1樓：明子愛生活
長期不吃早餐會怎麼樣？可別再大意了，傷不起啊。
長期不吃早餐會怎樣？
2樓：亦舒堂
長期不吃早餐，危害很大。首先容易造成低血糖，很多人不吃早餐早上會暈乎乎的。長期不吃早餐對胃的負擔也很大。
3樓：紫晴聊養生
一年之計在於春，一日之計在於晨。一日三餐中早餐也是最重要的，很多人經常不吃早餐，殊不知長久如此，危險離你不遠了，這些不吃早餐的危害你都知道嗎？
4樓：睿爸育兒記
不吃早餐的話有什麼危害？#星知計劃#
5樓：中醫魯健
不吃早餐有哪些危害？一危害大腦，二導致肥胖，三加快衰老，四引發消化道疾病，五容易脫髮，你記住了嗎。
6樓：風生水起測測你的運勢
1危害大腦2導致發胖3加速衰老4引起消化道疾病。
長期不吃早餐會怎樣?
7樓：亦舒堂
長期不吃早餐，危害很大。首先容易造成低血糖，很多人不吃早餐早上會暈乎乎的。長期不吃早餐對胃的負擔也很大。
8樓：明子愛生活
長期不吃早餐會怎麼樣？可別再大意了，傷不起啊。
9樓：睿爸育兒記
不吃早餐的話有什麼危害？#星知計劃#
10樓：風生水起測測你的運勢
1危害大腦2導致發胖3加速衰老4引起消化道疾病。
11樓：謇蕊郟冬梅
長期不吃早餐還容易患膽結石。人在空腹時體內膽汁中膽固醇的濃度特別高。在正常吃早餐的情況下，膽囊收縮，膽固醇隨著膽汁排出。如果不吃早餐，膽囊不收縮，長期下去就容易生膽結石。
12樓：永恆哥50媽岉
長期不吃早點 最常見的病症就是膽囊結石， 膽囊分泌的膽汁是消化液的一種，專門在一日三餐的時間分泌，如果早點沒有吃就容易讓他積累膽汁，容易結石。
記得采納啊。
13樓：技術
會出現頭昏心慌、四肢無力、精神不振等症狀，甚至出現低血糖休克，影響正常工作。 不吃早餐易患膽石症，心腦血管病，易患胃病，
長期不吃早餐會怎麼樣?
14樓：亦舒堂
不吃早餐，第一個就是因為人每天特別是白天機體的消耗比較大，能量需求比較多一些，不吃早飯肯定飢餓，低血糖會引起或者一些消化道不適。
15樓：西格
多喝水。每天要喝七八杯白開水，水對於身體的功能是最基本的，且無熱量，可以成為節食的最適合的飲料。 在美味佳餚面前要節制食慾，適可而止。
控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。 飲食要清淡。
要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。 常吃蔬果。
要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。 平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。
要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。熱量負平衡。請記住**的原則：
熱量的攝取量必須少於你的消耗量。 **，要有耐心和恆心，堅持就是成功！
16樓：雙魚座
會胖的哦，早餐應該吃的好，營養。
17樓：東北乾飯人
1危害大腦2導致發胖3加速衰老4引起消化道疾病。
18樓：睿爸育兒記
不吃早餐的話有什麼危害？#星知計劃#
長期不吃早餐會怎麼樣？
19樓：營穎
1、不吃早餐精力不集中，情緒低落。經過一晚上的消化，前一天所吃的晚飯已經消耗地差不多了，體內血糖指數較低，這時如果不吃早餐補充能量，就會使以葡萄糖為能源的腦細胞活力不足，人就會出現疲倦，精神難以集中和記憶力下降的症狀，反應遲鈍。 2、不吃早餐容易衰老。
不吃早餐人體就會動用體內儲存的糖元和蛋白質，時間長了會導致**乾燥，起皺和貧血。早餐提供的能量和營養在全天的能量攝取中佔有重要的地位，不吃早餐或者早餐質量不好是全天營養攝入不足的主要原因之一。 3、不吃早餐容易引發腸炎。
不吃早餐，午餐必然會因為飢餓而大量進食，消化系統一時之間負擔過重，而且不吃早餐打亂了消化系統的活動規律，容易患腸胃疾病。 4、不吃早餐罹患心血管疾病的機會加大。因為經過一夜的空腹，人體血液中的血小板黏度增加，血液粘稠度增高，血流緩慢，明顯增加了中風和心臟病的風險。
緩慢的血流很容易在血管裡形成小血凝塊而阻塞血管，如果阻塞的是冠狀動脈，就會引起心絞痛或心肌梗塞。 5、不吃早餐容易發胖。不吃早餐，中餐吃的必然多，身體消化吸收不好，最容易形成皮下脂肪。
影響身材。
20樓：睿爸育兒記
不吃早餐的話有什麼危害？#星知計劃#
21樓：風生水起測測你的運勢
1危害大腦2導致發胖3加速衰老4引起消化道疾病。
長期不吃早餐會怎麼樣
22樓：伊芙琳
不吃早餐對健康危害多多，不僅讓腸胃變得脆弱，還可能讓人患上膽囊結石，誘發慢性膽囊炎。長期不吃早餐的危害如下：
1、不吃早餐影響壽命。
人體的健康長壽靠人體生物鐘的支配，不吃早餐打亂了生物鐘的正常運轉，肌體所需營養不能得到及時的補充，生理機能就會減退，再加上不吃早餐帶來的種種疾病對機體的影響，都在影響人的健康長壽。
2、不吃早餐會造成低血糖。
人體經過一夜的睡眠，體內的營養已消耗殆盡，血糖濃度處於偏低狀態，不吃或少吃早餐，不能及時充分補充血糖濃度，上午就會出現頭昏心慌、四肢無力、精神不振等症狀，甚至出現低血糖休克，影響正常工作。
3、不吃早餐容易便秘。
在三餐定時情況下，人體內會自然產生胃結腸反射現象，簡單說就是促進排便；若不吃早餐成習慣，長期可能造成胃結腸反射作用失調，於是產生便秘。
4、不吃早餐容易肥胖。
一旦意識到營養匱乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白質，最後消耗的才是脂肪，所以不要以為不吃早飯會有助於脂肪的消耗。相反，不吃早飯，還會使午飯和晚飯吃得更多，**不成反而更胖。
5、不吃早餐影響智力。
研究發現，在智力水平相差無幾的情況下，吃早餐的學生明顯高於不吃或少吃早餐者。這是因為不吃早餐的人，大腦就會因營養和能量不足，不能正常發育和運作，久之就會妨害記憶力和智慧的發展。
23樓：乾萊肥半梅
不吃早餐有六害。
有的人不吃早餐或隨意應付地吃早餐，長期如此對身體健康有六害。?
一害精神不振。早餐無或不足，會使已經空虛一夜的身體處於營養「暫時」性的缺乏狀態，精神不好，工作效率、大腦思維能力會顯著降低，嚴重時會出現心慌手抖、頭暈等，甚至發生低血糖休克。?
二害誘發腸炎。早餐不足，午餐必然會因飢餓而大量進食，消化吸收難以跟上，會增加消化系統的負擔，還會打亂消化系統的生理活動規律，易引起功能失調誘發腸胃疾病。
三害易發心臟病。不吃早餐會使血液中的血小板較容易粘聚在一起，再加上身體經過一夜的代謝消耗了大量水分，血液粘稠度會增大，早上工作緊張時更會引起流往心臟的血液量不足，從而增加心臟病發生的機率。?
四害會影響健美。不吃或少吃早餐，中餐必然吃得多，營養過度集中，最容易形成皮下脂肪，就如日本相撲運動員不吃早餐加大中餐才養成龐大身軀一樣，身體極易發胖，影響身體健美。?
五害易習慣懶床。不吃早餐的人往往都是為了多睡些覺，甚至睡「回籠覺」，懶床的結果會打亂自己的生物節律，睡得多而精神差，並會使**松馳，影響容貌。?
六害易患膽結石。人體早晨空腹時膽汁濃縮，其中的膽固醇也特別高，膽固醇溶解也慢，容易析出而產生膽結石。
24樓：睿爸育兒記
不吃早餐的話有什麼危害？#星知計劃#
25樓：風生水起測測你的運勢
1危害大腦2導致發胖3加速衰老4引起消化道疾病。
26樓：詹用逮德海
從醫學角度來講，長期不吃早餐，胃裡沒東西消化，膽汁不能很好的的排出，滯留膽囊內，很容易形成膽結石。
27樓：祁航鍾珏
長時間不吃早餐，對腸胃不好。
28樓：孟桂花廉巳
身體功能下降，如記憶，身體血糖，腸胃等，一日之計在於晨，所以早餐是非常重要的，而且人在晚上睡覺的十個小時左右的時間是什麼都沒有進食的，在早上起來的時間身體是處於非常飢渴的狀態，這個時候加入沒有營養的補充，反而是以這種狀態去工作或者活動的話，就像機器在運轉的時候裡面沒有機油的情況下差不多，一次兩次還沒問題，但是時間長了，機器肯定會勞損的，會崩潰的，所以早上次早餐非常重要，補充一點，假如一個人當天不吃早餐，也會影響他一天的能量供給的，人會沒精神，也就是身體血糖偏低，一天都懶洋洋的，講簡單點就是大腦一天都濛濛的，所以建議你每天早上起來一定第一時間去找吃的，希望能幫到你，並請你轉告給你身邊的朋友。
29樓：網友
聽說不吃早餐容易胖，如果你是女孩子，為了你的苗條的身材及身體的健康還是吃早餐好些。
30樓：匿名使用者
沒什麼，我不吃早餐都已經六年了，也沒發生什麼事，現在都養成習慣了，不過，不是條件有限的話，還是要吃的。
31樓：包冰召向真
長期不吃早餐，會患膽結石。
32樓：向葳答書易
營養不良，對人體不好。
33樓：莊彭鍾元愷
長時間不吃早點會得胃病。
34樓：在薄孔鴻羲
容易得病 還是吃好啊。
三個月沒吃過早飯了，因為工作的原因慢慢養成了壞習慣，請問早餐和午餐那個更重要啊？
35樓：匿名使用者
都重要，又都不重要，看你比的參照物了。
能正常吃飯就正常吃飯。
沒有辦法吃飯就吃點餅乾麵包。
等你烙下病根再吃就晚了。
36樓：網友
你好，當然是早餐重要了，因為早上小腸吸收營養比較快，所以如果你早餐不吃的話會容易頭暈，沒有力氣。
37樓：薛曉小
早餐更重要，不吃早餐的話心臟不好，而且對腦袋不好，思考問題跟不上。
38樓：jin女人
早餐和午餐一樣的非常重要，晚餐可以少吃一點。慢慢習慣過來吧！
如果長期不吃早餐會有什麼影響？
39樓：亦舒堂
長期不吃早餐，危害很大。首先容易造成低血糖，很多人不吃早餐早上會暈乎乎的。長期不吃早餐對胃的負擔也很大。
40樓：匿名使用者
早吃飽、午吃好、晚吃少，早睡早起身體好。
41樓：妖夢
會導致嚴重的貧血，大腦缺氧，使**粗糙，一整天都無精打采。
早餐吃好很重要。,要吃好才對。
42樓：
會暈的，尤其是夏天，出了好多汗的時候，更愛暈。
如果長期不按時吃早餐會怎樣
43樓：馨晟餐飲
對身體不好，對胃有影響的。
44樓：感激我遇見
容易有胃病，我讀小學二年級的時候，有個同學家裡特窮，她為了省錢不吃早餐，得了胃出血，最後我們集體每個學期定時捐錢給她買早餐吃。
45樓：紅棗
早餐是每天都要吃的，一日三餐都要吃，不要隔一頓吃，隔一頓不吃，這樣對胃是不好的，會很容易得胃病的，就算**多多少少也要吃點的了。
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