1樓：紫晴聊養生
家裡老人便秘，煮1道「通便茶」，潤腸道，排宿便，腸道健康。
2樓：羊和宜嶽星
老年人牙齒不好，可以給他們做餃子丸子之類的，裡面多加點蔬菜，再加點香油，可以吃些香蕉，然後就是要多做些不劇烈的活動，有時可以揉揉肚子。
3樓：中停鄭畫
緩解便秘必須從日常生活開始，多吃水果蔬菜，忌久坐，多運動，保證攝入足夠的水分，含有豐富膳食纖維和植物酵素的暢拉酵素一天兩次，能幫助腸蠕動，瓦解頑固宿便，對排宿便特別好。還可以多按摩小腹，艾灸等這些都能有效緩解便秘症狀。
對老年人便秘如何進行預防？
4樓：殘葉落
堅持參加適當的體育鍛煉，有意培養良好的排便習慣，合理飲食，注意補充膳食纖維。含膳食纖維最多的食物是麥麩、水果、蔬菜、燕麥、玉米、大豆、果膠等。此外，應積極**全身性及肛周疾病，防止或避免使用引起便秘的藥品，培養良好的心理狀態，均有利於便秘防治。
堅持參加適當的體育鍛煉，有意培養良好的排便習慣，合理飲食，注意補充膳食纖維。含膳食纖維最多的食物是麥麩、水果、蔬菜、燕麥、玉米、大豆、果膠等。此外，應積極**全身性及肛周疾病，防止或避免使用引起便秘的藥品，培養良好的心理狀態，均有利於便秘防治。
堅持參加適當的體育鍛煉，有意培養良好的排便習慣，合理飲食，注意補充膳食纖維。含膳食纖維最多的食物是麥麩、水果、蔬菜、燕麥、玉米、大豆、果膠等。此外，應積極**全身性及肛周疾病，防止或避免使用引起便秘的藥品，培養良好的心理狀態，均有利於便秘防治。
堅持參加適當的體育鍛煉，有意培養良好的排便習慣，合理飲食，注意補充膳食纖維。含膳食纖維最多的食物是麥麩、水果、蔬菜、燕麥、玉米、大豆、果膠等。此外，應積極**全身性及肛周疾病，防止或避免使用引起便秘的藥品，培養良好的心理狀態，均有利於便秘防治。
堅持參加適當的體育鍛煉，有意培養良好的排便習慣，合理飲食，注意補充膳食纖維。含膳食纖維最多的食物是麥麩、水果、蔬菜、燕麥、玉米、大豆、果膠等。此外，應積極**全身性及肛周疾病，防止或避免使用引起便秘的藥品，培養良好的心理狀態，均有利於便秘防治。
5樓：匿名使用者
老年人由於年紀大了，在很多方面都會出現這樣那樣的問題，所以平時一定要多多注意。
老年人預防便秘必須從以下幾個方面進行預防：
第一，老年人必須改變排便習慣，不能說沒有便意就不上廁所，非得要等到有便意了才想起要上廁所，那天要有固定的時間，不管有沒有便意都要去廁所蹲一蹲。
第二，老年人平時飲食要多吃含纖維高的食物及水果，比如玉米，紅薯，山藥，青菜等都是纖維含量較豐富的蔬菜，保證每天至少一個蘋果，可以適當的喝些酸奶等奶製品。
第三，多喝白開水，白開水是老年人的最佳飲品，那天保證八杯白開水的量，還能催進腸胃蠕動。
第四，老年人要適當的多鍛鍊身體，老年人臟器功能都有在一定程度上減弱，尤其是腸胃功能下降，所以平時多做一些強度不是很大的運動，能夠幫助消化，比如慢跑，散步，跳跳廣場操也是不錯的，還可以打打太極。
總之，老年人由於年齡的增長，一定要多注意身體。
最後祝天下老人都身體健康，平安幸福的安度晚年。
老人經常便秘，有效的解決方法有什麼？
6樓：1幽幽的清香
老人經常便秘，有效的解決方法有什麼？下面，一起來看一下吧！
最容易做的事是改變飲食習慣。如果不是功能性便秘，而是腸蠕動減弱導致便秘，則可以通過飲食**改善便秘。老年人要多吃蔬菜和水果，尤其是蔬菜，其中含有大量膳食纖維，可以促進腸道運動，增加腸道動力。
蔬菜建議多選擇菠菜、芹菜、生菜、黃瓜、苦瓜等常見的綠色蔬菜。水果可以選擇蘋果、火龍果、香蕉等含糖量低的。養成一日三餐都吃綠色料理、飯前或飯後吃水果的良好飲食習慣，可以減少便秘的發生。
如果想**便秘，可以進行適當的運動。適量的運動可以改善身體狀況，使身體保持良性。對便秘來說，運動也有明顯的改善作用。
老年人可以選擇適合自己的運動專案。不用糾結於運動時間。只要身體狀況允許，時間並不重要。
每天堅持運動是很好的。可以選擇散步、慢跑、有氧運動等節奏緩慢、不費力的運動。每天移動，有了身體精神，很多小缺點自然就繞過去了。
適量運動後，如果身體出了一點汗，提高新陳代謝水平，提高腸蠕動頻率，排便自然就會順暢。如果想**便秘，可以多吃粗糧，現在生活好了。大多數人吃得太細膩了。
建議老年人在生活中增加粗糧的攝入，每餐應搭配一定程度的粗糧，與藜麥、大豆等五穀粗糧一起增加纖維素攝入量，有效緩解便秘。
老年人胃腸消化功能弱的話，平時不注意飲食健康的話，很容易便秘。老年人如果患上便秘，可以吃潤腸，進行調理腸道的藥物**，如麻仁潤腸丸、潤腸通便茶、通便膠囊等。這些藥都有潤腸的功效。
老年人便秘嚴重的話，可以服用幫助排便的藥物。平時最好不要經常服用。最好不要引起身體他方面的不適。
老年人便秘與腸道乾燥消化功能弱有很大關係。平時除了吃很多清淡、柔軟、易消化的食物外，還要注意及時補充身體水分。飯前喝熱水或熱湯有助於食物的消化。
不能多吃新鮮水果和蔬菜、油膩的食物、冷硬的食物。飯後要做適當的運動，幫助消化，儘量少吃食物。
7樓：小豆子子梓
在日常生活中，一定要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，而且也要注意自己的作息規律，千萬不要熬夜，並且也要多吃一些高蛋白的食品，例如牛肉，羊肉，雞肉，魚肉和鵝肉，但我覺得最重要的一點是，一定要多做一些戶外運動，因為這些運動可以解決便秘的情況。
8樓：楠風吹呀那個吹
1.按摩天樞穴改善便秘。
天樞穴在我們的肚臍旁開2寸三橫指寬的地方，左右兩旁各一個，我們可以用指腹按揉，每天十分鐘，天樞穴屬於足陽明胃經，是手陽明大腸經的募穴，經常按揉這裡能夠幫助促進腸道的消化、改善便秘、預防消化功能退化。
此外老年人的飲食要做到粗、綠、定時定量這個幾個原則。粗就是指我們的主食應該和穀類粗糧一起搭配，比如燕麥、糙米等等，這些都是含有豐富的膳食纖維，能給腸胃按摩、改善便秘和預防心血管疾病。綠就是要多吃一些綠色的蔬菜，尤其是大片的綠葉菜和白菜，這些是排除身體垃圾毒素的好幫手。
定時定量就是進餐時間要規律，少量多餐不要吃的過飽，飲食上要做到少鹽、少油、少脂肪、清淡飲食等最為重要。
2.玉米山藥粥**便秘。
首先準備一小跟山藥、一小根玉米、適量的小米，將山藥洗淨、切塊，玉米剝粒，再將所有的食材淘洗乾淨，然後放入電飯鍋，煮成粥就可以了。經常喝一喝能夠促進我們的腸胃消化和吸收，具有養生益氣、健脾益胃、明目護眼、強健身體、增強免疫力等功效。其實這道粥也不僅僅只適合於老年朋友，所有的人群都是可以食用的。
老年人便秘怎麼辦？
9樓：high芋頭小姐
老年人便秘**方法如下。
1、老年人因年老體弱極少行走，大大增加了便秘的發生率，因此老年人應該多參加力所能及的運動，如散步、走路或每日雙手按摩腹部肌肉數次，以增強胃腸蠕動能力；
2、對長期臥床老年人應該勤加翻身，並進行環形按摩腹部或熱敷；
3、堅持每天早上排便一次，即使無便意，也要堅持以形成條件反射，同時，要營造安靜、舒適的環境及選擇坐式便器；
4、老年人應多吃含粗纖維的糧食和蔬菜、瓜果、豆類食物，多飲水，每日至少飲水1500ml，尤其是每日晨起或飯前飲一杯溫開水，可有效預防便秘；
5、可以多食用具有潤腸通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等；
6、防止或避免使用引起便秘的藥品，不濫用瀉藥，積極**全身性及肛周疾病，調整心理狀態，良好的心理狀態有助於建立正常排便反射。
10樓：健十**醫生
巧解老年頑固性便秘的痼疾。
經常性便秘，又稱習慣性便秘、功能性便秘，指長期的慢性功能性便秘，多發於老年人，是指每週排便少於3次，或排便經常感到困難。
老年人便秘是指排便次數減少，同時排便困難、糞便乾結。正常人每日排便1～2次或1～2日排便1次，便秘患者每週排便少於3次，並且排便費力，糞質硬結、量少。便秘是老年人常見的症狀，約1/3的老年人出現便秘，嚴重影響老年人的生活質量。
便秘誘發問題：有腹脹、食慾缺乏，老年人過分用力排便時，可導致冠狀動脈和腦血流的改變。由於腦血流量的降低，排便時可發生昏厥。
冠狀動脈供血不足者可能發生心絞痛、心肌梗死。高血壓者可引起腦血管意外，還可引起動脈瘤或室壁瘤的破裂、心臟附壁血栓脫落、心律失常甚至發生猝死。由於結腸肌層張力低下，可發生巨結腸症。
用力排便時，腹腔內壓升高可引起或加重痔瘡，強行排便時損傷肛管，可引起肛裂等其他肛周疾病。糞便嵌塞後會產生腸梗阻、糞性潰瘍、尿瀦留及大便失禁。
由於長期便秘導致膽紅素、膽固醇肝腸迴圈障礙，90%的便秘患者同時伴有血脂增高；由於膽紅素障礙誘發面色發黃，長期下去就會出現膽紅素氧化面色發黑。同時長期便秘也會誘發乳腺癌、直腸癌等癌症高發。
因此，**老年性便秘是一個刻不容緩的事情，下面我們就帶你進行詳細的瞭解發酵型乳酸菌奶粉是如何把這個難題解決的。
患者使用臨床觀察：
輕症患者用量20g/次，2次/天，3-5天見效。
重症患者用量20g/次，2次/天，7-10天見效。
長期應用過程中早期會出現一般的輕症的腹瀉，這是胃腸道調整的一個過程，需要3-5天胃腸自行調節後完全恢復，患者會恢復便秘之前精神狀態。
發酵型乳酸菌奶粉獨特：
1、是益生菌與生鮮牛奶經過特殊的發酵工藝發酵後形成乳酸菌，菌種的有效活性更高能達到100%以上活性，保證益生菌功能有效性，因此**便秘更有效。
2、乳酸菌是含量那是益生菌有效量，而益生菌指的是新增量，新增量是不能夠確保其活性有效性，因此很多患者使用益生菌效果不明顯甚至於沒效果的重要原因。
3、使用發酵型乳酸菌的便秘患者，不但改善便秘，調節胃腸道菌群平衡，恢復便秘前的生活狀態，同時精神狀態樣恢復很好，主要的原因就是發酵型乳酸菌奶粉另一個營養作用，使營養吸收更好因此，患者恢復得更好。
11樓：一見如故稅法答
老年人大便秘結，多為腸道功能衰退，排洩機制減弱所致，故俗稱「虛秘」。對於老年人便秘不能使用峻瀉劑猛攻，否則易傷正氣，反遭不測。必要時也只能用緩瀉劑或直接洗腸，一般宜用潤腸通便的方法。
可以採用藥粥**，不妨一試。
仙人粥取制首烏30～60g，先煎取濃汁，去渣，再用首烏汁同大米50g、紅棗5枚人砂鍋加水熬粥，服時加少許冰糖調味。此粥能補肝腎、益氣血、潤腸通便。現代藥理研究證實，首烏還有降血脂降膽固醇的功效。
此粥適用於老年人血虛腸燥之習慣性便秘。對高血脂、血管硬化症的便秘者更為適宜。
無花果蜜糖粥。
無花果30g，大米60g。先用大米熬粥，至粥沸後放人無花果，服時加適量蜂蜜即可。無花果清腸潤燥，善療痔瘡，蜂蜜亦有良好的滋補潤腸功效。此粥適用於．老人便秘而兼痔瘡者。
酥蜜粥取酥油(即牛乳或羊乳提煉的油脂)20g，蜂蜜15g，大米50g。先將大米加水煮粥，沸後兌人酥油及蜂蜜，至粥稠即可。營養豐富，能滋陰補血，潤燥生津。
適用於老年人陰虛勞損，如肺結核、感染性疾病後期之便秘者。
老年人為什麼易便祕，為什麼老年人容易便祕
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老年人動脈硬化應如何處理，老年人得了動脈硬化該如何治療？
動脈硬化是冠心病，腦梗死外周血管病的主要 考慮由於脂質代謝障礙引起。一般動脈硬化是多種因素共同作用導致的，主要包括高血壓，高血脂以及大量吸菸等等，不排除遺傳因素。最好明確 綜合性的進行 並養成一個良好的生活習慣。ph8皚康負離子水是無菌 無毒，且含有豐富礦物質的能量水，以達到生飲的標準，生飲比煮沸的...