1樓：扎馬尾的長髮
有啊，好多，冷熱敷，眼保健操，少看電子產品…你能堅持嗎。。
2樓：周若兔
每天堅持一分鐘護眼操，輕鬆告別近視眼！
有什麼保護好眼睛的方法
3樓：生活達人妙招小妹
1不在光線過強、過暗的環境下看書；2、不在晃動的車船上看書；
4樓：手機使用者
怎樣保護眼睛。
眼睛是人類直接瞭解客觀世界的視覺器官，沒有眼睛，我們對四周的感覺將是一片黑暗。要保護眼睛，必須從如下幾個方面做起：
1．預防近視。不在強烈的或太暗的光線下看書、寫字。讀寫姿勢要坐端正，眼與書之間要保持30釐米以上的距離。不躺著看書。乘車走路時不看書。
2．讀寫時間不宜過長。每隔50分鐘左右要放鬆休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望遠處。
3．不要長時間**電視節目、操作電腦和玩電子遊戲。
4．注意防止眼外傷，異物入眼要用正確的方法處理。
5．不用手揉眼睛，不用髒手帕或髒毛巾擦眼睛。不與他人共用毛巾、臉盆等浴具。
6．不直視太陽（尤其是在正午）和電焊光，以免燒傷眼睛。
7．患上眼疾要及時醫治，同時注意不要將病菌傳染給他人。
5樓：周若兔
每天堅持一分鐘護眼操，輕鬆告別近視眼！
6樓：匿名使用者
弄點中藥，決明子和好，沖服，當茶喝，還可以通便，很不錯。
保護視力有什麼好方法？
7樓：生活達人妙招小妹
1不在光線過強、過暗的環境下看書；2、不在晃動的車船上看書；
8樓：網友
保護眼睛十大秘訣。
1.反光要避免：
書桌應有邊燈裝置，以減少反光。
2.看書距離適中：
書本與眼睛之間的標準距離為30公分，坐椅的高度與孩子體格相配合。
3.睡眠不可少：
睡眠每天要在8小時以上，身體疲勞容易造成假性近視坐姿要端正。
4.坐姿要端正：
專家認為：脖子如果一直保持向前彎曲的姿勢，眼球會處在充血狀態，眼壓會增高，眼球隆起容易造成近視。
5.光線要充足舒適：
書桌上的檯燈，燈泡以40w-60w,日光燈以20w為宜。6.
電視距離勿太長：
眼睛與畫面的距離要保持3公尺以上，每看30分鐘，就要休息片刻。
7.常望遠山眺綠野：
常往公園或空曠場所活動，使眼睛有看遠的機會。
無論作功課，打電腦，電動玩具或看電視，時間不可太長，以每半小時休息片刻為宜。
9.定期視力檢查：
「預防勝於**」可保「靈魂之窗」永遠健康。
10.營養攝取要均衡：
應特別注意維生素b類(胚芽米，麥片，酵母….)防腐食品吃不得/
9樓：網友
保護視力方法：
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平時最簡單的保護視力就是做眼保健操了，眼保健操可以去除眼睛疲勞，還可以保護視力，預防近視。
避免在強烈的光線下看書或者寫字。強烈的光線會刺痛眼睛。但光線也要充足舒適，光線太弱，字型看不清楚，就會越看越近視。
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保護視力也要保證有充足的睡眠。作息要有規律，因為睡眠不足身體易疲勞，易造成假性近視。
避免正午的時候直視陽光，陽光太強烈，會刺傷眼睛，對視力不好。
不要長時間**電視節目、操作電腦和玩電子遊戲，對視力非常不好。
讀寫或者寫字時間不宜過長，每隔50分鐘左右要放鬆休息一下，伸伸懶腰或者到窗前眺望遠處綠色植物，有效地保護視力。
多參加戶外活動，到野外經常眺望遠處可以放鬆眼肌，防止近視，與大自然多接觸，青山綠野也有益於眼睛的健康哦。
眼睛疲勞的話，不要用手揉眼睛，因為手可能含有多的細菌，容易進入眼睛內，導致眼睛疾病發生。如果眼睛疲勞的話，閉上眼睛休息一會兒就會好很多。
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平時要注意營養均衡，不要偏食，可以適量吃些明目的食物，比如：動物肝臟，或者維生素a的果蔬。像橘子，葡萄，檸檬，香蕉，豆芽，胡蘿蔔與西紅柿等可以有效保護視力。
看書寫字坐姿要端正，不可彎腰駝背，靠得很近或趴著看書寫字，這樣易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成成近視。如果是操作電腦的，操作時坐資應正確舒適。應將電腦螢幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上，眼睛與螢幕的距離應在40-50釐米，最好使用可以調節高低的椅子。
在操作過程中，應經常眨眨眼睛或閉目休息一會兒，以調節和改善視力，預防視力減退。
如果是假近視的話，可以根據以上方法進行調正。如果已經是近視者的話，最好選擇相對度數的眼鏡，近視了越是不想戴眼鏡，就越近視加深。還有一點就是，不要以為近視了，就不需要保護好視力了，這樣反而會增加近視度數。
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如果是長期坐在電腦前上班的，上班期間要怎麼保護視力呢？可以故意把一些需要的檔案放在離電腦桌稍遠的地方，需要的話 ,可以起身取，避免長期坐在電腦前，影響視力，或者不忙之時起身跟同事聊聊天，喝杯茶之類的都很有效地保護了視力。
注意事項。近視者最好戴屬於自己度數的眼鏡，不要隨便戴別人的眼鏡，會加深度數，還有眼睛會感覺很不舒適。
戴眼鏡的話，眼鏡片要經常清洗。
10樓：劉冼宗健康說
保護視力的好方法，每天摸摸這個部位3分鐘，讓您遠離視力下降！
11樓：國駿長鵬天
不能躺著看書，不在車上看書，不在光線不足的條件下看書，適當休息，在眼睛疲勞的情況下應該做眼保健操，或者向遠處看。
12樓：圭景太史可
多注意休息，用好視力眼貼，多吃紫色的蔬菜和水果，像藍莓、黑加侖等，好視藍莓葉黃素軟膠囊都可以起到保護視力。
13樓：晉義劍嫣
多看綠色植物和遠眺，多吃富含維生素和胡蘿蔔素的食物，勤做眼保健操，在儘可能的情況下遠離電腦和電視，這些都可以有效幫助你減緩度數的加深。
14樓：闞白司徒瑩白
做眼保健操，對著電視電腦的時間不要太長，使眼睛不要勞累，吃點對眼睛有益的東西。
15樓：匿名使用者
近視是過度用眼造成的，可以早睡早起，不要用眼過度，可以吃點藍莓。
16樓：隊好學萄
保護視力日常的話其實可以減少對電子產品，畢竟都是對眼睛有害的，如果不可避免的話那可以多看看綠色植物，多遠眺一會兒，除此之外，也要多補充一些營養，我就是喝臺灣的一個昕漾也幻速，複合配方的，我覺得喝了一段時間，自己會感覺到眼睛裡面的眼球變得比較水潤，不會之前那麼幹澀感，而且也會越來越舒適，就算是看了很久的電腦也不會像以前那種酸脹感。
保護眼睛最好的方法是什麼？
17樓：尹朶月
保護眼睛十大秘訣 1.反光要避免： 書桌應有邊燈裝置，以減少反光。
2. 看書距離適中： 書本與眼睛之間的標準距離為30公分，坐椅的 高度與孩子體格相配合。
3. 睡眠不可少： 睡眠每天要在8小時以上，身體疲勞容易造成假 性近視坐姿要端正。
4. 坐姿要端正： 專家認為：
脖子如果一直保持向前彎曲的姿勢，眼 球會處在充血狀態，眼壓會增高，眼球隆起容易造 成近視。 5. 光線要充足舒適：
書桌上的檯燈，燈泡以40w-60w,日光燈以20w為 宜。 6. 電視距離勿太長：
眼睛與畫面的距離要保持3公尺以上，每看30分 鍾，就要休息片刻。 7. 常望遠山眺綠野：
無論作功課，打電腦，電動玩具或看電視，時間不 可太長，以每半小時休息片刻為宜。 9. 定期視力檢查：
「預防勝於**」可保「靈魂之窗」永遠健康。 10. 營養攝取要均衡：
應特別注意維生素b類(胚芽米，麥片，酵母….)防腐食品吃不得11.不要在夜晚看書時間太常，不能躺的看書，寫一段時間作業，向外面看一看！
18樓：仰禕文
一，眼睛體操：頭不動，眼珠轉一轉，上看下看左看右看，反覆數次。二，最佳的護眼方法就是戶外運動，如打球、跑步、體操等。（因為我是近視的，這些是我從網上看的。謝謝採納！）
19樓：周若兔
每天堅持一分鐘護眼操，輕鬆告別近視眼！
有什麼保護眼睛的方法
20樓：生活達人妙招小妹
1不在光線過強、過暗的環境下看書；2、不在晃動的車船上看書；
21樓：檸萌
1.常見的就是靠飲食來保護眼睛，因為眼睛的健康是離不開一些微量元素的，而最常見的就是需要補充大量維生素a，所以平時多吃一些含有維生素a的食物，對眼睛也可以起到很好的作用。
2.眼睛它主要的作用就是起到了看東西的效果，但是也不要長期的過於勞累，如果經常性太勞累的話對眼睛也是不利的，所以想要讓眼睛更加的健康，在平時的時候就一定要讓眼睛得到充分的休息。
3.眼睛保健操在我們的生活中也是很熟悉的，經常性的做眼睛保健操它可以促進眼睛區域性血液的迴圈，所以對眼睛的健康也是有著很大的好處的，但是一定要每天堅持做眼睛保健操效果才會更加的明顯。
平時一定要多吃一些比較有營養的食物，尤其是需要多吃一些胡蘿蔔跟西紅柿等食物，這些食物中含有的維生素是非常豐富的，經常性使用可以降低視力下降的情況。
22樓：周若兔
每天堅持一分鐘護眼操，輕鬆告別近視眼！
23樓：技述
自己都現在是通過喝昕漾來保護眼睛，差不多每天對著電腦都有超過12個小時，眼睛經常是疲倦到不行，而且近視貌似也越來越嚴重，後面就靠喝的這個，除了眼睛沒有之前那麼疲倦之外，覺得好像度數也有點降低，不知道是不是心裡作用。
保護眼睛有什麼好方法?
24樓：生活達人妙招小妹
1不在光線過強、過暗的環境下看書；2、不在晃動的車船上看書；
25樓：匿名使用者
應多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時增加維生素a、b1、c、e的攝入。為預防角膜乾燥、眼乾澀、視力下降、甚至出現夜盲等，電 腦操作者應多吃富含維生素a的食物，如豆製品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。維生素c可以有效地抑制細胞氧化。
維生素e主 要作用是：降低膽固醇，清除身體內垃圾，預防白內障。核桃和花生中含有豐富的維生素e。
維生素b1可以營養神經，綠葉蔬菜裡就含有大量的維生素b1。每天 可適當飲綠茶，因為茶葉中的脂多糖，可以改善肌體造血功能，茶葉還有防輻射損害的功能。
26樓：周若兔
每天堅持一分鐘護眼操，輕鬆告別近視眼！
27樓：幸蘭英哀子
注意用眼衛生。一般不讓眼睛感到疲勞，視力是不會下降的。還有，有空的時候爭大眼睛上下左右轉，注意不要嚇到人，呵呵，因為這不但能有效保護視力，還能使眼睛大而有神。
然後…就是多吃蘿蔔之類的，儘管我不太清楚這有沒用，不過很多書上都有說。
保護眼睛有什麼好的方法？
28樓：生活達人妙招小妹
1不在光線過強、過暗的環境下看書；2、不在晃動的車船上看書；
29樓：匿名使用者
每天堅持一分鐘護眼操，輕鬆告別近視眼！
30樓：無慮轉瞬今秋
眼睛對於我們來說是必不可少的，下面講講何如很好的保護眼睛。
一 、光線須充足：光線要充足舒適，光線太弱而因字型看不清就會越看越近。
二 、反光要避免：書桌邊應有燈光裝置，其目的在減少反光以降低對眼睛的傷害。
四 、坐姿要端正：不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課易造成睫狀肌緊張過度，進而造成近視。
五 、看書距離應適中：書與眼睛之間的距離應以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。
十、 定期做視力：凡視力不正常者應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。
長時間的看時間是眼睛有影響的，會使眼睛發澀，嚴重會導致眼睛近視。但是科學地**電視也不會對眼睛造成什麼傷害。如果不要長時間看電視，保持人和電視機的最佳距離，我在報紙上見到：
玩電腦、看電視，應沒50分鐘再休息10分鐘。
建議每天不超過5個小時。
調節看電視時室內的光線等。
有什麼可以保護眼睛的方法嗎，有什麼保護眼睛的方法嗎？
1不在光線過強 過暗的環境下看書 2 不在晃動的車船上看書 一 光線須充足 光線要充足舒適,光線太弱而因字型看不清就會越看越近。二 反光要避免 書桌邊應有燈光裝置，其目的在減少反光以降低對眼睛的傷害。三 閱讀時間勿太長 無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。四 坐姿要端正 不可...
有什麼保護眼睛的方法，保護眼睛有哪些方法
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