如何才能做到每天早睡？

1樓：熙熙

其實很多人不能做到每天早睡，就是因為他們總是在睡前玩手機，越玩越興奮，手機上的東西總是刷不完的。所以如果你想做到每天早睡就要把手機放在一邊，把網路斷掉，不要去想著玩手機，這樣你很快就能睡著了。就這樣堅持三個星期，21天后，你差不多就能養成每天早睡的習慣了。

2樓：裝

當然要說到的就是保證足夠的睡眠時間，給自己一個計劃，就是每天都有任務，要在哪一個時間完成，然後如果完不成的話，也要儘早的去睡覺，同樣在你制定了一個計劃之後，你會拼命努力的在一個規定的時間內寫完之後，這也就有足夠的時間去休息，可以早睡。?

3樓：匿名使用者

做到每天早睡其實是很簡單的，只要你不在睡前玩手機，很容易就能夠入睡。很多人總是習慣性在睡前看一看手機，但是這一看不要緊，你就會放不下手機，不知不覺間就會看到半夜。所以想要每天早睡就一定要放下手機。

4樓：知哥76101倍贍

不得不說的就是，我就是會給自己制定一個睡覺的時間，無論有任何的事情都不能過去打破這個時間，這樣就可以在每天都可以有一個規律的作息時間，也可以讓自己有一個很好的睡眠的休息時間，這樣也可以養成自己的生物鐘。