1樓：匿名使用者
沒多大用處的，若是長期的睡眠障礙，則十分棘手，不但要尋求影響睡眠的原因，找/到處理的方/琺。
還要放鬆心情、調整。作息，培養良好的睡眠習慣。一般晴況下，服。要並不是最。/佳。途/徑，相關的。
經。/驗可以參。/考《宗偉的失眠**路》，這是一位人生坎坷的朋友所寫的日記，他的經力對。
很多失。眠的朋友都有邦助。
向你推見一個我家鄉的蓮子百合雪耳煲木瓜的食方：
食材：蓮子、百合、雪耳、木瓜。
調料：冰糖。
製作方法：1、準備好幹食材：蓮子、雪耳、百合。
2、蓮子與百合只需要略清洗，雪耳需要浸泡至發大變軟。
3、雪耳發泡好之後剪成小塊去掉蒂部分。
4、小木瓜一個，煲糖水選用熟一點的。
5、去皮切成小塊。
6、先將蓮子與雪耳放入鍋裡，注入適量溫水。
7、大火煮沸後轉中火。
8、煮至約二十分鐘後加入百合一起煮。
9、百合煮至軟加入適量冰糖。
10、當冰糖煮化之後才放入切好的木瓜。
11、大火燒開之後就可以熄火。
2樓：匿名使用者
你好，女性如果是懷孕了的話，懷孕期間就是不建議用太熱的水燙腳的，即使是沒有懷孕也是不建議用太熱的水洗腳的。對健康不利。
你的情況，建議你白天儘量少睡會兒，不要總是待著適當活動多出去走走看看是否能緩解吧，祝你健康。
3樓：健康營養餐張坤
心情煩悶、經常失眠，3味中藥煮水泡腳，解鬱安神、改善睡眠！健康美食 白朮 合歡花 黃芪泡腳。
每天晚上用鹽水泡腳有好處嗎？
4樓：匿名使用者
病情分析：
你好，每天用鹽水泡腳是有好處的。
指導意見：一般用熱的鹽水泡腳能行血氣，可以有補腎的作用的。
晚上用鹽水泡腳有什麼好處
5樓：念你止於此
晚上用鹽水泡腳可以舒緩神經，減少疲勞。
6樓：匿名使用者
一：預防腳氣 經常用鹽水洗腳，不僅能殺菌消毒，防止腳氣發作，還可以使腳光滑。 二：
助眠抗衰 經常用鹽水洗腳，再配以按摩湧泉等穴位，能促進區域性血液迴圈，有助眠抗衰之效，還能**感冒，甚至可以增強記憶力，使頭腦感到輕鬆。 三：防止感冒 腳心受了寒暖，就會因反射而引起上呼吸道區域性溫度的升降和抵抗力的減弱或增強，故有：
洗臉宜冷水，洗腳要熱水之說。 鹽水洗腳的方法是，一般在半盆熱水中加半調羹鹽，水溫可稍高一些。但腳部如有傷口，鹽水洗腳應暫緩進行。
天天用鹽水泡腳到底好不好
7樓：特特拉姆咯哦
鹽水泡腳的壞處。
經常使用鹽水泡腳，或者使用過多的鹽，有可能對腎臟造成傷害。
因為鹽中含有大量的鈉元素，滲透壓比較大，會滲入到血液中去，造成過度攝入鈉元素的後果，而腎臟受到血液中鈉成分的影響，會造成「高鈉傷腎」的影響，從而造成對細胞的損傷，進而影響到腎臟的機能。
因此長期大量使用鹽泡腳有損腎臟功能。建議如果想通過鹽水泡腳治理腳氣可以和泡白醋交替進行，這樣能把對人體的傷害減到最小。
8樓：古方紅糖
一、泡腳的好處： 用熱水泡腳，是健康保健的措施之一。它可促進腳部血液迴圈，降低區域性肌張力，對消除疲勞、改善睡眠大有裨益。
中醫認為，足部是足三陰經、足三陽經的起止點，與全身所有臟腑經絡均有密切關係，用熱水泡腳，可以起到調整臟腑功能、增強體質的作用。 1、緩解頭痛：把雙腳浸入到40攝氏度左右的熱水中，約15～20分鐘後頭痛會明顯緩解。
這是因為雙腳血管擴張，血液從頭部流向腳部，可相對減少腦充血，從而緩解頭痛。 2、對於感冒發熱，熱水泡腳還有助於退熱。 3、泡腳同時，用手按摩湧泉穴及按壓大腳趾後方偏外側足背的太沖穴，有助於降低血壓。
4、經常堅持熱水泡腳，還可用於**風溼病、脾胃病、失眠等疾病；還用於截癱、腦外傷、中風、腰椎間盤突出症、腎病、糖尿病等大病、重病後的****。 二、方法： 水溫 以以40℃左右較為適宜，以舒服為標準，涼了不斷加熱水。
時間20--30分鐘，以全身舒展放鬆出汗為度。 水溫太高，血管過度擴張，人體內血液更多地流向下肢，容易引起心、腦、腎臟等重要器官供血不足，尤其對患有心腦血管疾病者更為不利。另一方面，水溫太高，容易破壞足部**表面的皮脂膜，使角質層乾燥甚至皸裂。
3、關於鹽水泡腳： 這只是一種經驗方，有一定的效果，但不一定有科學的理論根據， 可能與鹽水泡腳有消炎活血的作用，經常用鹽水泡腳能殺菌消毒，防止腳氣病，足部**保持光滑清潔，並能夠促進血液迴圈，有助睡眠抗衰老之效，且可以防治感冒等。
9樓：巨蟹
鹽水泡腳好處比較多。中醫講人老是先老腳，樹老是先老根。所以，腳非常重要。
在人體中，有6條經可以經過腳，分別是3條陽經和3條陰經。經脈均是從腳邊過，有的是落在腳上，所以腳對於人體非常重要。老百姓認為人如果怕冷，首先要把腳保護的暖一點，即腳暖和了，全身就可以暖和，而且不生病。
小孩子光腳跑時，大人一般都要給小孩先穿鞋、穿小襪子的原因就是寒從腳底生，所以要保護腳。用鹽水泡腳有很多好處，鹽是鈉離子，經過熱水清泡以後，可以起到溫通的作用，而且能夠加速人體血液迴圈，可以溫暖全身，增加血流量。同時，鹽有消炎的作用。
好多人的腳部**比較粗糙，幹得裂口，鹽水泡腳可以加強血液迴圈，有活血化瘀、活血通絡的作用，可以使腳變得光滑。另外，晚上經常泡腳，有助於睡眠，可以安神補氣。但是，鹽水泡腳不宜每天進行。
如果是血壓高的人，因為鹽是鈉離子，有一部分會被人體吸收，鈉離子太多後會吸收很多水分，可能加重高血壓的病情，使血壓更高。所以，考慮事情應該一分為二，鹽水泡腳有好處，可以改善睡眠，有助於血液迴圈，但是不能每天泡腳，可以1周泡1次或者1個月泡2-3回。
10樓：
一、鹽水泡腳可以治腳氣，這是因為食鹽有很好的防毒除菌功效，而把食鹽放入熱水中，利用水中熱力，那麼**可以更好的吸收鹽水的防毒除菌成分，就可以實現鹽水泡腳**腳氣的功效。
二、鹽水泡腳可以清潔腳部，因為食鹽的防毒除菌功效使得鹽水具有很強的清潔能力，用鹽水泡腳就可以清潔腳部。
三、鹽水泡腳可以去角質，因為食鹽有去角質的作用，所以把食鹽放入熱水中進行泡腳，就可以利用熱水中的熱力增強去角質的作用。
四、鹽水泡腳可以補腎、抗衰老，因為我們人體腳部離心臟是最遠的，所以血液**非常少，而式樣鹽水泡腳，就可以讓鹽水的有效成分進入腎和心臟，並且促進血液迴圈，已達到補腎、抗衰老的好處。
五、鹽水泡腳可以治感冒，鹽水泡腳促進血液迴圈，去除足部的寒氣，這樣就可以達到**感冒的作用。
六、鹽水泡腳可以助眠抗衰，經常用鹽水洗腳，再配以按摩湧泉等穴位，能促進區域性血液迴圈，有助眠抗衰之效，還能**感冒，甚至可以增強記憶力，使頭腦感到輕鬆。
11樓：遠行
鹽水泡腳，首先鹽具有消毒的作用，而我們很多人的腳容易產生，腳氣就是大家所說的較潮溼有臭味，加上鹽水泡腳，可以活絡腳步的血液迴圈，鹽水可以殺菌。
12樓：匿名使用者
醫學研究證明，經常用鹽水泡腳，好處多多。首先，經常用鹽水泡腳，不僅能殺菌消毒，而且還能防治腳氣，使雙腳**保持光滑清潔。其次，人的腳心遠離心臟，血液**少，鹽水泡腳能使鹹味通過腳部許多穴位進入腎，再配以按摩腳底心湧泉穴，更能促進血液迴圈，有助眠抗衰之效。
腳心受涼會引起感冒和不適，經常用鹽水泡腳，還能防治感冒。
泡腳的具體方法是：在半盆熱水中加入一匙鹽即可。水溫宜從30℃左右逐漸提高到50℃左右；洗泡30分鐘即可，浸泡時宜用雙腳相互搓擦，這樣更有利於舒筋活絡，加速血液迴圈。
13樓：kefe湊
1，治腳氣：食鹽有很好的防毒除菌功效，而把食鹽放入熱水中，利用水中熱力，**可以更好的吸收鹽水的防毒除菌成分，就可以實現鹽水泡腳**腳氣的功效。
2，清潔腳部：食鹽的防毒除菌功效使得鹽水具有很強的清潔能力，用鹽水泡腳可以清潔腳部。
3，去角質：把食鹽放入熱水中進行泡腳，可以利用熱水中的熱力增強去角質的作用。
4，補腎、抗衰老：人體腳部離心臟是最遠的，所以血液**非常少，適量鹽水泡腳，可以讓鹽水的有效成分進入腎和心臟，並且促進血液迴圈，已達到補腎、抗衰老的好處。
5，治感冒：鹽水泡腳促進血液迴圈，去除足部的寒氣，可以達到**感冒的作用。
6，助眠抗衰：經常用鹽水洗腳，再配以按摩湧泉等穴位，能促進區域性血液迴圈，有助眠抗衰之效。
14樓：射手陳曉曉
鹽水泡腳的好處。
鹽水泡腳可以治腳氣。鹽水泡腳治腳氣，這是因為食鹽有很好的防毒除菌功效，而把食鹽放入熱水中，利用水中熱力，那麼**可以更好的吸收鹽水的防毒除菌成分，就可以實現鹽水泡腳**腳氣的功效。
鹽水泡腳可以清潔腳部。因為食鹽的防毒除菌功效使得鹽水具有很強的清潔能力，用鹽水泡腳就可以清潔腳部。
鹽水泡腳可以去角質。因為食鹽有去角質的作用，所以把食鹽放入熱水中進行泡腳，就可以利用熱水中的熱力增強去角質的作用。
鹽水泡腳可以補腎、抗衰老。因為我們人體腳部離心臟是最遠的，所以血液**非常少，而式樣鹽水泡腳，就可以讓鹽水的有效成分進入腎和心臟，並且促進血液迴圈，已達到補腎、抗衰老的好處。
鹽水泡腳可以治感冒。鹽水泡腳促進血液迴圈，去除足部的寒氣，這樣就可以達到**感冒的作用。
鹽水泡腳可以助眠抗衰經常用鹽水洗腳，再配以按摩湧泉等穴位，能促進區域性血液迴圈，有助眠抗衰之效，還能**感冒，甚至可以增強記憶力，使頭腦感到輕鬆。
每天晚上用鹽水泡腳有什麼好處？
15樓：侍山佛惜天
病情分析：每天晚上用鹽水泡腳有一定好處。指導意見：
鹽水泡腳可治腳氣。可以去角質。鹽水泡腳促進血液迴圈，去除足部的寒氣可以達到**感冒的作用。
鹽水泡腳可以補腎、抗衰老。.
16樓：曉曉生活記
每晚用鹽水泡腳，堅持1個月，4個好處或許會不請自來。
用鹽水泡腳好嗎？會有什麼好處
17樓：時令小
1 活血消腫；
2 殺菌去毒；
3 去困解乏；
祝君身體健康，事事順心。
18樓：瞄招
用鹽水泡腳，真沒想到好處這麼多，學會了家人全都受益，趕緊試試吧。
每天晚上都用紅花水泡腳好嗎？
晚上泡腳的好處 1 增加血管的數量，特別是側支微血管的嗇能促進血液迴圈。2 可以軟化血管，增加血管的彈性，從而減少因受壓力而遭致破壞的危險性。可以使身體的很多肌肉，尤其是大腿肌能夠做連續的收縮和放鬆，促使肌肉中的大量血管也跟著連續收縮和放鬆，繼而增進肌肉與血液迴圈的運動效率，加強氧的吸收 運送和有效...
用鹽泡腳有什麼好處和壞處，用鹽水泡腳好處和壞處有哪些
小林學長 用鹽泡腳沒有壞處，用鹽泡腳的好處 1 鹽水泡腳可以治腳氣。鹽水泡腳治腳氣，這是因為食鹽有很好的防毒除菌功效，而把食鹽放入熱水中，利用水中熱力，那麼 可以更好的吸收鹽水的防毒除菌成分，就可以實現鹽水泡腳 腳氣的功效。2 鹽水泡腳可以清潔腳部。因為食鹽的防毒除菌功效使得鹽水具有很強的清潔能力，...
鹽水泡腳的好處，用鹽泡腳有什麼好處和壞處
瞄招 用鹽水泡腳，真沒想到好處這麼多，學會了家人全都受益，趕緊試試吧 沐凡廣笑笑 殺菌，促進血液迴圈，預防腳氣。 勇江谷憶丹 當然是有利於血液迴圈了，泡到接近出汗為止，對睡眠和排毒都有好處。 盈慶充牧歌 1 可預防感冒 腳心受了寒暖，就會因反射而引起上呼吸道區域性溫度的降升和抵抗力的減弱和增強。2 ...