1樓：桐卓君
喝茶失眠可以通過改變喝茶習慣，或停止喝茶來解決。
茶是一種常見的飲料，適量飲茶對健康有一定的幫助。茶中含有一定量的咖啡因，飲用不當可能影響睡眠，導致失眠。可以通過以下方法解決：
1.改變喝茶習慣：可以選擇咖啡因含量較低的茶；減少每日飲茶的量，特別是晚上、睡前的飲茶量；避免飲用濃茶。
2.停止喝茶：如通過改變飲茶習慣仍不能緩解失眠的症狀，應停止喝茶，同時避免飲用咖啡、酒等。
在改變喝茶習慣或停止喝茶的同時，應注意改善睡眠環境、舒緩情緒、睡前避免飢餓或過飽等方式改善睡眠。
如通過以上方法仍不能緩解失眠，需要去醫院進行診治。
2樓：太宗招手
一喝茶就失眠，建議你不要喝濃茶，睡覺前半個小時也不要喝茶，這樣就不會失眠了，吧。
3樓：匿名使用者
早上喝茶能提神，晚上喝大多數人對睡眠都是會有影響的，所以建議後半天不要喝，特別是容易失眠的人，我就是那種睡眠質量很差的，所以不敢碰茶，除非一大早上班可以喝點。
4樓：淦逸雅
喜歡喝茶，但是一喝就失眠，怎麼辦？我認為你應該上午喝茶水這是我認為你應該上午喝茶水，這是一另外你的茶水，不要吃的那麼濃，喝點淡茶就可以了，上午喝不影響晚上睡眠的。
5樓：汽車答疑
這種情況有可能是還沒喝習慣，喝習慣了就不會有這種情況。
6樓：出門騎烏龜
喜歡喝茶，但是一喝就失眠，那麼就要控制自己，讓自己少喝茶，這樣才不會失眠的。
7樓：牽曉星
喜歡喝茶，一喝就失眠的人，應該喝一些不濃的茶葉，或者喝一些綠茶，這樣的稍微減輕一些的。
8樓：義笑卉
喜歡喝茶，但是一喝就失眠，怎麼辦？我覺得喜歡喝茶，喝茶失眠，大家都知道，所以喝茶白天喝，晚上就不要喝了，晚上喝牛奶就不會失眠。
9樓：君哥爰生活
你說喜歡喝茶，但一喝茶就失眠了怎麼辦？我認為你喝得太濃茶不行，就喝點清淡的茶，就不會失眠了。
10樓：小du說生活
一喝茶就失眠，那你晚上就不能喝茶，只能白天喝茶。晚上喝茶的話茶裡面含有那種興奮劑，會讓你睡不著覺的。
11樓：牛錦文
如果喜歡喝茶那就白天喝，氣不喝，晚上喝那很容易就會失眠的，嗯，所以說喜歡沒有毛病，一定要挑好的時間去喝茶。
12樓：帳號已登出
那就晚上不要喝了，可以喝的清淡一點，不要喝濃茶。
13樓：匿名使用者
睡覺之前是不能喝茶的，睡前喝點牛奶有助於睡眠。
14樓：天明破曉
你就只能早上喝啊。明知道失眠就可以調整到早上喝。
15樓：帳號已登出
喝茶最好是上午或者下午喝茶，不要喝濃茶，也不要喝太多，更不要晚上喝茶。
我喜歡喝茶，但喝完晚上會失眠，有什麼方法消除嗎？？
16樓：匿名使用者
茶葉中含有茶鹼及咖啡因，有一定的興奮作用，所以有人有時用濃茶提神，也能起到一定作用。
但是你說你白天喝茶，影響到晚上休息，可能不單純是茶葉惹的禍了吧。
建議臨睡前不喝濃茶或是不喝茶，實在睡不著可以少服一些安定類藥物，改變睡眠習慣，去除心理障礙。
一喝茶就失眠是怎麼回事？
17樓：大葵葵的生活
這個問題很簡單啊！因為茶和咖啡一樣，有很多興奮物質。喝多了都會使自己的大腦興奮。
尤其是濃茶，它的效果不低於咖啡。失眠就是很正常的事情了。並不建議晚上睡覺之前和太多的茶，因為你喝多了之後會睡不著，而且對你的牙齒不好。
對身體也不好。時間久了，牙齒上就會有一層茶漬。你會發現，喜歡喝茶的人，他們的牙齒都不是白色的。
我舅舅就特別喜歡喝茶，他的牙齒就很黃。就算整天早上晚上會刷牙牙齒也會變得很黃。所以我經常調侃他，這就是茶葉的功能。
所以我一般不是很願意喝茶。如果一張嘴就是一口黃牙，那得多醜呀。別人會覺得我不刷牙呢。
可怕。在失眠的時候建議就不要喝茶了，尤其是心臟不好人就更不適合喝濃茶了。多喝白開水，不是也挺好的嗎？為什麼非要喝茶嘞？
我這個人不懂茶道。所以瞭解的不是很詳細。但是我知道有些時候是不能喝濃茶的。
這樣以後你就記得喝茶就相當於喝咖啡。失眠就是很正常的啦。
18樓：匿名使用者
因為喝茶有提神醒腦的作用，再加上下午可能又喜歡午睡，所以導致失眠。
只要一喝茶就會失眠，這到底是什麼原因造成的？
19樓：教育知識之家
主要是由於茶中含有使中樞神經興奮的物質。如果在晚上喝茶的話，是會導致神經異常興奮，從而影響到睡眠質量的，如果長期有飲茶習慣的話，會經常導致失眠的情況，所以患者一定要注意，在白天可以喝一些茶水，但是在晚上時候就不要喝茶了。同時茶葉中還含有咖啡因，對人的神經系統有一定的損害作用。
20樓：你真的好嘛
這說明你的身體並不能夠承受茶裡面的一些物質，就會讓你覺得很瞌睡，所以你並不適合喝茶。
21樓：愛小樹苗
因為茶裡面含有一定的咖啡因，會使人的神經感覺興奮，從而導致失眠，建議在下午或者是晚上的時候不要喝茶，最好是在早上時候飲茶。
22樓：村姑陳的小跟班
喝茶之所以會失眠，主要原因在於茶葉裡的咖啡鹼。
咖啡鹼作為茶葉內部的天然物質之一，滋味苦，但具有提神醒神，鎮痛，利尿等效果。
當個人體質對咖啡鹼的耐受力弱，但又攝入了含有較高咖啡鹼的茶湯時，容易導致失眠。
要是對咖啡鹼不敏感，耐受力強。
那麼哪怕是晚上連喝了好幾泡茶，未必會失眠。
為什麼喝了茶就失眠了？
23樓：創作者
這是因為在茶中所含的咖啡因及茶鹼等成分，會對人體的中樞神經系統產生提神作用，而具有神經衰弱的患者更應避免睡前喝茶，才不致影響睡眠，
24樓：匿名使用者
濃茶容易失眠，建議你睡前不要喝茶可以喝熱牛奶。
25樓：壞丫頭你好
睡覺前本來就是不能喝茶的，茶裡面有興奮物質。
26樓：來自大覺山鎮靜的水蜜桃
可以詢問一下醫生茶的成分。
27樓：匿名使用者
藏紅花主要是活血化瘀調經，可以用於跌打損傷，新的和陳舊性的傷都可以用的。現代藥理研究證明藏紅花還可以用於神經衰弱，抗癌，抗血栓，抗腔梗等。
喝了這個藏紅花茶出現失眠首先觀察是否有其他原因，再者你用量是否嫌大了，一般的不會出現這個症狀的。建議再觀察觀察，如果用量不大但是還是失眠可以先停藥，如果停藥後好轉建議不要再用，或者請中醫生診斷後再用。一般的不建議無症狀的使用這個藥。
28樓：匿名使用者
茶是健康之飲，茶葉中含有多種對健康有益的成分，咖啡鹼興奮神經、益思作用為眾人所知，因為其興奮中樞神經系統的作用，所以也是夜間喝茶影響睡眠的主要原因。
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29樓：匿名使用者
茶葉含有咖啡鹼，這些東西都是提神的。
30樓：民俗學必隊
我就是喝茶後睡不著，是茶鹼的問題，易興奮，所以失眠，以後注意就是了。睡前別喝茶，尤其是濃茶，最好喝一杯眠夢香，可以幫助快速入睡，舒緩神經，快速入睡的。
31樓：可愛的果
喝茶導致失眠的原因，主要是由於茶葉中含有咖啡鹼，咖啡鹼是中樞興奮劑，能夠興奮中樞神經系統，使人保持清醒，甚至亢奮狀態會導致失眠。喝茶導致失眠個體差異比較大，有一部分人可能對咖啡鹼耐受比較好，喝了茶也不容易出現失眠。有一部分人，特別是初喝茶者，即便喝了少量的茶，由於個體對咖啡鹼敏感性高會導致失眠，失眠可以採取物理的方式進行**。
另外，睡眠不好最重要的是通過作用中樞神經來達到入睡目的，醫生建議口服眠夢香改善，一天1袋，堅持一段時間就能入睡快，改善睡眠，延長深睡，調整生物鐘，提高睡眠質量。
32樓：三七迷
提高腎小球濾過率，併發揮利尿作用。此外，喝茶的過程本身需要攝入大量的水，而喝太多的茶由於咖啡因的興奮作用而具有內在的不穩定性。
喝茶喝的睡不著覺怎麼辦
33樓：匿名使用者
你可以喝苦蕎茶或者藏茶，都不會影響睡眠~~~而且這2款茶都有降血壓血脂血糖的功能~~~非常的健康。
34樓：aaa愛骨神浪
真好練練腹式呼吸，或者看看書。
35樓：麼麼腰
吃點甜的東西，或喝杯牛奶，就可以解茶醉，睡得著了。
喝茶後睡不著怎麼辦呢？
36樓：鷹擊世界
喝茶後晚上會睡不著就是因為茶葉中所蘊含的咖啡鹼成分在作怪。
睡眠時，具有催眠作用的腺嘌呤核苷與它的接受器結合後，減緩神經細胞的活動，神經細胞活動減弱，人就產生睏意，進入夢鄉。而喝茶後人體攝入的咖啡鹼會優先和腺嘌呤核苷接受器結合，阻礙幫助睡眠的腺嘌呤核苷的作用，使神經細胞的活動增高，人變得更加清醒，睡不著，這就導致失眠了。
咖啡鹼還能加快血液迴圈，增加腎小球的過濾率，起到利尿的作用，加上喝茶的過程本身就要攝入大量的水分，喝茶太多，本來就因為咖啡鹼的興奮作用睡不安穩，還得頻頻跑廁所，真得睜著眼睛等天亮了。
37樓：匿名使用者
可以調整喝茶時間，白天都可以隨意喝茶，下午3點喝茶時間最佳，下午3-5點是膀胱經的排毒時間，這個時候喝茶有助於把身體裡的廢物排出。可以搭配一些茶點心，這樣在晚餐前不會餓。晚上如果怕睡不著就不建議喝茶，儘量不要喝濃郁的普洱茶、烏龍茶、紅茶。
在睡不著的情況下，醫生建議睡前可以喝一袋眠夢香，溫水衝食，縮短入睡時間，促進熟睡。
38樓：
如果喝茶水會影響到你的睡眠，以後晚上一定不要再喝茶水了。
如果今天已經喝過茶水了，那就再喝杯熱牛奶吧，然後暗示自己不斷放鬆，不要想著睡不著的事兒，做點輕微的活動，如散散步，看本雜誌什麼的，總之要放鬆、再放鬆。
39樓：匿名使用者
以後睡覺前兩三個小時不要喝，或者天天喝經常喝，習慣了就不會睡不著。
40樓：儲興文
晚上一般不要喝茶，特別是濃茶。
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