺軟膏，林丹乳膏,溼毒清膠囊等。
11樓：之苑傑
體內溼氣過重會讓人覺得睏倦、身體四肢沉重、沒有食慾、手腳冰冷、**起疹、臉上黏膩不舒服，甚至出現腸胃炎現象。
溼邪是現代人健康的剋星，是絕大多數疑難雜症和慢性病的源頭或**。只要溼邪少了，一切所謂的現代病都會遠離我們，一切噁心、慢性的疾病也會失去存在的倚仗。
平時也可用中藥調理，德浦溼清草茶調理，內部調理，祛走「溼」氣。
赤小豆，是紅色的，紅色入心，因此它還能補心養血，古籍裡記載它「久服令人瘦」，就是說經常吃赤小豆還有**的作用。也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效。現代人精神壓力大，心氣虛；飲食不節，運動量少，脾虛溼盛。
既要去溼，又要補心，還要健脾胃，非薏米和赤小豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時不給脾胃造成多大負擔。夏天正好是暑氣連天的時候，內溼外也溼，用這兩味藥正好能起到一個養血、祛溼的作用。
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椿樹先生 溼氣重主要原因脾胃虛弱導致人沒力氣，然而沒力氣就會嗜睡，體內過多的汗液排不出去就又加重溼氣，因而多運動出汗，溫養脾胃 體內溼氣重，卻很乾怎麼辦 價蘭鈔壤坪陶謴 溼氣入侵人體，在內傷害五臟六腑，引起脾虛，肺弱，腎虛，胃弱 在外部則表現為口乾，口苦，嗓子發炎，頭暈頭痛，油光，滿臉起痘，全身肌肉...
溼氣重面板癢怎麼辦？要怎麼去溼氣
對於溼氣重的人來說，運動是排除溼氣的一個辦法。此外，飲食還應以清淡為主。對於祛除體內溼氣，專家建議，薏米是祛除溼氣不錯的選擇。熬煮薏米粥具有利於水消腫 健脾祛溼的功效。此外，茯苓也有祛溼的效果。取1至3克的白朮泡茶喝，或用藿香製成的飲品都對祛溼有幫助。另外，用中藥調理，徳鋪的溼清草茶，去除體內溼氣。...
溼氣重，嘴裡幹，體內溼氣重，面板卻很乾怎麼辦
溼氣重多吃一些溫熱性質的蔬菜水果，如玫瑰花茶 生薑 蔥 蒜 視力不好的不要吃蒜 等，少吃冰涼寒性的食物，如荷葉粉 冰沙等。也可以吃辣mu葉fen，la木富含多種人體所必須的微量元素，具有強心 促進血液迴圈 利尿和幫助消化的作用，所含的生物鹼能促進胃液的分泌而助消化，對正常人的胃排空無增強或減弱作用，...